Hur man behandlar svullnad?

Om du lider av svullnad på grund av en skada, vila det skadade området så mycket som möjligt och lyft det om du kan. Placera ett ispaket över svullnaden i cirka 15 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Du bör dock undvika att applicera värme, eftersom detta kan göra svullnaden värre. Du kan också ta receptfria NSAID som ibuprofen och naproxen för att minska svullnaden. Om svullnaden kvarstår i mer än några dagar, kontakta din läkare. Fortsätt läsa om du vill lära dig mer om allmän svullnad.

Anny Bengtsson
Anny Bengtsson
• 9 min läsning
Hur kan jag behandla svullnad runt ögat
Hur kan jag behandla svullnad runt ögat?

Svullnad kan uppstå till följd av en skada, graviditet och andra medicinska tillstånd. Vänster obehandlad kan svullnad bli frustrerande och till och med smärtsam. Att höja det svullna området, dricka mycket vätska och applicera något svalt på området kan minska svullnaden. Läs vidare för att lära dig mer om hur man behandlar svullnad.

Del 1 av 3: behandling av svullnad orsakad av skada

  1. 1
    Vila det svullna området. Oavsett om din kropp är svullen av en skada eller dålig cirkulation är det bäst att låta det svullna området vila lite. Om du har en svullen fot eller fotled, försök att inte använda den på ett ansträngande sätt i minst några dagar tills svullnaden sjunker.
    • Om du har en skadad fot, överväg att använda kryckor eller en sockerrör för att ta bort trycket från det svullna området.
    • Om du har en svullen arm orsakad av en skada, använd den andra armen för att utföra uppgifter eller be om hjälp från någon annan.
  2. 2
    Lyft upp den svullna kroppsdelen. Varje gång du sitter eller ligger, stödja upp det svullna området på kuddar, ovanför ditt hjärta. Detta förhindrar att blod samlas i det svullna området och hjälper till att cirkulera.
    • Använd en lyftsele för att hålla armen upphöjd vid behov.
    • Om svullnaden är svår, bör du sätta dig ner och höja den svullna kroppsdelen i några timmar.
  3. 3
    Applicera en kall kompakt. Höga temperaturer gör svullnaden värre, så gör din svullnad en tjänst genom att applicera en kall kompakt. Undvik att applicera is direkt på huden, men linda en ispack i en handduk och applicera på det svullna området. Gör detta i 15 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
    Så gör din svullnad en tjänst genom att applicera en kall kompakt
    Höga temperaturer gör svullnaden värre, så gör din svullnad en tjänst genom att applicera en kall kompakt.
  4. 4
    Ta medicin. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är läkemedel som minskar smärta och svullnad. De vanligaste varianterna är ibuprofen (vanliga märken inkluderar Motrin / Actifen / Brufen / Advil) och naproxen (Aleve / Xanbid / Flexin). Observera att paracetamol (Tylenol / Panadol) inte är ett NSAID och inte minskar svullnaden. Tala med din läkare om vad det bästa läkemedlet för din situation kan vara. Att ta CBD-olja kan också hjälpa till med smärta och inflammation.

