Hur man ringer in sjuk när man bara behöver en ledig dag?

Om jag går sjuk till jobbet och inte kunde avsluta dagen, kan jag använda några timmars sjuklön?

Alla behöver enstaka oplanerad dag med fritid eller psykisk hälsopaus. Tyvärr uppskattar din arbetsplats förmodligen inte din spontanitet och med goda skäl. Lyckligtvis finns det något du kan göra i denna exakta situation: ring in sjuk. Uppenbarligen är detta inte en teknik som du kan använda för ofta, men det kan ge dig den välbehövliga pausen. För att ringa in sjuk måste du övertyga dina kollegor om att du verkligen kände dig sjuka dagen innan och ringa ett samtal till din chef som gör att det verkar som om du verkligen ångrar att du måste stanna hemma för att ta hand om din sjukdom utan att lägga på för tjock.

Del 1 av 3: ringa samtalet

1
Ring din chef eller handledare tidigt nästa morgon. Försena inte - ju tidigare du berättar för din chef, desto bättre. Dessutom kommer du att ha en ganska grov röst efter att ha vaknat, vilket ger dig den extra trovärdigheten. Dessutom, om du ringer tidigt kan det vara mer sannolikt att du får din chefs röstbrevlåda eller att fånga din chef när han är vakt. Om du ringer för sent kommer det att se ut som om du inte riktigt övervägde din chefs känslor.
- Håll konversationen kort. Även om du kan känna din "sjukdom" bra kan du känna dig förberedd, men du bör komma ihåg att berättelser är typiskt den utsmyckning som lögnare berättar. Bli inte för detaljerad - säg bara att du inte mår bra och inte kommer in. Ge bara tillräckligt med information för att din chef ska tro dig, till exempel att säga "Jag var uppe hela natten" eller "Jag har hemska magproblem. "
- Du kan också säga något som "Jag visste att jag borde ha sagt något i slutet av dagen igår, men jag hoppades att jag skulle sova bort den här saken." Utan att vara alltför uppenbar om det, gör en poäng att visa hur mycket du verkligen hoppades att du skulle komma till jobbet.
2
Se till att du låter sjuk. Även om du inte ska överdriva det när du ringer till din chef kommer det inte att skada dig att faktiskt låta lite sjuk. Förutom att ha en hes röst från att ringa tidigt på morgonen, kan du sniffa eller hosta mycket ibland så att din chef tror att du är sjuk utan att behöva överdriva det. Du kan också prata lite långsammare eller mjukt för att visa att du inte har full styrka. Öva denna handling högt så att den låter övertygande.
- Om du vill låta rösten låta extra hes kan du skrika i en kudde i tio sekunder eller så innan du ringer. Men detta kommer att skada din hals, så se till att det är värt det.
- Du kan också bara försöka låta lite ur det och desorienterat. Om du låter extra skarp och är supersnabb att svara på alla frågor som din chef har, kanske du inte är särskilt övertygande som en sjuk person.
3
Var beredd på frågor. Är din chef den nyfikna typen? Försök att föreställa dig vilka typer av frågor han eller hon kan ha. Om du till exempel arbetar i matservice kanske din chef undrar hur smittsam du är. Han eller hon kanske också frågar om du har försökt allt möjligt för att du ska känna dig tillräckligt bra för att komma in. Den bästa policyn är att säga att du tycker att du är smittsam och att du har provat alla lösningar du kan uppnå (smärtstillande medel, antacida, mer vätskor etc.) men allt till ingen nytta.
- Nämna tillfälligt att du har ringt till din läkarmottagning och väntar på att höra tillbaka på en tid när de bokas ut. Under höga förkylnings- och influensasäsonger kan det ta flera dagar innan de kan pressa dig in för ett kontorbesök. Om din arbetsgivare kräver en anteckning efter att du kommer tillbaka kan du alltid säga att ditt möte inte är förrän senare i veckan. Det ger dig tid att springa till läkaren.
4
Avsluta konversationen på ett bra sätt. När du är klar att prata med din chef, försök att lämna ett positivt intryck så mycket du kan. Säg att du kommer att göra ditt bästa för att återhämta dig för att komma till jobbet nästa dag och att du är tacksam för att din chef kan vara så förståelig. Visa hur engagerad du är i jobbet och hur ivrig du vill återvända till ditt ansvar utan att överdriva det. Låt din chef känna att du verkligen är ledsen att ta en ledig dag istället för att du inte kan vänta med att titta på TV och dike ditt jobb.
- Du kan till och med be din chef att nå ut med några frågor om du tror att han verkligen behöver din hjälp. Om du är villig att bli störd under din falska sjukdag kan du säga "Jag kommer att ligga i sängen hela dagen, så ring mig om du behöver mig..." Men gör det bara om du tror att din chef verkligen kommer vara förlorad utan dig.
- Avsluta konversationen med att tacka din chef för att du är så omtänksam.

Så om jag ringer in sjuk den dagen, agerar lite sjuk föregående kväll, skulle det gå bra?

Del 2 av 3: följer igenom

1
Följ upp din sjukdom när du återvänder till jobbet. Gå inte till jobbet efter din sjukdag och se ut som helt frisk. Spela upp det som om du fortfarande kommer över din sjukdom. Blås näsan några gånger eller hosta mjukt. Du behöver inte spela upp det för mycket eller agera lite för mycket som en martyr för att återvända till jobbet. Nämn inte din sjukdom och låt andra människor fråga hur du mår. Du borde spela ner det för att vara ännu mer autentiskt och säga något som "Jag mår inte så illa längre, egentligen", eller "Jag behöver bara en god natts sömn till och jag kommer att ha det bra."
- Om du vill se extra äkta ut, får du inte sova mycket natten innan så att du dyker upp till jobbet och ser utåt och utmattad. Detta stärker din trovärdighet nästa gång du ringer in sjuk (och ger dig en ursäkt för att hålla dig uppe sent).
- Handla lite mer reserverat den dagen. Var inte extra vänlig eller pratsam med dina kollegor och avvisa inbjudningar. Kom ihåg att du fortfarande behöver spara din styrka.
2
Berätta inte för dina kollegor att du förfalskade att vara sjuk. Du kanske tror att du är nära dina kollegor och att de aldrig skulle råtta dig, men du bör fortfarande vara försiktig med att meddela att du låtsades vara sjuk. Dina kollegor vill inte fälla dig och kommer att tro att du var oansvarig eller helt enkelt irriterande. Dessutom, om bara en kollega upprepar vad du har sagt och det kommer tillbaka till din chef, kommer du inte bara att få problem, men du kommer aldrig att kunna bli falsk igen.
- Dessutom blir din chef mer misstänksam nästa gång du faktiskt är sjuk om du blir kallad för att bli falsk. Du vill inte behöva försvara dig under resten av din tid på jobbet.
- Hej, vi behöver alla en ledig dag då och då och det finns ingen dom. Ändå betyder det inte att du ska skryta om det, annars kommer det att visa att du verkligen inte tar ditt arbete på allvar.
3
Var vänlig mot din chef. När du har ringt in sjuk ska du vara trevlig mot din chef när du återvänder till jobbet. Du behöver inte nämna sjukdomen eller tacka din chef för att du är så förstående, men du bör arbeta med att ha en bra attityd och skicka positiva vibbar till din chefs sätt. Låt honom eller henne komma ihåg vilken fantastisk anställd du är och lämna inte en skugga av tvivel i din chefs sinne om att du kanske har spelat hookie.
- Du behöver inte överdriva din vänlighet eller fortsätta om hur mycket du älskar ditt jobb och hur mycket mening det ger ditt liv.
4
Sätt i en bra dags arbete. När du återvänder till jobbet från att bli sjuk, bör du försöka sätta din bästa fot framåt. Det här är inte dagen att rulla in en timme sent eller spendera två timmar i telefonen på att ringa personliga telefonsamtal eller boka din nästa semester. Istället borde du stanna på jobbet den heltid du behöver för att vara där, bidra till möten, svara på e-post snabbt och göra allt annat du kan för att du ska få ett bra intryck.
- Du kanske älskar att klaga till dina kollegor när du kommer till jobbet, men du bör vara lättare och vara lite mer positiv efter att du återvänder. Du vill inte att din chef ska höra dig klaga efter att du har tagit en ledig dag.
- Det är okej att falska sjuka då och då, men om du brukar slacka i allmänhet kan ditt jobb vara i fara. Gör ett försök att vissla medan du arbetar så mycket du kan när du återvänder.

Sedan ringer in sjuk nästa dag kommer människor att bli förvånade — Om du är extra energisk en dag och sedan ringer in sjuk nästa dag kommer människor att bli förvånade.

Del 3 av 3: förbereda för att ringa samtalet

1
Välj en bra tid att göra det. Du kanske tror att varje dag är en bra dag att fejka sjuka, men om du verkligen är fast besluten att fejka din sjukdom, bör du lägga lite mer tanke på det. Om du väljer fel dag för att falska sjuka, blir det mycket svårare att göra ett övertygande fall för dig själv. Se istället till att oddsen är till din fördel innan du genomför din huvudplan. Här är några saker att tänka på:
- Var beredd att vara extra övertygande om du ringer in på måndag eller fredag. Det kommer att bli svårare för din chef att tro att du verkligen blir sjuk under en långhelg.
- Se till att du inte nyligen har varit sjuk eller tagit mycket ledigt.
- Falska inte sjuka direkt efter att du har haft bråk på jobbet eller efter att du har klagat mycket. Du vill inte att din chef ska se din falska sjukdom som en förolämpning. Din sjukdom kommer att bli mycket mer övertygande om allt var bra och dandy förra gången du gick till jobbet.
- Försök att inte missa en särskilt obehaglig dag på jobbet. Om din chef vet att du hatar de fruktade månatliga mötena, ska du inte bli falsksjuka just denna dag - oavsett hur bra det kommer att kännas.
- Försök att falska sjuka när någon annan på jobbet var sjuk, eller om det är influensasäsong. På det sättet kommer din chef inte att vara så misstänksam, eftersom alla blir sjuka.
2
Lägg lite grund. Om du planerar att ringa in sjuk, bör du anstränga dig för att verka sjuk dagen innan utan att vara alltför uppenbar om det. Falsa inte hosta hela dagen, utan agera lite under vädret och till och med sniffa lite, vilket får dina kollegor att fråga om du känner dig sjuk när du borstar bort dem. Uppför dig som om du är sjuk, men i förnekande om det, så att dina kollegor inte misstänker att du fejkar det. Att sätta upp denna foundation dagen innan kommer att göra det mer övertygande när du tar nästa dag ledigt.
- Handla mer reserverad den dagen också. Om du är extra energisk en dag och sedan ringer in sjuk nästa dag kommer människor att bli förvånade. Avvisa inbjudningar till lunch eller happy hours dagen innan du ringer in sjuk.
- Försök att "subtilt" ta en Advil runt dina kollegor.
- Blås näsan lite oftare än vanligt.
- Om du äter lunch med dina kollegor, ät inte all din mat så det ser ut som du inte har mycket aptit.
- Se lite orolig ut den dagen. Skaka håret lite, bära inte din bästa outfit och var okej med att se lite trött ut runt ögonen.
3
Känn din sjukdom inifrån och ut. Även om din chef kanske inte ställer för många frågor är det viktigt att veta vad du är sjuk med innan du ringer. Istället för att bara säga att du inte mår bra, kan du säga att du har migrän, maginfluensa eller bara en vanlig förkylning för att göra ditt argument mer övertygande. Du bör förbereda dig för att svara på alla frågor som din chef kan ställa dig, som när du började känna dig sjuk, när du kommer tillbaka och om du kommer att träffa en läkare. Du vill inte låta osäkert, annars kommer din chef att misstänka att du fejkar det.
- Om du vill ta av flera dagar, välj en god sjukdom. En migrän eller ett dåligt fall av gastroenterit kan få dig av i två eller flera dagar, eftersom de kan fortsätta länge och dyka upp när som helst. Rosa ögon och strep hals kan dra längre. Oavsett vad du väljer, gör din forskning noggrant så att du kan diskutera symtomen med tydlighet.
- Du kan till och med repetera konversationen med en nära vän för att se till att du kan dra av den. Chansen är stor att din chef inte vill komma in i detaljerna om vad som händer med magen eller halsen, men det är bäst att vara beredd.
4
Förbered dig på att ta det lugnt hemma. Falska inte sjuka och vandra sedan med din fru eller håll en vild fest för dina vänner. Om du förfalskar sjuka och sedan agerar supersocialt, kommer det tillbaka till din chef. Istället bör du ringa in sjuk när du verkligen känner för att bara ligga i sängen, umgås runt huset och ta det lugnt - göra ganska mycket vad du skulle göra om du faktiskt var sjuk, minus den känsliga sjukdelen.
- Dessutom, om du tillbringar din sjukdag utomhus och dyker upp för att arbeta med en solbränna, kommer det att se ganska misstänkt ut.
- Medan du håller på med det är det en bra idé att logga av alla sociala mediasidor som du kan bli frestad att besöka på din "sjukdag". På det sättet kommer din chef inte att snubbla över bilder av dig som vandrar mitt i din förmodligen försvagande sjukdom eller lämnar kommentarer som väcker misstankar om god hälsa.

