Hur läker man en inåtväxad tånagel?
Om du har en inåtväxad tånagel, blötlägg foten i 10-15 minuter i varmt vatten, upp till 4 eller 5 gånger om dagen. Torka av foten och applicera 1-2 droppar tea tree olja på nageln. När tea tree-oljan har blötts in kan du applicera en dab av en mentolerad gnugga som VapoRub på området för att lindra smärta. Nästa dag, blötlägg foten igen, lyft sedan försiktigt upp tånageln och lägg upprullad bomull under den för att lyfta nageln. Upprepa processen i upp till 2 veckor, byt ut bomullen varje dag. Fortsätt läsa för tips från vår ortopediska medförfattare om hur du klipper din nagel för att hjälpa den läka!
Om du kan gå utan strumpor och bära sandaler istället kan det hjälpa din inåtväxande nagel att läka ännu snabbare.
Inåtväxta tånaglar är smärtsamma och kan till och med kräva kirurgisk avlägsnande om de blir svåra. Men om du fångar en inåtväxt spik tillräckligt tidigt kan du kanske läka den. Denna process kräver att du kan nå dina fötter, så be om hjälp om du inte kan göra det själv. Om din nagel ser ut som den är infekterad (röd, varm, svullen och / eller dränerande pus), kontakta din läkare så snart som möjligt.
Metod 1 av 3: lyfta den inåtväxande spiken
- 1Blöt dina fötter. För att hålla fötterna rena och göra nageln smidig, måste du suga din drabbade fot i varmt vatten. Du kanske vill suga båda fötterna för att göra processen lite mer avslappnande. Blötlägg dina fötter fyra till fem gånger per dag i 10 till 15 minuter varje gång.
- Du kan lägga till två matskedar Epsom-salter i fotbadet eller bara använda vanligt vatten.
- 2Lägg en droppe eller två tea tree olja på nageln. Tea tree olja kan hjälpa till att bekämpa infektioner. Efter varje gång du suger fötterna, lägg en droppe eller två tea tree-olja på den drabbade nageln. Den tea tree olja kan hjälpa till att förhindra infektion och hålla spiken lite mjukare.
- 3Applicera vicks vaporub för att lindra smärta. Efter att tea tree-oljan har blötlagt kan du också sätta en klick Vicks VapoRub på det ömma området av din nagel. Mentolen och kamfer kan hjälpa till att minska smärtan och kommer också att hålla din nagel mjuk under nästa del av behandlingen.
- Håll mentol / kamfer på i 12 till 24 timmar med ett bandage eller en liten bit gasbind.
Om du har en inåtväxad tånagel, blötlägg foten i 10-15 minuter i varmt vatten, upp till 4 eller 5 gånger om dagen. - 4Använd bomull för att lyfta tånageln. Följande dag blötlägg fötterna i cirka 20 minuter. Ta sedan en liten bit bomull (gasbind eller bomullstuss) och rulla den mellan fingrarna så att den bildar ett bomullsrör som är cirka 1,30 cm långt. Tejpa ena änden av bomullsslangen till toppen av tån. Lyft sedan försiktigt upp hörnet på den inåtväxande spiken med en hand. Med den andra handen, arbeta den fria änden av bomullsröret under nagelhörnet och ut på andra sidan så att bomullen ligger mellan huden och nageln.
- Det kan vara lite smärtsamt eller konstigt först, men det är nödvändigt att lyfta nageln från huden för att förhindra att den växer djupare in i huden.
- 5Upprepa denna process i upp till två veckor. Håll bomullen på plats och byt ut den varje dag efter att du har blötlagt foten. Du måste upprepa denna process i två veckor eller tills tånageln växer ut lite, men du bör märka en viss förbättring efter några dagar. Om du inte märker någon förbättring, kontakta din läkare.
Metod 2 av 3: främja läkning
- 1Använd skor och strumpor som passar bra. Att bära täta skor och / eller strumpor är en vanlig orsak till ingrodda tånaglar. Om dina skor är för smala, försök hitta några breda skor i din storlek eller välj öppna skor när det är möjligt.
