Hur man behandlar håravfall av manligt mönster?
För att behandla håravfall av manligt mönster, äta mat som förbättrar hårets övergripande hälsa, såsom fet fisk, yoghurt, spenat och morötter. Du bör också dricka minst 8 glas vatten om dagen för att återfukta dina hud- och hårceller. Försök också massera hårbotten med kokosnöt eller olivolja för att öka blodflödet. Alternativt kan du prova Rogaine, som är en FDA-godkänd lokal behandling som saktar ned håravfallet och kan stimulera ny hårväxt. För att lära dig hur man behandlar håravfall av manligt mönster med Propecia, fortsätt läsa!
Vissa hälsotillstånd och sjukdomar kan orsaka håravfall som inte är relaterat till manlig skallighet.
Manlig håravfall (även känd som androgen alopeci) beräknas drabba cirka 50 miljoner män i Europa. Det börjar med håravfall ovanför templen och genererar den typiska "M" -formen. Med tiden fortsätter håravfallet runt toppen av huvudet och hävdar ibland håret på sidorna och baksidan av huvudet, vilket leder till fullständig skallighet. Om du upplever håravfall hos män och inte känner dig bekväm med ditt utseende finns det vissa behandlingsalternativ tillgängliga.
Metod 1 av 3: utforska behandlingsalternativ
- 1Förstå hur manlig skallighet fungerar. Även om androgen alopeci är kopplad till närvaron av manliga könshormoner (androgener), är dess exakta orsak okänd.
- Manlig skallighet orsakas av genetisk predisposition och det huvudsakliga androgenet som tros vara förknippat med skallighet är dihydrotestosteron (DHT).
- Ökad nivå av DHT i hårsäckar antas förkorta hårets tillväxtcykel och fördröja tillväxten av nytt hår.
- Med tiden slutar hårsäckarna att växa nytt hår; dock fortsätter folliklarna att leva, vilket tyder på att de fortfarande kan få nytt hår.
- 2Prova minoxidil (rogaine). Minoxidil är en FDA-godkänd topisk behandling för att behandla skallighet av manliga mönster. Det är en lösning som stimulerar hårsäckarna att växa och appliceras direkt på hårbotten.
- Minoxidil saktar ner håravfallet och vissa män upplever tillväxt av nytt hår. Men håravfall återkommer vanligtvis om läkemedlet stoppas, så du måste fortsätta använda minoxidil för att fortsätta se resultat.
- Biverkningar associerade med Minoxidil inkluderar klåda, hudutslag, akne, sveda, inflammation och svullnad.
- Allvarliga biverkningar som kan indikera att för mycket av läkemedlet har absorberats i kroppen inkluderar suddig syn, bröstsmärtor, yrsel, svimning och oregelbunden hjärtslag.
- 3Fråga din läkare om du ska ta finasterid. Finasterid (marknadsförs under Propecia och Proscar) är ett receptbelagt piller och något mer effektivt än minoxidil. Det fungerar genom att binda till enzymet som annars skulle omvandla fritt testosteron till DHT.
- Finasteride saktar ner håravfallet så länge du tar det. Men så snart du avbryter behandlingen återkommer håravfall vanligtvis inom ett år.
- Biverkningar associerade med finasterid inkluderar frossa; kallsvettning förvirring; yrsel; nässelfeber; svullnad i ben, armar och ansikte; stickningar erektil dysfunktion; minskad libido; och ejakulatorisk dysfunktion; och viktökning.
- 4Få en hårtransplantation. Under en hårtransplantation flyttas små hårfläckar från en del av hårbotten till det skalliga området. Hårtransplantationer görs vanligtvis under flera sessioner och även om de kan vara dyra är resultaten effektiva och permanenta.
- Innan proceduren får du lokalbedövning för att bedöva hårbotten.
- Under proceduren avlägsnas en liten del av en hårig hårbotten (donatorområdet) och den återstående huden sys ihop. Därefter separeras små grupper av hår försiktigt från givarområdet och sätts in i det kala området.
- Tusentals hårstrån kan transplanteras under en session
- Hårtransplantationer kan orsaka ärrbildning och blödning, och det finns en infektionsrisk.
För att lära dig hur man behandlar håravfall av manligt mönster med Propecia, fortsätt läsa!