Så ring mig om du behöver mig — Om du är villig att bli störd under din falska sjukdag kan du säga, "Jag kommer att ligga i sängen hela dagen, så ring mig om du behöver mig.

Tips

Lägg dig upp och ner från din säng. Detta hjälper dig att låta som om du har en näsinfektion. Dessutom övning gör perfekt!
Om du och en vän båda vill ringa in sjuka, försök att inte göra det samma dag.
Om du bor i Nya Zeeland, utnyttja reglerna om livsmedelssäkerhet om du arbetar i service. Reglerna anger att du måste rensas från diarré-symtom minst 24 timmar efter att du har rensats av några symtom. Du kan lika gärna använda hela två dagars vila.
Var noga med att du säger till ingen att du håller på att låtsas vara sjuk; annars kan de berätta för din chef eller andra, och du kommer att vara i trubbel!
Om du faktiskt är sjuk och du behöver skaffa en läkaranteckning för jobbet, be om en "återgång till jobbet" längre bort än du verkligen behöver. Gå sedan tillbaka till jobbet "tidigt" innan anteckningen säger att du ska återvända. Detta får dig att se ut som en dedikerad anställd som använder mindre sjuktid än nödvändigt. Det ger också dokumentation som du kan peka på i din anställning om din användning av sjuktid skulle ifrågasättas i framtiden. (Observera att vissa företag inte kommer att låta dig återvända till arbetet utan att släppas från vården. Om du försöker återvända till jobbet före det datum som anges i din anteckning kommer din arbetsgivare troligen att skicka dig hem.)
Om du har barn kan de vara en mycket praktisk ursäkt för att du saknar en arbetsdag. Återigen kan du ångra att du inte har fått den extra tiden att stanna hemma när de är sjuka, så var försiktig med den här.
Ring inte sent för mycket, annars kan din chef bli misstänksam.
Försök att inte kalla in "sjuka" för många måndagar eller fredagar - förlängda helger tenderar att sticka ut i huvudet hos chefer och kollegor. Att ringa ut en och annan tisdag är mer trovärdigt. Gör heller inte en vana att ta ledighet på viktiga dagar som den dag teamet behöver arbeta extra tid för att uppfylla deadline. Detta riskerar att skada dina relationer med dina kollegor, särskilt om någon av dem misstänker att du fejkar det.
Om du har en social nätverkssida, kom ihåg att uppdatera din status i enlighet med detta - en enkel, "OMG, jag känner mig så dålig... Jag gör mig lite kycklingnudelsoppa " borde räcka. Det sista du vill göra är att uppdatera din status om att shoppa, simma, åka skidor etc. när du ska ha feber så hög att du inte kan gå i skolan / jobbet!
Om du måste ta hand om brådskande affärer men ändå vill ha en ledig dag, ska du gå till jobbet på morgonen. Ta hand om vad du behöver och var tyst. Om någon frågar vad som händer, säg bara att du inte mår bra. När du har bestämt dig för att gå, kontakta bara din chef och säg att du är sjuk och går hem. Fråga inte, berätta. Förklara att du har tagit hand om allt brådskande arbete för idag, och det finns inget som din chef kan göra för att säga nej.
Att ha ett utmärkt rykte för att troget gör ditt arbete kommer att hjälpa till att radera alla tvivel som din chef eller kollegor har om dig. Om du är den lata typen som ständigt försöker fly från något arbete kanske du inte kan dra av det så lätt.
Många arbetsplatser ber nu att du får en hälsoform från din läkare som säger att du var sjuk. Se till att du känner till din egen företagspolicy innan du ljuger om en sjukdom och möjlighet att bli skriven.
Ring bara din chef. Låt inte någon berätta för honom, han ringer dig bara tillbaka. Då måste du fejka allt igen!
Om du åker till stranden på din lediga dag, glöm inte solskyddsmedel. Att dyka upp till jobbet nästa dag och se ut som en hummer kan vara pinsamt, för att inte tala om inkriminerande.
Bygg upp ett rykte. Gå till jobbet när du är riktigt sjuk, så din chef kommer inte att tro att du fejkar när du bestämde dig för att spela sjuk för att komma ur jobbet. När du väl har skjutits ut genom dörren några gånger för att vara dödssjuk (och smittsam) på jobbet, kommer din chef att vara tacksam när du kallar in sjuk och tror att du äntligen har tagit allas råd att stanna hemma.
"Schemalägg" inte en sjukdag i förväg. Om din chef får reda på att du lät folk veta för två veckor sedan att du skulle bli sjuk idag, kan du förlora ditt jobb.
Obs! Regeringens bestämmelser kan hindra dig från att återvända till jobbet dagen efter om du hävdar att du har diarré. Till exempel föreslår Nya Zeelands hälsovårdsministerium att inte återvända till jobbet förrän efter 48 timmar.
Känn dig inte skyldig. Uppenbarligen 40 procent av européerna har kallat in sjuka för att njuta av en sommardag och bedriva det som kallas " säsongsberoende syndrom ".

