Hur förbereder man sig för ett barns födelse som far?
Att diskutera födelseplanen med barnets mamma dagarna före förlossningen kan hjälpa dig att bäst stödja och förespråka henne och barnet under födseln.
Fäder är en viktig del av alla barns liv. De spelar också en viktig roll i deras barns födelse och välbefinnande. Detta inkluderar att stödja arbetskraft för att förespråka för modern under förlossningen, oavsett deras förhållande till henne. Men en far kanske är osäker på hur man bäst kan förbereda sig för sitt barns födelse. Genom att informera dig själv om arbete och förlossning, ge stöd under förlossningen och göra dig redo känslomässigt och praktiskt kan du förbereda dig för en förestående födelse.
Metod 1 av 4: informera dig själv om arbete och förlossning
- 1Lär dig själv om arbete och förlossning. Ju mer förberedd och informerad du är om graviditet, förlossning och därefter, desto bättre kan du ge stöd under varje fas av ditt barns liv. Det finns många resurser som kan informera dig om graviditet och förlossning. Att be om information från läkaren och läsa böcker och webbplatser kan hjälpa dig att bättre förstå arbetskraft och förlossning och hur du bäst kan stödja mor och barn.
- Konsultera och läs källor som diskuterar olika ämnen, inklusive förändringar i en kvinnas kropp under graviditeten, förutse och känna till arbetsfaserna och sätten att ge stöd under födseln.
- 2Gå till prenatal möten. Om ditt barns mamma är bekväm med det, ta dig tid att delta i läkarmöten med henne. Detta kan hjälpa dig att binda dig till din baby och visa hennes stöd. Det ger dig också chansen att samla mer information och ställa alla frågor du kan ha om barnets födelse.
- Inse att födelse är en helt naturlig sak och du ska inte skämmas för att ställa läkaren några frågor du kan ha.
- Kontakta läkaren om du inte kan delta i läkarmöten. Detta kan ge dig chansen att ställa frågor eller ta itu med eventuella problem.
- 3Delta i förlossningskurser. Att läsa olika resurser och ställa frågor kan ge dig information om graviditet och förlossning. Överväg att ta en förlossningskurs, som kan utöka din kunskap och förbereda dig för födseln och grundläggande nyfödda vård. Förlossningskurser ger dig information om saker som:
- Massage
- Smärtlindringstekniker
- Behandling och medicinering under födseln
- Arbetsstadierna och vad man kan förvänta sig
- Vaginal födelse och C-sektioner
- Klippning av navelsträngen
- Hur man kommunicerar med barnets mamma under födseln
- 4Bekanta dig med leveransanläggningen. När du har fått reda på var ditt barn kommer att föda, ta dig tid att bekanta dig med anläggningen. Detta kan hjälpa till att göra födelseprocessen bekvämare under förlossningen.
- Fråga om anläggningen tillåter fadern att delta i barnets födelse, särskilt om du och mamman inte är ett par. Se vilka resurser som finns tillgängliga för att göra alla inblandade bekväma för barnets hälsa.
Men en far kanske är osäker på hur man bäst kan förbereda sig för sitt barns födelse.
Metod 2 av 4: ge stöd under födseln
- 1Diskutera födelseplanen. Osäkerheten vid förlossning kan skrämma kvinnor och män. Det kan finnas en uttrycklig födelseplan för arbete och förlossning och nyfödda eftervård. Att diskutera födelseplanen med barnets mamma dagarna före förlossningen kan hjälpa dig att bäst stödja och förespråka henne och barnet under födseln. Prata om saker som:
- Hennes preferenser på platsen och positionerna där hon vill föda barnet
- Hennes preferenser för din roll i födseln
- Eventuella rädslor eller förväntningar hon har
- Hennes preferenser för smärtlindring
- Hennes känslor för medicinska ingrepp som en episiotomi eller IV-hydrering
- Alla kläder eller andra saker som en TV hon vill göra henne bekväm
- Hennes känslor om att ha en tång, vakuumassistans eller en C-sektion, om det behövs
- 2Sätt ihop en sjukväska. Under veckorna före födseln, packa dig en väska med saker du, mamman och ditt barn behöver på sjukhuset. Försök att inkludera saker som:
- En kopia av födelseplanen
- Underhållning
- Bekväma kläder och skor, inklusive byte av kläder
- Personliga föremål inklusive badprodukter eller kuddar
- Kläder och blöjor för ditt barn
- En kamera
- Försäkringskort och körkort.