Metod 2 av 3: förbättra din hårhälsa
- 1Ät håravfall som bekämpar kraftmat. Näringsobalanser är ofta orsaken till håravfall. Dålig kost kan leda till makronäringsämnen (proteiner, fetter, kolhydrater) och mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler), vilket i sin tur kan göra din kropp ohälsosam och orsaka håravfall. För att stödja hårets hälsa och ditt allmänna välbefinnande, lägg till några eller alla livsmedel som anges nedan i din diet:
- Ät röda, gula och orange frukter och grönsaker (som morötter, sötpotatis, paprika och cantaloup) som är fyllda med vitamin A eller betakaroten. Viss forskning tyder på att vitamin A främjar cellernas tillväxt och hälsa, inklusive hårsäckar.
- Främja hälsosamt hår genom att äta fet fisk (som lax och sardiner) som är fylld med omega-3-fettsyror.
- Ät yoghurt och andra vitamin B5-rika livsmedel som kan öka blodflödet till hårbotten och följaktligen främja hårväxt.
- Gör en sallad med spenat som är fylld med vitamin A, järn, folat och vitamin C. Denna vitamin- och mineralcocktail hjälper till att stödja hälsosam hårbotten och hår.
- Se till att du får tillräckligt med protein genom att äta magert kött (som kyckling eller kalkon), mejeriprodukter med låg fetthalt och proteinrika grönsaker (som bönor). Hår är tillverkat av en proteinmolekyl som kallas keratin och därför behövs rätt dietprotein för att ge näring åt håret.
- Ät mat som innehåller vitamin B7 (även känt som biotin), vilket kan bidra till att håret växer. Mat att äta inkluderar ägg, berikade spannmål, mjölkprodukter och kyckling.
- Ät zinkrika livsmedel, såsom ostron, hummer och berikade spannmål. Zinkbrist kan orsaka håravfall, varför du bör se till att du får tillräckligt med detta mineral från din dagliga kost.
- 2Drick mycket vatten. Om din kropp inte är hydratiserad kan dina hud- och hårceller inte växa och blomstra. För att hålla håret friskt och växa, drick mycket vatten för att förhindra uttorkning.
- Målet är att få minst åtta koppar vatten om dagen och mer under träning eller varmt väder.
- Koffeinhaltiga drycker (som kaffe, te och läsk) är uttorkande och därmed kan dricka dessa faktiskt orsaka vattenobalans. Försök att hålla dig till vatten och osötad te och juice och begränsa din koffeinförbrukning till en till två drinkar om dagen.
EXPERTTIPSVår expert håller med: Det bästa sättet att förbättra hårets hälsa är att hålla hårbotten och håret hydratiserat. Schampo inte varje dag, eftersom detta kan ta bort håret från fuktgivande oljor och använda ett balsam en eller två gånger i veckan.
- 3Eliminera stress i ditt liv. Även om androgen alopeci inte rapporteras vara stressrelaterad kan stress orsaka håravfall. För att hålla ditt hår friskt, undvik faktorer som utlöser stress i ditt liv. Tre typer av stressrelaterade håravfallsvillkor känns igen:
- Telogen effluvium är ett tillstånd där stress tvingar ett stort antal hårsäckar att gå in i en vilofas och falla ut inom några månader.
- Trichotillomania är ett stressinducerat tillstånd där du har en oemotståndlig lust att dra ut hår och utlöses ofta av stress men kan också bero på spänning, ensamhet, tristess eller frustration.
- Alopecia areata är ett tillstånd som orsakas av kroppens immunsystem som attackerar hårsäckarna, vilket resulterar i håravfall.
- Till skillnad från manlig håravfall är stressinducerat håravfall inte nödvändigtvis permanent. Om du kontrollerar stressen kan ditt hår växa tillbaka.
- 4Få en fysisk undersökning. Vissa hälsotillstånd och sjukdomar kan orsaka håravfall som inte är relaterat till manlig håravfall. Om du tappar hår, besök din läkare som kan diagnostisera orsaken till håravfall och utesluta eventuella underliggande tillstånd.
- Hormonella obalanser och förändringar (t.ex. under graviditet, efter förlossning eller under klimakteriet för kvinnor) och sköldkörteln kan orsaka tillfälligt håravfall.
- Hårbotteninfektioner, som de som orsakas av ringorm, kan invadera håret och orsaka fjällande fläckar och håravfall. Hår växer vanligtvis tillbaka när infektionen behandlas.
- Andra störningar, såsom lichen planus och vissa typer av lupus och sarkoidos, kan leda till permanent förlust.
Är det möjligt för en 13-åring som har mycket stress att drabbas av håravfall av manligt mönster?
Metod 3 av 3: använda naturläkemedel
- 1Prova lökjuice. Även om det krävs fler vetenskapliga studier kan lökjuice främja hårväxt hos patienter som lider av alopecia areata. Enligt en liten studie av 23 deltagare främjades håråterväxt inom sex veckor hos 20 deltagare genom att applicera rå lökjuice i hårbotten två gånger om dagen.
