Hur får dina vänner att lita på dig?
För att få dina vänner att lita på dig, var ärlig mot dem om dina tankar och känslor. Håller till exempel inte med att äta på en restaurang som du inte gillar att behaga en vän och klaga sedan på hur du ogillar maten. Du bör också behandla dina vänner med respekt genom att verkligen lyssna på dem när de talar, till exempel. Men om du försöker återuppbygga trasigt förtroende, börja med en ursäkt och erbjuda dig att gottgöra genom att betala tillbaka eventuella skulder, återlämna tjänster eller till och med bara lova att göra ett försök att göra bättre nästa gång. För fler tips från vår medförfattare, som att vara pålitlig med dina kompisers känslor, läs vidare!
Tillit är inte allt eller ingenting; du måste bygga förtroende över tid och börja se dina vänner också vara pålitliga.
Att vara pålitlig är ett av de bästa sätten att vara en sann vän och få bestående vänskap. Visa din pålitlighet genom att säga sanningen och vara pålitlig i dina vänskap. Stöd dina vänner och var där för dem när de behöver dig. Om du bryter en väns förtroende, lär dig av dina misstag och gör gott.
Del 1 av 3: visar att du är pålitlig
- 1Var ärlig. Tillit är svårt att bygga om människor inte tycker att du är ärlig. Om du säger saker för att antingen komma fram eller för att behaga andra, kommer snart ganska snart människor att komma. Lär känna dina tankar och känslor och kommunicera dem till andra på ett respektfullt sätt. Låt dina handlingar och ord matcha.
- Om du kommer att vara sen eller missa något, låt personen veta. Säg inte att du kanske kommer att vara där om du inte klarar det.
- Var ärlig och äkta om dina önskemål, gillar och ogillar och kommunicera dem. Till exempel, säg inte att du vill äta kinesisk mat för att behaga din vän och klaga sedan på att du inte äter vad du vill.
- 2Visa att du är pålitlig. Om du går tillbaka från planerna i sista minuten är chansen att människor inte litar på dig att göra saker eller inte känner att de kan lita på dig. Om du säger att du kommer att vara någonstans, var där. Om du säger att du kommer att hjälpa din vän, hjälp din vän. När människor ser dig som tillförlitlig kommer de att börja lita på dig och räkna med dig.
- Till exempel, om någon föreslår planer, försök att inte vackla på dem för länge. Du kanske fruktar att engagera dig för planer, men visar att du är pålitlig och säger antingen ja eller nej.
- 3Behandla dina vänner med respekt. Respekt går långt för att bygga och upprätthålla förtroendevänskap. Behandla människor med värdighet och lika med dig själv. Hur du behandlar andra visar vilken typ av person du är och om du förtjänar människors förtroende.
- Lyssna till exempel när människor talar utan att tala över dem. Gör inte allt om dig.
För att få dina vänner att lita på dig, var ärlig mot dem om dina tankar och känslor. - 4Undvik att sprida rykten eller lögner. Om du är känd som ett skvaller eller någon som sprider rykten är det troligt att ingen litar på dig. Släpp denna vana och lär dig att prata med människor och om människor på olika sätt. Om du inte är säker på något, fråga personen direkt istället för att sprida ett rykte.
- Människor vill veta att du kommer att behandla dem bra och inte säga onda saker om dem till andra.
- 5Var snäll mot andra. Människor märker när du letar efter andra människor och erbjuder att hjälpa. Behandla människor du känner och inte känner med vänlighet. Var artig och visa upp för dina vänner när de behöver dig.
- Fråga till exempel en vän om de behöver hjälp med att flytta eller om de behöver en kram efter en svår dag.
- Att vara en vän till någon som är i nöd kan visa att du är en värdefull och pålitlig vän.
- 6Lita på dina vänner. Tillit är inte allt eller ingenting; du måste bygga förtroende över tiden och börja se dina vänner också vara pålitliga. Ge dina vänner förtroende så kommer du troligtvis att lita på dem i gengäld. Välj att se människor som pålitliga istället för att vara misstänksamma eller stängda.
- Lägg till exempel märke till när någon kommer igenom något de sa att de skulle göra.
- 7Öppna för dina vänner. Att vara sårbar är en viktig del av vänskapen. Genom att berätta för dina vänner dina hemligheter, osäkerhet och djupaste tankar visar du dem att du litar på dem. I gengäld kan de dela sina mest intima tankar med dig.
- Det kan vara svårt att öppna sig först. Börja smått. Prata om saker som är viktiga för dig. När tiden är rätt, dela mer om dig själv.
- Det är viktigt att du inte bedömer eller skrattar åt dina vänner när de öppnar dig. Bra vänner är inte bedömande när deras vän delar något viktigt för dem.
