Hur bli av med angina?

Smärtan produceras eftersom hjärtets nerv också försörjer huden på vänster axel och arm.

Angina är en hjärtsjukdom som uppstår när musklerna i hjärtats syrebehov inte tillgodoses av cirkulationen. Hjärtat pumpar hårdare för att kompensera för otillräckligheten som ett resultat. Musklerna blir så småningom trötta av alltför stora ansträngningar och producerar smärta. Bröstsmärtorna som produceras kallas angina. Om du inte vet om du upplever detta tillstånd, bläddra ner till metod 5 för att läsa om symtom på kärlkramp.

Metod 1 av 5: få mycket vila

1
Förstå varför det är viktigt att vila när du upplever smärta i kärlkrampen. Vila är nödvändigt för att lindra kärlkramp. Det förbättrar blodflödet genom att koppla av blodkärlen i kroppen. Det minskar också arbetsmängden hos hjärtmusklerna och förhindrar trötthet.
- Det är viktigt att ringa efter hjälp när kärlkrampen börjar. Medan du väntar på hjälp är det viktigt att vila. Följande steg diskuterar hur du får resten du behöver.
2

Bo i ett svalt, tyst rum. Bullriga och heta rum kan lämna dig mer irriterad. Känslomässig störning höjer hjärtslag och kan förvärra kärlkramp.
3

Lägg dig ner med upphöjt huvud. Använd två kuddar för att göra detta. Lyft huvudet i minst fem minuter. Angina utlöser panik som sedan kan leda till högt blodtryck. Okontrollerat högt blodtryck kan leda till andra medicinska komplikationer som stroke. Huvudhöjd håller blodtrycket i schack.
4

Tänk på icke-stressande saker. Tänk på glada tankar som ditt favoritresmål. Att koppla av sinnet kan hjälpa din kropp att slappna av. Detta kan sedan förbättra blodflödet genom att öppna upp dina blodkärl.
5

Öva djupandning. Andas in genom näsan och andas långsamt ut genom munnen på ett lugnt, kontrollerat sätt för att slappna av i blodkärlen och hålla dig lugn.

Metod 2 av 5: söka medicinsk intervention

1

Försök ta nitrater. Nitrater slappnar av och öppnar blodkärlen i kroppen. Detta hjälper mer syre att nå de olika delarna av din kropp. Detta hjälper till att lindra hjärtmusklerna för den tunga pumpningen de måste göra när du inte har tillräckligt med syre, vilket lindrar bröstsmärtor. # * Några exempel på nitrater inkluderar nitroglycerin, isosorbidmononitrat (ISMN) och isosorbiddinitrat (ISDN). Dessa kommer att diskuteras i detalj i följande steg.
2
Ta nitroglycerin (NTG). Nitroglycerin är det äldsta kända nitratet. NTGs rykte om snabb symptomlindring har lett till att det har använts i mer än ett sekel. NTG tas sublingualt. Tabletten placeras under tungan. Sublinguala mediciner går snabbare in i blodsystemet än vanliga orala tabletter. följaktligen ger det snabbare lindring. Läkemedlet smälter av sig själv och når snabbare blodkärlen i hjärtat.
- Den typiska dosen är 0,3 eller 0,6 mg tabletter placerade under tungan när kärlkrampen börjar.
3
Överväg att ta isosorbidmononitrat (ISMN) ISMN ges som en oral tablett eller hudplåster. Rekommenderad dos är 30 till 60 mg en gång dagligen för orala tabletter som underhåll.
- Den rekommenderade dosen är 5 till 25 mg / dag för plåster.
4

Prova isosorbiddinitrat (ISDN). ISDN ges också som oral tablett eller hudplåster. Den rekommenderade dosen är 10 till 60 mg två eller tre gånger om dagen för orala tabletter som underhåll. Den rekommenderade dosen är 5-25 mg / dag för plåster.
5
Tala med din läkare om betablockerare. Betablockerare saktar ner hjärtfrekvensen och minskar intensiteten i dina hjärtmuskelkontraktioner. Detta förhindrar att hjärtmusklerna tröttnar ut och indirekt förhindrar smärta i bröstet. Några exempel på betablockerare är metoprolol och propranolol.
- Den rekommenderade dosen för metoprolol är 50 till 200 mg två gånger dagligen. Rekommenderad dos för propranolol är 80-120 mg två gånger dagligen.
6
Försök ta kalciumblockerare (CCB). Kalciumkanalblockerare verkar genom att minska kalciums roll i hjärtkontraktioner och artärer och därmed orsaka avslappning. CCB är andra linjens behandling för kärlkramp när nitrater och betablockerare inte ger symptomatisk lindring. Några av exemplen är amlodipin och verapamil.
- Den rekommenderade dosen för amlodipin är 5 till 10 mg en gång dagligen.
- Den rekommenderade dosen för verapamil är 80 till 160 mg tre gånger om dagen.

Smärtan reproduceras eftersom nerven som levererar hjärtat och övre buken är densamma.

Metod 3 av 5: göra livsstilsförändringar

1

Jogga ofta. Jogging öppnar upp blodkärlen i muskler och hjärta. Se bara till att få en medicinsk godkännande från din läkare innan du tränar för att känna till dina begränsningar och se till att du inte överanstränger dig själv.
2
Sluta röka. Rökning begränsar öppningen i hjärtartärerna och främjar fettavlagring i blodkärlens väggar. Detta kan i sin tur leda till kärlkramp, så gör ditt bästa för att sluta.
- Du kan prata med din läkare om hur du kan göra det lättare för dig att sluta. Din läkare kan ordinera ett plåster eller till och med gå till en supportgrupp.
3
Försök att meditera. Medling kan hjälpa dig att slappna av genom att låta dig reflektera över stressfaktorerna i ditt liv på ett samlat sätt. Detta kan hjälpa dig att kontrollera dina stressnivåer, vilket kan hjälpa dig att förhindra kärlkramp i framtiden.
- Hitta ett lugnt utrymme och försök att rensa ditt sinne och hitta inre lugn i minst 15 minuter varje dag.