- Bilsäte
- 3Upprätthålla öppen kommunikation. Att ha en öppen kommunikationslinje under förlossningen kan hjälpa till att lindra obehag, smärta eller spänning under födseln. Ge så mycket stöd som barnets mamma behöver. Du kan överväga lugnande meddelanden som "Du kan göra det här" för att slappna av och distrahera henne. Öppen kommunikation gör det också möjligt för dig att förespråka henne om det behövs.
- Berätta skämt bara efter behov. Under de tidiga faserna av arbetet kan det vara bra, men när hon går framåt kanske hon inte tycker att de är roliga.
- 4Ge lugnande och smärtlindring. Arbete är en intensiv upplevelse. Stressen från födseln kan förvärra smärtan. Om barnets mamma tillåter, erbjud en mild beröring, omfamning, lätt massage eller lite lugn. Detta kan förmedla ett meddelande som minskar smärta och får mamma och dig att må bättre.
- Rör vid eller massera lätt på områden där hon kan ha smärta. Du kan slå lätt, kraftigt, knäböja eller applicera djupt tryck så länge barnets mamma är bekväm.
- Ge försäkran så mycket du kan. En enkel, "Du mår bra", eller "Jag vet att du har ont, men du har det här", kan göra mycket för att hjälpa henne att driva igenom smärtan av förlossningen.
- 5Förespråka för mamman och barnet. Läkare, barnmorskor och doulor är tillgängliga under födseln för att se till att mamma och barn mår bra. Men du har också en viktig roll för att säkerställa deras välbefinnande och kommunicera någon av mammas önskemål. Det kan också förekomma fall då hon inte kan ge sina önskemål, så du skulle behöva öka och kommunicera dem för henne.
- Påminn alla som deltar i födelsen om födelseplanen. Du kan förstärka detta genom att säga saker som, "Jag vet att du tycker att tång är nödvändigt, men vi diskuterade detta tidigare idag, och hon är mycket emot en tångleverans", eller "Hon vill verkligen inte ha smärtstillande medel om inte det finns en medicinsk nödvändighet. "
- Ta det bästa beslutet du kan i nödsituationer. Till exempel kan en episiotomi vara det säkraste förfarandet för att förlossa barnet, även om mamma inte vill ha det. Om hon inte kan kommunicera, ta ett beslut som hon vill ha i denna typ av situation. Om hon kan kommunicera, förklara försiktigt för henne att ditt mål är att hålla henne och din baby frisk och detta är det säkraste beslutet mot det målet.
- 6Ge support som håller dig bekväm. Födelse är en mycket fysisk process som kan göra vissa män obekväma. En del av att ge det bästa stödet är att du också är bekväm. Delta bara i födseln på ett sätt som gör dig bekväm. Förklara några av dina bekymmer om blod, svimning eller skärning av navelsträngen, vilket kan hjälpa dig att slappna av och ge ditt barn och dess mamma det bästa stödet.
- Kom ihåg att det inte finns några regler för hur du deltar. Du kan välja att fånga barnet när det är fött, klippa navelsträngen eller titta på den faktiska förlossningen om du vill. Du kanske till och med väljer att inte vara i förlossningsrummet eftersom du är så nervös. Om detta händer, se till att din babys mamma har någon som kan stödja henne genom födelseprocessen.
Du kanske inte håller med om allt, men att hitta kompromisser kan hjälpa dig att bättre förbereda dig för ditt barns födelse.
