Hur läser man ett handterapistabell?
Genom att läsa ett handreflexologidiagram korrekt kan du förstå sambandet mellan händerna och andra delar av kroppen. Det finns många olika zonterapidiagram, som västerländska, indiska och koreanska sjökort, och de har alla små skillnader mellan dem. I allmänhet finns det flera olika zoner på varje hand som motsvarar olika kroppssystem. Till exempel kan mitten av handen motsvara nervsystemet. När du masserar eller använder akupunktur på dessa specifika delar av handen kan det hjälpa till att lindra stress, spänning och smärta i motsvarande delar av kroppen. För att lära dig hur kroppens meridianer påverkar zonterapi, läs vidare!
Det indiska zonterapidiagrammet (eller akupressurdiagrammet) innehåller flera viktiga skillnader från det västerländska zonterapin.
Zonterapi är att applicera tryck på specifika punkter på kroppen för att gynna de inre organen eller andra områden i kroppen. Principen bakom zonterapi är att kroppen läker sig själv när den skjuter onödig spänning. Det kan också vara känt som handreflexterapi, handakupressur, handmassage, shiatsu för händerna och palmterapi. I allmänhet praktiseras zonterapi på fötter, öron eller händer. Zonterapi används inte för att diagnostisera eller bota, utan snarare som en kompletterande terapi till andra läkningssystem. Se ett handreflexologidiagram för att lära dig mer om potentiella fördelar för organ och interna system.
Metod 1 av 2: läsa olika zonterapidiagram
- 1Titta på det västra reflexologidiagrammet. Detta diagram visar en koppling mellan fingertopparna och den övre delen av huvudet, såsom bihålor, ögon, hjärna, öron. Handflatan innehåller de större inre organen.
- Reproduktionsorgan som testiklarna, äggstockarna och äggledarna finns anslutna till innerhandleden precis under handen.
- Tummen och de första två fingrarna innehåller mer komplexa anslutningar till de inre organen än de två yttre fingrarna.
- 2Lär dig mer om det indiska eller ayurvediska handtabellen. Det indiska zonterapidiagrammet (eller akupressurdiagrammet) innehåller flera viktiga skillnader från det västerländska zonterapin. Tryckpunkterna på det indiska sjökortet ligger främst i handflatan, medan fingertopparna visas kopplade till sinusregionen. Tummen innehåller anslutning till hjärnan och hypofysen.
- Det ayurvediska diagrammet förbinder den inre världen med den radiella (tumsidan) och den yttre världen med ulnaren (lillfingersidan).
- I linje med den inre / yttre skillnaden finns anslutningen med ögonen på den radiella sidan av handflatan, under de två första fingrarna (index och mitten). Förbindelsen med öronen finns under de två sista fingrarna (ringfinger och rosa).
Se ett handreflexologidiagram för att lära dig mer om potentiella fördelar för organ och interna system. - 3Titta på det koreanska handtabellen. Detta zonterapi för hand är ovanligt eftersom det inte innehåller några delar av handleden. Reproduktionsorgan visas kopplade till området inom handflatan. Den koreanska, eller Koryo Hand Therapy (KHT-system), visas med hand liggande och benägen och gör ingen skillnad mellan vänster och höger hand.
- Ryggraden, i det koreanska systemet, visas vara ansluten till handens mittaxel, längs långfingret och sträcker sig ner längs utsidan av handen.
- Varje finger visas ansluta till en annan region i kroppen i detta diagram.
- 4Överväg att göra platsmassage för specifika sjukdomar. Till exempel kan klämning av området mellan långfingret och ringfingret hjälpa till med ögonförhållanden som konjunktivit eller ögonstram. Om du har allergier kan de hjälpas genom att försiktigt trycka på binjurarna, som finns i området som ibland kallas "Venushögen".
- Du kan också hålla en golfboll och rulla den med båda händerna över områdena på din hand för att utöva tryck.
- Om du lider av spänning eller ångest, försök att klämma i huden mellan tummen och pekfingret.
Metod 2 av 2: lära dig mer om zonterapi
- 1Tänk på kroppens uppdelning i tio zoner. En zonterapi vid namn William H. Fitzgerald delade först kroppen i 10 zoner, 5 på varje sida. Dessa zoner sträcker sig från fingertopparna till tårna och framåt till baksidan, så att alla delar av kroppen ingår. Varje zon har ett motsvarande område på en persons händer eller fötter.
- Zonterapi tillåter specifika förhållanden mellan det inre organet och appliceringen av tryck på handen.
- Ett handreflexologidiagram avslöjar sambandet mellan handområdet och kroppens inre organ.
- Det kan finnas en hel del variation mellan handreflexologidiagram jämfört med fotens mer konsekventa zonterapidiagram.
Ett handreflexologidiagram avslöjar sambandet mellan handområdet och kroppens inre organ. - 2Tänk på kroppens meridianer. Kroppens uppdelning i 12 meridianer är en gammal kinesisk praxis som nära parallellt är Fitzgeralds kroppsdelning i zoner. I detta system av förståelse går kroppens energi (eller chi) genom dessa meridianer och ger näring åt kroppen och anden. Om vägarna täpps till eller försvagas kommer hälsoproblem att uppstå.
- Att läsa ett handreflexologidiagram kan hjälpa dig att förstå förhållandet mellan området på handen och det drabbade kroppsområdet.
- Att applicera tryck på reflexområdena kan hjälpa till att lindra stress och spänning, hjälpa till att balansera kroppen och låta alla organ arbeta tillsammans.
- 3Förstå den automatiska reflexbågen. Det finns två typer av reflexbågar i människokroppen: somatiska reflexbågar som påverkar musklerna och automatiska reflexbågar som påverkar de inre organen. Handterapi är baserad i den automatiska reflexbågen. Den automatiska reflexbågen gör att kroppen kan svara på förhållanden utan att använda hjärnan. Istället är det en funktion av centrala nervsystemet.
- Ett sätt att förstå den automatiska reflexbågen är att föreställa sig kroppens svar på att röra vid en het spis. Om din hand rör vid en het spis, rör sig den snabbare än din hjärna kan bearbeta smärtan. Din hand reagerar via automatisk reflex.
- Handreflexologi fungerar på denna reflexprincip och hanterar problem i de inre organen.
- 4Lär känna skillnaden mellan zonterapi och massage. Massage adresserar fysiska utmaningar direkt. Det vill säga när kroppen skadas kan massage appliceras på det skadade området som en läkande metod. Zonterapi arbetar på principen som förlitar sig på nervsystemet för att vidarebefordra den helande beröringen till det skadade området.
- För områden som inte kan beröras, såsom de inre organen, körtlarna och organen för matsmältning och eliminering, använd zonterapi för att hjälpa behandlingen.
- För muskelsmärtor, spasmer eller spänningar, använd massage.
Att läsa ett handreflexologidiagram kan hjälpa dig att förstå förhållandet mellan området på handen och det drabbade kroppsområdet.
- Drick mycket vatten. Att hålla sig bra hydratiserad hjälper till att befria kroppen från toxiner som kommer att lossas genom zonterapi.
- Följ alltid din läkares råd angående zonterapi. Diabetespatienter i synnerhet behöva vara försiktig när man använder zonterapi.
- Gravida kvinnor kanske vill undvika zonterapi eftersom det av misstag kan stimulera för tidigt arbete.
- Om du har nuvarande trombos eller emboli, undvik zonterapi eftersom det kan leda till att någon blodpropp lossnar och rör sig mot hjärtat eller hjärnan.
Läs också: Hur gör man kristen meditation?
Frågor och svar
- Hjälper detta njurarna?Nej. Det som hjälper dina njurar är att hålla en hälsosam kost, inte röka och begränsa mängden alkohol du konsumerar.
- Varför blir min högra tumme och pekfinger dom?Detta kan vara en klämd nerv, möjligen orsakad av karpaltunnelsyndrom (med din hand för att göra samma uppgifter om och om igen), bör du se en läkare för att vara säker.
- Jag har mycket ont i basen på min vänstra tumme på ovansidan. Vad betyder det?Det kan vara så att du har huvudvärk. Du kan lindra dem genom att sova extra, massera dina tempel på sidan av ditt huvud och genom att ibland lägga en mycket varm handduk på huvudet.
Obesvarade frågor
- Jag har ont i mitt långfinger på båda mina händer. Har du någon aning om vad som kan orsaka det eller hur man botar det?
- Vad orsakar smärta i mitt högra revben?
- Den högra sidan av min miniatyr och den vänstra sidan av min pekfingerna är tunn, båda på min högra hand. Vad kan orsaka detta?
Kommentarer (1)
- Jag börjar förstå komplexiteten i zonterapi bättre än alla böcker.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
