Hur kommunicerar jag känslor genom beröring?
Du kan kommunicera dina känslor genom beröring genom att använda händerna för att förmedla positiva känslor, nå ut för att visa empati och använda försiktighet med beröring för att uttrycka ilska.
Touch är ett av de mest grundläggande elementen i en individs sociala liv. Som spädbarn är det den mest utvecklade sensoriska funktionen. När vi blir äldre kan beröring uttrycka allt från att flirta till makt och empati. Det skapar också band mellan människor. Men det kan vara svårt att veta exakt vilka typer av beröringar som förmedlar vilka känslor. Du kan kommunicera dina känslor genom beröring genom att använda händerna för att förmedla positiva känslor, nå ut för att visa empati och använda försiktighet med beröring för att uttrycka ilska.
Del 1 av 2: använda beröring för att förmedla positiva känslor
- 1Bestäm om det är lämpligt att röra vid den andra personen. Inte alla tycker om att bli rörda. Huruvida det är lämpligt att röra vid en annan person kan bero på kulturella skillnader, personliga gränser eller den situation du befinner dig i.
- Bedöm hur väl du känner personen. Du kanske inte vill röra en främling eller bekant, men det kan vara acceptabelt med en nära vän eller familjemedlem.
- Använd din kunskap om personen för att avgöra om de vill bli rörda. Har de någonsin uttryckt för dig att de inte gillar att bli rörda?
- Var försiktig med att röra människor som du lockas av. De kan bli obekväma.
- Om personen verkar obekväm, gå tillbaka, be om ursäkt och uttrycka dig på andra sätt.
- 2Ge gratulationer och beröm med ett klapp. Många människor hänvisar ofta till att ge någon "ett klapp på ryggen" som ett sätt att säga "Bra jobbat" eller "Bra gjort!" Denna fras innehåller viss sanning: du kan visa ditt beröm och gratulera till något att fira med ett enkelt klapp på baksidan.
- Undvik att slå eller slå en person på ryggen med för mycket kraft, vilket kan signalera ilska eller irritation mot personen. Ett mjukt klapp eller till och med ett snabbt grepp på axeln kan gå långt för att visa din lycka för personen.
- 3Visa din kärlek med kramar och kyssar. Touch är ett viktigt sätt att binda med andra. I familjära, platoniska eller romantiska relationer är beröring ett utmärkt sätt att låta personen veta att du älskar dem. Du kan göra detta med björnkramar och kyssar på kinden eller läpparna. Några andra sätt att visa din kärlek genom beröring inkluderar:
- Ger en rygg gnugga
- Omfamnar
- Kyssar
- Strök
- Håller händer och sammankopplade fingrar
Några sätt människor uttrycker ilska genom beröring inkluderar. - 4Flörta med en person. Om du hoppas kunna ha ett romantiskt förhållande med en person är flörta ett av de viktigaste beteenden. Det hjälper dig att bejla personen att gilla dig på samma sätt. Många människor flirtar genom att prata eller dejta, men du kan också uttrycka romantiskt intresse genom beröring. Tänk på att vissa gester är mycket intima och kan gå över gränsen. I vissa fall en enkel fråga om "Är det ok?" kan minimera risken för besvärliga situationer. Du kan visa din attraktion genom att röra vid en person på något av följande sätt:
- Stryker hår, till exempel genom att säga "Du har vackert hår. Får jag röra vid det?"
- Att lägga en hand på personens ben, till exempel genom att säga "Om detta gör dig obekväm, berätta bara för mig så slutar jag."
- Peka eller klappa personen på ett lekfullt sätt
- Rör vid överarmen
- Knacka på personen på armbågen med baksidan av handen
- Kramar med ena armen, även kallad enarmad sidokram
- 5Välkommen en person varmt. Hälsningar är något som nästan alla gör under sin livstid. De kan förmedla värme och gästfrihet och lindra potentiell spänning i nya situationer. Det finns många olika sätt att varmt välkomna en person över hela världen, från att kyssa på kinderna till ett bra handslag. Vissa individer kan uppfatta vissa hälsningar som intima. I vissa fall kan mer intima gester som att gnugga näsan vara kulturella. Använd ditt bästa omdöme när du hälsar någon med beröring. Du kanske vill använda mer intima hälsningar med personliga relationer och mer formella för professionella situationer. Du kan visa din lycka att se någon genom att:
- Gnuggande näsor
- Kyssar på kinderna
- Skaka händer
- Kramar
- 6Säg "tack" med en touch. Många gör vänliga saker för andra. Du kan till och med ha varit på den mottagande änden av en vänlig gest. Att visa tacksamhet för en persons ansträngningar är ett viktigt sätt att låta personen veta att du uppskattar dem. Att säga "Tack" är det vanligaste sättet att visa tacksamhet, men du kan också förmedla det med en enkel touch av en persons underarm. Andra sätt att visa uppskattning genom beröring är:
- Skakar en persons hand
- Kramar personens arm försiktigt
- Kramar
- 7Förmedla sympati. Du kan ha en vän eller älskad som går igenom en svår tid. I dessa situationer kanske en person inte vill prata. Ett av de bästa sätten att visa medkänsla är att ge din hand eller ge en lätt touch. Låt en person veta att du är sympatisk av:
- Rör vid en arm försiktigt
- Erbjuder din hand
- Stryker personens rygg
- Placera handen lätt på ryggen eller en axel.
