Hur förhindrar man inåtväxande naglar?
Om tårna ständigt skjuts in i illa passande skor kan det få dina naglar att växa i en vinkel som kan orsaka inåtväxande naglar.
Inåtväxta naglar är ett smärtsamt, irriterande tillstånd där sidan av din nagel växer in i den mjuka huden på tån. Inåtväxta tånaglar kan orsaka mycket obehag, så det är bäst att förhindra dem innan de ens börjar. Se till att du klipper naglarna rakt över, skyddar dina fötter när du spelar sport och bär skor som passar dig bra. Om du har en inåtväxad tånagel som du behöver behandla, prova att blötlägga den i Epsom-salt och vatten, skära ner den själv och applicera en antibiotikakräm för att förhindra infektion.
Metod 1 av 3: klippa dina naglar korrekt
- 1Klipp dina naglar rakt över. När du skär dina naglar i en vinkel skapar du fler chanser för en skarp kant att gräva i ditt kött. Använd nagelsaxar som skär i en jämn, rak linje. Håll dina klippare upprätt och håll dem parallella med tån när du skär. Var särskilt uppmärksam på tårna så att du inte skär dem i vinkel.
Tips: Se till att nagelklipparna är tillräckligt skarpa för att klippa naglarna första gången. Om du måste dra eller riva på naglarna kan det vara dags att få nya klippare.
- 2Undvik att klippa naglarna för kort. Den vanligaste orsaken till ingrodda naglar är att klippa naglarna för kort. Försök att inte klippa under den vita spetsen på naglarna. Om du utsätter den mjuka, rosa huden under naglarna har du klippt för långt.
- Om du får manikyr eller pedikyr, se till att teknikern vet att du inte klipper naglarna för kort.
- 3Klipp dina naglar oftare om de böjer sig naturligt. Om du får många inåtväxade tånaglar kan det bero på att dina naglar naturligt växer på ett böjt sätt. Håll ett öga på dina naglar och se till att de växer i rak linje efter att du klippt dem. Skär dem oftare om du behöver korrigera en kurva.
- Om någon i din familj har en historia av ingrodda tånaglar kan böjda tånaglar springa i din familj.
Den vanligaste orsaken till ingrodda naglar är att klippa naglarna för kort.
Metod 2 av 3: Skydda tårna
- 1Använd skor som inte tränger tårna. Om tårna ständigt skjuts in i illa passande skor kan det få dina naglar att växa i en vinkel som kan orsaka inåtväxande naglar. Se till att skorna du bär dagligen passar dina fötter väl och inte klämmer eller tränger ihop dina fötter. Mät fötterna innan du köper ett nytt par skor, särskilt om du är på fötterna hela dagen på jobbet.
Tips: Klackar med spetsiga tår är ökända för trängsel i tårna. Om du är benägen för ingrodda tånaglar, försök att undvika att bära dem.
- 2Använd rätt skor när du spelar sport. Sport där du sparkar en boll, som fotboll och dansgenrer där du är uppe på tårna, som balett, kan öka dina chanser att få en inåtväxad tånagel. Bär ordentliga skor och strumpor för din sport som passar dig bra, trimma tånaglarna regelbundet och låt dina fötter vila utan skor i några timmar efter att ha gjort en sport som kräver att du använder tårna.
- 3Skydda dina fötter med rätt skor under ett manuellt arbete. Om du är på fötterna för arbete varje dag, riskerar du att drabbas av tår. Tung utrustning som faller på tårna kan skada naglarna och få dem att växa i en vinkel, vilket ökar dina chanser för en inåtväxad tånagel. Använd arbetsstövlar som har ett hårt, skyddande skydd för tårna under dagen.
- Om du arbetar i konstruktion eller i närheten av stora djur kanske du vill ha stövlar av stål.
- 4Undvik att gå barfota för att förhindra tappade tår. Att sticka tårna kan orsaka inåtväxande tånaglar eftersom det får dina fötter att svälla. Försök att bära skor så mycket du kan, även i huset, för att undvika att du tappar tårna på lösa stolar eller bordsben.
- Om du inte vill ha dina smutsiga skor inne, köp ett par tofflor.
Om du har haft mer än 2 inåtväxande tånaglar på en månad kan du ha kroniska inåtväxade tånaglar. - 5Kontrollera dina fötter dagligen för att börja en inåtväxad tånagel. Människor med dålig cirkulation på grund av diabetes kanske inte känner början på en inåtväxad tånagel eftersom deras fotkänslighet är låg. Om du har problem med cirkulation eller känslighet i dina fötter, kontrollera dem en gång om dagen för att leta efter ingrodda tånaglar. Att fånga dem tidigt kan förhindra ytterligare smärta och irritation.
- Du kan upptäcka ingrodda tånaglar genom att leta efter rodnad eller irritation i nagelhörnan.
Metod 3 av 3: behandling av ingrodda tånaglar
- 1Blöt tårna i varmt vatten och epsom salt. Epsom-salter kan hjälpa till att minska svullnad och ömhet runt din ingrodda tånagel. Fyll en hink med varmt vatten och 2 msk (10 g) Epsom-salt. Blöt dina fötter i vattnet och saltet i cirka 10 minuter, eller tills dina fötter känns varma och huden känns mjuk.
- Du kan köpa Epsom-salt i de flesta hemvaror eller skönhetsbutiker.
- Epsom salt är också bra för lugnande bad.
- 2Kläm tillbaka den ingrodda tånageln. Använd nagelsax för att försiktigt bända tånageln bort från huden. Klipp tillbaka hörnet som gräver i huden med dina klippare. Försök att klippa den i en rak linje så att den inte växer in igen när den växer ut.
Varning: Detta kan kännas lite smärtsamt när du utsätter den känsliga huden under din nagel. Om du känner extremt mycket smärta, sluta klippa nageln och besök en läkare.
Om du får många inåtväxade tånaglar kan det bero på att dina naglar naturligt växer på ett böjt sätt. - 3Applicera en antibiotikakräm för att förhindra infektion. Lägg en tapp med ärtstorlek med antibiotikakräm över området du skär ner. Täck grädden med ett bandage och låt den sitta i ca 1 dag. Inåtväxta tånaglar kan smittas lätt, så det är viktigt att ta bort alla hot om bakterier.
- Om du har dålig cirkulation i fötterna är det extremt viktigt att förhindra infektion med en antibiotikakräm.
- För ett naturligt alternativ till antibiotika krämer, prova tea tree olja, eukalyptusolja eller kokosolja.
- 4Se en fotvårdspersonal för allvarliga eller återkommande inåtväxande tånaglar. Om din ingrodda tånagel ser riktigt röd ut eller läcker pus kan den vara infekterad. Om du har haft mer än 2 inåtväxande tånaglar på en månad kan du ha kroniska inåtväxade tånaglar. Besök en fotvårdsspecialist för att se hur du bäst kan förebygga och behandla dina ingrodda tånaglar.
- I vissa extrema fall kan du behöva operation för att fixa dina inåtväxade tånaglar.
- Om din ingrodda tånagel blir infekterad, kontakta en läkare omedelbart.
Läs också: Hur befriar man dig från ryggsmärtor?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