- Även om denna studie gjordes hos patienter med alopecia areata, kanske du vill prova om du lider av androgen alopeci.
- Extrahera lökjuice genom att riva en lök och sedan sila saften.
- Applicera lökjuice i hårbotten två gånger om dagen i 30 minuter och tvätta sedan av. Prova detta i minst sex veckor för att se om den här naturliga metoden hjälper ditt håravfall.
- 2Prova hårbottenmassage. Massera hårbotten ökar blodflödet till hårsäckarna, vilket kan främja hårbotten och stärka hårets rötter. Men denna metod har inte vetenskapligt bevisats att minska eller förhindra håravfall och du bör prova med det i åtanke.
- Använd kokosnöt- eller mandelhårolja eller andra oljor som olivolja, ricinolja eller amlaolja (indisk krusbärsolja). Alternativt kan du lägga till några droppar rosmarinolja eller lavendelolja för att göra en blandning.
- Applicera oljan genom att massera den lätt i håret och hårbotten. Om du använder kokosnötolja, försök inte smälta oljan med en mikrovågsugn, använd händerna istället. Kokosolja behöver inte mycket värme för att smälta. Upprepa minst två gånger i veckan i minst två månader för att se några resultat.
- 3Försök med bockhornsklöver. Bockhornsklöver (även kallat methi) frön innehåller ingredienser som kan stimulera hårväxt och förbättra återuppbyggnaden av hårsäckarna.
- Blanda en kopp bockhornsklöverfrön och vatten. Låt det suga över natten.
- Mal blandningen och gör en pasta som du sedan kan applicera på håret.
- Täck med en plastpåse eller duschlock och låt den sitta i cirka 40 minuter. Skölj håret och upprepa varje morgon i en månad.
- Som med andra naturliga behandlingar för håravfall har denna metod inte vetenskapligt bevisats att den minskar eller förhindrar håravfall och det kanske inte fungerar för dig.
- 4Prova andra hemmetoder. Det finns många andra hem- eller naturläkemedel du kan prova. Tänk dock på att dessa inte är vetenskapligt beprövade metoder och kanske inte fungerar. Rådfråga alltid din läkare om du är osäker på ett hemläkemedel.
- Prova aloe vera gel, vilket kan hjälpa till att optimera hårbotten pH och främja hälsosam hårväxt. Massera aloe vera gel i hårbotten och låt den vara i en timme. Tvätta av och upprepa tre till fyra gånger i veckan.
- Prova lakritsrotpasta, som har egenskaper som kan hjälpa till att lugna hårbotten och minska irritationen. Blanda malt lakritsrot (1 msk), saffran (kvarts tesked) och en kopp mjölk. Applicera blandningen på kala områden, täck och låt den stå över natten. Skölj av på morgonen och upprepa en eller två gånger i veckan.
- Prova kinesisk hibiskusblomma som kan hjälpa till att främja hårväxt, bota mjäll och tjockna hår. Blanda blommor med kokosolja, värm tills de är kolade och sila för att samla upp oljan. Applicera i hårbotten vid sänggåendet och låt den stå över natten. Tvätta håret på morgonen och upprepa några gånger i veckan.
- Andra rättsmedel du också kan prova inkluderar rödbetor, linfrön eller kokosmjölk.
För att behandla håravfall av manligt mönster, äta mat som förbättrar hårets övergripande hälsa, såsom fet fisk, yoghurt, spenat och morötter.
- Du kan maximera dina resultat från minoxidil genom att dö håret efter två till tre månaders behandling. Minoxidil tenderar att skapa mycket fina hårstrån först, och att dö håret ökar kontrasten mellan hårstrån och hårbotten, vilket gör att det nya hårväxtområdet ser tätare ut. Detta är en vanlig teknik i före / efter bilder för behandlingar mot håravfall.
- Det finns många olika typer av skallighet, och de har olika orsaker. Rådgör med din läkare innan du testar några hemma behandlingar.
- Du kanske också vill prova en toupé. Toupees är små peruker eller konstgjorda hårstycken som kan bäras för att täcka den kala fläcken.
- Använd aldrig något hem eller naturläkemedel om du är allergisk mot något av ingredienserna.
- Om du använder något av de läkemedel som nämns ovan, se till att du undersöker hur du använder dem ordentligt och är medveten om eventuella biverkningar.
Läs också: Hur minskar håravfall?
Frågor och svar
- Kan hormonellt håravfall vändas?Håravfall orsakat av hormonella fluktuationer tenderar att vara vanligare hos kvinnor, särskilt på grund av graviditet och klimakteriet. Men alla typer av hormonellt håravfall tenderar att vara reversibla när hormonfrågan är löst och hårväxten har en chans att stabilisera sig till det nya läget. Om du är orolig för att ditt håravfall fortsätter, tala med din läkare eller hudläkare för råd som är specifika för dina behov.
- Kan ditt hår växa tillbaka efter gallring?Tunnning av hår är vanligtvis ett tecken på att skallighet börjar och att håret inte växer tillbaka. Men i händelse av sjukdom, hormonella fluktuationer eller hårdragande störningar kan tunnare hår växa tillbaka om problemet som orsakar det löser sig. Och om hårets gallring har orsakats av stress, chock eller trauma, kallas sådan gallring som Telogen effluvium, och det växer vanligtvis tillbaka när den stressiga händelsen har passerat och du mår bra igen.
- Är det möjligt för en 13-åring som har mycket stress att drabbas av håravfall av manligt mönster?Det är mycket ovanligt i ung ålder, men mycket stress och depression kan orsaka detta. Konsultera en läkare och besök snart närliggande vårdinrättningar.
- Vad är tidiga tecken på skallighet?Tidiga tecken på skallighet inkluderar: Skalliga fläckar eller cirklar i håret, tunnare hår på toppen av huvudet, hår som plötsligt blir löst, fläckigt hår och en större håravfall än vanligt (till exempel klumpar som kommer ut i duschen eller när du kammar). I vissa fall kan du också uppleva håravfall i hela kroppen. Ibland kan håravfallet bero på en sjukdom, parasitinfektion, hormonella fluktuationer eller en hårdragningsstörning, så dessa skulle behöva uteslutas innan man antar att skallighet börjar.
- Även om det är min genetik att ha håravfall, hur kan jag bota det?Det är mycket genetiskt kopplat. Det finns kirurgiska ingrepp som är tillgängliga för att bota ditt håravfall; de flesta försäkringar betalar dock inte för det.
- Orsakar onanering håravfall?Det är inte bekräftat, men vissa tror att det höjer dina fria testosteronnivåer, vilket kan bidra till manlig håravfall.
- Kan en skallig man få hår tillbaka?Svaret beror på vad som i första hand har orsakat håravfallet. Om ditt håravfall orsakades av något tillfälligt, som att uppleva en stressande händelse, sjukdom, medicinering etc., kan ditt hår växa tillbaka när den tillfälliga orsaken har lösts. Men om håravfallet är genetiskt måste du tillgripa hårbytesbehandlingar eller kirurgi, eftersom det annars inte växer tillbaka. Se din läkare för råd om din speciella situation.
- Hur länge använder jag minoxidil för att behandla håravfall?Du måste tala om för din läkare om ditt håravfall inte har förbättrats på fyra månader. Det fungerar nog inte för dig. Biverkningar inkluderar klåda, rodnad och sveda i hårbotten.
- Hur återfår jag hår från kala fläckar?Applicera lökjuice två gånger om dagen och skölj av efter 30 minuter. Det främjar hårväxt.
- Hur stoppar jag min förlust på mindre än sex månader?Drick mycket vatten, vila, undvika hattar och äta en balanserad kost. Att minska stress hjälper också.
Obesvarade frågor
- Vad gör jag om jag får fläckar som tonåring?
Kommentarer (15)
- Hårtransplantation är den enda lösningen som jag överväger nu. Alla andra är bara slöseri med tid och energi. Tack!
- Det ser ut som en ganska bra artikel om håravfall, med bra detaljer. Den listar många potentiella skäl och ger en hel del lösningar, professionella och icke-vetenskapliga.
- Lärde mig att en riktig diet med mindre oljeintag, mer lax, grönsaker och mycket vatten hjälper. Varm kokosnötoljemassage varannan dag, vilar i 2 timmar och tvättas och applicerar avokado, äter ägg och banan dagligen hjälper.
- Att återfå nytt hår i min skalliga hårbotten är till hjälp!
- Bra information för ett naturligt sätt.
- Jag hoppas att löksaften fungerar. Tack.
- Jag vet lite användbar information.
- Tips för användning av Minoxidil hjälpte mig.
- Mycket bra, kunnig artikel.
- Varje steg är korrekt och effektivt. Thanx
- Super, det är till stor hjälp för mig.
- God sömn (minst 8 timmar om dagen) är mycket viktigt för att stoppa håravfall. Det var till hjälp.
- Naturläkemedel är till stor hjälp. Tack.
- Finasteride hjälpte mig mycket!
- Både att utforska behandlingsalternativen och förbättra din hårhälsa var till hjälp.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
