Hur kan man minska feber utan medicinering?
För att på ett säkert sätt minska feber utan medicin, blötlägg i ett ljummet bad för att sänka din kroppstemperatur. Sänk temperaturen ytterligare genom att applicera handdukar indränkta i kallt vatten på huvudet. Förutom att sänka din kroppstemperatur kan du äta färsk frukt för att hålla dig hydratiserad och äta en lätt, välsmakande soppa som kycklingnudel för att ge dig lite protein och kolhydrater. Undvik fet eller fet mat och ät inte för mycket så att din kropp kan fokusera på att bekämpa sjukdomen snarare än att smälta en måltid. Se till att dricka mycket vatten för att hålla dig hydratiserad och prova örtte för att minska feber. Se efter tecken på uttorkning som yrsel, minskad eller mörk urin och torr hud. Ring din läkare om din feber kvarstår eller förvärras. För mer råd om när du ska ringa din läkare från vår medförfattare, fortsätt läsa!
För att på ett säkert sätt minska feber utan medicin, blötlägg i ett ljummet bad för att sänka din kroppstemperatur.
Om du har feber (eller om ditt barn är) vill du naturligtvis minska den så snabbt som möjligt. Feber tjänar dock ett syfte: högre kroppstemperatur antas stimulera immunsystemet och döda smittämnen. Så det finns goda skäl att låta feber fortsätta normalt, åtminstone ett tag. Du vill dock kontrollera febern så att du eller ditt barn kan vara så bekväm som möjligt medan immunsystemet gör sitt jobb. Lyckligtvis kan huskurer hjälpa till.
Del 1 av 3: nedkylning
- 1Ta ett varmt eller ljummet bad. Börja med att rita ett varmt bad. Låt den som lider av feber komma in och slappna av medan den varma temperaturen i vattnet långsamt sjunker. Eftersom vattentemperaturen sjunker långsamt svalnar personen också långsamt.
- Du vill inte ha vattnet för kallt eftersom du inte vill sänka kroppstemperaturen för snabbt.
- 2Gör en våtstrumpa. Denna metod fungerar bäst över natten. Ta ett par rena bomullsstrumpor tillräckligt länge för att täcka anklarna och fukta strumporna ordentligt i kallt rinnande vatten. Vrid ut allt överflödigt vatten och sätt på strumporna. Täck dessa bomullsstrumpor med rena ullstrumpor för att ge isolering. Den som bär strumporna ska vila i sängen resten av natten. De bör också täckas med en filt.
- De flesta barn kommer att vara ganska samarbetsvilliga eftersom de bör känna sig svalare inom några minuter.
- Denna behandling är ett traditionellt naturläkemedel. Teorin är att de kalla fötterna stimulerar en ökad cirkulation och ett ökat svar från immunsystemet. Resultatet är att kroppen värmer upp och slutar torka strumporna och kyla kroppen. Denna behandling kan också lindra trängsel i bröstet.
- 3Använd en våt handduksbehandling. Ta en eller två handdukar och vik i längdriktningen. Blöt handdukarna i antingen mycket kallt eller isvatten. Vrid ut överflödigt vatten och linda handduken runt huvudet, runt halsen, runt anklarna eller runt handlederna. Använd inte handdukarna över mer än två områden - det vill säga, använd handduken runt huvudet och anklarna eller runt nacken och handlederna. Annars kan du svalna för mycket.
- De svala eller kalla handdukarna drar ut värmen från kroppen och kan sänka kroppstemperaturen. Upprepa när handduken är torr eller inte sval nog längre för att ge lättnad. Detta kan upprepas så ofta som behövs.
Hur minskar jag feber när jag är allergisk mot de flesta läkemedel?
Del 2 av 3: justera diet för att minska feber
- 1Skär ner på att äta. Det gamla ordspråket, "mata en förkylning, svälta feber", har faktiskt viss sanning, enligt färska vetenskapliga studier. Du vill inte slösa bort kroppens energi för matsmältningen när den energin ska användas för att kontrollera infektionen som orsakar febern.
- 2Mellanmål på friska frukter. Välj frukter som bär, vattenmelon, apelsiner och cantaloup. Dessa är rika på C-vitamin, vilket kan hjälpa till att bekämpa infektioner och sänka febern. De hjälper dig också att hålla dig hydratiserad.
