Hur vet jag att din första period kommer?
Det finns många tecken du kan se upp för att veta att din första period kommer. Till exempel, när du märker att könshår börjar växa mellan benen, kommer du förmodligen att få din första menstruation inom ett par år. Se upp för små mängder vit urladdning i dina trosor, vilket ofta innebär att din första period kommer inom några månader. Om du märker en plötslig ökning av akne kan det innebära att du får din menstruation om några dagar. Du kan också uppleva magkramper eller uppblåsthet före menstruationen. En annan sak att hålla ett öga på är intensiva humörsvängningar, som orsakas av de hormoner som produceras under din period. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du känner igen att din period kommer från förändringar i dina bröst, läs vidare!
Det finns många tecken du kan se upp för att veta att din första period kommer.
Att få din första period kan vara spännande och läskigt! Din första period innebär att du blir kvinna, och detta händer vid en annan tidpunkt för varje tjej. Det finns inget sätt att veta exakt när du kommer att få din första period, men det finns några tecken som du kan börja se upp för.
Del 1 av 3: känna igen tecken på puberteten
- 1Leta efter bröstutveckling. Det kan ta flera år för dina bröst att utvecklas helt, men när de först börjar växa vet du att du har börjat puberteten. De flesta tjejer får sina första perioder ungefär två till två och ett halvt år efter att deras bröst först börjar utvecklas.
- 2Se upp för könshår. De flesta tjejer börjar växa hår i pubicområdet (mellan benen) strax efter att deras bröst börjar utvecklas. Detta är ytterligare ett tecken på att din första period troligen kommer inom det närmaste året eller två.
- Du kommer förmodligen att märka att armhår utvecklas runt samma tid.
- 3Lägg märke till vaginal urladdning. Många tjejer kommer att märka små mängder av vita eller benvita urladdningar i sina trosor under puberteten. Detta är vanligtvis ett tecken på att din period börjar inom de närmaste månaderna.
- 4Var uppmärksam på tillväxtstopp. Din första period kommer vanligtvis strax efter tillväxten i puberteten eller när du växer snabbt i höjd. Så om du nyligen sköt upp några centimeter kanske din period inte ligger långt efter. Dessutom blir dina höfter bredare, men oroa dig inte! Det här kan vara en besvärlig fas.
Om jag har mycket vaginal urladdning, betyder det då att min tid kommer snart?
Del 2 av 3: känner igen premenstruella symtom
- 1Förstå premenstruella symtom. Premenstruella symtom (PMS) orsakas av hormonella förändringar i kroppen och de uppträder vanligtvis dagarna omedelbart innan din menstruation börjar. Vissa tjejer upplever allvarliga premenstruella symtom, medan andra tjejer inte märker några symtom alls. Svårighetsgraden av dina premenstruella symtom kan också förändras när du blir äldre. Det finns ingen garanti för att du kommer att uppleva något av dessa symtom före din första menstruation, men om du upplever dem finns det en god chans att din menstruation kommer!
- 2Var medveten om ömhet i bröstet. Många tjejer upplever en ömhet, ömhet eller svullen känslor i brösten strax före perioderna. Om du märker detta bör du förvänta dig att din tid kommer snart.
- 3Se upp för humörighet. Vissa tjejer upplever också känslomässiga förändringar under dagarna fram till deras perioder. Det är annorlunda för alla, men du kan känna dig ovanligt ledsen, arg eller irritabel. Dessa känslor försvinner vanligtvis om några dagar.
- 4Leta efter akne. Akne kan förekomma när som helst, så det är inte nödvändigtvis ett tecken på att din period kommer. Men om du märker en plötslig ökning av antalet utbrott du har under en kort tidsperiod kan det innebära att du får din menstruation de närmaste dagarna.
- 5Lägg märke till kramper. Du kan uppleva kramper i underlivet eller nedre delen av ryggen eller en uppblåst känsla i magen precis före och / eller under din menstruation. Dessa symtom kan variera från milda till svåra, och de kanske inte är desamma varje månad.