Del 2 av 3: att vara pålitlig med dina kompisers känslor
- 1Ge emotionellt stöd. Var villig att lyssna på dina vänner och ge dem stöd när de behöver det. Kanske hade en vän en dålig dag eller genomgår en svår upplösning. Erbjud dig att lyssna och höra dem när de kämpar. Tillbringa tid med dem och gör saker du vet hjälper dem att må bättre, som att gå på en promenad eller titta på en film tillsammans.
- Inte alla vill ha råd. Ibland vill folk bara prata och att du ska lyssna. Fråga dina vänner vad de vill ha av dig så att du ger dem stöd på ett sätt de uppskattar det.
Hur du behandlar andra visar vilken typ av person du är och om du förtjänar människors förtroende. - 2Respektera deras integritet. Skvallra inte om gemensamma vänner eller dela privat information. Om din vän säger till dig något i förtroende, ska du inte berätta för andra. Bli den person som dina vänner vet att de kan lita på för att vara tysta och inte skvallra eller dela privata detaljer om sina liv.
- Ge aldrig bort hemligheter som dina vänner har berättat för dig. De kanske aldrig litar på dig igen. Det kan tyckas som den dumaste hemligheten, men det kan vara en stor sak för din vän.
- Att säga "Sam sa att jag inte skulle berätta för någon, så du måste lova att vara tyst" respekterar inte din väns integritet.
- 3Vet när du ska vara rolig och vet när du ska vara seriös. Du kanske vill bli lugnare om något är allvarligt, men det finns tillfällen när det är bäst att ta ledtrådar från dina vänner. Inte varje situation kräver en rolig person eller ett kvick svar.
- Om din vän till exempel är ledsen, fokusera på att stödja dem och inte bara försöka få dem att skratta eller må bättre. De kanske uppskattar din vänskap och stöd mer än du försöker vara rolig.
- 4Håll dig borta från att skylla på dina vänner. När du börjar peka fingrar eller anklaga dina vänner för felaktigheter, förstör det snabbt förtroendet. Om du gör ett misstag, äger du upp till det. Om din vän gör ett misstag, lyssna på dem och låt dem veta hur det fick dig att känna.
- Om du är upprörd över något som din vän gjorde, berätta för dem, men gör det med respekt. Använd "jag" -uttalanden för att hålla dig borta från skulden. Säg till exempel "Jag kände mig utelämnad när du gick till den konserten och inte bjöd in mig."
- 5Förlåt dem när de trasslar. Konflikter eller oenigheter är oundvikliga i alla förhållanden. Om din vän gör något som gör dig upprörd måste du hitta ett sätt att förlåta dem om du vill fortsätta vara vänner. Var villig att höra deras sida av historien utan att avfärda dem. Undvik att försöka hämnas eller straffa dem för deras fel. Var istället villig att gå förbi händelsen och förlåta dem.
- Att förlåta någon betyder inte att du måste låtsas att något inte hände eller att du inte skadades. Det betyder bara att ge din vänskap en chans att gå vidare efter ett bakslag.
Del 3 av 3: återuppbygga trasigt förtroende
- 1Ber om ursäkt för alla fel. Återuppbyggnad av förtroende börjar ofta med dig. Om du har skadat någon, be honom om ursäkt och berätta för dem att du har lärt dig av ditt misstag. Håll fokus på dig och lägg inte någon skuld på den andra personen. Att ta ägande av dina misstag och förklara hur du har lärt dig av dem hjälper dem att se att du tar ansvar och mår dåligt för det som hände.
- Var uppriktig när du ber om ursäkt. Om någon inte tycker att du är uppriktig, tror de inte att du är pålitlig.
- När du pratar om ett känsligt ämne, försök använda "jag" -uttalanden istället för "du" -uttalanden. Säg till exempel "Jag är ledsen att jag inte tänkte på dina känslor" istället för "du vet att jag inte menade det." Detta hjälper dig att undvika att skylla på din vän.
Genom att berätta för dina vänner dina hemligheter, osäkerhet och djupaste tankar visar du dem att du litar på dem. - 2Förbättra. Om du kan göra allt för att göra något för att visa uppriktighet i din ursäkt, gör det. Att be om ursäkt genom dina handlingar kan vara mer effektivt än att bara säga att du är ledsen. Till exempel, om du är skyldig någon något, ge tillbaka varan eller betala dem pengar. Om dina vänner har tappat förtroendet för att du är i tid, försök att vara i rätt tid och visa att du är villig att anstränga dig för att göra saker bättre.
- Till exempel, om din vän tenderar att betala när du går på film eller äter, börja plocka upp de närmaste räkningarna.
- 3Följ igenom vad du säger. Det är viktigt att visa att du kommer att göra saker bättre efter att du trasslat. Du måste vara ansvarsfull och pålitlig, särskilt i dina ord. För att återuppbygga förtroendet, notera vad som gick fel och anstränga dig för att vara ansvarig på det sättet.
- Om du till exempel tappade någons förtroende genom att ljuga, försök att vara ärlig mot personen du ljög för. Var ansvarig för din ärlighet och visa att du kan vara ärlig över tiden.
