Hur man behandlar svag tandemalj?
God övergripande tandhygien hjälper dig att skydda dig inte bara från tandförfall utan mot tandköttssjukdomar, tandförlust och håligheter.
Emalj är det yttre lagret av dina tänder som skyddar det från yttre ämnen. Emalj kan slitna på grund av sura drycker, överdriven borstning med hårda borst, rökning, hög sockerkonsumtion och förlust av salivproduktion. Om din emalj har försvagats bör du besöka din tandläkare för att ta reda på orsaker och orsaker samt olika behandlingsalternativ. Att justera din kost för att ta bort problematiska livsmedel kan också ha en effekt. Det är väldigt svårt att regenerera emalj, och det är kanske inte möjligt att återställa den helt. Med det sagt kan du anta grundläggande tandläkarmetoder för att minska ytterligare förfall.
Metod 1 av 3: att få medicinsk behandling
- 1Identifiera dina symtom. Förlusten av emalj kan vara ett symptom eller orsak till många olika munsjukdomar. Det kan vara relaterat till tandköttssjukdom, emaljhypoplasi, fluoros, håligheter eller spruckna tänder. Innan du besöker din tandläkare bör du göra en lista över alla dina munrelaterade problem så att de mer exakt kan diagnostisera ditt problem. Du kanske noterar:
- Känslighet för varma eller kalla livsmedel.
- Blödande tandkött efter borstning.
- Tandvärk, som kan spridas till tandens omgivande område och påverka andra tänder.
- Tänderna blir mer ojämna eller ojämna i utseendet.
- 2Besök din tandläkare. Din tandläkare kommer att kunna berätta för dig hur emalj emaljen är eroderad och de kommer att kunna föreslå den bästa behandlingen för dig. De kan också ge dig rekommendationer för tandkräm och munvatten.
- Professionell rengöring hos tandläkaren två gånger per år kan hjälpa till att förhindra ytterligare emaljförfall.
- 3Börja använda tandkräm för känsliga tänder. Många har ökad känslighet i tänderna på grund av försvagad emalj. Desensibiliserande tandkräm använder en kemikalie som hindrar känsla från att nå dina tänder genom att skapa mikroniska stopp över tandrörsrör, vilket gör att du kan äta utan smärta eller obehag. Många märken erbjuder desensibiliserande tandkräm. Dessa kommer vanligtvis att markeras på rutan som "för känsliga tänder."
- Vissa tandkrämer är markerade för att kunna stärka tandemaljen. Dessa märken kan öka dina tänder motståndskraft mot syra, vilket kan hjälpa till att minska ytterligare sönderfall.
- Leta efter tandkräm som innehåller kalciumfosfat (ibland känd som hydroxiapatit). Detta är det viktigaste mineralet i emalj, och det kan kanske hjälpa till att stärka dina tänder. Dessa produkter kan också innehålla ingrediensen CPP eller ACP, som verkligen är aktiv på emaljytan och hjälper till att ge bra täckning.
- Din tandläkare kan skriva ett recept för en starkare tandkräm. Om du är orolig för att försvaga emaljen kan du försöka be om ett recept.
Professionell rengöring hos tandläkaren två gånger per år kan hjälpa till att förhindra ytterligare emaljförfall. - 4Hitta fluorprodukter. Du kan använda fluortandkräm och munvatten för att förhindra håligheter. Fluorprodukter är märkta antingen på lådan eller i ingrediensförteckningen på tandkräm eller munvatten.
- En behandling som din tandläkare kan rekommendera är att applicera fluorgel. Din tandläkare kommer att tillämpa detta under besöket.
- Din tandläkare kan ordinera fluortillskott. Dessa kan tas som ett piller eller pastill. De ges vanligtvis till barn med hög risk för tandförfall och får endast tas under övervakning av en vuxen och genom att följa läkarens anvisningar.
- 5Tänk på tandbehandlingar. Du bör vara medveten om vilka typer av behandlingar som är nödvändiga för mer avancerad emaljförfall. Din tandläkare kommer vanligtvis att meddela dig om det är nödvändigt.
- Kronor eller fyllningar: om du har flisat en tand eller om dina tänder har tappat sin normala form på grund av emaljförfall kan din tandläkare rekommendera en krona, fanér, ett inlägg eller en fyllning. Dessa kan skydda dina tänder genom att bilda en konstgjord sköld runt dem.
- Rotkanal: detta tar bort infekterad massa från tandens rot eller nerv. Detta läker alla infektioner som kan påverka rotens spets och det omgivande benet som orsakas av försvagad emalj.
- Tandborttagning: om emaljen har försvagats avsevärt kan du behöva ta bort din tand. Detta förhindrar ytterligare infektion i munnen.
