Hur förbereder man ett barn för en zonterapi-session?
Att låta barnet veta att de har kontroll över vad som händer med kroppen hjälper dem att känna sig bekväma under en zonterapi-session.
Zonterapi är en metod som kan hjälpa barn att må bättre både mentalt och fysiskt. Även om det inte bör användas för att behandla eller diagnostisera för någon specifik medicinsk störning, är zonterapi inte fysiskt skadligt och kan främja avslappning och minska spänningen. Förklara zonterapi noggrant för barnet och låt dem ställa så många frågor de vill. Gör det klart att de har kontroll över hur sessionen går och gör upplevelsen så bekväm som möjligt.
Del 1 av 2: förklara zonterapi för barnet
- 1Förklara vad zonterapi är i enkla termer. Zonterapi bör förklaras tydligt för barn innan någon behandling påbörjas. Berätta för dem att denna process innebär att någon försiktigt trycker på olika fläckar på fötterna eller händerna. Påstå att det inte kommer att skada dem och att det ska få dem att känna sig lyckligare och friskare.
- Ge exempel på hur vissa tror att zonterapi har hjälpt dem att må bättre.
- 2Visa zonterapi på en docka eller ett uppstoppat djur. Barn kan svara bättre på en visuell demonstration av zonterapi än på en muntlig förklaring. Placera en nallebjörn eller docka på en stol med fötterna upphöjda för att visa hur mjukt tryck appliceras på fötterna såväl som på händerna. Låt barnet försöka göra det också.
- Betona att detta får dockan eller det fyllda djuret att må bättre och inte orsakar smärta.
- 3Visa zonterapi på dig själv för att visa att det är ofarligt och enkelt. Få barnets förtroende genom att upprepa de rörelser du visade på björnen mot dig själv. Tryck försiktigt på olika punkter på händer och fötter, om möjligt. Att se denna terapi precis framför dem kan lindra vissa bekymmer och osäkerhet om det.
- Fråga barnet om de vill försöka trycka på din hand eller fot. Detta kommer att göra processen mer samarbetsvillig än auktoritär.
- 4Ta dig tid att svara på frågor de har om zonterapi. Det är helt naturligt för alla som gör zonterapi för första gången att ha frågor om det. Fråga barnet om de vill fråga dig något och lyssna tålmodigt medan de frågar. Besvara varje fråga eftertänksamt och på ett sätt som de kan förstå.
- Att avvisa eller ignorera frågor kan få barnet att känna sig orolig för processen.
För att ett barn ska kunna dra nytta av en zonterapi-session, måste de kunna koncentrera sig och slappna av.
Del 2 av 2: göra sessionen bekväm
- 1Välj en lugn och avkopplande miljö. För att ett barn ska kunna dra nytta av en zonterapi-session, måste de kunna koncentrera sig och slappna av. Välj ett rum utan distraktioner som tv, leksaker eller andra barn. Att spela mjuk musik och sänka lamporna något kan hjälpa ditt barn att slå sig ner för sessionen.
- 2Be barnet om okej innan du börjar sessionen. Att låta barnet veta att de har kontroll över vad som händer med kroppen hjälper dem att känna sig bekväma under en zonterapi-session. Innan du börjar, fråga dem om de är redo att börja. Börja inte sessionen förrän de håller muntligt överens.
- Om du gör zonterapi i en skola eller grupp, kommer du troligen att behöva ett undertecknat samtycke från barnets föräldrar.
- 3Använd en mycket skonsam beröring för att undvika obehag. Zonterapi kräver endast lätt tryck till olika punkter på fötter och händer. Att trycka för hårt kan göra barnet kittigt, orsaka obehag eller känna sig aggressivt. Var noga med att använda en mycket lätt beröring och fråga barnet om det är okej med trycket.
- Om de är obekväma, be dem att visa vilken nivå av tryck som skulle vara bättre för din hand.
- 4Stoppa sessionen om barnet känner sig obekväm eller rastlös. Zonterapi kommer inte att ha en positiv effekt om barnet inte är lyhört för det. Om ett barn verkar orolig eller hoppande under sessionen, sluta och erbjuda att låta dem prova tekniken på din istället. Om detta inte intresserar dem, ge dem en paus för att spela eller slappna av och försök igen senare.
Läs också: Hur gör man kristen meditation?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