I familjära, platoniska eller romantiska relationer är beröring ett utmärkt sätt att låta personen veta att du älskar dem.
Del 2 av 2: uttrycka andra känslor med beröring
- 1Få en persons uppmärksamhet. Du kan befinna dig i en situation som kräver fullständig uppmärksamhet åt dig. Om du märker att någon inte är uppmärksam och inte lyssnar på dig, kan beröring få den andra personen att engagera sig i situationen igen. Några vanliga sätt att få en persons uppmärksamhet med beröring är:
- Knacka eller klappa någon försiktigt eller ryggen eller axeln
- Att ta tag i eller klämma lätt på personens arm
- Tryck lätt på personen
- Försök att inte vara för aggressiv med dessa drag. Vissa människor kan tycka att de är oförskämda.
- 2Låt en person veta att du är ansvarig. Kraftsdynamik är en vanlig del av interpersonell kommunikation. De demonstreras ofta genom röstton och ögonkontakt. Du kan dock också visa att du är ansvarig för något med en enkel beröring som en handskakning. Du kan också använda lite mer tryck för att uttrycka din dominans. Följande är sätt att visa kraft genom beröring:
- Handskakning med armbågsgrepp
- Lång handskakning
- Att klappa personen på ryggen
- Klappa på armen
- 3Avslöja överraskning. De flesta människor upplever överraskning någon gång i livet. Det kan vara en lycklig överraskning som att ta reda på att du är gravid eller något oväntat, till exempel förlust av något du älskar. I dessa situationer kan beröring ge dig eller en annan individ tröst eller ökad lycka. Några sätt att avslöja din överraskning genom beröring inkluderar:
- Kramar
- Placera en hand på en persons axel
- Att ta tag i en annan persons hand eller arm lätt
- 4Uppge rädsla. Varje person känner rädsla och många är ovilliga att avslöja denna känsla för andra. Emellertid är beröring ett sätt att avslöja rädsla utan att faktiskt behöva uttrycka det till någon annan. Det mest kraftfulla sättet att uttrycka din rädsla är att röra vid en annans arm. Skakning när du rör en person i rädsla kan understryka ditt budskap ytterligare.
Du kanske inte vill röra en främling eller bekant, men det kan vara acceptabelt med en nära vän eller familjemedlem. - 5Ange ilska. Ilska är en vanlig mänsklig känsla. De flesta kommer att uttrycka ilska genom att skrika och icke-verbala ledtrådar som ögonkontakt. Ett annat icke-verbalt sätt att uttrycka ilska är genom beröring. Att röra vid någon när du är arg är dock inte tillrådligt. Detta kan orsaka skada eller skada och kan leda till obehagliga konsekvenser för dig. Använd minimalt tryck när du rör vid en person för att förmedla ilska och kombinera den med andra signaler som röstton och kroppsspråk. Detta kan minimera risken för att någonting eskalerar till en allvarligare situation som en slagsmål. Några sätt människor uttrycker ilska genom beröring inkluderar:
- Klämma på en persons armar eller axlar
- Att slå eller slå
- Skakar personen
- Kom ihåg att situationella ledtrådar och kulturella skillnader kan avgöra hur en person får dina handen.
- Ta bort dig själv från alla situationer där du känner att dina inslag kanske inte är välkomna eller är för kraftfulla.
- Var försiktig när du rör vid någon medan du flirtar. De kan vara obekväma med att röra vid om du inte är i ett förhållande.
Frågor och svar
- Vad är meningen med frasen "Jag är rörd"?"Jag är rörd" kan referera till känslan rörd av en viss gest eller talat ord. Det är ett sätt att säga "Wow, det betyder mycket för mig."
- Varför är känslan av beröring så viktig?Känslan av beröring är så viktig eftersom det är det universella språket att vara människa. Det kan överskrida ord. Kroppen är fylld med nerver, blodkärl och andra beröringsledare. Vi kan vara mycket känsliga för beröring i vissa delar av vår kropp. Detta kan variera från person till person.
- Vad är kommunikation genom beröring?Touch är ett kraftfullt sätt att nå ut till och ansluta till andra. Ibland är det svårt att hitta ord för att uttrycka känslor i vissa situationer. En mild eller kraftfull beröring kan hjälpa den andra personen att känna sig älskad, vårdad eller säker. Tillsammans med ögonkontakt kan beröring vara en kraftfull anslutning.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