Metod 2 av 3: ändra din diet
- 1Håll dig borta från sura livsmedel och drycker. Syra kan mjukna och bära emalj på tänderna. Om du ofta dricker eller äter vissa livsmedel kan detta permanent försvaga din emalj. Håll dig borta från sura livsmedel och drycker som:
- Citrusfrukter som limefrukter och apelsiner
- Citronsaft
- Öl
- Soda
- Kaffe
- Vin
- Fruktjuice (särskilt tranbär, apelsin och äpple)
- 2Ät remineraliserande livsmedel. Remineralisering är processen där mineraler som kalcium och fosfor börjar byggas om i din emalj, vilket hjälper till att återställa styrkan i dina tänder. Medan remineralisering inte kan återställa din emalj helt kan det hjälpa till att skydda den mot ytterligare förfall och skapa en alkalisk lokal miljö. Dessa livsmedel tenderar också att uppmuntra salivproduktion, vilket kan motverka de negativa effekterna av syra. Du kan prova att äta:
- Ost
- Mjölk
- Kött
- Nötter
- 3Minska din sockerförbrukning. Bakterier i munnen matar på socker, vilket kan orsaka håligheter. Genom att minska ditt sockerintag kan du uppmuntra remineralisering av dina tänder, vilket hjälper till att stärka din emalj. Du kan minska på socker genom att:
- Ersätt läsk med vatten
- Äter gröt eller havregryn istället för frukostflingor
- Äta färsk frukt istället för juice, smoothies eller frukt konserverad med sirap
- Läser näringsetiketterna på färdigförpackad mat för att se hur mycket socker det finns per portion.
Om din emalj redan är svag vill du vara extra försiktig med hårda föremål och livsmedel. - 4Öka ditt kalciumintag. Kalcium är ett av de primära mineralerna som finns i tandemaljen. Ibland kan din kropp ta kalcium från tänderna för att komplettera andra delar av kroppen som behöver det. Du kan få kalcium från:
- Mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt
- Broccoli
- Grönkål
- Sojaprodukter
- Sardiner
- Lax
- Kosttillskott
- 5Tugga sockerfritt tuggummi. Tuggummi kan hjälpa till att främja salivproduktion i munnen. Saliv neutraliserar syra som kan skada dina tänder. Sockerfritt tuggummi, särskilt tuggummi som innehåller xylitol, kan tuggas mellan måltiderna för att minska förfallet.
- Medan normalt tuggummi också kan producera saliv kan sockret uppmuntra bakterietillväxt, vilket leder till håligheter.
Metod 3 av 3: förhindrar ytterligare emaljförlust
- 1Borsta och tandtråd tänderna två gånger om dagen. Du bör borsta tänderna en gång på morgonen och en gång på natten. Använd en fluor eller desensibiliserande tandkräm och en borste med medium till mjukt borst. Du bör använda tandtråd minst en gång om dagen, särskilt innan du går och lägger dig. Tandtråd förhindrar ansamling av plack, vilket kan orsaka att syra fastnar på tänderna. Använd en sköljning med munvatten efter tandtråd.
- Om du borstar för hårt eller borstar för hårt kan din emalj försvagas. Borsta försiktigt tänderna. Om borsten på din tandborste krossar mot tandköttet, borstar du för hårt. Du bör känna borsten lätt mot tandköttet.
- 2Undvik att bita hårda ytor. Tugga hårda ämnen kan orsaka att försvagade tänder flisar eller spricker. Om din emalj redan är svag, vill du vara extra försiktig med hårda föremål och mat. Dessa kan inkludera:
- Hårda godisar
- Is
- Bestick
- Klibbigt godis
- 3Sluta röka. Rökning kan torka ut munnen. Utan den saliven är dina tänder känsliga för syraerosion orsakad av de konstanta bakterier som lever i munnen. Att sluta röka kan hjälpa din mun att börja producera saliv igen. Det kan också förbättra din andedräkt och övergripande tandhälsa.
Du kanske noterar: Tandvärk, som kan spridas till tandens omgivande område och påverka andra tänder. - 4Undvik att slipa tänderna. Tandslipning kan bära emaljen. Om du vet att du slipar tänderna medan du sover ska du be din tandläkare om ett munskydd som skyddar dina tänder. Stresshantering och beteendeterapi kan också hjälpa.
- 5Borsta tänderna efter kräkningar. Den syran i kräkas kan ha en allvarlig inverkan på tänderna. Om du är sjuk bör du komma ihåg att alltid borsta tänderna när du har kräkt. Skölj ut med vatten eller munvatten för att spola ut det hela.
- Följ alltid din tandläkares råd först och främst.
- Bra övergripande tandhygien hjälper dig att skydda dig inte bara mot tandförfall, utan från tandköttssjukdom, tandförlust och håligheter.
- Kom ihåg att berätta för din tandläkare om alla dina symtom. Din försvagade emalj kan vara ett symptom på en annan sjukdom.
- Du kanske kan förhindra ytterligare förfall, men det är inte möjligt för dig att återställa mycket av din naturliga emalj.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