- Om du upplever allvarliga kramper som stör dina dagliga aktiviteter kan du behandla dem med en receptfri smärtstillande medel. Tränings- och värmedynor kan också hjälpa till att minska dina kramper.
- Tala med din läkare om kramperna är svåra och inte förbättras genom att ta receptfria läkemedel.
Akne kan förekomma när som helst, så det är inte nödvändigtvis ett tecken på att din period kommer.
Del 3 av 3: förutsäga efter ålder
- 1Förstå det genomsnittliga åldersintervallet. Den genomsnittliga åldern för en flicka att få sin första period är cirka 11 till 14 år, men vissa börjar mycket tidigare eller senare. Det är helt normalt att en tjej får sin första period var som helst mellan 8 och 15 år.
- De flesta tjejer börjar inte sin period förrän de väger minst 45 kg. Om du är lite efter dina vänner med tillväxtstämningar kan din menstruation börja lite senare också. Det är inget att oroa sig för, så var bara tålmodig.
- Om du inte har haft din första menstruation när du är 15, eller inom tre år efter att dina bröst började utvecklas, bör du konsultera en läkare.
- 2Jämför dig inte med andra. Om du får din menstruation mycket tidigare eller mycket senare än dina vänner kan du känna dig annorlunda än alla andra. Du kan få din menstruation när du är 9 eller 10, eller inte förrän du är i mitten av tonåren, och båda är helt normala! Det är viktigt att förstå att alla tjejer får sina perioder i olika åldrar.
- 3Fråga kvinnliga släktingar. Genetik spelar en stor roll för att bestämma när du får din första period. Försök fråga din mamma och systrar när de fick sina första perioder. Även om du inte är garanterad att få din i samma ålder som de gjorde, finns det en god chans att du kommer att vara ungefär samma ålder som de var.
Om du har begär för specifika livsmedel kan det vara ett tecken på att din menstruation snart kommer.
- Freak inte ut. Det är naturligt. Miljontals andra kvinnor har gått igenom samma sak, och de uthärdar det fortfarande om och om igen!
- Ta med en kvadrat choklad / flaska grönt te för begär och till och med kramper!
- Se till att du vet hur du använder dina tidsprodukter innan du använder dem. Om du inte vet hur, se till att fråga någon som gör det.
- Om du har börjat i skolan och inte är beredd, oroa dig inte. Varje kvinnlig lärare kommer att ha upplevt det. Du kan fråga dem utan att känna dig generad! Inse bara att du mår bra.
- Var medveten om att din period kan vara oregelbunden i början. När du har fått din första period kanske du inte får ytterligare en period på några månader, och det här är helt bra. När du blir äldre bör din period bli mer förutsägbar. Den genomsnittliga tiden mellan perioder är 21 till 35 dagar.
- Om du tror att din första period kommer är det en bra idé att ha ett nödsats. Du kommer antagligen att vilja ha ett stash av kuddar eller tamponger i din väska eller ryggsäck, så du kommer att ha dem med dig oavsett var du är. Det är också en bra idé att ha extra underkläder, byxor och en långärmad skjorta för att binda runt midjan. Förvara dem i din ryggsäck eller i ditt skåp i skolan, bara i händelse av läckage. Att vara beredd på din period kommer att göra det mycket lättare att hantera.
- Du kan också prata med nära vänner som har deras och se vad deras symptom var innan de fick sin första period!
- Känn inte att du går miste om något om dina vänner redan har fått men men inte har gjort det ännu. Det kommer att hända förr eller senare.
- Forskningsperioder. Allt är lättare om du vet vad du gör.
- När du har en kramp kan du sätta en värmedyna på där det gör ont.
- Drick inte kaffe, det kommer att göra dina kramper värre.
- Var inte blyg när du pratar med din mamma eller andra vuxna kvinnor om din första period! De förstår vad du går igenom och kommer att kunna hjälpa dig att hantera din period.
- Om du känner dig generad över din period, var inte! Om du fortfarande känner dig generad kan du gömma dina kuddar eller tamponger på ett säkert ställe, så när du behöver dem känner du dig inte besvärlig eller nervös inför dina vänner eller föräldrar.