- 4Fråga vad du kan göra för att göra saker bättre. Du kan försöka be om ursäkt eller göra gott, men vän eller vänner kanske inte är förlåtande. Om detta händer, prata med dina vänner och fråga hur saker kan vara annorlunda. Om människor inte ser dig som en pålitlig person, fråga dem vad du kan göra för att bli bättre. De kanske kan berätta vad som stör dem mest eller vad de vill se mer av dig.
- Kom ihåg att det kan ta tid för förtroendet att byggas upp igen. Om din vän inte vill att det ska fungera, inser du dock att du kanske inte kan få tillbaka deras förtroende.
- 5Lita på dig själv. Det är svårt att få tillbaka människors förtroende, men det kan också vara svårt att få tillbaka ditt eget förtroende. Om du har gjort misstag tidigare (till exempel med relationer eller missbruk) är det dags att förlåta dig själv och bygga ditt eget förtroende. Om du fortsätter att kämpa, boka en tid med en terapeut som hjälper dig.
- Om du till exempel har kämpat med impulsiva beslut som har skadat dig själv och andra, ta några ögonblick innan du fattar ett beslut.
- Lägg märke till när du följer igenom saker du säger att du kommer att göra och känner dig stolt över dig själv.
Läs också: Hur flirtar du när du har social ångest?
Frågor och svar
- Varför måste jag vara pålitligDu måste vara pålitlig eftersom vänner är människor du delar hemligheter med, och om du inte är pålitlig kommer de inte att berätta saker för dig och du kommer att känna dig utelämnad.
- Hur kan jag göra mina fiender till mina vänner?Se varför de är dina fiender och ta reda på varför de inte gillar dig. Tänk på varför du inte gillar dem. Om du får reda på det, försök att vara vänlig. Om du faktiskt gjorde något dåligt mot dem, erkänn att du gjorde fel och gör gott för att komma in i deras goda nåd.
- Hur får jag folk att sluta dra nytta av mig?Det börjar med dig. Säg nej om du känner att hjälpa någon skapar en obalans.
- Hur kan jag testa min vän för att se om han litar på mig?Du kan berätta för honom om något personligt om dig och fråga honom om något personligt (gör det bara om du har känt honom länge). Spela sanning eller våga för i det här spelet måste han lita på dig för att berätta sanningen och att välja våga betyder att han är bekväm att göra dumma vågar framför dig som han kan tycka pinsamt framför andra.
- Jag har en vän som verkligen litar på mig men som inte berättar för mig något om honom, hur får jag honom att berätta om sina grejer?Fortsätt visa honom att du vill höra hans grejer, han kanske tror att du inte har tid för det. Var tålmodig, och när han berättar något för dig, var försiktig med hur du reagerar. Han är nog rädd för att du dömer honom.
- Min bästa vän säger att han är min bästa vän, men han visar inte intresse för mitt samtal och verkar prioritera andra vänner. Vad ska jag göra?Visa honom att han är det viktigaste i DITT liv, och kanske kommer han att följa efter. Kanske. Om han inte gör det, kom ihåg att du inte kan FÅ honom att behandla dig som en bästa vän. Du kanske bara måste nöja dig med att vara "goda vänner" och leta efter den typen av närhet någon annanstans.
- Hur kan jag få någon som inte gillar mig att vara min vän?Försök inte för hårt eller vara för klam, för det driver människor bort. Var snäll mot henne och försök hitta saker du har gemensamt. Om allt annat misslyckas, kom ihåg att om någon inte gillar dig, är de förmodligen inte den bästa vänen för dig.
- Varför pratar mina vänner bara med mig när de behöver något, men vägrar att hjälpa mig med mina problem?Tyvärr låter det som att dina vänner inte är så bra vänner. De utnyttjar dig, och det är inte trevligt. Försök att prata med dem och berätta hur du känner för att de aldrig hjälper dig. Förhoppningsvis kommer de att inse att de är onda och hjälpa dig också, men om de inte gör det kanske du borde hitta några nya vänner som kommer att vara där för dig.
- Vad händer om min vän får ett meddelande från sin vän att de trakasseras av mig?Be om vänens namn. Om de inte berättar för dig, prata med dem om vad personen sa och vad deras bevis är. Om de inte har några bevis, påpeka detta. Om det blir riktigt dåligt, få en betrodd vuxen inblandad.
- Hur lång tid tar det för dem att lita på mig igen?Det varierar från person till person. Vissa människor behöver mycket mer tid än andra för att förlåta och börja lita på igen. Det beror också på vad du gjorde. Till exempel, om du fortsätter att göra samma misstag om och om igen kan det ta ett tag. Om du satsar på att förbättra dig själv kan det ta kortare tid.
Kommentarer (1)
- Det hjälper mig att veta hur man kan lita på en vän.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