Del 2 av 3: behandling av allmän svullnad

  1. 1
    Utför träning med låg effekt. Även om du vill vila det svullna området, minskar cirkulationen att avstå från att röra sig under längre perioder och kommer så småningom att göra din svullnad värre. Stå upp och gå runt ibland under din vanliga arbetsdag och inkludera träning med låg effekt i din veckorutin. Dessa kan inkludera yoga, simning och pratpromenader.
    • Om du sitter vid ett skrivbord hela dagen, försök att blanda det genom att använda ett stående skrivbord ibland. Om det inte är ett alternativ, gör en punkt att gå upp för att gå runt på kontoret varje timme eller så.
    • När du sitter, byt ställning ofta och håll fötterna något upphöjda när det är möjligt.
  2. 2
    Minimera ditt natriumintag. Höga nivåer av natrium bidrar till svullnad, så undvik att konsumera mat med mycket natrium. Dessutom dricker du mycket vatten för att spola saltet från ditt system.
    • För att öka rengöringsegenskapen för ditt vatten, försök att tillsätta gurka och citronskivor - båda naturliga antiinflammatoriska medel.
    • När det är möjligt, välj vatten framför drycker som innehåller natrium. Även söta drycker har ofta höga nivåer av natrium.
  3. 3
    Justera dina kläder. Täta kläder ovanför dina svullna områden kan ytterligare begränsa blodflödet, vilket kommer att förvärra din svullnad. Undvik att bära trånga kläder (särskilt nylonstrumpor eller strumpeband) och försök istället att ha stödjande svullnadstrumpor.
    Höja den svullna kroppsdelen i några timmar
    Om svullnaden är svår, bör du sätta dig ner och höja den svullna kroppsdelen i några timmar.
  4. 4
    Ta magnesiumtillskott. Om du lider av magnesiumbrist kan din svullnad förvärras som ett resultat. Köp magnesiumtillskott från en lokal hälsokostaffär och ta 250 mg dagligen.
  5. 5
    Blötlägg området i tonic vatten. Bubblorna och kinin i tonic vatten kan hjälpa till att begränsa din svullnad. Häll kallt (eller ljummet, om du inte kan hantera kallt) tonic vatten i en skål och blötlägg dina svullna områden i 15-20 minuter en gång dagligen.
  6. 6
    Ta ett epsom saltbad. Epsom-salter fungerar som naturliga antiinflammatoriska medel när de löses i vatten. Tillsätt två matskedar vanlig epsomsalt till ditt varma badvatten och låt det lösa sig. Gör detta dagligen för bästa resultat.
  7. 7
    Få en massage. Gnugga det svullna området minskar svullnad och ökar blodflödet. Antingen få en professionell massage eller ge dig själv en rub-down på det svullna området av din kropp. Använd grapefrukt eterisk olja för att hjälpa till med processen. Om du ger dig själv en massage, fokusera skjutrörelsen uppåt snarare än nedåt på det svullna området.
Ett allvarligt tillstånd som orsakar högt blodtryck tillsammans med svullnad
Allvarlig svullnad under graviditeten kan vara ett tecken på preeklampsi, ett allvarligt tillstånd som orsakar högt blodtryck tillsammans med svullnad.

Del 3 av 3: Att veta när man ska söka läkarvård

  1. 1
    Se en läkare om du har kronisk svullnad. Om du använder ovanstående metoder inte minskar svullnaden inom några dagar, kontakta en läkare för att avgöra om ett underliggande problem kan orsaka att din kropp sväller.
    • Allvarlig svullnad under graviditeten kan vara ett tecken på preeklampsi, ett allvarligt tillstånd som orsakar högt blodtryck tillsammans med svullnad.
    • Vissa mediciner kan få kroppen att svälla upp. Antidepressiva medel, hormonbehandlingar och blodtrycksmedicin kan leda till svullnad.
    • Hjärtsvikt, njursvikt och leversvikt orsakar vätska i kroppen och leder till svullnad.
  2. 2
    Kontakta din läkare omedelbart om du har andra allvarliga symtom. Svullnad i kombination med andra symtom kan innebära att du har hjärt, njure- eller leverproblem och att du måste söka läkarvård omedelbart. Se en läkare om du har något av följande symtom:
    • Du upplever bröstsmärtor.
    • Du har andfåddhet.
    • Du är gravid och plötsligt ökar svullnaden.
    • Du har feber.
    • Du har diagnostiserat hjärt- eller leverproblem och märker svullnad.
    • Din svullna kroppsdel är varm vid beröring.

Tips

  • Prova flera metoder för att minska svullnad åt gången, eftersom de kan vara särskilt fördelaktiga när de kombineras tillsammans.
  • Att vara överviktig kan betydligt bidra till dålig svullnad. Om du är överviktig och upplever dålig cirkulation och svullnad som ett resultat, undersök hur du går ner i vikt och blir friskare.

