Hur köper jag eteriska oljor?
För att köpa eteriska oljor, börja med att läsa deras produktbeskrivningar, eftersom eteriska oljor har ett brett utbud av terapeutiska, medicinska och kulinariska användningsområden. Kostnaden kan också vara väldigt annorlunda från olja till olja, och vissa oljor går ut snabbare än andra, så se till att kontrollera utgångsdatumet när du överväger hur mycket du vill köpa. För eteriska oljor av högsta kvalitet, leta efter återförsäljare som säljer organiska eller osprutade oljor som är märkta som "terapeutisk kvalitet". För tips om hur du hittar en ansedd säljare, läs vidare!
För att köpa eteriska oljor, börja med att läsa deras produktbeskrivningar, eftersom eteriska oljor har ett brett utbud av terapeutiska, medicinska och kulinariska användningsområden.
Eteriska oljor produceras genom en destillationsprocess med olika växter. I denna process separeras oljan från anläggningen. Deras användning går tillbaka till antiken, och deras stora utbud av terapeutiska, medicinska och kulinariska användningar har säkerställt deras fortsatta popularitet. Cirka 700 olika sorters växter innehåller användbara eteriska oljor, och du kan hitta många av dessa online eller i din lokala hälsokostaffär, bondemarknad eller samarbete. Faktum är att sorten kan vara lite förvirrande, och eftersom många kilo växtmaterial krävs för att extrahera ett gram eterisk olja kan priserna också vara överväldigande. Denna korta köpguide kan hjälpa dig att få bästa kvalitet och värde.
Del 1 av 3: bestämma dina behov
- 1Tänk på varför du vill använda en eterisk olja. Olika oljor passar olika behov så det är viktigt att veta vad du vill uppnå genom att använda eterisk olja. Till exempel kan lavendel användas i en diffusor för att slappna av och minska ångest och salvia eterisk olja kan användas som ett antiseptiskt medel i sår eller som ett antiinflammatoriskt medel.
- 2Prata med en herbalist eller en livsmedelsaffär. Det finns många användningsområden för eteriska oljor. Du kanske är intresserad av att ta itu med en specifik medicinsk fråga med eteriska oljor, kanske vill du införliva eteriska oljor i din hudvårdsrutin, eller kanske vill använda dem för att städa ditt hem. Det här är bara några få olika sätt att använda. Du kan beskriva dina önskemål för en herbalist, som kan ge rekommendationer om vilka oljor du ska använda och hur du kombinerar dem med andra oljor för att uppnå de resultat du önskar.
- Å andra sidan kanske du är intresserad av hur du kan använda en specifik eterisk olja som du tycker om. Du kanske till exempel verkligen älskar lukten av lavendel, men vet inte hur den kan användas. I det här fallet kan du också söka på internet, men tänk på att inte all information på internet är korrekt! Herbalists är vanligtvis välutbildade om hur man använder växter och deras oljor, så underskatta inte den information de kan ge.
- Ta reda på om varningar en specifik olja kommer med. Vissa oljor är till exempel inte lämpliga för intag, och andra bör inte komma i kontakt med huden.
- Ta reda på om interaktioner med mediciner. Om du tar mediciner, se till att oljan inte interagerar negativt med dem.
- Om du är gravid, se till att oljan är säker för dig att använda. Det rekommenderas inte att använda några oljor under första trimestern, och oljor som kanel, kryddnejlika, rosmarin och salvia bör undvikas under graviditeten eftersom de kan orsaka sammandragningar.
- 3Tänk på olika typer av oljor. Beroende på dina behov kanske du tycker att mer än en typ av olja är lämplig. I det här fallet, såvida du inte har en tydlig anledning att välja den ena över den andra, använd priset som beslutsfattare. Eteriska oljor varierar mycket i pris, så du kan spara mycket pengar genom att köpa den billigare.
- 4Överväg alternativ till ren eterisk olja. Det finns många billigare alternativ till eteriska oljor som kan göra samma sak, såsom hydrosoler, absoluter och doftoljor. Du kan också köpa eteriska oljor som späds i en bärolja, såsom druvkärnor eller mandelolja. I vissa fall kan dessa vara ett bättre val, särskilt om du planerar att applicera oljan på huden.
- En hydrosol, hydrolat eller vattenessens (t.ex. rosenvatten, lavendelvatten etc.) är en biprodukt av destillationsprocessen. När växter destilleras kondenserar ångan till eteriska oljor och hydrosoler, som sedan separeras. Om utspädning inte är ett problem (t.ex. som i vissa aromaterapimetoder) kan dessa fungera som billigare alternativ.
- Absoluter är högkoncentrerade eteriska oljor som extraheras med lösningsmedel, vanligtvis från blommor. Dessa kan vara dyrare än eteriska oljor, men kan också spädas mer och tjänar fortfarande samma syften.
- Doftoljor (även kända som blommiga vatten) är vanligtvis syntetiska föreningar som har en arom som liknar eteriska oljor. De är billigare än eteriska oljor, men är vanligtvis inte lämpliga för terapeutisk eller kulinarisk användning (t.ex. är de inte säkra för konsumtion eller för hudanvändning).
