Hur man använder svart utsäde?
Innan du använder svarta frön, värm dem i en kastrull på låg värme i cirka 5 minuter, vilket hjälper till att skydda magen och få fröna att smaka bättre. När du har värmt fröna, mala dem till ett pulver med en kaffekvarn eller en mortel och en mortelstöt. Förvara sedan det svarta fröpulvret i en lufttät behållare. Försök att ta in en tesked svart fröpulver två gånger om dagen för att öka ditt immunförsvar. Du kan blanda pulvret med honung eller vatten eller strö över maten. För att lära dig att använda svarta frön lokalt, bläddra ner!
Försök att ta in en tesked svart fröpulver två gånger om dagen för att öka ditt immunförsvar.
Svart frö är ett traditionellt hemmedel som också kallas svart kummin. Det antas öka immunförsvaret och har antibakteriella, antiinflammatoriska, svampdämpande och antiparasitiska egenskaper. Människor använder det för att behandla matsmältningsbesvär och andningsbesvär, men studier har visat att det också har cancerbekämpande medel. För att använda svart frö måste du värma upp råa frön och mala dem innan du äter dem. Du kan också kombinera dem med honung, vatten, yoghurt eller annan mat, eller applicera svart fröolja på din hud topiskt.
Metod 1 av 3: förbereda det svarta fröet
- 1Värm fröna före intag. Du kan inte äta hela, råa frön. De måste värmas upp för att skydda magen och få dem att smaka bättre. Placera fröna i en kastrull och vrid kaminen till låg inställning. Rör om frön varannan minut.
- Du kommer att veta att fröna är färdiga när de smakar intetsägande. När du har värmt upp dem i cirka fem minuter, börja smaka på dem. Om de fortfarande har en hård smak måste de värmas upp längre.
- 2Mal fröna efter uppvärmning. Ta fröna och mala dem i en kaffe- eller kryddkvarn. Slipa dem till en tillräckligt liten storlek så att du enkelt kan ta dem. Att mala dem till ett pulverliknande ämne är vanligtvis det enklaste sättet att konsumera dem.
- Du kan också slipa dem med en mortel och en mortelstöt.
- 3Lägg pulvret i en lufttät behållare. Du måste placera de malda svarta frön i en behållare som inte tillåter fukt inuti. Du kan lägga dem i kapslar eller hålla pulvret i en burk så att du enkelt kan komma åt det när du behöver det varje dag.
- 4Köp svart fröolja eller bearbetade frön. Om du inte vill värma och mala dina egna frön kan du istället köpa redan uppvärmda frön eller svartfröolja. Du hittar dessa på nätet eller på naturliga livsmedelsbutiker och hälsobutiker.
- Undvik att köpa produkter som föreslår att du tar stora mängder. Du behöver bara ta små mängder, till exempel en tesked, en till två gånger om dagen.
Köp svart fröolja istället och ha en fjärdedel tesked två gånger om dagen.
Metod 2 av 3: intag av svart frö
- 1Ta in en tesked svart frö två gånger om dagen. Svart frö tros hjälpa till att öka ditt immunförsvar och skydda mot många sjukdomar. För grundläggande övergripande immunstöd, intag en tesked svarta frön två gånger varje dag.
- Du kan också använda svart fröolja. Den renaste formen av svarta frön är dock när du har bearbetat dina egna frön. Detta garanterar att du inte får några onödiga eller skadliga tillsatser.
- 2Blanda svart fröolja med honung. Mät upp en tesked svartfröolja och blanda den med en tesked rå honung. Ta detta en till tre gånger varje dag. Denna blandning tros bidra till att åstadkomma många läkande egenskaper för en mängd olika sjukdomar, såsom cancer, diabetes, influensa och cystisk fibros.
- Du kan också lägga till en tesked krossat svart fröpulver till blandningen.
- 3Gör svart frövatten. Om du inte vill krossa fröna men vill värma dem och konsumera dem, överväg att koka dem i vatten. Koka en liten mängd vatten med en tesked svarta frön. När det kokar, låt det simma i cirka fem minuter. Häll sedan i en mugg och drick när den svalnar tillräckligt för att konsumera.
