Hur återställer man tandemaljen?
För att återställa tandemaljen, borsta tänderna två gånger om dagen med en fluortandkräm. Du kan också gurgla med ett fluor munvatten för att hjälpa till att bygga upp emaljen på tänderna. Undvik sura drycker som citronsaft och läsk för att förhindra att emaljen på tänderna slits ut. Prata också med din tandläkare om att använda en munskydd om du regelbundet slipar tänderna eftersom det också kan bidra till förlusten av emalj. Fortsätt läsa för fler tips från vår tandläkare, som att använda vitamintillskott för att återställa emaljen!
Ironiskt nog tenderar tandblekmedel som kan verka förbättra tandemaljens utseende att vara sura, vilket kan påskynda förlusten av tandemaljen, så undvik frestelsen att "täcka över" förlorad emalj.
Studier visar att tandemaljen kan reparera sig själv efter att den slits ut. Men vissa livsmedel, munhygienvanor och medicinska tillstånd kan bära bort emaljen snabbare än den kan reparera sig själv. Lyckligtvis är det möjligt att återställa din emalj med några enkla ändringar. Forskning tyder på att du kanske kan reparera emaljen genom att använda fluorbehandlingar, ta hand om dina tänder och undvika skadliga livsmedel.
Del 1 av 2: reparera emalj
- 1Lär dig orsakerna till erosion av tandemaljen. Det finns många olika orsaker till tandemaljserosion inklusive dåliga kostval och vissa medicinska tillstånd. Att lära sig orsakerna kan hjälpa dig att förhindra ytterligare förfall.
- Syrliga drycker, inklusive citrusjuicer och läsk, kan bidra till emaljerosion.
- Kost med mycket stärkelse och socker kan också leda till emaljerosion.
- Medicinska tillstånd som sur refluxsjukdom (GERD), muntorrhet, ärftliga genetiska tillstånd, lågt salivflöde och mag-tarmproblem kan få dina tänder att erodera.
- Läkemedel, inklusive aspirin och antihistaminer, kan bidra till emaljerosion.
- Mekaniska faktorer som slitage, slipning, friktion, borstning för hårt, borstning när tandemaljen mjuknar.
- Dålig munhygien kan orsaka emaljerosion.
- 2Identifiera tecknen på tandemaljserosion.
- Dina tänder gulnar. Detta är ett resultat av att dentinet visar sig bakifrån sliten tandemalj.
- Överdriven känslighet för temperatur och söt mat och dryck.
- Flisor och sprickor i tänderna.
- Gropar eller fördjupningar på ytan på tänderna.
- Synlig fläck på tänderna.
- 3Borsta med en fluortandkräm. Fluor kan göra tänderna mer resistenta mot syra och kan till och med hjälpa till att vända tidigt förfall. Att borsta tänderna två gånger om dagen med en fluortandkräm kan hjälpa till att återställa emaljen eller förhindra ytterligare förlust av den.
- Du kan få fluortandkräm på de flesta apotek eller livsmedelsbutiker.
- Fråga din tandläkare om hur du använder fluor. För mycket fluor kan ibland leda till fler problem, såsom emaljfluoros, särskilt för barn.
- Din tandläkare kan också ordinera starkare fluortandkräm än vad du skulle få över disk.
- 4Gurgla med fluor munvatten. Om du tycker att fluortandkräm är för hård, kan du överväga att gurgla med ett fluortandvatten. Detta kan hjälpa till att återställa emaljen eller förhindra ytterligare emaljförlust.
- Du kan få fluor munvatten på de flesta apotek och vissa livsmedelsbutiker.
- Din tandläkare kanske kan ordinera en starkare fluor munvatten om en receptfri version inte fungerar tillräckligt.
För att återställa tandemaljen, borsta tänderna två gånger om dagen med en fluortandkräm. - 5Be din tandläkare om fluorbehandling. Den mest effektiva appliceringen av fluor kan göras av din tandläkare, antingen i form av en lack som är målad på tänderna eller en fluorbricka. Din tandläkare kan också ordinera en fluorgel som du kan använda hemma. Det kan hjälpa till att skydda dina tänder från att förlora mer emalj, förhindra håligheter och kan främja allmän munhälsa.
- Fluorbehandling kan hjälpa till att stärka din emalj, vilket ökar dina fyllningar och restaureringar.
- 6Remineralisera dina tänder naturligt. Lägg till regelbundna remineraliserande behandlingar i din munhygienrutin. Detta kan hjälpa till att återställa emalj och vända förfall.
- Att äta hälsosamma fetter, inklusive odlat smör och kokosnötolja, kan hjälpa till att remineralisera dina tänder och främja emaljåterställning. Benbuljong kan vara ett annat bra alternativ.
- Att ta D-vitamin och kalciumtillskott kan hjälpa till att återställa emaljen.
- Tillsätt en 0,5 kopp kokosnötolja till din dagliga kost kan hjälpa till att återställa emaljen.
- 7Konsultera en tandläkare om restaureringsalternativ. Om hemmet inte hjälper till att återställa din emalj, kontakta din tandläkare om andra alternativ. Hennes behandlingsförslag beror på nivån på erosion och närvaron av håligheter och kan inkludera tandkronor, fyllningar eller faner.
- 8Placera kronor över omfattande tandförfall och emaljförlust. Tandkronor kan täcka tänderna och återställa dem till sin ursprungliga form. Kronorna är anpassade för att täcka din ursprungliga tand och kan hjälpa till att förhindra ytterligare förfall och emaljförlust.
- Din tandläkare kommer att borra bort sönderfallen tand och emalj och placera kronan över området.
- Kronor finns i guld, porslin eller harts.
- 9Lim faner på tänderna. Tandfaner, även kallade onlays och inlays, är limmade på framsidan av tänderna. Tandfaner täcker eroderade, spruckna, trasiga eller flisade tänder och hjälper till att förhindra ytterligare erosion.
- 10Återställ eroderade områden med fyllningar. Tandfyllningar kan reparera håligheter, vilket bidrar till emaljerosion. Detta kan hjälpa till att förhindra ytterligare emaljförfall och främja det allmänna välbefinnandet för tänderna.
- Fyllningar är gjorda av tandfärgat, guld- eller silveramalgam eller kompositmaterial som är utformat för att släta ut ytor och minska tandkänsligheten.
- 11Tänk på tandfogar. Ett tätningsmedel täcker de djupa lundarna på molar och premolarer och kan skydda dem mot förfall. Låt din tandläkare eller hygienist applicera ett tätningsmedel på dina kindtänder i upp till tio års skydd mot syra och andra typer av slitage på tänderna.
Det mesta kranvattnet i Europa behandlas med fluor för att minska tandförfallet och stärka emaljen. - 12Slutför restaureringsprocedurerna. Du kan behöva återvända till tandläkaren flera gånger för att slutföra emaljrenoveringen. Följ din tandläkares instruktioner om behandling, underhåll och förslag för din tandhygien.
Del 2 av 2: bibehålla god oral hälsa
- 1Borsta och tandtråd varje dag, även efter måltider. Borstning och tandtråd varje dag och efter måltider kan bibehålla hälsan hos dina tänder, restaureringar och tandkött. En ren miljö kan hjälpa dig att undvika ytterligare emaljerosion samt fula fläckar.
- Se till att borsta och tandtråd efter måltider om du kan. Om du har mat fastnat i tänderna främjar det en miljö som är rik för ytterligare skador på din emalj. Om du inte har en tandborste kan det hjälpa att tugga en bit tuggummi.
- Undvik att borsta tänderna inom 30 minuter efter att du har ätit någon sur mat eller dryck, eftersom syra kan försvaga emaljen och borsta för tidigt då kan skada emaljen.
- 2Kontrollera ditt intag av söta och sura livsmedel och drycker. Socker och sura livsmedel och drycker kan bidra till emaljerosion, och att kontrollera ditt intag av dem kan leda till bättre munhälsa. Att borsta tänderna efter att ha konsumerat dessa livsmedel kan hjälpa till att förhindra emaljerosion.
- Ät en hälsosam och balanserad diet av magert protein, frukt och grönsaker, och baljväxter kan hjälpa till med ditt allmänna välbefinnande, inklusive oral hälsa.
- Även vissa hälsosamma livsmedel är sura, inklusive citrusfrukter. Fortsätt att äta dessa, men begränsa hur mycket du konsumerar och överväga att borsta tänderna när du är klar.
- Exempel på söta och sura livsmedel och drycker som ska undvikas är läsk, godis, godis och vin.
- 3Undvik munvatten och tandkräm som innehåller alkohol. Munvatten och tandkrämer som innehåller alkohol kan minska emaljens hållbarhet eller till och med fläcka det. Använd alkoholfri tandkräm eller munvatten för att undvika dessa problem.
- Du hittar tandkräm och munvatten utan alkohol i de flesta livsmedels- och drogbutiker eller onlinebutiker.
- 4Drick kranvatten över vatten på flaska. Det mesta kranvattnet i Europa behandlas med fluor för att minska tandförfallet och stärka emaljen. Om inte flaskvatten specifikt anger att det innehåller fluor, tar processerna med destillering, filtrering och omvänd osmos bort naturligt förekommande fluor från vattnet. I själva verket kan ökad konsumtion av vatten på flaska vara kopplad till en återuppkomst av håligheter hos barn. Att ta tag i flaskvatten istället för att dricka ur kranen kan bidra till förlust av tandemaljen du kan uppleva.
- Dessutom är många flaskvatten faktiskt sura, vilket också kan vara skadligt för dina tänder.
- Du kan kontakta tillverkaren av ditt föredragna flaskvatten för att ta reda på om deras produkt innehåller fluor.
- 5Slip inte tänderna. Om du har en dålig vana att knyta ihop och slipa tänderna kan du skada emaljen och tänderna. Om du är en tandkvarn, fråga din tandläkare om att använda ett munskydd.
- Slipning bär restaureringar och kan orsaka känslighet och skador inklusive små flisor och sprickor.
- Bita av naglar, öppna flaskor eller hålla föremål med tänderna är också dåliga vanor. Försök att undvika dessa vanor så att du inte skadar tänderna eller fyllningarna.
- 6Få regelbundna kontroller och tandrengöring på din tandläkares kontor. Regelbundna kontroller och rengöringar är en integrerad del av att upprätthålla oral hälsa. Se din tandläkare minst två gånger om året, eller oftare om du har några problem med tänderna eller emaljförfallet.
Medan tandkräm inte kan återfå förlorad emalj, kan vissa typer av tandkräm härda tandemaljen genom att införa mer kalcium och fosfater i tänderna. - 7Tugga sockerfritt tuggummi. Tuggummi ökar salivproduktionen, vilket kan hjälpa till att förhindra tandförfall. Xylitol har visat sig minska bakteriell aktivitet och tandförfall, så överväg ett tandkött med Xylitol i det.
- Borsta och tandtråd två gånger om dagen. Förebyggande är alltid att föredra framför restaurering.
- Att borsta tänderna omedelbart efter att du har druckit sura drycker, till exempel vin, kan få din emalj att försvagas. Vänta ungefär en halvtimme innan du borstar tänderna.
- Försök att borsta efter måltider för att förhindra att plack byggs upp. Om du inte kan försöka tugga lite sockerfritt tuggummi eller tvätta munnen med vatten.
- Rådfråga alltid din tandläkare eller läkare innan du ändrar din tandvårdsrutin eller diet.
Läs också: Hur kan man stoppa magsår från att skada?
Frågor och svar
- Jag tror att jag har tappat bort emaljen, kan den regenereras? Om så är fallet, hur kan jag göra det?Undvik peroxid och vitare. Stoppa eller minska juice och läsk. Använd en tandborste med mjuk borst tillfälligt. Drick inte kranvatten som har klorerats. Få en bra fluorsköljning eller gel. Viktigast av allt, kontakta tandläkaren.
- Skulle emaljförlust orsaka att framtänderna känns vaxiga när de berörs av tungan?Ja, det är korrekt, det är ett bra sätt att beskriva känslan. Se din tandläkare för råd.
- Om du är barn, vilka är de enklaste sätten att återställa tandemaljen?Ta väl hand om dina tänder: Borsta två gånger om dagen, använd munvatten två gånger om dagen och helst, tandtråd en gång om dagen. Undvik socker och läsk. Se din tandläkare minst två gånger om året. Det finns egentligen inget snabbt och enkelt sätt, eftersom vård av dina tänder är en daglig nödvändighet och ett livslångt engagemang. Men ju mer du tränar bra vanor, desto lättare blir de.
- Kan tandkräm reparera tandemaljen?Medan tandkräm inte kan återfå förlorad emalj, kan vissa typer av tandkräm härda tandemaljen genom att införa mer kalcium och fosfater i tänderna. Om det är vad du är ute efter, leta efter tandkräm som innehåller kalciumfosfat, tennfluorid eller andra starka former av fluor. Dessa typer av tandkräm remineraliserar dina tänder, en process som hjälper till att behålla och stärka emaljen du fortfarande har. Men om det finns ett tandhålrum måste du träffa tandläkaren; tandkräm fixar inte håligheter.
- Kan emaljen på tänderna växa tillbaka?Tandemaljen växer inte tillbaka när den har eroderats. Du kan emellertid remineralisera tandemaljen; detta är något din tandläkare kan göra med fluorbehandlingar eller till och med ett tillfälligt tätningsmedel. Eller så kan du använda emaljhärdande, fluortandkräm. Ironiskt nog tenderar tandblekmedel som kan verka förbättra tandemaljens utseende att vara sura, vilket kan påskynda förlusten av tandemaljen, så undvik frestelsen att "täcka över" förlorad emalj. Om det är möjligt är det bäst att prata med din tandläkare om de alternativ som du har för att fixa förlorad tandemalj, eftersom förlustmängden avgör behandlingen.
- Kan emalj läka sig själv?Tandemaljen kan reparera sig själv om den sura miljön är tillfällig och inte har en lång varaktighet. Förutsatt att du har en hälsosam kost kommer din saliv att innehålla de mineraler som behövs för att reparera tandemaljen (som fosfat och kalcium). Dessutom kan fluorn i tandkräm också hjälpa till med reparationsprocessen. Emellertid slutar reparationsprocessen om tandförfall uppstår eftersom detta tar bort de mineraler som behövs för att bibehålla emaljhälsan, vilket försvagar emaljen permanent; när ett hålrum dyker upp kräver detta en tandfyllning.
- Om min emalj är helt sliten, kan jag bygga upp den igen?Nej. Du måste titta på att restaurera tanden med kronor, fanér eller fyllning.
- Jag har bara problem med mina övre 4 framtänder. Kan jag bara få dem ersatta med fanér, eller skulle jag behöva byta ut alla mina tänder?Du kan definitivt bara få de fyra täckta, många människor får bara faner på en eller två tänder.
- Jag kan se igenom några av mina tänder. Vilka tandläkarmetoder kan jag få för att dölja det?Få faner eller kronor - eller till och med en kompositfyllnadsfanér. Tala med din tandläkare för fler alternativ.
- Hur vet jag om all emalj är borta?Fråga din tandläkare, eftersom de kan göra röntgen vid nästa kontroll för att avgöra om den är borta.
Obesvarade frågor
- Hur kan jag få mina övre framtänder delvis att passa bättre?
- Mina tänder är gula. Ibland när jag börjar äta gör det ont i en sekund. Betyder det att jag inte har någon emalj kvar?
- Hur vet jag när jag inte längre kan reparera mina emalj?
Kommentarer (9)
- Det här är bra information, många saker jag visste men fortfarande många saker som jag inte gjorde.
- Vad den här mannen lär är sant.
- Ni har lösningen på problemet som jag försökte förstå med min tand. Det hjälper mig också att förklara problemet för min läkare utan problem.
- Fungerade bra, hjälpte mig att lära mig mycket.
- Jag utvecklade nyligen känslighet för varma och kalla drycker när mitt främre undergummi minskade på grund av otillräcklig vård och slipning av tänderna. Jag gillade den här artikeln och kommer att vidta nödvändiga åtgärder för att vända denna känslighet.
- Min emalj är borta på alla mina tänder. Till och med tandläkaren krossade en angränsande tand som han försökte temp. obligation. Lämnade mig hängande, utan alternativ förklarade för mig. Du har gett mig den information jag verkligen behövde. Tack.
- Jag lärde mig några intressanta fakta om tandrosion.
- Detta hjälpte mycket! Jag är alltid rädd för hur ohälsosamma mina tänder blir, och det hjälpte mig faktiskt ganska mycket.
- Detta var en mycket hjälpsam artikel!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
