Hur upptäcker jag graviditet om du har PCOS?

PCOS påverkar dock inte din produktion av graviditetshormonet, så det bör inte påverka resultatet av ett graviditetstest.

Ett vanligt symptom på PCOS eller polycystiskt ovariesyndrom är att ha oregelbundna menstruationscykler. Detta kan göra det väldigt svårt att avgöra om du är gravid eller bara inte har haft en period den månaden. Medan ett positivt graviditetstest från en läkare är det enda sättet att vara 100% säker, finns det några tidiga tecken på graviditet du kan se efter. Dessutom, om du försöker bli gravid, finns det steg du kan vidta för att reglera din ägglossning för att förbättra dina chanser att bli gravid.

Metod 1 av 3: känna igen tidiga tecken på graviditet

1
Var uppmärksam på om dina bröst verkar mer ömma än vanligt. Ömhet i bröstet och svullnad kan vara en tidig indikation på att du är gravid, så om du märker att dina bröst är ömma eller din bh är stramare än normalt, kan du eventuellt vara gravid. Detta tenderar att inträffa under de första veckorna, eftersom din kropp anpassar sig till de nya hormonerna du producerar, och det varar vanligtvis bara i cirka 2 veckor.
- Vanligtvis förekommer ömhet i bröstet före eller runt den tid du normalt skulle få din menstruation. Graviditeten kan vara för tidig för att upptäckas av ett hemgraviditetstest.
- Det kan dock också vara ett tecken på att du håller på att få din period, så det borde bara vara en faktor som du tar hänsyn till.
2
Tänk på om du känner dig trött även efter en hel natts sömn. Om resten av ditt schema är oförändrat men du plötsligt befinner dig behöver ta en tupplur mitt på dagen kan det vara ett tecken på att du förväntar dig. Att känna sig trött hela tiden kan vara ett tidigt tecken på graviditet, speciellt om du känner så även efter att ha sovit 7 eller 8 timmar per natt.
- Anledningen till att detta händer är att din kropp ökar produktionen av progesteron när du är gravid, och höga nivåer av detta hormon kan leda till en dåsighetskänsla.
3
Lägg märke till illamående eller matavvikelser utan någon uppenbar förklaring. Om du äter en relativt hälsosam kost har du inte ätit någonstans som kan ha lett till matförgiftning, och ingen runt dig är sjuk, att vara illamående kan vara ett tecken på att du är gravid. Många kvinnor upplever illamående någon gång under dagen under graviditeten. Även om detta ofta kallas morgonsjuka kan graviditetsinducerad illamående uppstå när som helst på dygnet, och det tenderar att förbättras under andra trimestern.
- Vissa kvinnor upplever inte någon morgonsjuka alls, så brist på illamående betyder inte nödvändigtvis att du inte är gravid.
- Du kan också uppleva en ökad luktsans som kan förbättra din illamående, och du kan hitta dig själv med allvarliga matavvikelser. Du kan till exempel plötsligt upptäcka att du inte tål lukten av vitlök, eller så gör din favoritglass din mage.
- Försök att hålla dig hydratiserad genom att ta små klunkar kallt vatten eller klara kolsyrade drycker. Se din läkare om du upplever illamående tillsammans med svår huvudvärk eller om du kräks i mer än 2 dagar.
4
Var uppmärksam på hur ofta du går på toaletten. Ett tecken på att du kan vara gravid är om du plötsligt upptäcker att du måste kissa oftare hela dagen. Om du märker att du går på toaletten mycket mer än normalt, försök att uppskatta när din normala menstruation skulle vara och ta ett graviditetstest efter det datumet.
- Senare under graviditeten måste du kissa ofta eftersom fostret vilar på blåsan. Men i de tidiga stadierna inträffar detta på grund av de hormonella förändringar som din kropp går igenom.
- Naturligtvis kan ökad urinering också bero på att du drack mycket vätska eller för att du har problem med blodsocker.
Graviditeten kan vara för tidig för att upptäckas av ett hemgraviditetstest.
5
Se efter blödningar som är lättare än din normala menstruation. Om du är gravid kan du få implantationsblödning, som blöder eller en brunaktig urladdning som inträffar ungefär den tid du normalt skulle få din menstruation. Det är dock vanligtvis mycket lättare än din period, och det kan fortsätta i några veckor.
- Implantationsblödning kan vara en bra indikator på att du ska ta ett graviditetstest.
6
Kontrollera din temperatur om du har kartlagt den. Om du har hållit reda på din basala kroppstemperatur kan det också hjälpa dig att avgöra om du kan vara gravid om du kontrollerar dina senaste temperaturer. Vanligtvis kommer din kroppstemperatur att sjunka precis när din period är på väg att börja, men om dina temperaturer förblir höga efter din förväntade period, kan detta indikera graviditet.
- Denna temperaturförskjutning kan vara mycket liten; ibland är det så lite som 0, -16°C varmare.
- Du kan till och med utveckla feber, till exempel en temperatur på 100, -16°C (38,0°C) eller högre.
7