Varningar

  • All oförklarlig svullnad på kroppen utan orsak måste ses av en läkare.
  • Om du har svullnad någonstans i ansiktet (mun, ögon etc.), sök omedelbart medicinsk hjälp.
  • Om svullnad är mycket svår eller om du tror att du har ett knäckt ben, kontakta läkare så snart som möjligt.
Läs också: Hur man kontrollerar snitt, repor och nötning

Frågor och svar

  • Betyder svullnad att extremiteten är trasig?
    Inte nödvändigtvis om du hänvisar till en benfraktur. Svullnad kan indikera många andra tillstånd, såsom en allergisk reaktion eller en vrickning.
  • Kommer en kall handduk att hjälpa till med svullnad?
    Ja, men du bör bara applicera den kalla handduken i tio minuter i taget innan du tar en paus.
  • Vad ska jag göra om fötterna har blivit svullna utan anledning?
    Svullna fötter, utan förutgående trauma, kan uppstå av olika orsaker, inklusive blodproppar i benen, hjärtorsaker, njurproblem och bäckenmassor, bland annat. Med en så bred skillnad måste detta ses av din läkare för en grundlig historik och fysisk, och för att bestämma en strategi för en upparbetning.
  • Jag hamrade på en bil och nu är mitt ansikte svullet. Vad ska jag göra?
    Skaffa ett ispaket och täck det med en tunn handduk. Tryck på ansiktet tills svullnaden inte gör ont längre. Se din läkare om svullnaden och / eller smärtan inte förbättras.
  • Höjd, kompression och is minskar inte svullnaden i min skada. Vad ska jag göra?
    Om det har gått några dagar sedan din skada, kontakta läkare för röntgen och behandling.
  • Jag föll och slog min armbåge. Jag har ingen smärta, bara en stor klump. Hur kan jag göra klumpen mindre?
    För att hjälpa till att uppmuntra klumpen att växa mindre, lägg bara ett ispaket runt området. En liten återförslutbar påse med is insvept i en handduk kommer att vara lika bra som något av det slaget. Om klumpen gör ont när trycket appliceras, överväga att gå till en läkare eftersom det kan finnas en pågående fråga som behöver repareras.
  • Hur kan jag behandla svullnad runt ögat?
    Isar området, men inte direkt. Ett bra trick är att ta kylskedar eller en sval tvättlapp för att få svullnaden. Lägg inte isbitar direkt på ögonen, eftersom det kan skada och orsaka skador.
  • Jag har ett svullet öga från en träff. Hur kan jag snabbt minska svullnaden?
    Isar området, men inte direkt. Ett bra knep är att använda kylskedar eller en sval tvättlapp för att minska svullnaden. Lägg inte isbitar direkt på ögonen, eftersom det kan skada och orsaka skador.
  • Jag är 50 år gammal och arbetar inne som hembiträde. Det är fysiskt ansträngande och jag har mycket smärta och svullnad. Vilken medicin kan jag ta för detta?
    Dina symtom på svullna ben med kroppssmärta är ganska ospecifikt och har en stor skillnad mellan möjliga diagnoser. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till, hjärtproblem, ledproblem och problem med venerna i dina ben, eller kanske en kombination. Du undersöks bäst av din läkare för att bestämma vidare behandling, eftersom det är omöjligt att säga vilken medicin som kan hjälpa dig utan en exakt diagnos.
  • Jag slog en vägg och mitt finger är svullet och det gör ont. Hur behandlar jag det?
    Isa din hand och försök att inte använda den. Ta ett receptfritt smärtstillande medel och håll fingret upphöjt.

Läs också:

  1. Hur vet jag om du är dubbelfogad?
  2. Hur ökar synovialvätska?
  3. Hur slappnar av av dina benmuskler?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man gör en hemlagad ispack?Lola Bergman
  2. Hur fixar man Achilles tendonit?Heinz Öberg
  3. Hur behandlar man tendinit?Billy Löfgren
  4. Hur lindrar tendinit?Gärd Pettersson
  5. Hur man behandlar axel tendonit?Hilda Johansson
  6. Hur man identifierar Achilles tendinit?Vidar Gunnarsson
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail