Hur använder man lavendelolja?
Innan du använder lavendelolja, späd den i olivolja, kokosnötolja eller lotion, eftersom ren lavendelolja kan irritera huden. Använd sedan den utspädda oljan för att lindra stress. Lägg bara 2-3 droppar i handflatorna, håll handflatorna i ansiktet och andas in. Dessutom behandla akne genom att sätta ut den utspädda oljan eller lotionen i ansiktet. Du kan också använda den på bugbett eller mindre brännskador för att lugna dem. Om du blir sjuk med en förkylning eller influensa kan du till och med prova att tappa den utspädda oljan på bröstet för att hjälpa dig att andas lättare. Tips om hur du använder lavendelolja runt huset som rengöringsmedel eller insektsmedel, fortsätt läsa!
Innan du använder lavendelolja, späd den i olivolja, kokosnötolja eller lotion, eftersom ren lavendelolja kan irritera huden.
Oavsett om du redan är bekant med eteriska oljor eller bara har börjat, är lavendelolja en av de mest användbara oljorna du kan ha i ditt kit. Du kan använda den för att behandla buggbett, lindra ångest, behandla mjäll och till och med städa runt huset! Se bara till att du kontrollerar etiketten för att verifiera att din eteriska olja var gjord av äkta lavendel eller Lavandula angustifolia och späd ut oljan i en bärolja före användning.
Metod 1 av 3: förbättra hälsa och välbefinnande
- 1Späd ren lavendelolja i ditt val av bärare. Applicera ren eterisk olja på huden kan potentiellt orsaka allvarlig irritation. Den vanligaste utspädningen är en 2% beredning eller 12 droppar lavendelolja per 1 flytande gram (30 ml) av din bärolja, lotion eller annan fuktighetskräm.
- Populära bäroljor inkluderar kokosnötsolja, olivolja, söt mandel, argan och avokadooljor.
- Du kan antingen späda lavendeloljan i förväg och förvara den, eller så kan du späda lite varje gång du behöver den.
- Vissa människor föredrar att använda lavendelolja outspädd; Detta kan dock leda till att du blir extremt känslig för lavendel över tiden.
- 2Gnugga 2-3 droppar utspädd lavendel i handflatorna och andas in för att lindra ångest. Lavendel är förmodligen mest känd för sina lugnande, avkopplande egenskaper. Genom att lägga till lite lavendelolja i handflatorna, sedan kupa händerna runt ansiktet och andas djupt kan du hjälpa till att lindra symtomen på ångest och stress.
- Lavendelolja kan också hjälpa till att lindra sömnlöshet på grund av stress.
- 3Tillsätt 2-3 droppar lavendelolja i din hudkräm för att behandla akne. Lavendel kommer inte att täppa till dina porer, och det har antibakteriella egenskaper, vilket kan vara anledningen till att det är så användbart för att rensa upp akne. Eftersom du blandar lavendeloljan i din hudkräm behöver du inte späda den med olja först.
- Du kan också lägga till en kladd utspädd lavendelolja direkt på en fläck för att lugna din hud och minska rodnad.
Tillsätt 12 droppar lavendelolja till 1 flytande gram (30 ml) av en bärolja, såsom argan eller kokosnötolja, för att späda ut den. - 4Diffus lavendelolja under en massage för att hjälpa till med smärtlindring. Den lugnande doften av lavendel kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad när du får en massage, vilket ökar effekterna och hjälper till att lindra smärtan i ömma muskler, stukningar eller värkande leder.
- För att sprida din eteriska olja kan du köpa en kommersiell diffusor eller placera några droppar av oljan på en vävnad och placera den nära dig under din massage.
- Om du använder en diffusor, läs instruktionerna för att avgöra om du behöver späda ut lavendeloljan eller inte. Du behöver inte späda ut det om du placerar oljan på en vävnad.
- Du kan också tillsätta 1-2 droppar lavendelolja i en tesked (4,9 ml) massageolja för att främja avslappning och smärtlindring.
- 5Skölj utspädd lavendelolja på nacken, bröstet och ryggen för att underlätta andningen. Den lugnande doften av lavendel används ofta för att behandla andningsproblem som förkylning, influensa och bronkit. Du behöver bara 1-2 droppar lavendelolja, för stark doft kan förvärra andningsbesvär.
- Det finns motstridiga uppgifter om användningen av lavendel för patienter med astma; därför bör det antagligen undvikas tills mer forskning görs.
- 6Applicera 2-3 droppar utspädd lavendelolja för att lugna en mindre brännskada. Brännskador kan vara extremt smärtsamma, men några droppar lavendelolja kan hjälpa till att ta bort en del av sveda och lindra rodnad i området.
- Lavendelolja kan också lindra en mindre solbränna.
- 7Använd en droppe utspädd lavendelolja för att lindra buggbett. Lavendelolja kan ta klåda och svullnad av insektsbett och -sting, inklusive bi-sting, myrabett och loppbett. Placera bara en droppe ovanpå stinget för att lindra ditt obehag.
- Oljan kan också hjälpa till att minska frestelsen att repa insektsbiten, vilket hjälper till att undvika potentiellt farliga och smärtsamma infektioner.
- 8Placera en droppe utspädd lavendelolja i änden av tungan för att lindra illamående. Lavendel är känt för att lindra symtomen på illamående, inklusive morgonsjuka och rörelsesjuka. Var noga med att du använder kulinarisk lavendel om du äter den.
- Lavendel används också på tryckpunkter som bakom öronen och runt naveln för att lindra illamående.
Du kan också tillsätta 1-2 droppar lavendelolja i en tesked (4,9 ml) massageolja för att främja avslappning och smärtlindring. - 9Placera några droppar utspädd lavendelolja på en svampinfektion en gång om dagen. Lavendel har vissa svampdödande egenskaper, så några droppar lavendelolja en gång om dagen kan hjälpa till att läka svampinfektioner som ringorm eller nagelsvamp.
Metod 2 av 3: Använd lavendel som en skönhetsbehandling
- 1Tillsätt outspädd lavendelolja i din kroppslotion för en behaglig doft. Du behöver inte betala extra för doftande kroppslotioner. Välj istället en oparfymerad lotion och tillsätt sedan 3-4 droppar outspädd lavendelolja i flaskan.
- Om du inte vill att hela flaskan med lotion ska lukta som lavendel, släpp ut en liten lotion i dina händer, tillsätt 1 droppe lavendelolja och gnugga ihop händerna för att blanda den ordentligt.
- 2Gör en sockerskrubba med socker, outspädd lavendel och olja. Blanda 1,5 koppar (350 ml) strösocker, 0,25 koppar (59 ml) av din favoritbärarolja och 5-8 droppar lavendelolja för att skapa en sockerskrubba som gör att huden känns mjuk och smidig.
- Om du vill kan du lägga till 3 droppar lila matfärg, men det är valfritt.
- 3Gnid utspädd lavendelolja i hårbotten för att behandla mjäll. Att ha en flagnande hårbotten är inte kul, men mjäll kan vara envis och svår att behandla. Lyckligtvis kan du hjälpa till att lindra flingorna genom att massera utspädd lavendelolja i hårbotten en gång i veckan tills symtomen lindras. Låt oljan ligga kvar i hårbotten i ungefär en timme och schampo sedan ut.
- För att späda lavendeloljan, tillsätt 12 droppar olja till 1 flytande gram (30 ml) av en bärolja som argan, kokosnöt eller olivolja.
- Försök att dela håret och applicera lavendelolja på de drabbade områdena med en droppare så att den inte hamnar i håret istället för i hårbotten.
Metod 3 av 3: städning runt huset
- 1Diffus lavendelolja för att stöta bort insekter. Lavendel är känt för att vara ett insektsmedel, särskilt för olägenheter som myggor och malar. Placera din lavendelolja i en diffusor, eller tillsätt några droppar i vävnader eller dukar placerade runt ditt hem för att avskräcka insekter från att hänga runt.
- Du kan också applicera utspädd lavendelolja på huden för att fungera som ett insektsmedel när du går ut. Tillsätt 12 droppar lavendelolja till 1 flytande gram (30 ml) av en bärolja, såsom argan eller kokosnötolja, för att späda ut den.
För att späda ut lavendeloljan, tillsätt 12 droppar olja till 1 flytande gram (30 ml) av en bärolja som argan, kokosnöt eller olivolja. - 2Tillsätt lavendelolja till skurpulvret för att desinficera när du rengör. Eftersom lavendel är ett naturligt antibakteriellt medel är det ett utmärkt sätt att döda bakterier utan att använda hårda kemikalier. Tillsätt bara 3-5 droppar av den outspädda oljan till ditt önskade skrubbpulver och rengör sedan ytorna i ditt hem som vanligt.
- Även om lavendel är effektiv mot ett brett spektrum av bakterier, kanske det inte dödar alla bakterier, så om du är orolig för livsmedelsburna patogener eller andra allvarliga föroreningar kanske du vill använda ett kommersiellt berett desinfektionsmedel.
- 3Tillsätt 3-4 droppar lavendel och vatten i en sprayflaska för att fräscha tvätten. Spraya din tvätt med lavendelblandningen innan du lägger dina kläder i torken så att de får en fräsch, naturlig doft.
- Du kan också spritz lite av blandningen på dina sängkläder för att hjälpa dig att få en mer vilsam natts sömn.
- 4Lägg till lavendel i några av dina recept för att ge en subtil smak. Om du har kulinarisk lavendel kan du lägga till 1-2 droppar i din matlagning för att ge en subtil blommig smak. Tänk på att för mycket lavendel tar över skålen, men lite är en trevlig överraskning i livsmedel som bröd, kakor och brownies.
- Du kan också lägga lavendel till ditt vatten, te eller till och med en hemlagad salladsdressing!
- Lavendel kan hjälpa till att minska citrusens skärpa, så försök lägga lite till en citronpaj.
- För att säkerställa att du köper äkta lavendelolja, kontrollera etiketten eller webbplatsen för att se till att den eteriska oljan var gjord av Lavandula angustifolia. Oljan ska säljas i en mörkfärgad glasflaska för att skydda den från att brytas ner.
- Vissa människor kan vara allergiska mot lavendelolja, så testa området på ett litet område av din hud först.
- Gravida och ammande kvinnor bör undvika att använda lavendelolja.
Läs också: Hur börjar man meditera?
Kommentarer (2)
- Utmärkt beskrivning av möjliga användningsområden.
- Alltid de detaljerade stegen!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