- Högklackade skor kan också orsaka inåtväxande tånaglar, så använd läder eller lågklackade skor så mycket som möjligt.
- Håll dig till vanliga vita bomullsstrumpor. Färgämnen från tyget i färgade strumpor kan irritera en inåtväxande spik.
- Om du kan gå utan strumpor och bära sandaler istället kan det hjälpa din inåtväxande nagel att läka ännu snabbare.
- 2Klipp tånaglarna rakt över toppen. Att klippa tånaglarna på ett böjt sätt kan öka dina chanser att utveckla en inåtväxad tånagel. För att eliminera denna riskfaktor, skära tånaglarna i en rak linje och klipp inte dem för korta.
Om du märker att du har en inåtväxad tånagel eller om din tånagel har smittats, ring då en fotvårdspersonal för att boka tid så snart som möjligt. - 3Skydda dina fötter under sport eller aktiviteter som kan skada tårna. Upprepad stubbning av tån eller sparkning av en boll kan också leda till ingrodda tånaglar. Om du tror att dina inåtväxta tånaglar kan bero på att du deltar i sport eller ofta tappar tårna, försök sedan få lite skyddande skor.
- Förstärkta eller ståltåskor kan hjälpa till att skydda tårna från skador.
- 4Håll fötterna rena och torra. Att hålla fötterna rena och torra förhindrar kanske inte en inåtväxad tånagel, men att kontrollera dina fötter ofta och ta väl hand om dem kan hjälpa dig att upptäcka inåtväxade tånaglar innan de blir utom kontroll. Tvätta fötterna dagligen och sätt på ett nytt par torra strumpor varje dag.
- Kontrollera dina fötter om du märker smärta eller rodnad i tårna. Om du märker att en av dina tånaglar verkar växa inåt, vidta åtgärder för att förhindra att den fortskrider.
- Om du har diabetes måste du kontrollera dina fötter varje dag. Om du inte kan göra det själv måste du be någon att göra det åt dig.
Metod 3 av 3: Få medicinsk hjälp
- 1Kontrollera om det finns tecken på infektion. En infekterad ingrodd tånagel kräver medicinsk behandling, annars kan infektionen spridas till benet. Tecken på att en ingrodd tånagel kan vara infekterad inkluderar:
- rodnad
- svullnad
- värme
- pus
- 2Se en fotvårdsspecialist regelbundet om du har ett tillstånd som begränsar din cirkulation. Om du har diabetes eller något tillstånd där cirkulationen är begränsad i fötterna (såsom perifer artärsjukdom), måste du träffa en fotvårdsspecialist för regelbundna kontroller. Att träffa en fotvårdsspecialist kan minska dina chanser att behöva amputera en fot eller lem med så mycket som 85%.
- Om du märker att du har en inåtväxad tånagel eller om din tånagel har smittats, ring då en fotvårdspersonal för att boka tid så snart som möjligt.
Att hålla fötterna rena och torra förhindrar kanske inte en inåtväxad tånagel, men att kontrollera dina fötter ofta och ta väl hand om dem kan hjälpa dig att upptäcka inåtväxade tånaglar innan de blir utom kontroll. - 3Överväg kirurgisk avlägsnande. Om du ofta får ingrodda naglar kan kirurgisk avlägsnande av hela eller en del av nageln vara det bästa alternativet. Din fotvårdsspecialist kan utföra denna procedur med lokalbedövning, så att du inte känner någonting. Om problemet fortsätter att återkomma kan det vara nödvändigt att ta bort en hel del av naglaroten för att förhindra framtida ingrodda naglar.
- Försök INTE klippa eller ta bort en inåtväxad spik med hjälp av nagelfiler, pincett eller andra redskap. Dessa verktyg kommer sannolikt att bryta eller skada huden, vilket kan leda till en infektion.
Läs också: Hur befriar man dig från ryggsmärtor?
Frågor och svar
- Om min inåtväxta tånagel är riktigt smärtsam, är det ett tecken på att den är infekterad?Inte nödvändigtvis. Om det har pus eller dränering, rodnad eller svullnad och inte försvinner efter två veckor med hembehandling, bör du förmodligen träffa en läkare.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