Läs också: Hur kan man förhindra stroke?

Metod 4 av 5: göra dietförändringar

1
Växla från raffinerade korn till fullkorn. Den extra fibern i din kost hjälper till att förhindra igensättning av hjärtartärerna. Helkorn alternativ inkluderar:
- Fullkorniga pastaprodukter, brunt ris, havregryn och korn.
2
Ät jordnötter för ett mellanmål. En handfull jordnötter innehåller mycket protein och enkelomättade fettsyror. Protein håller dig mätt längre medan de enomättade fettsyrorna är bra för ditt hjärta.
- Se bara till att hålla det till en handfull om dagen. Allt som är överflödigt är dåligt för kroppen.
3

Undvik snabbmatfogar. Snabbmatmåltider bör inte vara en integrerad del av din dagliga kost. Dessa livsmedel innehåller mycket natrium och "dåliga" fetter som båda kan leda till hjärtproblem.
4
Ät små måltider hela dagen snarare än att äta tre stora måltider om dagen. Fem frekventa måltider rekommenderas för att optimalt absorbera näringsämnena i varje måltid, samtidigt som du hanterar din vikt.
- Mindre och mer frekventa måltider håller ditt kaloriintag på ett rimligt intervall.
5
Håll dig hydratiserad. Fruktjuicer och läsk innehåller mycket socker. Fukta istället med vatten. Det är kalorifritt och gör att ditt sinne fungerar bra för att upprätthålla hälsosamma matval. Det hjälper också till att rengöra matsmältningssystemet dagligen.
- Om du inte är ett fan av vatten, prova hemgjort smaksatt vatten. Skär upp skivor apelsin, citron eller någon citrusfrukt och blanda den med en liter rent dricksvatten. Låt fruktskivorna sitta i minst 30 minuter för att njuta av den extra smaken. Som en bonus får du C-vitamin från frukten.
6

Belöna dig själv. Att äta förnuftigt borde inte vara lika med att beröva dig själv alla godisar. Planera en fuskmåltid varje vecka. Med fuskmåltiden kan du äta vad du vill. Detta kan hjälpa till att bekämpa begär under resten av veckan.

Vilket kan hjälpa dig att förhindra kärlkramp i framtiden — Detta kan hjälpa dig att kontrollera dina stressnivåer, vilket kan hjälpa dig att förhindra kärlkramp i framtiden.

Metod 5 av 5: känna igen symtom

1
Övervaka bröstsmärtor eller obehag du upplever. Bröstsmärta eller obehag uppstår mellan 30 sekunder och 5 minuter. Bröstsmärta är det vanligaste symptomet hos personer med kärlkramp.
- Smärtan ligger över mitten av bröstbenet. Patienter kommer ofta att trycka en knuten näve mot smärtområdet som är känt som Levines tecken.
- Smärtan uppstår efter mild fysisk ansträngning. Det kan förekomma i vila i vissa fall. Vila lindrar vanligtvis angina efter några minuter.
- Obehag i bröstet kan beskrivas som ett tungt bröst. Det liknas ofta med en elefant som sitter på bröstet.
2
Notera eventuell smärta i vänster axel och arm. Detta är det näst vanligaste symptomet på angina. Smärtan beskrivs som en stickande känsla som börjar från vänster axel och rör sig ner till vänster arm.
- Smärtan produceras eftersom hjärtets nerv också försörjer huden på vänster axel och arm.
- Ibland kan smärtan kännas samtidigt i vänster och höger axel.
3

Håll koll på käksmärtor. Smärtan känns ofta i vänster käke. Nerven som ger käftens hjärta och hud är desamma; därför känns smärta i käken när kärlkrampen börjar.
4
Övervaka eventuell värk i magen. Denna buksmärta uppträder ofta i övre delen av buken och manifesteras i allmänhet hos äldre.
- Smärtan reproduceras eftersom nerven som levererar hjärtat och övre buken är densamma.
- Äldre personer som klagar på magont ska tas till en läkare för att utesluta kärlkramp.
5

Notera om du upptäcker att du är trött. Trötthet orsakas av brist på syretillförsel till olika delar av kroppen. Själva hjärtat kan inte ta emot tillräckligt med syre, så det kan inte pumpa syre någon annanstans.
6

Tala med en läkare om du svimmar. Att passera uppstår på grund av syreflöde till hjärnan. Hjärnan är mycket metaboliskt aktiv och behöver blod och syreflöde för att fungera optimalt. Otillräckligt syre leder till strömbrist och eventuell avstängning av hjärnans funktion.

Angina är en hjärtsjukdom som uppstår när musklerna i hjärtats syrebehov inte tillgodoses av cirkulationen.

Varningar

Viktig påminnelse för patienter med angina-anamnes: Angina bör lindras med nitrater. En maximal testning av 3 tabletter ska göras hemma för att uppnå lättnad. Sök läkare omedelbart om smärtlindring inte uppstår efter tre försök.
Viktig påminnelse för patienter som får kärlkramp för första gången: Kontakta genast läkare.
Betablockerare bör avsmalnas gradvis innan de avbryts. Plötsligt tillbakadragande från betablockerare kan förvärra kärlkramp och leda till hjärtinfarkt.
Viktig påminnelse: Betablockerare kan orsaka blodsockertoppar och minskning av luftvägarna som biverkning. Diabetiker och astmatiker bör först rådfråga sin läkare innan de använder betablockerare för angina.