- Använd endast de hygienprodukter du är bekväma med. Så prova dem alla tills du hittar vad som fungerar för dig.
- Att ha på sig en tampong för första gången kan vara svårt. Be din mamma eller en nära kvinnlig vän att hjälpa dig.
- Allas period är annorlunda. De flesta flickors perioder varar mellan tre och sju dagar. När du får din första period kan det bara vara några droppar blod eller så kan det vara tyngre. Det kan också se ljusrött eller brunaktigt ut. Dessa variationer är alla helt normala.
- Om du väljer att använda tamponger, se till att läsa anvisningarna och byta dem varannan timme för att undvika att utveckla en allvarlig infektion som kallas Toxic shock syndrom.
Läs också: Hur man behandlar livmoderinflammation?
Frågor och svar
- Hur vet jag när jag får kramper? Hur känns det?Kramper kan kännas som värk eller åtdragning, vanligtvis i underlivet, övre låren eller nedre delen av ryggen som verkar komma och gå. Vissa tjejer får inte många kramper, eller kanske inte får dem med varje period, särskilt när de först börjar ha perioder.
- Jag har alla dessa symtom men ingen menstruation. Jag är 12; finns det något jag borde oroa mig för?Det finns ingenting att oroa sig för. Alla kvinnor är olika. Ha tålamod.
- Är det normalt att du har huvudvärk och känner dig sjuk innan du börjar din menstruation?Ja, det är mycket vanligt.
- Fortsätter urinflödet efter att du har börjat din första menstruation?Ja, vaginal urladdning fortsätter att produceras. Utsläpp är ett tecken på att livmodern rensas ut.
- Är det normalt att ha lätt illamående innan jag får min menstruation?Ja. Din kropp kan rensa ut något, så du kan känna dig illamående. Be din läkare om mer information.
- Om jag har mycket vaginal urladdning, betyder det då att min tid kommer snart?Detta är vanligtvis ett tecken på att din period börjar inom de närmaste veckorna till månaderna, även om det kan ta längre tid.
- Jag har alla pubertets- / periodstecken men har fortfarande inte fått det. Varför är det så?Du kan inte skynda moder natur. Det kommer dit när det kommer dit. Jag vet att det kan vara försvårande eftersom du inte kan förbereda dig för det och det kan plötsligt dyka upp på dig. Det bästa är att bara ha med sig ett par kuddar om du plötsligt får det så att du är redo för det.
- Jag har varit mycket hungrigare än vanligt nyligen och jag har ätit mycket mer vid måltiderna. Kommer jag att växa mest troligt?Ja, vanligtvis är det ett tecken på att det växer fram en tillväxt. Om du har begär för specifika livsmedel kan det vara ett tecken på att din menstruation snart kommer.
- Jag har hittat blod blandat med vaginal urladdning under en dag. Betyder det att jag har börjat min första period?Troligtvis, ja. Om det inte varade mer än en dag kunde det bara ha blivit upptäckt, vilket kan vara normalt, men du kommer antagligen att få din menstruation snart.
- Jag känner att jag knivas inifrån. Är det här normalt?Det är en kramp. Det är ett tecken på att du kan börja din menstruation snart.
Kommentarer (30)
- Detta hjälpte mig mycket. Jag har inte fått min ansvarsfrihet än, men det hjälpte för framtiden! Tack så mycket.
- Jag gillade verkligen den här artikeln eftersom den visar eller berättar många saker du behöver veta om din period. Till exempel när det kan komma eller hur man vet när det kommer.
- Tack så mycket! Detta hjälpte verkligen mycket. Jag har varit så paranoid, och sedan kom jag ihåg guiden. Det här är precis vad jag letade efter! Så informativ men lugnande. Ni är verkligen bäst.
- Jag älskar den här artikeln! Min mamma glömde hur hennes period började och vad hon gick igenom. Detta svarade på alla mina frågor och det var till stor hjälp.
- Så jag är 11 år gammal och jag har hittat den här artikeln till stor hjälp. Jag vill säga tack.
- Den här artikeln hjälpte, eftersom jag går igenom puberteten och letar efter tecken.
