Hur fungerar man i livet som alkoholist?

Den här artikeln är skriven förutsatt att läsaren redan har svårigheter i sitt liv på grund av alkoholkonsumtion och / eller missbruk.

En funktionell alkoholist är en som är beroende av alkohol, men lyckas uppfylla sina dagliga skyldigheter, skyldigheter och uppgifter utan att låta deras beroende störa. Den här artikeln är skriven förutsatt att läsaren redan har svårigheter i sitt liv på grund av alkoholkonsumtion och / eller missbruk.

Steg

1

Bekräfta att du har ett problem som du inte är villig att lösa.
2

Se till att du är nykter när du går till jobbet. Att gå berusad till jobbet kan få dig att få sparken eller att dina professionella ackrediteringar återkallas. Se alltid till att du är nykter på jobbet.
3

Håll alltid dina löften. Till och med berusade löften... Om du kommer ihåg vad de är. Människor bedömer och blackouts är lika alkoholhaltiga.
4

Innan du lämnar ditt hem, applicera ny deodorant, borsta tänderna och tandtråd. Den viktigaste bidragsgivaren till dålig andedräkt är rester av mat som sitter fast mellan tänderna. Förutom munvatten är det en ganska bra idé att borsta tungan och den mjuka paletten för att rengöra andan. Köln / parfym får användas, men endast i normala doser. Överdriven användning kommer att locka uppmärksamhet.
5

Att köra under påverkan är mycket farligt och människor dör som ett resultat. "Jag var full och visste inte vad jag gjorde" är ingen ursäkt.
6

Öva på att prata medan du är full. Lycka till! Andra märker att du slurrar medan du inte gör det.
7

Ge din telefon till någon annan när du dricker eller placera den där den inte är lättillgänglig. Detta hjälper dig att undvika "berusad uppringning" eller " berusad textning." Överväg också att hålla dig borta från datorn för att undvika e-post eller snabbmeddelanden när du är full. Du kan säga saker du inte vill att de ska veta eller saker du annars kommer att ångra att du säger.
8

Inse att när du känner dig "surrad" är din alkoholnivå förmodligen högre än den lagliga gränsen eftersom du har byggt upp en tolerans. Så överväga inte ens att köra när du är "bara lite surrad"
9

När du kommer hem från jobbet, försök snabbt att slutföra några viktiga uppgifter relaterade till att hålla ditt jobb eller taket över huvudet. Till exempel, gör snabbt din månatliga hyresöverföring via nätet, eller peka snabbt ner några solida poäng för ett kommande möte på jobbet. Gör detta under en period på tio eller femton minuter medan du dricker en kopp kaffe så att du fördröjer att slå flaskan omedelbart och få viktiga saker gjort. Gör det till en icke förhandlingsbar regel att du behöver pausa på detta sätt i tjugo minuter när du kommer hem från jobbet varje dag.

Detta hjälper dig att undvika "berusad uppringning" eller "berusad textning."

Tips

När du kommer hem från jobbet, försök snabbt att slutföra några viktiga uppgifter relaterade till att hålla ditt jobb eller taket över huvudet. Till exempel, gör snabbt din månatliga hyresöverföring via nätet, eller peka snabbt ner några solida poäng för ett kommande möte på jobbet. Gör detta under en period på tio eller femton minuter medan du dricker en kopp kaffe så att du fördröjer att slå flaskan omedelbart och få viktiga saker gjort. Gör det till en icke-förhandlingsbar regel att du behöver pausa på detta sätt i tjugo minuter när du kommer hem från jobbet varje dag.
När du blir arbetslös, behandla din dag som densamma, med "arbetstid" som jobbsökningstid.
Var alltid ärlig mot läkare.
Be din läkare hjälpa dig med dina drickproblem om du känner att du tappar kontrollen. Din alkoholism kan manifestera sig till något mer allvarligt, då blir det omöjligt att vara funktionell.
Om det någonsin arresteras för något brott är det bästa tillvägagångssättet extrem artighet och samarbete. Bättre körd hem i gruppbilen än att övernatta i berusad tank.
Om du väljer att söka hjälp för dina alkoholproblem, undersök dina alternativ. Du kan titta på Anonyma Alkoholister, eller du kan titta på andra alternativ som inte är baserade på de tolv stegen. Hitta den som passar dig.
När det är möjligt, drick hemma för att undvika eventuella juridiska konsekvenser.
Rådgör med en nutritionist eller en näringsbok om vitaminer och kosttillskott som kan hjälpa kroppen, särskilt levern, att bearbeta alkohol. Detta kommer att bidra till att motverka några av de negativa effekterna av alkohol och kan ofta hjälpa till att lindra eller till och med undvika baksmälla som kan hämma ansträngningarna att vara funktionella.

Att gå berusad till jobbet kan få dig att sparkas eller dina professionella ackrediteringar återkallas.

Varningar

Alkoholism kan och kommer så småningom att leda till leversjukdom liksom en mängd andra hälsoproblem om de inte behandlas, oavsett om det fungerar alkoholism eller inte.
Alkoholism är en allvarlig sjukdom. Den här artikeln är endast avsedd för dem som redan delar detta problem och vill veta hur man passar in i samhället utan att deras sjukdom blir ett problem.
Var medveten om att även om du kan känna dig nykter nästa morgon eller eftermiddag; beroende på hur mycket du drack kan du fortfarande vara lagligt berusad.
Kör aldrig efter att du har druckit. Rattfylleri är en av de främsta dödsorsakerna på motorvägarna. Var smart och ge upp dina nycklar när du har druckit.
De flesta alkoholister förlorar så småningom för sjukdomen och är inte längre funktionella.

Läs också: Hur förhindrar man alkoholberoende?