Metod 3 av 4: förbereda dig känslomässigt
- 1Inse att ett barn förändrar ditt liv. En bebis förändrar betydligt livet för alla runt det från individer till par och familjer. Att prata om och välkomna de oundvikliga förändringarna som kommer att hända kan hjälpa dig att bättre förbereda dig för din baby. Några saker som en baby kan förändra är:
- Personliga förhållanden
- Finanser
- Boende situationer
- Livsstil
- 2Acceptera att rädsla eller oro är normal. Begreppet arbete, förlossning och en ny bebis kan orsaka rädsla och ångest eftersom de involverar saker som du inte nödvändigtvis kan kontrollera. Du kan ställa dig själv frågor som "Kan jag ge stöd under och efter födseln?" eller "Vad händer om jag dör?" Du är inte ensam om att ha dessa känslor och det är viktigt att du känner igen att det här är helt normala problem.
- Undvik att tappa bort alla farhågor och oro du kan ha. Prata med barnets mor, familjemedlemmar, vänner och läkare om alla frågor du har om att förbereda ditt barn.
- Kom ihåg att det att få barn verkligen kan förändra ditt liv och ditt förhållande. Att tänka på saker som den biologiska lutningen för mödrar att vårda en baby kan hjälpa dig att förbereda dig för barnet.
- 3Fokusera på ett positivt förhållande. Även om du inte är tillsammans med barnets mamma är det troligt att ett barn trivs när föräldrarna har ett positivt och / eller hälsosamt förhållande. Att upprätthålla en stark och hälsosam relation under graviditeten kan förbereda och hjälpa dig att vara så stödjande som möjligt under födseln och därefter.
- Diskutera allt som rör graviditet, förlossning, ditt barn och ditt förhållande till mamman. Du kanske inte håller med om allt, men att hitta kompromisser kan hjälpa dig att bättre förbereda dig för ditt barns födelse.
- Prata om din roll under graviditet och födsel. Det finns många olika sätt att ge stöd under graviditet och födsel. Att prata om hur du kan hjälpa henne kan minska din rädsla och också främja en hälsosam relation. Fråga om du kan delta i läkarbesök och om din roll under barnets födelse och därefter.
- 4Diskutera budget- och arbetsbelastningsdelning. Spädbarn kostar mycket och behöver stora mängder av din tid och uppmärksamhet. Att diskutera din ekonomi och hur du kommer att hantera den stora arbetsbelastningen kan förhindra felkommunikation.
- Se hur du kan minska den totala arbetsbelastningen. Detta kan innefatta att ta reda på hur man gör hushållsarbete med en nyfödd eller vem som ska betala för grundutgifter.
- Håll en öppen dialog om karriärplaner, till exempel när och om mamma vill återvända till jobbet. Prata om barnomsorg, vem och hur du kommer att betala för det. Du kanske vill träffa en finansiell rådgivare för att utveckla en budget som fungerar för alla.
- 5Låt familjemedlemmar veta. Din bebis är en ny familjemedlem som kan få dynamiken i ditt hem och andra relationer att förändras avsevärt. Låt din familj och vänner veta att du förväntar dig en ny bebis som hjälper dem att göra sig redo för eventuella förändringar och erbjuda dig stöd.
- Skicka ut graviditetsmeddelanden om du vill.
- 6Förbered dina andra barn för barnet. Precis som en ny bebis kan förändra dina mänskliga relationer skapar det också ny dynamik med dina andra barn. Att låta dina andra barn veta om det nya barnet kan hjälpa dem att förstå de förändringar de kan uppleva.
- Låt andra barn veta personligen så att du kan svara på eventuella frågor eller farhågor. Ge syskon en uppfattning om vad de kan förvänta sig på en nivå som de kan förstå. Till exempel "Det nya barnet kommer att sova, äta och gråta mycket. Hon kommer inte att kunna spela direkt, men du kan hjälpa mig att byta blöjor och mata henne.
- Inse att mindre syskon kanske inte förstår konceptet med en ny bebis. Sätt det i termer som de förstår som "Vi kommer att få en ny bebis när påskharen besöker oss."
Fråga om anläggningen tillåter fadern att delta i barnets födelse, särskilt om du och mamman inte är ett par.
