Hur hanterar man biverkningar från Alprazolam?
Det kan också hjälpa dig att övervaka alla omedelbara biverkningar från Alprazolam, samt kommunicera dessa biverkningar till din läkare.
Det kan vara svårt att klara av alla biverkningar av Alprazolam. Alprazolam används för att behandla ångest och panikrelaterade störningar samt ångest orsakad av depression. Det används nästan alltid för kortvarig behandling på grund av hög risk för missbruk, allvarliga interaktioner med andra läkemedel och allvarliga biverkningar. Detta läkemedel har många biverkningar som sträcker sig från sömnrelaterade störningar till humör och aptitproblem. Spåra dina biverkningar i en hälsojournal och hantera biverkningar genom att ändra din kost, ändra dina rutiner och prata med din läkare.
Metod 1 av 3: hantera omedelbara biverkningar
- 1Tala med din läkare. Om du upplever några biverkningar eller är beroende av Alprazolam, bör du kontakta din läkare omedelbart. Din läkare kanske kan göra justeringar i din behandlingsplan eller på annat sätt hjälpa dig att hantera biverkningar.
- Kom ihåg att Alprazolam (eller något läkemedel i kategorin bensodiazepin) är avsett för mycket kortvarig användning och bör aldrig stoppas plötsligt. Alprazolam kan vara vanebildande och du kan snabbt utveckla en tolerans för läkemedlet, vilket innebär att du behöver högre doser för att känna någon effekt.
- En liten andel av personerna rekommenderas att ta Alprazolam som en del av en vanlig behandlingsregim. Om detta är fallet bör du och din läkare noggrant övervaka för ökad tolerans, interaktioner med andra läkemedel och eventuella biverkningar.
- 2Starta en hälsojournal för att övervaka ditt svar på alprazolam. Du bör starta en hälsojournal, till exempel en pappersjournal eller en fil på din persondator eller enhet. Att föra en hälsojournal kan hjälpa dig att spåra de mediciner du tar för att hantera din ångest eller panikstörning. Det kan också hjälpa dig att övervaka alla omedelbara biverkningar från Alprazolam, samt kommunicera dessa biverkningar till din läkare.
- Biverkningar inkluderar nedsatt minne, sömnighet, glömska, koncentrationssvårigheter, svårigheter att tala, otydligt tal, förlust av intresse eller nöje, depression, svaghet, problem med att utföra rutinmässiga uppgifter, svårigheter med koordination och muskelkontroll, brist på aptit och mer.
- 3Kom ihåg att äta. Även om du kan uppleva aptitlöshet, muntorrhet, illamående eller magbesvär under behandlingen bör du komma ihåg att äta. Ät vanliga små måltider. Undvik större måltider som kan förvärra dessa biverkningar.
- Du bör försöka äta fyra till fem små måltider om dagen.
- Du bör äta en balanserad diet som innehåller en bra blandning av frukt och grönsaker, friska korn, fiber och protein.
- Försök att äta minst fem frukter och grönsaker om dagen.
- Undvik att äta för mycket mättat fett och socker.
- Se till att du får i dig tillräckligt med protein, som bönor, bönor, fisk, kött och ägg.
- 4Ät en näringstät diet för att klara av energiförlusten. Prova att äta mer bönor, nötter, fullkorn och grönsaker. Du bör leta efter livsmedel som har mycket antioxidanter som färsk frukt och grönsaker. Du bör också komma ihåg att äta en solid frukost och ta med hälsosamma snacks i din rutin. Försök att integrera fler av följande supermat i din kost för att öka din energi:
- Mandlar
- Avokado
- Quinoa
- Linfrön
- Datum
- Tång
- Bär
- Edamame
Din läkare kanske kan göra justeringar i din behandlingsplan eller på annat sätt hjälpa dig att hantera biverkningar. - 5Ta tillbaka din libido med en balanserad diet. Om du upplever en förlust av libido sedan du gick på Alprazolam, bör du se till att du får mycket motion, håller dig hydratiserad och äter en balanserad kost. Se till att du får tillräckligt med C-vitamin, järn, kollagenrika livsmedel och använder kryddor som muskot i din matlagning. Överväg att integrera fler av följande livsmedel i din kost:
- Sötpotatis
- Mörk choklad
- Vattenmelon
- Muskot och kryddnejlika
- brasilianska nötter
- Mandlar
- Om kost och motion inte fungerar bör du fråga din läkare om behandlingsalternativ.
- 6Hantera ditt sluddriga tal. Ditt sluddriga tal kan orsakas av ett överaktivt sinne och din ångest eller av Alprazolams muskellappande effekter. Börja med att berätta för din läkare så att de kan ta hänsyn till denna biverkning i din behandlingsplan.
- Undvik att tvinga orden när du får det otydliga talet. Att tvinga dig att prata kommer att lägga till stress. Koppla av och prata när du är redo.
- 7Hantera rebound sömnlöshet. Även om Alprazolam ibland används för att behandla sömnlöshet, kan det ibland orsaka rebound sömnlöshet. Om du tar Alprazolam på natten eller tar av läkemedlet kan du uppleva sömnlöshet. För att hantera din rebound sömnlöshet bör du ställa in en regelbunden läggdags och undvika alla skärmar innan du lägger dig. Se till att du har en bra sovmiljö, inklusive en bekväm madrass och temperatur i ditt sovrum. Dessutom kan du prova följande tips:
- Läs vid levande ljus innan du lägger dig.
- Skriv i din dagbok innan du lägger dig.
- Stäng av alla lampor i ditt rum.
- Använd aromaterapi som lavendel dofter.
- 8Sök läkare om du har sällsynta biverkningar. Om du har några av de sällsynta biverkningarna bör du omedelbart söka läkarvård. Sök till exempel läkare om du har sällsynta biverkningar som bröstsmärtor eller självmordstankar. Kom ihåg att dokumentera sällsynta biverkningar i din hälsojournal. Sällsynta biverkningar inkluderar, men är inte begränsade till, följande:
- Bröstsmärta
- Öronsmärta
- Minskad medvetenhet
- Förlust av hörsel
- Saktar ner mental aktivitet
- Oförmåga att kontrollera dina ben
- Fullständig förlust av energi
- Prata i sömnen
- Förändringar i din röst
- Självmordstankar
Metod 2 av 3: hantera kognitiva biverkningar
- 1Ta hand om din sorg eller depression. Om du upplever någon depression när du använder Alprazolam, bör du prata med din läkare om hur du ändrar din dosering eller ytterligare behandling.
- Du bör undvika att ta andra mediciner tillsammans med Alprazolam, såvida inte din läkare rekommenderar något annat.
- Du bör också undvika att dricka alkohol medan du använder Alprazolam, eftersom dessa ämnen tenderar att förvärra din sorg eller depression.
- Om du har börjat ta Alprazolam på fritiden för att förbättra upplevelsen av andra droger eller alkohol, bör du berätta för din läkare. Fråga din läkare om läkemedelsrehabiliteringsalternativ.
- 2Hantera glömska. För att hantera glömska från Alprazolam bör du tala med din apotekspersonal om att begränsa behandlingen under en kort tidsperiod. Under tiden kan du klara av att skriva anteckningar till dig själv i en enhet eller i en journal, som du kan ha med dig hela tiden. Om du glömmer något viktigt kan du bara slå upp det i din enhet eller journal.
Om du upplever några biverkningar eller är beroende av Alprazolam, bör du kontakta din läkare omedelbart. - 3Hantera aggressivt eller impulsivt beteende. En av de allvarligaste långsiktiga biverkningarna är aggressivt, impulsivt och maniskt beteende. Om du känner att du blir alltför fientlig, arg, aggressiv eller manisk, bör du kontakta din läkare omedelbart. Du bör registrera sådana symtom i din hälsojournal och konsultera din läkare om behandlingsalternativ.
Metod 3 av 3: avvänja dig själv från drogen
- 1Känn igen om du är beroende av alprazolam. Överväg om du använder mer än den föreskrivna dosen. Om du misstänker att du kan vara beroende av Alprazolam, bör du omedelbart söka medicinsk hjälp. Symtom på missbruk kan inkludera koncentrationsproblem, brist på hämning, yrsel och depression. För att avgöra om du är beroende, överväg om du svarar ja på något av följande:
- "Har jag abstinensbesvär när jag inte tar Alprazolam?"
- "Påverkar min användning av Alprazolam mina personliga relationer negativt?"
- "Är min önskan om Alprazolam okontrollerbar?"
- 2Anmäl dig till ett öppenvårdsprogram. Du måste checka in med en rådgivare några gånger i veckan och följa deras riktlinjer för återhämtning. Under behandlingen kommer du gradvis att ta av läkemedlet och ta periodiska läkemedelsprov.
- Om du väljer ett öppenvårdsbehandlingsprogram kommer du att dra nytta av ett starkt nätverk för familjestöd som stöd för din återhämtning.
- Personliga eller online-supportgrupper kan också hjälpa dig att återhämta dig.
- 3Gå till ett vårdcentral. Du kommer att ha komforten med medicinskt och psykologiskt stöd till hands under din återhämtning från Alprazolam-beroende. Du kommer också att ha omedelbar medicinsk support om du upplever några biverkningar under avgiftningsprocessen.
- Återhämtning på sjukhus är dyrare än öppenvårdsprogram. Du har dock fördelen med konstant medicinsk support och att du återhämtar dig från potentiellt kränkande miljöer.
- 4Prova kognitiv beteendeterapi. Du kommer att lära dig att hantera ditt förhållande till Alprazolam. Du kommer också att lära dig hanteringsstrategier för att hantera den stress och ångest som kan ha lett dig till missbruk i första hand. Denna form av terapi kan vara en del av både öppenvården och öppenvården.
- Du kan hitta en kognitiv beteendeterapeut genom att ringa psykologer i din region och fråga om de använder kognitiv beteendeterapi.
- Du kan be din husläkare om hänvisning till en psykolog som använder kognitiv beteendeterapi.
Spåra dina biverkningar i en hälsojournal och hantera biverkningar genom att ändra din kost, ändra dina rutiner och prata med din läkare. - 5Sluta inte plötsligt ta medicinen. Du bör få korrekt behandling för Alprazolam-beroende i stället för att försöka avvänja dig från drogen för plötsligt eller på egen hand. Det är bäst att få professionell medicinsk hjälp.
- 6Ring en alprazolam-hjälplinje. Om du känner dig mycket deprimerad och självmord när du är på Alprazolam, bör du ringa för att få hjälp. Be hjälplinjerådgivaren om råd och information om hur du hittar behandling för Alprazolam-beroende.
- Ring den nationella hotline för substansmissbruk och mentalvård. De är öppna hela dagen, alla dagar på året. De är baserade i Europa. Ring: 1800 662 4357 (HJÄLP).
- Alprazolam är mycket beroendeframkallande och bör användas på kort sikt. Vissa människor löper högre risk för missbruk, till exempel de med en historia av andra missbruk.
Läs också: Hur slutar jag med E-cigaretter?
Frågor och svar
- I år har jag minskat alprazolam från 3 mg per dag till 0,75 mg, och mina muskler gör så ont när jag försöker göra hushållsarbete. Är det här normalt?Tyvärr Ja. Mitt råd är att söka läkarhjälp med din avsmalning; du kan ordineras några "tröstdroger", sådana som kan hjälpa till att minimera de dåliga känslorna.
- Jag har använt 0,5 mg alprazolam, minskat gradvis och sedan slutat under de senaste 30 dagarna. Är abstinenssymptomen tillfälliga eller permanentaTillfälliga. Xanax har en kort halveringstid, så uttagen bör inte vara för länge. Men se till att avta långsamt och kontakta din läkare om du har några oroande symtom.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