- Detta hjälpte mig eftersom jag hade upplevt alla symtom och två veckor senare fick jag min menstruation. Denna webbplats har hjälpt mig med många periodproblem och jag vill bara säga tack.
- Jag har inte börjat ännu, men det hjälpte mig nu hur jag berättar hur det är på väg. Tack så mycket.
- Detta hjälpte mig mycket och inspirerade mig att hjälpa andra människor där ute med sina första.
- Det här är en fantastisk hjälpsida! Tack så mycket för att du förklarade i detalj och med så mycket faktum!
- Jag har en nioåring med alla symtom, från huvudvärk, magont, ryggont, mycket känslomässigt (arg utan anledning och gråter för nästan vad som helst), men fortfarande ingen period. Just idag sa hon till mig att hon fick könshår, men fortfarande ingen period.
- Detta hjälper eftersom du förklarade allt och hjälpte mig att vara beredd, tack.
- Detta var användbart; några dagar efter att jag läst detta fick jag min menstruation! Tack vare den här artikeln visste jag hur jag skulle hantera det och visste att det var min period!
- Jag fick vaginal urladdning och jag visste inte om det var normalt. Detta var till hjälp. Nu vet jag att jag nog borde gå till affären och göra mig redo för min period. Tack.
- Detta hjälpte mig eftersom jag inte vet om jag kan börja min period när jag är offentligt eller i skolan. Jag skulle bli så generad. Tack.
- Den här webbplatsen hjälpte mig mycket eftersom jag är nästan 12 år och har haft vaginal urladdning och upptäckt ett tag. Så det gav mig bra information.
- Den här historien hjälpte mig nu att förstå att jag inte skulle vara orolig när min period kommer. Jag kan fokusera på andra saker och låta naturen gå.
- Den här artikeln hjälpte mig verkligen mycket. Jag har haft vaginal urladdning i ungefär tre månader, och guiden hjälpte mig att förbereda mig.
- Detta hjälpte mig eftersom jag är 11 och upplever en viss vaginal utsläpp. Jag undrade bara om det här var ett symptom och i så fall hur lång tid innan jag fick min menstruation. Det här var den absolut bästa webbplatsen jag har varit på hittills.
- Min dotter är 9 år och hon har klagat på magen. Trots att jag har förklarat för henne om att bli en ung dam visste jag verkligen inte tecknen att leta efter innan det händer, så tack. BTW, jag är rädd!
- Det hjälpte mig eftersom jag har känt mig annorlunda än mina vänner. Vi är alla 11 år gamla, och alla har börjat utom jag. Jag har de där sakerna, men jag får inte kramper. Jag vet inte vad affären är, men jag är säker på att jag börjar snart, tack!
- Jag var ganska orolig för att ibland upptäcka men inte ha en period. Nu vet jag dock mer om perioder och hur man kan vara beredd på dem. Tack!
- Detta hjälper så mycket. Detta är en av de bästa informativa platserna. Tack, guide.
- Info om ansvarsfrihet hjälpte, för det är vad jag får och ville verkligen veta.
- Den här sidan hjälpte mig verkligen att planera för den. Jag är nervös för det, och den här sidan hjälpte till att lugna mina nerver.
- Jag var nyfiken och lite orolig, för jag är tretton och har ännu inte börjat min menstruation. Den här artikeln var väldigt informativ och hjälpte mig att förstå mina symtom!
- Bra information. Det är länge sedan jag började och jag vill kunna svara på min dotters frågor.
- Det här är bra info. Jag har på mig en bh och rakar mig och nyligen började jag bli urladdad. Trots att jag bara är 11 år är jag beredd på min tid och har kuddar och ett kit i min skolväska för alla fall. Jag vet nu mycket mer om perioder, tack så mycket!
- Nyligen har jag undrat när kommer jag att få min period, och jag vet nu att det är omöjligt att förutsäga när exakt. Men den här artikeln hjälpte mig veta när ungefär den kommer. Visar sig, två veckor senare fick jag det och kom tillbaka för att ge den här artikeln ett bra betyg.
- Det hjälpte mig mest att jag skulle vara säker när jag fick min allra första period.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