- 4Blanda svart fröolja med kefir eller yoghurt. Svartfröolja används traditionellt för tarm- och magbesvär. Om du lider av IBS, diarré eller andra mag-tarmproblem, försök blanda en kopp kefir, grekisk yoghurt eller vanlig yoghurt med en tesked svartfröolja. Ät detta två gånger om dagen.
- 5Tillsätt svarta frön till maten. När du har värmt och krossat dina frön kan du placera de malda frön i vilken mat som helst. Överväg att lägga en tesked i bröd, havregryn, smoothies eller något annat du äter.
Om du inte vill värma och mala dina egna frön kan du istället köpa redan uppvärmda frön eller svartfröolja.
Metod 3 av 3: Använd svartfröolja topiskt
- 1Massera svart fröolja på huden. Svartfröolja har många antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket gör den bra för akne eller andra hudproblem. Den innehåller också många vitaminer, näringsämnen och antioxidanter, vilket kan hjälpa till med åldrandet. Massera in den svarta fröoljan i huden dagligen som en del av din skönhetsrutin.
- 2Gnugga svart fröolja på bröstet. Svartfröolja kan ha andningsegenskaper, tillsammans med läkande egenskaper för tillstånd som cystisk fibros. Gnugga ett tunt lager svart fröolja på bröstet. Detta gör att den kan suga in i huden och andas in.
- 3Gnugga oljan på dina tempel. Svartfröolja kan hjälpa till att lindra huvudvärk. Massera svart fröolja på dina tempel. Du kan också försöka massera några droppar i hårbotten.
- Vid dålig migrän kan du också torka några droppar olja i näsborrarna, vilket gör att du kan andas in den svarta fröoljan. Att andas in kan hjälpa till att lindra din huvudvärk.
- 4Kombinera krossat svart utsäde med olivolja för att hjälpa till med öronvärk. Svart frö kan också hjälpa till med öronvärk. Ta en tesked uppvärmda och krossade frön och blanda med några droppar olivolja. Rör om tills det kombineras. Placera runt sju droppar i örat på morgonen och på natten.
Läs också: Hur börjar man meditera?
Frågor och svar
- Ska jag använda svart utsäde före eller efter att ha ätit mat? Hur lång tid före eller efter att jag äter ska jag ta det?Om du har den svarta fröoljan kan du få den med eller utan mat. Fröna måste kokas i maten och användas som krydda för att få full nytta. Eller så kan du värma fröna något, mala dem till ett pulver och ha det med yoghurt eller blanda det med mat. En tesked räcker.
- Kan jag äta svart utsäde säkert? Vad är rätt dosering?Cirka en halv tesked två gånger om dagen räcker. Det används i indiska rätter som ett smakämne. Köp svart fröolja istället och ha en fjärdedel tesked två gånger om dagen.
- Vilken form av svart frö ger bättre fördelar, olja eller pulver?Pulver, eftersom det är närmare det ursprungliga tillståndet; fröet har malts till pulverform.
- Var kan jag köpa svart utsäde och olja?Om du har en indisk butik i närheten kan du köpa den där. Det är inte dyrt och säljs vanligtvis i små plastpåsar. Om inte, är jag säker på att du kan köpa den online.
Obesvarade frågor
- Kan jag applicera svart frö i ansiktet utan att steka fröna?
- Hur vet jag om svart utsäde har löpt ut och är säkert att använda?
- Värmer jag det svarta fröet innan konsumtion?
- Vad skulle hända om jag applicerar svart kumminfröpasta på huden utan att värma eller steka den?
- Hur kan jag använda svarta frön för periodvärk?
Kommentarer (5)
- Hjälp för hur jag kommer att behålla mitt äktenskap.
- Tack så mycket, det hjälpte mig genom min ryggsmärta.
- Jag köpte den här för att prova, eftersom jag har "den stora C". Jag hittade din artikel efter att ha upptäckt att fröet var otroligt bittert rå och läskigt att konsumera mycket av. Jag har redan slipat en del och kommer att rosta den på en panna som är låg. Jag har precis hört talas om 2 personer som konsumerade för mycket grönkål rå och blev sjuka, så jag litar på din åsikt. Tack!
- Jag visste om detta krydda, men tack och lov inser jag att det är ett bra och hälsosamt sätt att leva att lägga till det i min dagliga matlagning. Att förbereda det blev också bättre än tidigare. Att äta för en hälsosam livsstil är din nyckel till ett gott liv.
- Vill du använda den för infektion.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