Lägg märke till ovanliga ryggvärk eller uppblåsthet. Även om ryggvärk och uppblåsthet också kan vara tecken på en kommande period, kan de i vissa fall indikera att du är gravid. Rapportera dessa symtom till din vårdgivare tillsammans med andra symtom du märker.
8
Stressa inte över varje tecken och symptom. Om du tror att du kan vara gravid kan det vara frestande att vara uppmärksam på varje liten förändring i din normala rutin för att se om det är ett tecken. Men om du noggrant övervakar din kropp kommer du att märka många saker som du annars skulle ha ignorerat. Även om det är bra att notera eventuella signaler om att du är gravid, försök att inte konsumeras av det.
- Försök att umgås med vänner, titta på en ny show eller ta en hobby som att skriva eller måla för att hålla dig lugn tills du vet säkert.
Tips: Att vara stressad kan få din kropp att efterlikna några av samma saker som du upplever under graviditeten. Till exempel kan stress få dig att bli illamående, så om du ständigt oroar dig för att du är gravid kan du faktiskt orsaka matsmältningsproblem!
9
Ta ett graviditetstest i hemmet om du misstänker att du är gravid. Hemgraviditetstester är mest effektiva om du tar dem efter att du borde ha haft en period. Men om du har oregelbundna perioder på grund av PCOS och du inte är säker på när det skulle ha varit, gå vidare och ta testet när du börjar uppleva symtom. Om du får ett negativt resultat, vänta cirka 2 veckor och gör sedan ett nytt test.
- Medan vissa människor tror att falska negativ är vanligare med PCOS, beror det troligen på att det är svårare att veta hur lång tid att vänta på att ta testet. PCOS påverkar dock inte din produktion av graviditetshormonet, så det bör inte påverka resultatet av ett graviditetstest.

Metod 2 av 3: reglera din cykel

1
Håll koll på dina cykler. Även om du inte försöker bli gravid bör du notera datumen för varenda period i din kalender eller i en dagbok. Det kan faktiskt vara viktigare att kartlägga dina perioder om du har PCOS, eftersom det kan vara svårt att komma ihåg exakt när du senast hade en period om det har gått flera månader. Om du bestämmer dig för att försöka bli barn, kan du och din läkare granska denna information för att komma fram till en fertilitetsplan som är skräddarsydd för dig.
- Din läkare kan också låta dig kartlägga din ägglossning genom att spåra din basala kroppstemperatur (BBT) eller genom att kontrollera ditt livmoderhalsslem.
Om du fortfarande tror att du kan vara gravid, ta ett graviditetstest eller besök din läkare.
2
Tala med din läkare så snart du börjar försöka bli gravid. Om du har PCOS kan det bli väldigt svårt att bli gravid. Genom att prata med din läkare kommer du att kunna komma med en plan för att försöka bli gravid som hjälper dig att maximera dina chanser att lyckas. Du kan behöva ta mediciner för att reglera din ägglossning, eller så kan du ha vissa tillstånd eller symtom som du måste vara särskilt medveten om. Din läkare kan berätta allt detta vid din tid.
- En annan anledning att prata med din läkare är att vissa läkemedel som ordinerats för att hjälpa dig med dina PCOS-symtom, som antiandrogener och preventivmedel, kanske inte är säkra för ett ofödat barn. Din läkare kommer att meddela dig om du ska justera din medicin.
3
Träna regelbundet och håll en regelbunden daglig rutin. Inte bara är PCOS vanligare bland kvinnor som är överviktiga, men att bära extra vikt kan också göra symtomen svårare. Försök att få minst 30 minuters konditionsträning 3 till 5 gånger i veckan. Du kan göra detta genom att gå runt kvarteret, dansa eller göra träningsvideor i ditt hem, simma eller besöka gymmet.
- Om du tappar bara 5-10% av din kroppsvikt kan du märka att dina menstruationscykler blir vanligare. Detta kan förbättra dina chanser att bli gravid och det kan hjälpa dig att få en hälsosammare graviditet.
- Se till att hålla fast vid samma dagliga rutin för att behålla din dygnsrytm också, till exempel genom att vakna, äta och gå till sängs vid ungefär samma tid varje dag
4
Ät en hälsosam kost med lågt raffinerat socker för att hålla ditt blodsocker balanserat. För att hålla dig frisk när du har PCOS, äta en diet med högt proteininnehåll och gröna grönsaker och lite kolhydrater och raffinerat socker. Om du har PCOS kan din kropp inte reglera produktionen av blodglukos, vilket kan leda till höga blodsockernivåer. Detta tros i sin tur påverka din förmåga att bli gravid.
- För bästa resultat, prata med din läkare eller en dietist om den bästa dieten för dig.
5
Ta ett vitamin D-tillskott om du är bristfällig. Så många som 85% av kvinnorna med PCOS har en D-vitaminbrist. Eftersom D-vitamin är viktigt för att ditt reproduktionssystem ska fungera friskt, kan denna brist bidra till infertilitetskamp om du har PCOS. Ett dagligt vitamin D-tillskott, som kan ingå i ett prenatal vitamin, kan hjälpa dig att bli gravid lättare.
- Omega-3-fettsyror kan också vara till hjälp när du försöker bli gravid.
- Tala alltid med din läkare innan du börjar ta några tillskott.
6
Fråga din läkare om mediciner som kan hjälpa till med fertilitet. Om du inte redan använder medicin för din PCOS kan din läkare rekommendera vissa mediciner för att reglera din ägglossning eller öka din fertilitet. Till exempel ordineras diabetesläkemedlet Metformin ofta till kvinnor med PCOS för att hjälpa dem att ägglossas oftare. Om du vet när du kommer att ägglossa kan du planera att ha sex under den tiden för att öka oddsen för befruktningen.
- Om det inte fungerar kan din läkare rekommendera Clomiphene för att utlösa ägglossningen, eller de kan ordinera fertilitetsmedicin som Clomid, letrozol eller gonadotropiner.
- In vitro-fertilisering (IVF) används ofta som en sista utväg efter att andra fertilitetsbehandlingar har misslyckats.
- I vissa fall kan din läkare rekommendera borrning av äggstockarna, där en tunn nål används för att kauterisera delar av dina äggstockar. Effektiviteten av denna behandling studeras dock fortfarande, och inte alla läkare rekommenderar denna procedur.

