Hur man behandlar eksem?
Svettning och överhettning kan öka risken för eksemutblåsningar och förvärra symtomen för vissa personer med eksem.
Eksem, även kallat atopisk dermatit, är ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av torr, röd och kliande hud. Den exakta orsaken till eksem är okänd men det anses vara ärftligt och tenderar att blossa upp efter att du utsätts för vissa utlösare; eksem ses ofta hos personer med en familjehistoria av astma eller allergier. Lyckligtvis kan du undvika utlösarna och använda vissa behandlingar för att kontrollera sjukdomen.
Del 1 av 3: behandla ditt eksem
- 1Använd steroid krämer. Aktuella behandlingar, som krämer, är det första du bör prova när det gäller behandling av eksem. Kortikosteroidkrämer kan hjälpa till att minska klåda på grund av eksem. I en klinisk studie rapporterade 80% av respondenterna att deras eksem eller dermatit svarade bra på hydrokortison. Fråga din läkare om du ska använda en kortikosteroidkräm eller en salva för att behandla eksem.
- Din läkare kan ordinera en kortikosteroidkräm eller så kan du prova en receptfri produkt, till exempel en 1% hydrokortisonkräm.
- Om du använder en receptfri hydrokortisonkräm, använd den två till tre gånger per dag i sju dagar. Om du inte ser förbättringar eller minskar klåda på sju dagar, sluta använda och kontakta din läkare.
- Fråga din läkare om du behöver receptbelagda steroider. De är mycket starkare och effektivare än 1% hydrokortison.
- Om du inte förbättrar med receptbelagda aktuella steroider kan din läkare rekommendera systemiska kortikosteroider
- Även om dosen av steroider i receptfria produkter är liten, använd endast produkten enligt anvisningarna på förpackningen eller av din läkare. Överanvändning av kortikosteroider kan orsaka biverkningar inklusive men inte begränsat till gallring av huden, rodnad, lättare hud och akne.
- 2Fråga din läkare om antibiotika. Eftersom eksem orsakar klåda, riskerar du en bakteriell hudinfektion om du kliar och skadar kliande hud. Din läkare kan rekommendera att du tar antibiotika för att behandla infektionen.
- Ta alltid antibiotika enligt din läkares instruktioner och slutför behandlingsregimen även om infektionen verkar ha avtagit.
- 3Rådfråga din läkare om du skulle använda kalcineurinhämmare. Dessa krämer hjälper till att kontrollera klåda och minska eksemflare. emellertid bör dessa receptbelagda krämer endast användas när andra läkemedel har misslyckats på grund av biverkningar.
- Kalcineurinhämmare inkluderar takrolimus (Protopic) och pimecrolimus (Elidel)
Fråga din läkare om du ska använda en kortikosteroidkräm eller en salva för att behandla eksem. - 4Prova ljusterapi. Fototerapi använder naturligt solljus eller artificiell ultraviolett (UV) strålning för att undertrycka överaktivt immunsystem och minska inflammation i huden. Som ett resultat hjälper det till att lindra utslag och klåda. Den vanligaste typen av fototerapi som används för eksem kallas smalband UVB och överlag är en mycket säker och effektiv behandling.
- Eftersom långvarig ljusterapi har skadliga effekter (inklusive hudåldring och risk för cancer), kontakta din läkare innan du använder ljusterapi.
- Fototerapi är inte detsamma som att besöka en solarium - den kan endast ges på läkarmottagning.
- Om ditt barn har atopisk dermatit anses UVB-smalband vara säkert. Tala med din läkare om denna behandling.
- 5Ta ett blekbad. Att bada i ett utspätt blekmedel hjälper till att minska bakterieinfektioner i huden. Prova att bleka bad två till tre gånger i veckan i några veckor för att se om det hjälper till att lindra dina symtom.
- Tillsätt 0,5 kopp blekmedel (använd hushållsblekmedel och inte koncentrerad blekmedel) i ett badkar fyllt vatten. Blötlägg bara den drabbade huden (inte i ansiktet) i 10 minuter. Skölj med varmt vatten och återfukta.
- Ett annat alternativ är att prova ett havregrynbad. Ingrediensen i havre har antiinflammatoriska och kliande egenskaper som kan vara mycket lugnande för din hud.
- 6Använd en kall kompress. Håll ett ispaket över dina eksemområden för att lindra klåda. Du kan också använda en ren, våt tvättduk blöt i kallt vatten.
- Kallkompress hjälper också till att skydda huden och kan förhindra att du kliar på den kliande huden.
- 7Undvik repor. Du kan känna dig frestad att klia på den kliande huden, men försök att undvika detta så mycket du kan. Repor kan skada huden och orsaka en bakteriell infektion.
- Håll naglarna korta för att minimera hudskadorna.
- Du kanske också vill ha handskar på natten för att förhindra att du kliar dig medan du sover.
- Du kanske också vill linda in huden för att förhindra dig från att repa. Täck de eksemutsatta hudområdena i bandage eller gasbind när du sover.
Del 2 av 3: känna igen eksemutlösare
- 1Känn igen dina livsstilsutlösare. Exemflare-ups kan utlösas av olika saker som inte är desamma för alla. Därför är det viktigt att du lär dig att känna igen de faktorer (som klädmaterial, kemikalier eller livsmedel) som utlöser ditt eksem.
- Föra en dagbok och skriv ner de produkter du använder och mat du äter. När du upplever en uppblossning är det lättare att spåra möjliga orsaker.
- Försök att eliminera en produkt i taget för att se vilken som kan utlösa ditt eksem.
Där varmt och fuktigt väder orsakar svettningar som kan utlösa eksem, kan torr luft också förvärra tillståndet. - 2Undvik kläder gjorda av irriterande material. Vissa material kan irritera huden och förvärra eller utlösa eksemet. Håll koll på dina symtom och om du känner igen ett material som utlöser ditt eksem, sluta använda det.
- Undvik repiga material, som ull och tätt passande kläder som kan irritera din hud och utlösa en episod. Välj lätta och andningsbara material som bomull, siden och bambu.
- Var noga med att tvätta nya kläder innan du bär dem för första gången för att mjuka tyget och tvätta bort eventuella irriterande ämnen.
- Vissa rengöringsmedel kan dock också utlösa en episod genom att lämna lite rester på dina kläder. Innan du slänger din favoritdräkt, försök använda ett naturligt tvättpulver eller ett annat tvättmedel och se om det gör skillnad.
- 3Kontrollera dina kosmetiska produkter och personlig hygienprodukter. Vissa kosmetiska produkter och personlig hygienprodukter innehåller ingredienser som kan utlösa eksem. Du kan behöva välja icke-irriterande lotioner, krämer, tvålar och sminkar som är allergivänliga och / eller utan tillsatta parfymer.
- Använd produkten i några veckor för att se om det utlöser ditt eksem. Om den gör det, byt produkten.
- Undvik produkter som innehåller natriumlaurylsulfat och parabener. Dessa är vanliga irriterande ämnen som kan torka huden och utlösa en uppblossning.
- 4Analysera din kost. Vissa livsmedel eller tillsatta ingredienser i livsmedel kan också utlösa ditt eksem, även om detta är mycket sällsynt. Du kanske också vill ha en matdagbok som hjälper dig att identifiera de livsmedel som utlöser ditt tillstånd.
- Om du är osäker på om en mat utlöser din episod, ät den i några dagar för att se om du upplever en uppblossning. Ta sedan bort produkten från din kost och se om ditt eksem rensas upp. Gör detsamma för alla livsmedel som du tror kan utlösa villkoren.
- Försök att eliminera mjölk och gluten, som är vanliga kostutlösare för eksem.
Del 3 av 3: förhindra framtida uppblossningar
- 1Fukta regelbundet. Använd fuktkräm minst två gånger om dagen för att hålla huden fuktig och förhindra eksem och torrhet. Krämer och salvor hjälper till att bibehålla hudens naturliga fukt och minskar torrhet och klåda till följd av eksem.
- Använd krämer och salvor över lotioner - lotion innehåller mycket vatten, medan krämer och salvor har högre oljehalt och är bättre på att reparera hudbarriären och behålla fukt.
- Applicera fuktighetskräm efter bad eller dusch för att fånga fukt i huden.
- Välj en oparfymerande, fuktgivande tvål.
- Torka huden torr snarare än att gnugga den för att undvika irritation.
- Överväg att använda en fuktighetsgivare för barriärreparationer (som vaselin, Aquaphor, Aveeno Healing Salve, Crisco eller Coconut Oil) som hjälper till att låsa vatten i huden och förhindra torrhet.
- 2Undvik de miljöfaktorer som utlöser ditt eksem. Om och när du identifierar de faktorer som orsakar ditt eksem (se föregående avsnitt), undvik dessa och / eller byt produkter till de som inte är irriterande.
- Undvik kemikalier, kosmetika och hygienprodukter som utlöser ditt eksem. Kom ihåg att det vanligtvis är en viss ingrediens i en produkt som är irriterande; så du kan behöva undvika en grupp produkter som innehåller den ingrediensen.
- Använd mjuka tvålar som är allergivänliga eller gjorda för "känslig hud".
- Använd skyddskläder och handskar om du behöver använda en produkt som orsakar eksem.
Eftersom eksem orsakar klåda, riskerar du en bakteriell hudinfektion om du kliar och skadar kliande hud. - 3Ändra dina duschvanor. Tvätta med varmt vatten, inte varmt, och begränsa duschar till 10 minuter. Varmt vatten torkar ut huden mer än varmt vatten, liksom en långvarig kontakt med vatten.
- Om du gillar att bada, begränsa dem till 10 minuter och använd badolja i vattnet.
- Fukta omedelbart efter ett bad när huden fortfarande är lite fuktig.
- 4Var uppmärksam på hur vädret påverkar dig. Svettning och överhettning kan öka risken för eksemutblåsningar och förvärra symtomen för vissa personer med eksem. Å andra sidan går många med eksem bra på sommaren men lider på vintern på grund av den kalla luften och torrheten. Var uppmärksam på hur vädret påverkar ditt eksem så att du vet när du ska hålla dig inomhus och kanske vara extra medveten om fukt.
- 5Använd en luftfuktare under vintermånaderna eller om du bor i ett torrt klimat. Där varmt och fuktigt väder orsakar svettningar som kan utlösa eksem, kan torr luft också förvärra tillståndet.
- Använd en luftfuktare i ditt sovrum under natten för att tillföra fukt till luften och huden.
- Kom dock ihåg att tvätta luftfuktaren regelbundet för att förhindra att skadliga mikrober växer i vattnet.
- 6Begränsa stress i ditt liv. Stress kan utlösa uppblåsning av eksem (för att inte tala om ökad risk för andra hälsokomplikationer); Därför är det viktigt att minska din stressbelastning. Ta steg för att organisera ditt liv, minska stress och hantera ångest.
- Prova avslappningstekniker, kontrollerad andning och yoga för att minska stress.
- Regelbunden motion kan också hjälpa till att bekämpa stress.
Läs också: Hur tar man CBD-olja för gikt?
Frågor och svar
- Kan eksem försvinna naturligt?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