Metod 4 av 4: Förbereda ditt hem
- 1Registrera dig för en nyfödd vårdklass. Att ta hand om en ny bebis kan verka som en skrämmande uppgift med många saker att komma ihåg. Att ta en nyfödd vårdklass på en lokal vårdinrättning kan ge dig viktig ny information eller uppdatera all kunskap du redan har. Nyfödda vårdklasser behandlar ämnen som hur man:
- Håll din bebis
- Bad din baby
- Klä din baby
- Luta din baby
- Mata och burpa ditt barn
- Rengör navelsträngen
- Ta hand om omskärelse
- Tydliga näsgångar
- Känna igen hälsoproblem
- Lugna din bebis
- 2Skapa ett utrymme för din bebis. Oavsett var du bor behöver din bebis någonstans att sova. Du behöver också lite utrymme för att lagra babyförnödenheter inklusive flaskor, blöjor och kläder.
- Tänk på att alla utrymmen fungerar. Spädbarn behöver inte mycket utrymme under de första månaderna. Du kan använda ett separat rum eller dekorera ett specifikt hörn eller område i ett rum för barnet.
- Dekorera med giftfri färg, väggdekaler eller andra funktioner du vill använda.
- Mät utrymmet så att det passar barnets vagn, spjälsäng eller korg.
- Avsätt ett område i ditt kök för flaskor och formel.
- 3Investera i viktiga saker. Varje barn behöver vissa föremål hemma för hälsa och välmående. Att köpa dessa saker före födseln kan vara ett trevligt sätt att minska stress och välkomna ditt nya babyhem. Skaffa följande saker till din bebis:
- Federalt godkänd bilstol
- Spjälsäng, vagn eller vagga med lameller som inte är mer än 6 centimeter ifrån varandra
- Strö
- Flaskor, bröstvårtor och flaskrengöringsmedel
- Skötbord eller halkskydd
- Blöjor
- Blöja hink för smutsiga blöjor
- Mottagande filtar
- Kläder inklusive onesies
- Tvättlappar och babyservetter.
- Baby tvätt och schampo
- 4Installera bilsätet. De flesta anläggningar låter dig inte lämna om du inte vet hur du använder en federalt godkänd bilstol. Under veckorna före födseln, öva på att ta bort sätet från din bil. Detta kan förhindra förseningar i att åka hem och försäkra dig om att ditt barn är säkert i bilen.
- Använd LATCH-tekniken när du installerar sätet. LATCH står för "nedre ankare och tjockar för barn." Det innebär att fästa sätets ankare och spännband på metallspärrarna eller krokarna på baksidan av din bil.
- Läs bilstolens bruksanvisning innan du installerar den.
- Se till att bilsätet är vänt bakåt.
- 5Tvätta föremål som berör barnets hud. Spädbarn har mycket känslig hud. Innan ditt barn kommer hem, tvätta föremål som kläder eller sängkläder som kan komma i kontakt med barnets hud.
- Tvätta föremål i ett milt, barnvänligt rengöringsmedel som inte har några färgämnen eller dofter som kan irritera känslig hud. Använd inte sköljmedel eller torktumlare eftersom de kan irritera barnets hud.
- 6Babysäkra ditt hem. Din bebis kanske inte börjar kryssa ditt hem på några månader, men kommer att växa snabbt och bli allt mer nyfiken. Säkra allt som kan skada ditt barn innan barnet blir mobilt för att undvika potentiella olyckor. Detta inkluderar skarpa hörn eller eluttag.
- Tänk på att ingen elektrisk enhet är helt babysäker.
- Installera säkerhetsspärrar och lås på skåp och lådor. Detta kan hålla barn från skadliga föremål inklusive gifter, mediciner och vassa föremål.
- Använd skyddsgrindar i områden där ditt barn kan stöta på faror, t.ex. i trappan.
- Sätt överdrag på dörrhandtag och lås på dörrar till alla områden som du inte vill att din baby ska få tillgång till.
- Använd antiskoldapparater på kranar och duschmunstycken. Överväg att ställa in vattentemperaturen till 120 grader för att förhindra brännskador.
- Installera fönsterskydd och skyddsnät för att förhindra fall från fönster eller balkonger.
- Se till att rökdetektorer fungerar som de ska.
Läs också: Hur försenar du menstruationen?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
