Hur förklarar jag tvångssyndrom för en vän?
Förklara också att många människor med tvångssyndrom inte är effektiva rengöringsmedel.
Med dagens samhälle som alltid pratar om att vara "besatt" eller vara "så OCD", när du har tvångssyndrom, kan det vara svårt att förklara för dina vänner. Eftersom dina vänner kanske inte har OCD kan de aldrig riktigt kunna förstå. Att ta itu med några saker kan dock hjälpa dem att förstå dig bättre.
- 1Förklara vad en "besatthet" är. Berätta för dem att en besatthet inte är detsamma som en besatthet med en film eller en besatthet med en söt kändis. Annars, om du säger "Jag har en besatthet med att skada någon", kan det komma över fel. Berätta för dem att i OCD är en besatthet en oönskad, påträngande tanke och intensiv rädsla för att personen försöker avvisa det bästa de kan. Vissa "besattheter" eller rädslor i OCD inkluderar bakterier och föroreningar, en överdriven känsla av ansvar eller av misstag orsakar skada på en älskad.
- 2Förklara att OCD inte handlar om att vara en snygg freak, eller om att göra något för njutning. Många säger: "Åh, jag är så OCD. Jag älskar att städa." Berätta för dem att tvång inte görs för att njuta; de görs för att förhindra att något dåligt händer eller för att hitta lättnad. Förklara också att många människor med tvångssyndrom inte är effektiva rengöringsmedel. Förklara att du inte får något (riktigt) nöje med tvångstankar, som lusten att städa.
- 3Be dem undersöka mer och läsa personliga erfarenhetsstycken från författare med OCD. Boken "OCD: The Guide for the Newly Diagnosed ", författad av Michael A. Thomkins, är bra. Det kan hjälpa dem att förstå hur det verkligen är för dig.
- 4Berätta för dem att OCD är irrationell, men det betyder inte att du är konstig. Människor med OCD är inte vilseledande; de vet att deras tvångstankar / tvång inte är vettiga, men de gör dem bara för att vara säkra.
Annars, om du säger "Jag har en besatthet med att skada någon", kan det komma över fel. - 5Betona att du inte har någon önskan att agera dina besattheter. Påminn dem om att människor med OCD inte är farliga och att de är minst benägna att begå ett brott av hela befolkningen.
- 6Unna dig själv med medkänsla även om din vän inte svarar bra. Sök efter människor som kan stödja och hjälpa dig att hantera, snarare än de som inte arbetar för att förstå din sjukdom.
- Det är naturligt att känna sig frustrerad när folk säger "Åh, jag är så OCD." Din psykiska sjukdom ger dig verklig smärta, och det är inte artigt av dem att göra flippiga kommentarer. De förstod förmodligen inte, så du kan säga "Jag vet inte om du inser detta, men det är verkligen oförskämt av dig att behandla OCD så. Det är en allvarlig sjukdom, inte ett roligt personlighetsdrag." En respektfull vän slutar genast.
Läs också: Hur man ökar dopamin?
Frågor och svar
- Kan jag eventuellt få OCD om jag känner mig tvungen att städa och ordna saker?Det är möjligt. OCD kännetecknas av repetitiva, påträngande tankar och tvångsmässigt beteende. En upptagning med renhet och organisation är emellertid närmare förknippad med en personlighetsstörning som kallas OCPD (Obsessive Compulsive Personality Disorder), som skiljer sig från OCD.
- Jag har OCD och tvättar ständigt mina händer. Min läkare ordinerade mediciner, men de tar inte bort min oro för att inte tvätta händerna efter att ha rört på något smutsigt. Hur stoppar jag detta?Om du verkligen har OCD finns det förmodligen inget som tar helt bort den känslan av ångest. Och när allt kommer omkring borde du tvätta händerna efter att ha rört på något smutsigt. Om medicinen inte hjälper alls, prata med din läkare och se om de kan ändra din dos eller ordinera något annat.
- Jag hatar smutsiga platser, jag kan tillbringa hela dagen med att städa och jag gillar att ordna saker. Jag känner mig frustrerad när människor inte lägger tillbaka saker som de hittade dem. Är det OCD?Inte nödvändigtvis är OCD mer än bara behovet av att ha saker rena. De flesta tycker om att ha rena rum och utrymmen. Om du är orolig för att få OCD bör du rådfråga en mentalvårdspersonal (en husläkare eller sjuksköterska kan hänvisa dig till lämplig professionell).
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
