Hur man kopplar av med yoga?

Ät hälsosamt. Människor som konsumerar mindre kalorier men näringsmässigt högre mat och som tränar mer har större chans att leva längre utan ohälsa. Det är också viktigt att ge ditt andliga jag ett centralt utrymme i ditt liv.

En mycket användbar och smart strategi för att klara av negativ energi hela dagen är att ta täta korta pauser. På jobbet är det viktigt att undvika stress och arbeta i ditt personliga utrymme. När du arbetar på ett avslappnat sätt sparar du mycket energi och det är lättare att vara positiv. Och överväga att minska din arbetstid. Tänk på varför du jobbar så mycket - behöver du verkligen? För den som lever klokt kan du undvika mycket lidande.

En liten berättelse: En kvinna skrev en gång att hon var väldigt glad att hon hade lärt sig yoga. De senaste åren hade hon upplevt både professionellt och personligt mycket stress i sitt liv. Som ett resultat hade hon tappat sin känsla av positivitet och hennes känsla av tillfredsställelse i livet hade minskat. Genom yoga lyckades hon minska sin inre stress och hittade lycka igen och kände sig inte längre stressad. Hon var väldigt tacksam för att yoga hade gett henne förmågan att tydligt se skillnaden mellan det som betydde och det som bara var småaktigt. Detta frigjorde henne för att fokusera mer på de väsentliga sakerna i livet. Hon "svettade inte längre de små grejerna" och sparade därmed sin energi. För varje dag tränade hon yoga, hon kände sig positiv och levde i ett permanent tillstånd av uppfyllelse. Men hon fann också att när hon slutade att utöva yoga och positivt tänkande i några dagar försvinner hennes goda energi snabbt. Detta gjorde henne ännu mer beslutsam att följa yogas väg med större konsekvent, varje dag.
Och bortsett från fördelarna med att känna sig lyckligare och mer energisk, tyckte hon också att hennes psykiska energi blev starkare och att trots att hon var mer anpassad till negativ energi, kunde hon mycket bättre avvisa den. Hon hade hittat ett sätt att hantera svårigheter av alla slag. Hittills frågar hon sig själv: "Hur skulle Dalai Lama agera nu? "Och då kan hon snabbt komma på rätt sätt att hantera svåra situationer. Den
här berättelsen visar hur negativa energier inte försvinner när du tränar yoga. Du måste fortfarande möta det oundvikliga. Men daglig yoga kommer att slappna av dig och återställa den energi som behövs för att avvärja andras negativa energi. Det hjälper dig också att fatta sunda beslut om att undvika negativa energikällor. Du kan till exempel minimera eller undvika kontakt med särskilt negativa människor och du kan använda positivt tänkande eller mantra för att avvärja negativiteten när du gör kontakt. Efter negativa erfarenheter med andra kan du återuppbygga din positiva energi genom andliga övningar (som yoga, läsning och meditation).