Hur förbereder man sig för makens död?
Att förbereda sig för din makas död kan vara riktigt svårt och känslomässigt, men det kan också hjälpa dig att stängas och underlätta dig i sorgsprocessen. Under dessa känslomässiga tider, försök ditt bästa att vara närvarande med din make och få dem att känna sig så bekväma och fredliga som möjligt. Tillbringa tid med att tänka på dina liv tillsammans och göra de små saker som din make tycker om. Du kanske aldrig känner dig helt redo för din make att passera, men överväga att säga adjö nu så att du båda kan känna en känsla av stängning och komfort. Kom ihåg att det är helt normalt att känna sig överväldigad av dina känslor under en sådan tid, så var inte rädd för att prata med någon annan om hur du mår, som en nära vän, familjemedlem eller rådgivare. Det kanske inte verkar som det nu, men du kan komma igenom det här. Om du vill ha råd om hur du planerar för din makas önskemål om livets slut, läs vidare.
När du möter en makas eller en nära eller döds död kan du känna dig överväldigad över vad du ska göra för att ta hand om din make.
Om din make dör kan du gå igenom en mängd starka känslor, som alla är naturliga. Att förbereda sig för döden är en svår process, både känslomässigt och fysiskt, men det finns flera sätt att få ut det mesta av din tid tillsammans, samt planera vad som väntar. Som make spelar du sannolikt olika roller i denna process som beslutsfattare, emotionellt stödsystem och vårdgivare.
Del 1 av 3: ge din make tröst
- 1Sök vägledning från vårdpersonal om vård i slutet av livet. När du möter en makas eller en nära eller döds död kan du känna dig överväldigad över vad du ska göra för att ta hand om din make. Om din make har diagnostiserats med en terminal sjukdom och inga ytterligare behandlingar görs, prata med din läkare eller vårdgivare om alternativ genom hospice och palliativ vård. Ofta är sjukhusets socialavdelning mest hjälpsam i denna situation.
- Överväg att kontakta hospice-byråer direkt om vad de kan erbjuda. Hospice är en Medicare-förmån som i allmänhet kommer att betala 100% av medicinska kostnader relaterade till din makas primära diagnos. Hospice-förmåner erbjuds ofta också genom en privat försäkring.
- 2Var närvarande och ge försäkran. Under de sista veckorna kan din make försöka gottgöra och vill känna att det är "okej att gå." Ge din make en kärleksfull hand och en lugnande röst. Låt dem veta att de har tillstånd att gå, eftersom det kan ge dem en känsla av fred och tröst. Överväg att göra följande under de sista veckorna och dagarna:
- Fråga först personen vad de behöver för att vara bekväm. De kanske vill ha saker hemifrån osv. De kanske vill ha mer jolly musik eller att titta igenom gamla bilder osv. Respektera vad de gör eller inte vill göra - om du tror att de kanske gillar något, och de säger nej, respektera deras önskemål och tvinga inte på dem.
- Skapa en lugn atmosfär med mjuk belysning och lugnande musik. Minska buller där det är möjligt.
- Läs en dikt, bok eller andlig skrift till din älskade.
- Om det är lämpligt, delta i bön för din nära och kära i denna tid av nöd.
- Låt dem komma ihåg och reflektera över sitt liv.
- Massera försiktigt en hand eller fot, eller håll bara händerna.
- 3Hitta sätt att säga adjö. Att säga adjö till en älskad är hjärtskärande, men kan vara en stor tröst för den älskade som dör. Medan du kan ha många känslor av sorg, rädsla eller ensamhet, undvik att belasta din älskade med dessa känslor i deras sista ögonblick. Låt familj och vänner dela sitt farväl och ge dem en möjlighet att besöka eller säga några ord.
- Ofta är förmågan att höra den sista av de fem sinnena som går, så även om din älskade kan verka omedveten kan de lyssna.
- Kontrollera regelbundet med din make för att se om de behöver lite tyst.
Under de sista veckorna kan din make försöka gottgöra och vill känna att det är "okej att gå." - 4Känn igen tecknen och symtomen när döden är nära. Dina vårdgivare kan hjälpa till att ge utbildning om tecken och symtom för en persons slutvård, beroende på diagnosen. I allmänhet kommer en person som är i slutet av livet ofta sova mer, äta och dricka mindre, bli mer tillbakadragen och kommunicera mindre under den sista en till tre månader före döden. Under de sista veckorna kommer den älskade sannolikt att bli sängbunden och kan uppleva följande:
- Fortsatt aptitlöshet och törst, med svårigheter att svälja
- Ökad smärta som kan behandlas och trötthet
- Förändringar i blodtryck, hjärtfrekvens och andning
- Stoppad andning på grund av utsöndringar som byggs upp i halsen, som låter som gurglande
- Förändringar i kroppstemperatur och hud
- Möjlig desorientering eller hallucinationer som att prata med människor som inte är där
- Långsam urin- och tarmproduktion
- Förändringar i sovmönster
Del 2 av 3: planering för livslångt önskemål
- 1Delta i en familjediskussion om din makas önskemål om livets slut. Genom att ha ett öppet och ärligt samtal tidigt kan detta minska stressen på lång sikt. När det gäller medicinsk vård och behandling, arbeta med din make och familj för att fylla i ett avancerat direktiv och medicinska behandlingspreferenser angående deras vård. Ofta vill du ha det här samtalet och sedan bryta ett tag för att låta alla bearbeta och tänka på det. Detta hjälper dig och din familj att inte styras av dina känslor när du fattar beslut. Återanslut senare för att ta bort de officiella besluten. Dessa kan inkludera följande:
- Att utse en "vårdagent" eller medicinsk fullmakt. Du är standardbeslutsfattaren när det gäller din makas vård, såvida inte en annan familjemedlem utses via förskottsdirektivet; eller om du inte kan hjälpa dig mentalt eller fysiskt med beslut.
- Bestämmer medicinska behandlingspreferenser, såsom Återuppliv inte (DNR) -status om ingen hjärtfrekvens eller inte kan andas oberoende.
- Beslutar om du vill donera dina organ eller kropp för medicinska ändamål.
- 2Gör ett levande testamente och ordna din ekonomi. Prata med en advokat om fastighetsplanering och hur man kan ta itu med finansiella tillgångar som kan förändra ägandet om din make passerar. Få aktuell information om din makas ekonomiska innehav, skulder och tillgångar för att undvika huvudvärk och överraskningar efter att din nära och kära passerar.
- Om det är för dyrt att söka juridisk rådgivning, titta på alternativ med lägre kostnad genom statens rättshjälpsprogram, eller om du eller din make är över 60, kan det finnas en hotline för seniorhjälp genom din stat.
- 3Diskutera begravningspreferenser och sätt att minnas. Beroende på din familjs andliga bakgrund kan det finnas specifika önskemål, såsom begravning kontra kremering. Det kan också finnas preferenser om platsen för begravningen, eller var askan ska spridas.
- Genom att förstå din älskades specifika önskemål kan du respektera deras val. Du eller andra familjemedlemmar kan ha olika åsikter om hur man kan minnas en nära och kära, men det bästa sättet är att respektera de val som din make har gjort.
- Överväg att ringa olika begravningsbyråer innan din nära och kära är nära döden för att förstå de olika kostnaderna och alternativen. Genom att förstå din budget för begravningskostnader kan du vara bättre förberedd när det är dags och inte möta ytterligare ekonomiska bördor.
Diskutera med din make och familj om det finns sätt att hedra din make efter att han eller hon har passerat. - 4Håll en lista över din makas personliga kontakter och ekonomiska information. I vår moderna tidsålder kan din make ha många onlinekonton för e-post, bank, pension, försäkring och räkningar. Samla in lösenord och kontouppgifter för alla dessa konton som behöver övervakas, betalas och stängas. Som make kommer du sannolikt att bli den primära personen som är ansvarig för att hantera räkningarna och stänga konton i din älskades namn.
- Överväg att skapa en "Lifebox" -mapp med alla detaljer om makens medicinska, ekonomiska och personliga kontakter. I en nödsituation blir det lättare att referera till den här mappen än att grumla i filer eller högar med papper.
- 5Hedra din makas minne och arv. Diskutera med din make och familj om det finns sätt att hedra din make efter att han eller hon har passerat. Beroende på vad din make älskade mest kan dessa åtgärder vara stora eller små:
- Plantera ett träd
- Dedikera något i din makas namn
- Ge eller donera personliga ägodelar, eller din tid, till samhället
- Skapa en klippbok med glada minnen
- Ställ in en välgörenhetsfond i din makas namn
Del 3 av 3: hitta stöd för dig själv
- 1Minska vårdnadshavarens utbrändhet. Om din make har en terminal sjukdom kan du bli överväldigad av vårdnivån. Kontakta hälso- och sjukvårdspersonal som läkare, sjuksköterskor och socialarbetare för att identifiera sätt att minska dina fysiska och känslomässiga stressfaktorer. Pausalternativ kan vara tillgängliga genom hemsjukvård eller vård på en anläggning.
- Be vänner eller familj att sitta med din nära och kära, så att du kan göra ärenden eller ha en kort paus.
- Din aptit kan vara nere, men försök att äta något några gånger om dagen. Tupplur när du känner att du kan sova, även om det inte är på natten.
- Hitta andra sätt för familjen att vara användbara för att hjälpa din makas vård. Om någon erbjuder hjälp, säg ja. För det mesta är vår instinkt att säga tack, jag mår bra. Senare ångrar vi det när vi är överväldigade av saker att göra. Utmana dig själv att hitta något de kan göra för att lätta din belastning. Att säga ja längs vägen kan hindra saker från att snöbollas utom kontroll.
- 2Ge dig själv tillstånd att känna dina känslor. Var öppen med människor som du litar på om dina känslor. Det är naturligt att vara ledsen, upprörd, orolig, rädd och ensam när din make är nära döden eller har gått bort. Detta är en av de svåraste övergångarna du någonsin kan uppleva. Här är några sätt att få hjälp:
- Prata en-mot-en med pålitlig familj och vänner om vad du känner.
- Prata om möjligt med en kapellan eller annat religiöst stödsystem om dina känslor av förlust.
- Delta i aktiviteter som hjälper dig att hantera dina känslor effektivt och positivt. Undvik alkohol och andra ämnen som ett sätt att hantera.
- Gå med i en stödgrupp för sorg och förlust och dela med dem som har haft liknande erfarenheter.
- Prata en-mot-en med en sorgrådgivare.
Det är naturligt att vara ledsen, upprörd, orolig, rädd och ensam när din make är nära döden eller har gått bort. - 3Inse att det kan finnas både känslomässiga och ekonomiska utmaningar efter att en make har gått. Om din make / maka var den främsta försörjaren kan du uppleva ekonomiska oroligheter om hur du hanterar räkningar eller om du tar hand om barn eller familjemedlemmar utan din makas stöd. Det här kan vara en chock. Det är viktigt att diskutera med vänner och familj om vilka alternativ som finns och om det är nödvändigt att göra anpassningar till boendets situation.
- Se om din make har livförsäkring för att hjälpa till med räkningar på kort sikt. Du kanske till och med kan dra tillbaka din makas livsförsäkring tidigare utan straff, när en terminal sjukdom har diagnostiserats. Livförsäkringar kan också ha en kontant värdekomponent, men den kan vara mindre än om den används vid döden.
- Om du eller din make är över pensionsåldern kan du få tillgång till makar förmåner via social trygghet.
- En inkomstminskning kan förändra din levnadsstandard, eller så kan du behöva hitta arbete. Säg ordet att du behöver hjälp med att hitta anställning. Du kommer generellt att ha en armé av människor som letar efter något sätt att hjälpa till.
- 4Inse att din tid att läka är din resa, och ingen annan. Varje människas upplevelse med sorg och förlust är bara hans eller hennes och kan inte bestämmas av familjens eller det sociala trycket. Familj och vänner vill ofta hjälpa till, men kanske inte alltid vet hur. Tänk på att deras hjärtan ofta är på rätt plats. Var öppen för att acceptera hopp, kärlek och fred för framtiden.
- Familj och vänner kan uppmuntra dig att "gå vidare" innan du är redo, så vänligen be dem att stödja dig och respektera din tidsram. De kommer ofta att säga dessa saker av sitt eget obehag eftersom de inte vet vad de ska göra när du sörjer. Kom ihåg att det handlar om dem, inte du.
- Förlåt dig själv och låt inte ångra vad som borde ha varit, eller vad du kunde ha gjort, stå i vägen för att komma ihåg de goda saker som du och din make delar.
- Din make kommer en gång att försvinna, men du kan fortfarande fortsätta att hedra hans eller hennes minnen - förflutna, nutid och framtid.
- Kom ihåg att det aldrig är för tidigt att prata om ovan nämnda arrangemang - även om alla parter är friska. Vidta åtgärder nu för att undvika att behöva hantera den stressen när du försöker sörja.
Läs också: Hur minskar svullnad efter operation?
Frågor och svar
- Min fru och jag är 40 år och hon har Terminal Huntingtons sjukdom. Jag känner mig illa för att tänka på en framtid efteråt. Är det här normalt?Om du var tillsammans under en lång tid och utvecklade djupa känslor för varandra, är det mycket normalt att känna en skuldkänsla för att planera en framtid i din frus frånvaro. Tänk på vad din fru vill ha åt dig i framtiden, vill hon att du ska vara lycklig? När hon är borta, titta på den ur den synvinkeln. Faktum är att ditt liv kommer att fortsätta, och som allt annat är det nödvändigt att planera för detta.
- Min man har cancer. Vi har varit gift 46 (olyckliga) år. Han är säker på att han dör. Han kommer inte att diskutera någonting och han är ond mot mig. Vad gör jag?Du kan påminna honom om att hans eventuella plötsliga död skulle vara mycket smärtsammare för dig än om han berättade för dig saker och lät dig göra det. Dessutom kan han bara försöka vara modig i en skrämmande situation och / eller han kan försöka skada dig nu, så att om han skulle dö skulle du kanske sakna honom mindre och återhämta sig tidigare. Överväg att be honom att få parrådgivning, en professionell skulle vara bäst lämpad för att hjälpa er båda genom detta.
- Vad säger jag till min make under hans sista ögonblick?Säg "Jag älskar dig" och allt annat som känns naturligt och rätt då. Om du är religiös kan du be tillsammans. Försök att inte oroa dig, när tiden kommer kommer du att veta vad du ska säga.
- Min fru har några dagar att leva med cancer, och jag kommer att känna mig förlorad utan henne. Jag har också stress, ett surrande huvud, ett tätt bröst och täta ben. Kommer detta att försvinna så småningom?Allt kommer att försvinna när du har mött problemet. Du måste lära dig att släppa det och gå vidare. Det kan vara tufft, men när du väl har kommit till fred med din frus död kommer din spänning att frigöra sig.
Kommentarer (2)
- Min fru har fått diagnosen levercancer. Jag har aldrig varit i stånd att hantera fastighetsplanering och slutliga önskemål. Så den här artikeln är mycket hjälpsam och informativ.
- Det gjorde mig lugn och gav mig klarhet och mycket bra vägledning. Tack så mycket!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