- Undvik tunga, feta eller fet mat som grillad eller stekt mat. Undvik kryddig mat som kycklingvingar, pepperoni eller korv också.
- 3Ät lite soppa. Även om du kan ha kycklingbuljong på egen hand kan du också äta kycklingsoppa med ris och lite grönsaker. Studier har visat att kycklingsoppa faktiskt kan ha medicinska egenskaper. Det hjälper dig också att hålla dig hydratiserad.
- Se till att du inkluderar en bra och lätt smält proteinkälla som äggröra eller kyckling (lägg till några köttbitar i din kycklingbuljong).
- 4Drick mycket vatten. Feber kan leda till uttorkning vilket kan göra att den drabbade mår sämre. Undvik uttorkning genom att dricka mycket vatten eller en oral rehydratiseringslösning som CeraLyte, Pedialyte. Ring din läkare innan du gör det och fråga din läkare. Var beredd med en lista med symtom och hur mycket du eller ditt barn har ätit, druckit och hur hög feber har varit. Håll också reda på hur ofta du måste byta blöjor eller, för äldre barn, hur ofta de måste kissa.
- Om du ammar ditt barn, fortsätt så mycket som möjligt. Du lägger till mat, vatten och komfort.
- Barn (och du) kan njuta av frysta popsicles som ett sätt att hålla sig hydratiserade. Försök bara undvika för mycket socker. Leta efter naturliga fruktisar, frysta italienska isar, frusen yoghurt eller sherbet. Glöm inte att fortsätta dricka vatten också!
- 5Drick en reducering av örttefeber. Du kan antingen köpa dessa teer eller göra dem själv. Lägg bara till en tesked torkad ört för varje kopp vatten. Häll örten i kokt vatten i 5 minuter och smaka efter önskemål med citron och honung. Undvik att tillsätta mjölk, eftersom mejeriprodukter tenderar att öka trängseln. För små barn, reducera örterna till 0,5 en tesked och se till att teet har svalnat! Använd inte te med spädbarn, förutom med råd från en läkare. Prova ett örtte av följande örter:
- Holy Basil (Sweet basil kommer att fungera - bara inte så bra)
- Vit pilbark
- Pepparmynta eller mynta
- Calendula
- Isop
- Hallonblad
- Ingefära
- Oregano
- Timjan
Se till att dricka mycket vatten för att hålla dig hydratiserad och prova örtte för att minska feber.
Del 3 av 3: känna igen när du ska få läkarvård
- 1Vet när du ska ringa din läkare. Kroppstemperaturen kan variera hela dagen, men en normal temperatur anses vara 98,6 o F eller 37 o C. Rekommendationen hos spädbarn under 4 månader är att om de har en rektal temperatur på 100,4 o F (38 o C) eller mer, kontakta omedelbart din läkare för råd. För barn i alla åldrar, om deras rektala temperaturen är 104 ° F (40 ° C) eller mer, omedelbart ringa din läkare för att få råd. Alla barn 6 månader eller äldre med en feber på 103 o F (39,4 o C) bör också ses. Om ditt barn har feber tillsammans med något av följande symtom, kontakta din läkare (eller räddningstjänst) så snart som möjligt:
- ser sjuk ut eller har ingen aptit
- krångel
- dåsighet
- uppenbara tecken på infektion (pus, urladdning, strimmiga utslag)
- beslag
- halsont, utslag, huvudvärk, stel hals, öronvärk
- andra sällsynta tecken att titta på och omedelbart söka läkarvård för:
- högt rop eller låter som ett tätningsskäl
- andningssvårigheter eller har en blåaktig nyans runt munnen, fingrarna eller tårna
- svullnad på toppen av barnets huvud (den mjuka fläcken kallas fontanelle)
- Limpness eller brist på rörelse
- 2Se upp för tecken på mild uttorkning. Ring din läkare för råd även om du bara ser tecken på mild uttorkning, särskilt hos spädbarn. Dessa kan bli allvarlig uttorkning ganska snabbt. Symtom på mild uttorkning inkluderar:
- Torr, klibbig mun eller skorpa runt läpparna / ögonen hos en bebis
- Mer sömnighet, krångel eller trötthet än vanligt
- Törst (leta efter ett "läppklackande" beteende eller läppböjning för att berätta om spädbarn är törstiga.)
- Minskad urinproduktion
- Torra blöjor (De bör behöva bytas på grund av blöta blöjor minst var tredje timme. Om blöjan är torr efter 3 timmar kan det innebära viss uttorkning. Fortsätt trycka på vätska och kontrollera efter ytterligare en timme. ring din läkare.)
- Mörk urin
- Få eller inga tårar när vi gråter
- Torr hud (nyp försiktigt baksidan av barnets hand, bara nypa den lösa huden. Välhydrerade barn har hud som studsar på höger rygg.)
- Förstoppning
- Yrsel eller yr
- 3Känn igen allvarlig uttorkning. Om du ser något av dessa, kontakta räddningstjänsten och din läkare omedelbart. Svåra uttorkningssymptom inkluderar:
- Extrem törst, krångel eller sömnighet hos spädbarn och barn (Hos vuxna ses detta som irritabilitet och förvirring)
- Mycket torr mun, hud och slemhinnor eller skorpa runt munnen och ögonen
- Inga tårar när vi gråter
- Torr hud som inte "studsar tillbaka" när den försiktigt kläms i ett veck
- Minskad urinering med mörkare urin än normal
- Sjunkna ögon (detta kan se ut som mörkare cirklar under ögonen.)
- Hos spädbarn ska du försiktigt leta efter en nedsänkt fontanel, den mjuka fläcken på babyns huvud.
- Snabb hjärtslag och / eller snabb andning
- Feber
- 4Leta efter feberkramper hos spädbarn. Ett feberkramper är en krampanfall som kan inträffa hos barn med feber. De är läskiga, men vanligtvis över mycket snabbt och orsakar inte hjärnskador eller större skador. Feberkramper inträffar vanligtvis hos barn mellan 6 månader och 5 år. De kan återkomma men är sällsynta efter 5 års ålder. Om ditt barn får feberkramper:
- Se till att det inte finns några vassa kanter, trappsteg eller något i närheten som kan skada barnet.
- Håll inte eller försök att hålla tillbaka barnet.
- Placera barnet eller barnet på deras sida eller mage.
- Om krampanfallet varar längre än 10 minuter, kontakta räddningstjänsten och låt barnet undersöka (speciellt om de har en stel nacke, kräks eller verkar slöa eller slöa).
- Rektala temperaturer anses vara den mest exakta mätningen av kroppstemperatur, men de skiljer sig, ibland avsevärt, från orala temperaturer eller de som tas av en pannskanner eller örontemperaturer.
- Rektala temperaturer tenderar att vara högre än orala temperaturer med 0.-15°C (0,3°C) till -17°C (0,6°C).
- En mätanordning för pannan (skanner) är vanligtvis 0.-15°C (0,3°C) till -17°C (0,6°C) lägre än en oral temperatur och så -17°C (0,6°C) till -17°C (1,2°C) lägre än en rektal temperatur.
- Öra (trumhinniga) temperaturer är i allmänhet 0-15°C (0,3°C) till -17°C (0,6°C) högre än orala temperaturer.
- Om ditt barn har feber i mer än 1 dag (för barn under 2 år) eller i mer än 3 dagar hos ett äldre barn, kontakta din läkare.
- Kroppstemperaturen är normalt lägre tidigt på morgonen och normalt högre på eftermiddagen.
- Drick alltid mycket vatten.
- Överhett inte ditt barn. Att överdressa ditt barn kan öka kroppstemperaturen genom att fånga kroppsvärmen. Klä ditt barn i lätta bomullspyjamas och lätta strumpor. Håll rummet varmt och täck ditt barn med en filt.
Om du har feber (eller om ditt barn är) vill du naturligtvis minska den så snabbt som möjligt.
- Om du har en sköldkörtelstörning som kallas sköldkörtelstorm (en mycket hög nivå av sköldkörtelhormoner), är detta en nödsituation och du bör ringa räddningstjänsten. De metoder som anges här kommer INTE att ta itu med problemet med sköldkörtelstorm.
- Undvik koffeinhaltiga teer (svart, grönt och vitt) eftersom dessa teer har några termogena (ökande värme) egenskaper.
- Om du har feber, undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker som kaffe, te eller läsk.
- Ge aldrig spädbarn och barn aspirin, såvida inte en läkare föreskriver det. Undvik att ge någon under 18 år aspirin.
Frågor och svar
- Vad är rektal temperatur?Rektaltemperatur är ett sätt att ta ditt barns temperatur. Det ges till barn under 5 år. Det tas genom att försiktigt placera termometern i ditt barns ändtarm.
- Är det okej att använda våta handdukar när jag hostar?Om du inte har feber, bry dig inte om att använda en handduk. En våt handduk hjälper inte hosta.
- Fungerar dessa tips också för seniorer?Ja, de kommer också att arbeta på seniorer.
- Vad är det bästa sättet att minska feber under dagen?Försök använda coola kompresser över anklarna, handlederna och pannan. Ta en ren tvättduk och blötlägg den i kallt eller ljummet vatten. Vrid ut allt extra vatten och linda det runt handlederna, dina anklar eller lägg det på pannan. Ersätter den svala kompressen när den värms upp.
- Ska jag lägga mig eller vara aktiv om jag har feberOm du känner dig tillräckligt bra finns det ingen anledning att inte gå omkring för att få lite frisk luft. De flesta känner sig bättre vilade tills febern går sönder.
- Varför gör min kropp ont när jag har feber?Din kropp är full av vita blodkroppar som reparerar och bygger om dina muskler, som skadas varje dag. När du har influensa avleds de vita blodkropparna för att bekämpa influensaviruset, vilket gör att dina muskler och leder känns ont och värk.
- Hur kan du sänka din kroppstemperatur?Ett av de bästa sätten att minska feber är att ta ett ljummet bad. Vattnet bör inte vara för kallt eller för varmt, men en grad under din normala kroppstemperatur. Ljumma duschar kan också hjälpa till.
- Hjälper örtteer att behandla hosta? Vilka örter ska jag prova?Ja, örtte används ofta mot hosta. Du kan lägga till lite honung och citron i alla örtteer - honung och citron kan också hjälpa till. Örterna som du först ska prova inkluderar isop, timjan, lakrits, echinacea, mullein och lungort.
- Är grönt te tillämpligt?Du kan använda grönt te både som en dryck för att hålla dig hydratiserad och som en kylkompress.
- Vad ska jag äta när jag får feber?Ät mycket frukt och grönsaker, soppa och örtte.
Obesvarade frågor
- Ska jag stanna i ett luftkonditionerat rum när jag har feber?
- Hur minskar jag feber när jag är allergisk mot de flesta läkemedel?
- När jag tog medicin ökar febern. Vad ska jag göra härnäst?
- Vad gör jag om jag har tagit mina malariadroger men fortfarande har en het känsla ibland?
- Hur lång tid tar det att göra denna behandling?
Kommentarer (15)
- Fungerade bra för mig. Jag hade feber och ont i halsen. Efter att ha läst den här artikeln återhämtade jag mig på bara tre dagar.
- Hjälpte mig mycket, tack.
- Allt om febern, tack så mycket. Jag kunde minska febern hos mitt barn, och nu vet jag om feberkramper, eftersom jag har ett spädbarn och 2 små barn. Tack, den här artikeln var mycket användbar för mig.
- Tips, instruktioner, våta handduksmetoder och att skära ner på att äta hjälpte.
- Sluta använda vatten eller något som är kallt. Se till att du inte kommer ut på länge.
- Denna artikel var mycket informativ. Enkel och grundlig info!
- Det berättade för mig hur man behandlar illamående om jag är sjuk. Tack.
- Allt var riktigt bra. Tack så mycket!
- En viktig app som alla måste ha. Mycket användbart för min gravida fru.
- Jag tror att denna kunskap kommer att vara användbar för alla.
- Att använda våta strumpor för att minska kroppstemperaturen hjälpte.
- Jag har provat några av metoderna för att minska feber och de fungerade. Grymt bra!
- Bra inlägg. Tack till författaren.
- Artikeln hjälpte verkligen mycket. Excellent.
- Metoden för våta strumpor och det varma badet fungerade perfekt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