Tänk också på följande: Säljer din leverantör av eteriska oljor alla eteriska oljor i lämpliga storlekar?
Del 2 av 3: undersöka dina eteriska oljor
- 1Lär dig mer om oljan du vill köpa. Ta dig tid att förstå hur oljan du letar efter destilleras, vilken typ av växt som används och var i världen den kommer ifrån. Eteriska oljor varierar kraftigt i kvalitet beroende på vilka delar av växterna som ingår.
- Till exempel kan lavendelolja göras från blommorna eller från blommorna och stjälkarna från lavendelväxten. I det här fallet är eterisk lavendelolja tillverkad av endast blommorna av högre kvalitet.
- 2Lär dig mer om extraktionsmetoden. Destillerades oljan med ånga eller vatten? Vanligtvis destilleras olja med ånga av högre kvalitet. Det finns dock undantag från detta. Till exempel måste eteriska oljor gjorda av blomman vanligtvis destilleras med vatten så att de inte hänger ihop.
- 3Ta reda på om oljan du är intresserad av har en kemotyp. Inte alla oljor kommer att ha en, men oljor som produceras i flera olika länder kommer sannolikt att ha eftersom de kan ha en annan kemisk profil till följd av var de odlades. Om du är intresserad av en mycket specifik olja av en mycket specifik anledning och oljan har en kemotyp, se till att du får den för den profil du behöver den för.
- Till exempel kan rosmarin ha olika kemiska egenskaper beroende på omgivningen där den odlades. När man tittar på de olika rosmarinkemotyperna kommer kemotypen att förkortas som "ct." följt av kemotypen. "Rosemary ct. Camphor" är bra för att behandla värk och smärtor, medan "Rosemary ct. Verbenone" är användbart för dess hudregenereringsförmåga.
- 4Undersök det löpande priset. När du har bestämt rätt olja för dig, försök hitta det bästa priset för det. Kontrollera lokalt och online, men se till att du jämför samma produkt. Gör en lista över de bästa priserna och var du hittade dessa priser. Men se upp för oljor som är betydligt billigare än de andra, eftersom detta kan vara en olja av låg kvalitet. Å andra sidan kanske den dyraste oljan inte nödvändigtvis är den bästa.
- Är mängden densamma?
- Är utspädningen av eterisk olja densamma?
- Jämför du samma oljor?
Doftoljor (även kända som blommiga vatten) är vanligtvis syntetiska föreningar som har en arom som liknar eteriska oljor.
Del 3 av 3: hitta en ansedd återförsäljare
- 1Läs recensioner. Bestäm om du vill handla online eller köpa lokalt. Läs recensioner online om den butik du är intresserad av och fråga om någon du känner har rekommendationer eller tankar om en viss återförsäljare.
- 2Läs produktbeskrivningarna noggrant. Flaskan bör innehålla viktig information som: plantans botaniska namn, ursprungsland, destillationsdatum, utgångsdatum och kemotyp, om tillämpligt.
- Det botaniska namnet är ett latinskt namn som ges till varje art. Sann lavendel är till exempel lavandula angustifolia, mandarin är citrus reticulata och grapefrukt är citrus paradisi. Att veta det botaniska namnet på växten som används i din eteriska olja är viktigt eftersom många arter har samma vanliga namn, men väldigt olika användningsområden.
- 3Tänk på hur oljorna lagras. Eteriska oljor bör alltid förvaras i mörka glasflaskor och i direkt solljus för att bibehålla deras styrka. Oljor som säljs i andra förpackningar bör betraktas som misstänkta.
- 4Fråga frågor. Var inte rädd att skicka e-post eller sluta ställa frågor. Det är särskilt viktigt att ta reda på om återförsäljaren utför GC / MS-testning. Detta står för gaskromatografi-masspektrometri, och även om det har sina egna problem, är det ett allmänt accepterat sätt att testa oljans kvalitet. Tänk också på följande:
- Säljer din leverantör av eteriska oljor alla eteriska oljor i lämpliga storlekar? Eteriska oljor kräver en enorm mängd växtmaterial att producera. Om återförsäljaren säljer stora flaskor till bottenpriser är det osannolikt att oljan är av god kvalitet.
- Har din leverantör av eterisk olja representanter som reser över hela världen för att personligen inspektera åkrarna och destillerierna där örterna odlas och destilleras? Små butiker har kanske inte resurser att göra detta, men större butiker och leverantörer har sannolikt oljor av hög kvalitet.
- Bryr sig din leverantör av eteriska oljor om gårdar de använder och ser till att de är rättvis handel? Det betyder att de lokala bönderna får rättvis lön.
- Växer och destillerar din leverantör av eteriska oljor sina egna ekologiskt odlade örter? Är destillationsanläggningarna en del av gården där örterna odlas så att de destilleras nyligen och bibehåller sin styrka?
- 5Överväg villigheten att svara på frågor. Tillhandahåller din leverantör av eteriska oljor kunnig personal för att svara på dina frågor om användning och tillhandahålla så mycket information som möjligt utan kostnad? Om inte, eller om de är tveksamma till att svara på frågor eller är påträngande om att göra ett köp, överväga att gå någon annanstans.
- 6Var misstänksam mot återförsäljare som säljer alla sina oljor till samma pris. Olika oljor kräver mer eller mindre växtmaterial, vissa växter är inte lika svåra att odla och andra är inte lika svåra att bearbeta. Därför kan och bör priserna variera avsevärt om återförsäljaren säljer oljor av hög kvalitet.
- 7Ta reda på om fraktkostnader. Om du vill köpa dina oljor online, ta reda på fraktkostnaderna först. Industriella leverantörer kan debitera upp till 37€ frakt oavsett transportens vikt.
- 8Leta efter återförsäljare som endast säljer organiska eller osprutade oljor. De kommer att kosta mer, men dessa oljor är bättre eftersom bekämpningsmedel kan bli mer koncentrerade i eteriska oljor.
- 9Lukta oljorna. Om du handlar i en butik, lukta de oljor du är intresserad av. Luktar det rikt, organiskt och känsligt eller luktar det starkt efter kemiskt eller intetsägande (t.ex. som rapsolja)? Högkvalitativa oljor kommer att ha en rik men känslig lukt.
- Om du funderar på att köpa en eterisk olja som kostar mer än du är bekväm att spendera blindt, överväg att först bara köpa ett prov. Om inga provkvantiteter är listade hos din leverantör, fråga dem; de kan gärna förbereda ett prov åt dig.
- Köp eteriska oljor i flaskor med en droppplugg i toppen. Dessa är mycket överlägsna flaskor med pipett. En droppolator reglerar flödet av eterisk olja och förhindrar spill av hela flaskan även om locket är av. Men när en pipettlock har tagits bort är flaskans öppen öppen och kan lätt spillas. Det är också farligare kring barn om de någonsin skulle få tag på dem.
- Leta efter orden "ren eterisk olja". Om flaskan säger "doftolja", "doftande olja", "parfymolja" eller till och med "aromaterapiolja" är det troligt att produkten är syntetisk. Vilket kanske eller inte är OK beroende på dina behov.
- Leta efter "100% eterisk olja". Många mer värdefulla oljor späds med 3-5% i en basolja som jojoba för att göra priset mer attraktivt. Men sådana oljor är värdelösa i en förångare eftersom de helt enkelt inte är tillräckligt starka.
- Du kan testa kvaliteten på din olja genom att placera en droppe på ett papper. En ren olja avdunstar och lämnar lite eller inget märke medan en utspädd olja kommer att lämna ett fettigt märke.
För eteriska oljor av högsta kvalitet, leta efter återförsäljare som säljer organiska eller osprutade oljor som är märkta som "terapeutisk kvalitet".
- Akta dig för oljor som säljs i klart glas eller plast. Eteriska oljor kan behöva skyddas från solljus, vilket snabbt kan skada dem. Eteriska oljor bryter ned de flesta plasterna snabbt.
- Håll eteriska oljor borta från barn. Vissa eteriska oljor kan skada ögon och hud, medan andra kan vara dödliga. Se till att dina oljor lagras säkert.
- Var medveten om att det inte finns någon essentiell olja av terapeutisk kvalitet. Medan nästan alla oljor kommer att annonsera sig själva, är detta bara ett marknadsföringsschema.
- Mycket få oljor kan användas på huden outspädd. Om du inte gör det kan det orsaka en dålig reaktion. Endast lavendel, tysk kamomill, tea tree, sandelträ och rosen geraniumoljor är säkra att använda utan att späda dem i bäraren först.
Läs också: Hur gör man kristen meditation?
Frågor och svar
- Vilka eteriska oljebolag rekommenderar du för någon som precis börjat med oljor?Enligt min erfarenhet beror det på hur mycket forskning du vill göra på egen hand. Om du vill ha omedelbara svar på några av de specifika punkterna i den här artikeln, t.ex. ursprung, en del av växten, extraktion och olika terapeutiska användningsområden, skulle jag rekommendera att börja med Young Living följt av doTERRA. Young Living verkar ha ett större antal enskilda oljor, liksom blandningar jämfört med doTERRA. Ett annat, ansedd företag som gör liknande blandningar är Ovvio.
- Är pepparmyntaolja bra för hårväxt?Även om det finns mycket få studier som behandlar detta verkar det som om pepparmyntaolja kan vara till hjälp för vissa människor med håravfall eller dålig hårväxt.
- Förhindrar dessa oljor bröstcancer?Det finns inga bevis för att någon eterisk olja kan förhindra bröstcancer. Riskfaktorer för bröstcancer är komplicerade och kan inkludera den tid då en kvinnas period började, hur många barn hon har fött, om hon ammade sina barn, hennes kost och miljön.
Kommentarer (4)
- Artikeln var informativ för mig eftersom den gav goda råd om vad man skulle leta efter vid märkning.
- Det är bra information.
- Artikeln rensade min förvirring om hur man berättar om lågkvalitativa eteriska oljor från högkvalitativa. Helt fantastisk, tack så mycket.
- Jag har inte använt eteriska oljor förut, den här artikeln var till hjälp.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