Om du tillbringar din sjukdag utomhus — Dessutom, om du tillbringar din sjukdag utomhus och dyker upp för att arbeta med en solbränna, kommer det att se ganska misstänkt ut.

Varningar

Att ta ledigt arbete påverkar alla kollegor. Tänk noga innan du landar bördor på dina kollegor och lämnar någon i svärdet.
I slutändan, om du behöver en ledig dag fler gånger än du kan räkna, omvärdera jobbet du är i. Det kan vara så att du inte tål vad du gör och att du faktiskt förstör din hälsa genom oro, ångest och förbittring. I det här fallet måste du tänka långt och hårt om att byta jobb eller till och med karriärväg.
Använd inte en ursäkt för att någon i din familj dör eftersom chefen kan ta reda på det säkert och du kommer att fångas i en lögn. Detta gör dig mindre trovärdig för din chef när någon verkligen dör.
Det är inte en bra idé att göra detta eftersom det kan lägga onödig stress på dina kollegor bara för att du ljuger. Om det är ett problem på jobbet, prata privat med din chef så hjälper de dig igenom det.
De flesta arbetsgivare har ett frånvaroprogram utan fel. Fråga med ditt företags personalavdelning för att se hur din stackar sig. Under ett frånvaroprogram utan fel, straffas du, oavsett om du har en läkarkort eller inte. Så se upp med att avbryta, ditt jobb kan bero på det.
I Europa, enligt federal lag, måste arbetsgivare med över 50 personer fylla i "FMLA", Family Medical Leave Act för dig själv eller en underhållsberättigad. Om du gör anspråk på en FMLA-dag och blir misslyckad med ledigheten kan du omedelbart sägas upp.

Läs också: Hur mår du bra?

Hur man ringer in sjuk när man bara behöver en ledig dag?

Steg

Del 1 av 3: ringa samtalet

Del 2 av 3: följer igenom

Del 3 av 3: förbereda för att ringa samtalet

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: