Hur man behandlar angina?
Om du vill behandla din kärlkramp hemma, försök att minska dina stressnivåer med hjälp av övningar som meditation, djupandning och yoga. Känslan av stress eller upprördhet kan utlösa bröstsmärtor, så överväg att skära ner på arbetstiden om avslappningstekniker inte hjälper tillräckligt. Eftersom bröstsmärtor också kan orsakas av fysisk ansträngning, känn igen dina gränser när du tränar eller spelar sport. Var inte rädd att sätta dig ner för att få andan om du känner att det kommer bröstsmärtor. Medan du inte bör överanstränga dig, inför 30 minuter med mild till måttlig träning i ditt schema varje dag. Genom att träna och äta en diet full av frukt och grönsaker kan du minska arbetsbelastningen på ditt hjärta. För mer hjälp, inklusive hur man använder mediciner för att kontrollera angina, läs vidare.
Denna artikel kommer att visa dig hur man behandlar angina och förhindrar allvarligare hjärtsjukdomar med hjälp av livsstilsförändringar, kost och medicinering.
Angina är en typ av bröstsmärta orsakad av minskad syretillförsel till hjärtat. När syrebehovet i hjärtat är större än tillgången, minskar kranskärlens blodflöde och detta minskade blodflödet leder till bröstsmärtor. Cirka 9,8 miljoner européer upplever symtom på angina varje år, med 500000 nya fall av angina diagnostiseras årligen. Denna artikel kommer att visa dig hur man behandlar angina och förhindrar allvarligare hjärtsjukdomar med hjälp av livsstilsförändringar, kost och medicinering.
Del 1 av 3: behandling av angina hemma
- 1Sluta röka. Rökning är en av de viktigaste riskfaktorerna för kärlkramp. Detta beror på att rökning kan skada och dra åt blodkärlen, vilket resulterar i högt blodtryck. När blodflödet blockeras på grund av dessa minskade kärl kan det leda till bröstsmärtor och till och med döden. Att sluta röka är därför det första steget mot behandling av kärlkramp.
- Att sluta röka kan vara mycket svårt, och det kan inte vara möjligt för långtidsrökare att gå kallt kalkon. Därför bör du försöka gradvis avvänja dig från cigaretter och experimentera med att sluta med hjälp av nikotinplåster och nikotintuggummi.
- För mer information om hur du slutar röka, se den här artikeln.
- 2Minska stressnivåerna. Känsla av stress eller upprörd kan utlösa bröstsmärtor. Därför är det viktigt att minimera dina totala stressnivåer och undvika situationer som riskerar att utlösa din kärlkramp.
- Om du arbetar i ett stressarbete kan du överväga att delegera några av dina ansvarsområden, minska dina timmar eller till och med ta lite ledighet.
- Du kan också minska stressnivåerna med hjälp av avslappningstekniker och övningar, som meditation, djupandning och yoga. Överväg att anmäla dig till lektioner i ditt närområde.
- 3Överansträng dig inte fysiskt. Bröstsmärta kan orsakas av att du överanstränger dig fysiskt. Som ett resultat måste du bli mer medveten om din kropp och lära dig att känna igen varningssignalerna för mötande bröstsmärtor under träning eller fysisk aktivitet.
- Om du känner smärta i bröstet, sluta omedelbart vad du gör och ta dig tid att vila. Sitt ner, ta andan och vänta tills varningsskyltarna passerar.
- Detta betyder inte att du ska stänga av träningen helt - i själva verket är träning en viktig del för att hålla ditt hjärta friskt. Du behöver bara lära dig att känna igen dina gränser.
Nitrater är de läkemedel som oftast används för att behandla kärlkramp, eftersom de hjälper till att slappna av och vidga blodkärlen. - 4Följ en hjärt-hälsosam kost. Att följa en hälsosam kost är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att behandla angina och hålla ditt hjärta friskt. Detta innebär att äta en diet som är rik på frukt och grönsaker, hög i fiber och låg i kolesterol.
- Att äta fullkornsmat är viktigt, eftersom fullkorn innehåller mycket fiber (vilket sänker kolesterolet) och hjälper dig att känna dig fylligare längre, vilket förhindrar obehag i bröstet genom att äta för mycket.
- När det gäller protein bör du välja animaliska produkter med lågt kolesterolvärde, som magert kött och skinnfri kalkon eller kyckling.
- För mer information om att äta en hjärt-hälsosam kost, se den här artikeln.
- 5Överväg att gå ner i vikt. Om du för närvarande är överviktig är det en bra idé att försöka gå ner några kilo. Att gå ner i vikt kommer att minska arbetsbelastningen på ditt hjärta och också bidra till att sänka blodtrycket.
- Gå ner i vikt genom att äta en hälsosam kost (som rekommenderas i steget ovan) och skära ut bearbetade livsmedel, kaloririka livsmedel och livsmedel med höga transfetter. Du bör också begränsa ditt alkoholintag, eftersom alkohol är hög i träning.
- Försök att använda 30 minuter mild till måttlig träning i din dagliga rutin. Aktiviteter som snabb promenad, simning, cykling, dans och trädgårdsskötsel hjälper dig att gå ner i vikt och hålla ditt hjärta friskt.
Del 2 av 3: får medicinsk behandling
- 1Ta nitrater för att slappna av och vidga blodkärlen. Nitrater är de läkemedel som oftast används för att behandla kärlkramp, eftersom de hjälper till att slappna av och vidga blodkärlen. Detta gör att mer blod kan strömma till hjärtat, samtidigt som hjärtets arbetsbelastning minskar.
- Nitrater kan administreras i två huvudformer: genom att ta nitroglycerintabletter oralt eller genom att bära ett nitroglycerinplåster på huden.
- 2Använd andra mediciner för att kontrollera dina kolesterolnivåer. En av de viktigaste aspekterna av angina-behandling är att sänka kolesterolnivåerna. Högt kolesterol är en av de viktigaste bidragande faktorerna till hjärtsjukdomar. Det finns flera typer av läkemedel som kan ordineras för att sänka kolesterolet, såsom:
- Statiner (atorvastatin eller simvastatin)
- Gallsyrasekvestranter (kolestyramin eller colesevelam)
- Nikotinsyra (niacin)
- Ezetimibe
Att följa en hälsosam kost är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att behandla angina och hålla ditt hjärta friskt. - 3Överväg att prova några alternativa behandlingar. Det finns några bevis som tyder på att ett växtbaserat preparat av bär av en typ av hagtorn som kallas crataegus oxyacantha kan hjälpa till vid behandling av kärlkramp. Denna växtbaserade behandling sägs öka blodflödet och är mycket mindre giftig än de läkemedel som för närvarande används.
- Standarddosen är 500 milligram per dag, men det är viktigt att prata med din läkare innan du försöker med detta läkemedel, för att säkerställa att det inte reagerar med dina andra mediciner.
- Att ta ett aminosyratillskott som kallas L-karnitin kan också bidra till att förbättra ämnesomsättningen i hjärtmuskeln. Den rekommenderade dosen är 1000 milligram, två gånger om dagen
- 4Få syrebehandlingar. Syrebehandlingar ges vanligtvis vid anginaanfall för att öka syretillförseln till hjärtat och minska smärtan. Syret tillförs genom en nässpets. Läkaren kommer att övervaka patientens hjärtfrekvens och andningsrytmen för att säkerställa att behandlingen fungerar.
- 5Genomgå operation som en sista utväg. Om livsstilsförändringar och medicin inte kan kontrollera angina kan en patient behöva operation för att behandla den underliggande hjärtsjukdomen. De vanligaste medicinska procedurerna som används för att behandla angina är:
- Perkutan transluminal koronarangioplastik. Denna procedur är indikerad för patienter med en eller två kärlsjukdomar och normal LV-funktion.
- Koronar artärsbypassgraft. Denna procedur är indikerad för patienter med signifikant vänster kranskärlssjukdom, två eller tre kärlsjukdomar och LV-dysfunktion eller diabetes mellitus.
Del 3 av 3: förstå angina
- 1Känn igen tecken och symtom på kärlkramp. Under en anginaattack lider patienten av smärta som normalt upplevs i bröstet bakom bröstbenet men kan också kännas i nacke, käke, hals, rygg, vänster axel, buk, vänster handled och vänster arm.
- Smärtan kan beskrivas som knivliknande eller stickande och åtföljs ofta av svettning och andfåddhet. Men angina kan också upplevas som känslor av tryck, tyngd, klämning, brännande eller kvävning.
- En anginaattack ska vanligtvis bara pågå i ungefär en eller två minuter. Men om bröstsmärtorna kvarstår i mer än tio minuter och inte lindras av vila, är det möjligt att du får en hjärtattack. Om detta händer bör du söka medicinsk hjälp,
Cirka 9,8 miljoner européer upplever symtom på angina varje år, med 500000 nya fall av angina diagnostiseras årligen. - 2Förstå riskfaktorerna för kärlkramp. Det finns flera vanliga riskfaktorer som kan indikera att en person är mer benägen för angina. Dessa inkluderar:
- Högt blodtryck
- Vara överviktig
- Högt kolesterol
- Inte får tillräckligt med motion
- 3Vet hur angina diagnostiseras. Diagnostiska tester som används för att upptäcka angina inkluderar följande:
- Graderad träningstresstestning: Detta är det mest använda testet för utvärdering av patienter med bröstsmärtor. Det kan utföras ensamt eller i kombination med en ekokardiografi eller en myokardial perfusionsscintigrafi.
- Koronarartär kalciumpoäng med snabb CT: De primära snabba CT-metoderna för denna applikation är elektronstråle-CT och multidetektor CT.
- Vetenskapliga bevis visar att åderförkalkning (härdning av artärerna) och andra kranskärlssjukdomar kan vändas genom att man följer ett noggrant program med livsstilsförändringar som involverar en vegetarisk diet med låg fetthalt, regelbunden träningsminskning. På lång sikt är dessa livsstilsändringar mycket mer kostnadseffektiva än läkemedel eller andra medicinska ingrepp.
Läs också: Hur gör man övningar för strokeåterhämtning?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