Metod 3 av 3: ha en hälsosam graviditet med pcos

1
Ring din läkare om du har ett positivt resultat på ett graviditetstest. Så snart du får ett positivt graviditetstest, ring din läkare för att planera en kontroll och ett blodprov för att verifiera graviditeten. Prenatal vård är oerhört viktigt för kvinnor med PCOS, eftersom risken för missfall är cirka 3 gånger mer än normalt. Din läkare bör ge dig en lista över tecken och symtom att övervaka, samt specifika instruktioner om när du ska ringa eller besöka akutmottagningen.
- Om du inte redan tar det kan din läkare ordinera metformin, vilket kan minska risken för missfall.
Så snart du får ett positivt graviditetstest, ring din läkare för att planera en kontroll och ett blodprov för att verifiera graviditeten.
2

Ta en daglig prenatal vitamin. När du är gravid behöver din kropp extra näringsämnen, och det gör också fostret. Även om det är en bra idé att börja ta ett prenatal vitamin innan du blir gravid, är det viktigt efter att du har blivit gravid. Tala med din läkare om exakt vilket vitamin som uppfyller dina näringsbehov. Men om du vill börja ta ett prenatal vitamin direkt, se till att du väljer ett med folsyra. Detta är ett näringsämne som är viktigt för embryonets tidiga utveckling.

Tips: Prenatala vitaminer gör ofta håret och naglarna starka, glänsande och friska. Faktum är att resultaten kan bli så dramatiska att du kanske till och med vill fortsätta ta dem efter att du har fått barnet, även om detta inte rekommenderas.
3
Fortsätt att äta hälsosamt och träna. Medan alla blivande mödrar bör vara noga med sin kost, är din näring särskilt viktig om du har PCOS. Det beror på att när du har PCOS är risken för graviditetsdiabetes högre än för någon utan tillstånd. Fortsätt att äta en diet med högt fettinnehåll som proteiner som kyckling och kalkon, hälsosamma fetter från källor som avokado och bladgröna grönsaker som spenat eller grönkål under din graviditet.
- För att hålla din energi uppe, försök att äta 3 små måltider om dagen och 2-4 hälsosamma mellanmål mellan dina måltider.
- Om du inte är säker på vad du ska äta varje dag, prata med din läkare eller en dietist och få dem att hjälpa dig att planera hur många kalorier du ska äta om dagen, hur många gånger om dagen du ska äta och vilka typer mat att välja för att bibehålla hälsosamma glukosnivåer.
4
Kontrollera ditt blodsocker om din läkare rekommenderar det. Om du har kämpat med dina blodsockernivåer kan din läkare vara särskilt orolig för att de kan bli för höga under din graviditet. De kan rekommendera att du använder en blodsockermätare för att övervaka ditt blodsocker. Detta görs vanligtvis genom att använda nålen på en glukometer för att sticka fingret. Du placerar sedan en droppe blod på en remsa och placerar sedan remsan i mätaren för att få din läsning.
- Din läkare kommer att berätta för dig hur ofta du ska kontrollera ditt blodsocker, samt vilka tider på dagen du ska göra testet.
- Om dina blodsockernivåer är normala behöver du förmodligen inte kontrollera dem dagligen, såvida de inte stiger senare under din graviditet.
5
Förbered dig på möjligheten till en c-sektion. När du har PCOS innebär den ökade risken för komplikationer att du har större chans att behöva genomgå en C-sektion när ditt barn föds. Genom att vara medveten om den högre risken kan du acceptera att detta kan vara det säkraste resultatet för dig och ditt barn, vilket kan hjälpa dig om du hoppas få en naturlig födelse.
- Kom ihåg att det viktigaste är att du och ditt barn har en säker, hälsosam förlossningsupplevelse.

Läs också: Hur man är säker när man är gravid?

Hur upptäcker jag graviditet om du har PCOS?

Steg

Metod 1 av 3: känna igen tidiga tecken på graviditet

Metod 2 av 3: reglera din cykel

Metod 3 av 3: ha en hälsosam graviditet med pcos

Frågor och svar

Läs också: