Hur stöder jag en make med prostatacancer?
När din make får en diagnos av prostatacancer vill du självklart stödja honom på något sätt du kan.
En cancerdiagnos kan vara förödande. Det orsakar rädsla, sorg och till och med ilska. När din make får en diagnos av prostatacancer vill du självklart stödja honom på något sätt du kan. Det finns många saker du kan göra för att låta honom veta att du är emotionellt där för honom. Du kan också hjälpa till att lindra hans börda på andra sätt. Glöm inte - du måste också ta hand om dig själv.
Metod 1 av 3: ge emotionellt stöd
- 1Lyssna. En diagnos av prostatacancer kan kännas överväldigande. Även om det är behandlingsbart, kan prostatacancer orsaka stora livsstilsförändringar och påverka din makas emotionella och fysiska välbefinnande. Han kommer troligen att känna sig överväldigad först, så var där för att lyssna på honom uttrycka sina känslor.
- Var en aktiv lyssnare. Låt din make veta att du lyssnar genom att nicka huvudet och ge verbala tecken på att du hör honom.
- Vissa män måste skrika och gråta efter att ha fått diagnosen. Vet att detta inte är personligt. Du kan lyssna på hans ilska och visa att du är där för att stödja honom medan han bearbetar sina känslor.
- 2Ge honom utrymme. Din makas diagnos kommer också att ha stor inverkan på ditt liv. Men försök komma ihåg att medan ni båda har att göra med förändringar är det han som har sjukdomen. Han kan behöva lite tid för sig själv för att bearbeta sina känslor. Det är normalt och hälsosamt.
- Låt honom veta att du kommer att vara där när han är redo att prata. Försök säga, "Jag respekterar ditt behov av lite ensam tid. Låt mig bara veta om du ändrar dig och vill ha sällskap."
- Kom ihåg att hans känslor inte riktar sig mot dig. Försök att inte känna dig sårad om han ber om lite utrymme.
- 3Var uppmuntrande. Det finns många sätt att stärka din makas anda. Du kan ge honom uppmuntran genom att helt enkelt påminna honom om att du är i det här tillsammans. Säg något som "Jag är här för dig oavsett vad."
- Uppmuntra din make att delta i meningsfulla aktiviteter. Om han är en andlig man kan du uppmuntra honom att fortsätta gå i kyrkan.
- Be honom att fortsätta spendera tid med nära och kära. Många tenderar att dra sig tillbaka efter en cancerdiagnos. Påminn din man om att han till exempel älskar att vara i närheten av sina barnbarn.
Alla svarar annorlunda när en make diagnostiseras med prostatacancer. - 4Kommunicera effektivt. När det gäller prostatacancer är det viktigt att hålla kommunikationslinjerna öppna. Låt din partner veta att du är redo och villig att lyssna. Du kan visa ditt stöd genom att ställa frågor.
- Fråga hur han känner för sina behandlingsalternativ. Lyssna noga på något av hans bekymmer.
- Uttryck dina åsikter. Försök säga "Jag känner att läkarens första förslag kan fungera bäst för vår familj. Vad tycker du?"
- Var öppen och ärlig och be honom att göra detsamma.
- 5Erkänna hans känslor. För många män är det tröstande att prata om hur de mår. Påminn din make om att du gärna lyssnar på honom. Om han uttrycker rädsla, erkänn att det är en normal reaktion.
- Undvik att vara dömande. Alla reagerar olika när de hanterar cancer. Kom ihåg att alla känslor är giltiga.
Metod 2 av 3: erbjuda praktisk hjälp
- 1Lär dig mer om behandling. Känslomässigt stöd är mycket viktigt, men det finns också många praktiska saker du kan göra för att hjälpa din partner. Ta dig tid att följa med honom till läkarmöten. Ju mer du förstår hans behandling, desto bättre utrustad blir du för att hjälpa honom att hantera den.
- Var beredd att ställa frågor. Gör lite forskning i förväg och skriv ner allt som verkar oklart. Läkaren svarar gärna på dina problem.
- Hjälp din make att samla information. Du kan hitta information och supportgrupper online och du kan också be din läkare om broschyrer.
- 2Implementera livsstilsförändringar. Var medveten om att du kan behöva göra några ändringar i din dagliga rutin. Din make kan ha många medicinska möten, så var öppen för att justera ditt schema för att tillgodose dessa nya prioriteringar. Låt honom veta att du är villig att hjälpa honom att anpassa sig till förändringar.
- En biverkning av prostatacancer är ofta inkontinens. Om detta är ett problem för din make, var stödjande och hjälpsam. När du till exempel går på bio väljer du platser nära ryggen och mot den gången så att han snabbt kan komma till toaletten.
När det gäller prostatacancer är det viktigt att hålla kommunikationslinjerna öppna. - 3Adress intimitet. Prostatacancer kan orsaka komplikationer som försvårar sex för män. Detta kan orsaka problem i relationer. Ta upp problemet öppet och ärligt med din make. Låt honom prata öppet om sina behov. Du borde också uttrycka din.
- Initiera intimitet. Du kan behöva göra ändringar i ditt sexliv, men det betyder inte att det måste bli vilande. Om du initierar intimitet, låter din partner veta att du fortfarande önskar honom.
- Var fysisk. Se till att du kysser och kramar honom som vanligt.
- 4Ta mer ansvar. Cancerbehandling kan vara fysiskt och mentalt utmattande. Erbjud dig att börja ta mer ansvar runt huset. Försök att laga fler måltider eller kör de ärenden som din make normalt skulle göra.
- Förklara att du inte försöker ta hans plats, utan att du bara försöker hjälpa. Säg till exempel "Jag vet att du tycker om att ta Emily till danslektioner, men om du är trött är jag mer än glad att köra bilpool den här veckan åt dig."
- 5Var hans röst. Vissa människor har mycket svårt att prata om sin cancer. Fråga din make om han vill att din hjälp ska komma till familjen och vännerna. Ni två kan komma med en plan som tar bort en del av trycket från honom.
- När människor väl har känt till hans cancer vill de uttrycka sitt stöd. Om din make verkar överväldigad kan du svara på telefon eller e-post för honom.
- Försök att säga, "Stan kommer att vara glad att veta att du kom in, men han känner sig ganska trött idag. Jag får honom att ringa dig när han klarar det. Tack för ditt stöd."
Metod 3 av 3: hantera känslor
- 1Bearbeta dina känslor. Alla svarar annorlunda när en make diagnostiseras med prostatacancer. Det kommer att ha stor inverkan på ditt liv. Det är viktigt att du erkänner dina känslor och tar dig tid att hantera dem.
- Kom ihåg att det är normalt att känna rädsla, frustration och sorg bland andra känslor.
- Ge dig själv tid att gå igenom en rad känslor. Liksom han kommer du att ha bra och dåliga dagar.
Även om det kan behandlas kan prostatacancer orsaka stora livsstilsförändringar och påverka din makas emotionella och fysiska välbefinnande avsevärt. - 2Öva självvård. För att effektivt ta hand om din make måste du komma ihåg att ta hand om dig själv. Dina behov är också viktiga. Se till att du kommer ihåg att äta rätt. Du bör också komma ihåg att ta pauser från vårdgivande.
- Försök hitta en balans i ditt liv. Att ta hand om din make tar mycket av din tid, men det är också viktigt att planera tid för dig själv.
- Sluta inte göra aktiviteter som du tycker om. Du kanske måste missa ett möte i din bokklubb då och då, men ge inte upp det för gott.
- 3Fråga efter hjälp. Att hantera cancer är extremt stressande, så du kan behöva be om hjälp från vänner och familj för att hantera. Att nå ut till vänner och familj för hjälp kan hjälpa dig att känna dig mindre stressad och göra det lättare att gå igenom dina dagliga aktiviteter.
- Om du har problem med att hantera de dagliga uppgifterna, be vänner och familj om hjälp. Till exempel, om din dotter har en fotbollsmatch när du behöver läka läkare, be någon annan att ta henne.
- Du kanske också vill hitta en supportgrupp för att träffa människor som har att göra med liknande omständigheter. Det finns grupper online och sådana som träffas personligen. Be din läkare rekommendera en grupp andra makar som hanterar prostatacancer.
- Var inte rädd att be om hjälp.
- Kom ihåg att dina behov också är viktiga.
- Samla all information om behandlingen som du kan.
- Kom ihåg att det är okej att skratta.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
