Hur man tunt blod?
För att tunna ditt blod naturligt, försök att träna, som att gå snabbt i 30 minuter om dagen, för att förbättra blodcirkulationen. Dessutom äter mer frukt och grönsaker och minskar din portionsstorlek vid måltiderna för att förbättra din kost. Du kan också prata med din läkare om att ordinera ett antikoagulationsmedel, vilket minskar sannolikheten för blodproppar. Alternativt kan du ta en daglig dos av babyaspirin för att förhindra att dina blodkroppar hänger ihop. För att få råd om hur man behandlar tillstånd som blodproppar och lungemboli, fortsätt läsa!
Ja, genom att gallra ditt blod har du potential att förhindra blodproppar.
Om du har haft blodpropp, stroke, onormal hjärtrytm eller hjärtinfarkt, kommer du sannolikt att behöva ta ett antikoagulantia och / eller trombocytläkemedel (kallas blodförtunnande) som din läkare föreskriver. Pågående uttunnning av blodet förhindrar att dessa tillstånd återkommer. Med hjälp av medicin och livsstilsförändringar enligt din läkares instruktioner kan du tunna blodet och hjälpa dig att hålla dig friskare.
Metod 1 av 3: Använd receptbelagd medicin
- 1Låt din läkare veta alla vitaminer, kosttillskott och mediciner du använder för närvarande när du tar blodförtunnare. Till synes ofarliga receptfria läkemedel, kosttillskott och vitaminer kan påverka blodförtunnande medel såsom warfarin / coumadin liksom andra läkemedel.
- 2Ta kumarinbaserade mediciner. Om du har drabbats av något tillstånd eller en sjukdom som kräver blodförtunnare kommer din läkare sannolikt att ordinera ett antikoagulantia, vilket är läkemedel som riktar sig till koagulationsfaktorer. Din läkare kan ordinera dig ett kumarinbaserat läkemedel, såsom kummadin eller warfarin. Dessa arbetar för att minska bildningen av vitamin K-beroende koagulationsfaktorer i blodet. Det tas vanligtvis genom munnen en gång om dagen, vid samma tid varje dag, med eller utan mat.
- Allmänna biverkningar inkluderar gas, buksmärta och viss håravfall.
- 3Känna igen warfarin biverkningar. Om du tar warfarinbehandling måste du övervakas mycket noga eftersom warfarin är känt för att orsaka inre blödningar. Du kommer att behöva blodprov varje vecka och dina doser kommer att justeras baserat på dina resultat.
- Håll din diet konsekvent när du tar warfarin eftersom ökade nivåer av vitamin K kan påverka din warfarinbehandling, göra läkemedlet mindre effektivt och inte kunna förhindra blodproppar. - Warfarin har också många läkemedelsinteraktioner, så berätta för läkare om alla typer av läkemedel eller tillskott du tar.
- När du är på warfarin, undvik att äta stora eller varierande mängder gröna grönsaker, vitamin K-rika livsmedel som broccoli, blomkål, brysselkål, kål, grönkål, spenat, gröna bönor, grönt te, lever och vissa ostar. Prata med din sjukvårdspersonal om att hålla din diet konsekvent i mängd och stabilitet med warfarin.
- 4Överväg alternativ till warfarin som kräver blödning eller blödningsolyckor. Din läkare kan ordinera sådana orala antikoagulantia som vinner popularitet. Fördelen med dessa är att du inte behöver övervakas varje vecka och intag av vitamin K inte påverkar deras effektivitet. Men även K-vitamin eller någon annan produkt kan stoppa blödningen med de nya typerna av blodförtunnande medel. Om blödning inträffar, till skillnad från warfarin, finns det inget enkelt sätt att vända blödning eller blödning. Cauterizing för tätning av skador, och isbildning i flera dagar som drar samman blodkärlen för skadan.
- Din läkare kan ordinera Pradaxa, som vanligtvis tas genom munnen, med eller utan mat, två gånger om dagen. De viktigaste biverkningarna av Pradaxa inkluderar gastrointestinala symtom som magbesvär och illamående. Andra allvarliga biverkningar kan inkludera blödning eller allergisk reaktion.
- Eller du kan ordineras Xarelto. Beroende på din speciella omständighet kan du bli instruerad att ta detta en eller två gånger om dagen med munnen. Biverkningar av Xarelto inkluderar allergisk reaktion mot medicinen, blödning eller blodkastning, yrsel, sveda, domningar, stickningar, muskelsvaghet, förvirring och huvudvärk.
- Istället kan din läkare ordinera Eliquis, som vanligtvis tas två gånger om dagen genom munnen, med eller utan mat. Försiktighet bör iakttas om du märker en allergisk reaktion, tecken på blödning, yrsel, förvirring, huvudvärk, ledvärk eller svullnad, bröstsmärta eller väsande andning.
- En annan typ av medicinering är Plavix (klopidogrel), ett blodplättarecept. Det gör blodet mindre klibbigt och sänker mängden "klibbiga" koaguleringsplättar (som farligt skulle klibba samman för att orsaka koagulering och kan också orsaka blockeringar i blodkärlen). Det finns några vanliga biverkningar av Plavix: huvudvärk, muskel- och ledvärk. Du kan uppleva några mindre frekventa biverkningar av Plavix inklusive blödningsrisk, blödning, näsblod etc.
Aspirin tunnar ut ditt blod genom att förhindra att blodceller klibbar ihop, vilket minskar risken för blodproppar.
Metod 2 av 3: med andra metoder
- 1Ta försiktigt babyaspirin. Om du har haft hjärtinfarkt eller stroke eller har vissa riskfaktorer kan din läkare rekommendera en tablett aspirin dagligen, 81 mg. Aspirin tunnar ut ditt blod genom att förhindra att blodceller klibbar ihop, vilket minskar risken för blodproppar. Var dock medveten om att aspirin medför ytterligare blödningsrisker som blödningsslag och magblödning.
- Låt din läkare veta om du har haft magsår, magblödning eller är allergisk mot aspirin. Om du tar regelbundet schemalagda NSAID som ibuprofen kan du också öka dina chanser att blöda. Låt din läkare veta innan du börjar en aspirinregim.
- Aspirin kan interagera med andra läkemedel som heparin, ibuprofen, Plavix, kortikosteroider och antidepressiva medel samt växtbaserade tillskott som ginkgo, kava och kattklo.
- 2Inför mer motion. Motion är mycket viktigt för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Även om du inte kan ångra vilken skada som har skett kan du förhindra ytterligare komplikationer om du inkluderar träning tillsammans med din medicin. Det rekommenderas att du tränar 150 minuter i veckan, vilket i allmänhet delas upp i 30 minuter per dag med måttlig aerob aktivitet som snabb gång.
- Försök att undvika träning som kan orsaka allvarliga skador, komplikationer eller inre blödningar. Fråga din läkare vilka aktiviteter som är bäst med tanke på din personliga historia och medicinen du tar.
- 3Ändra din kost. Att ändra din kost kan hjälpa till att förhindra ytterligare hjärtproblem. Att ändra din kost kan också förbättra effekterna av din medicin för att hålla ditt blod tunnare och friskare.
- Kontrollera dina portionsstorlekar genom att använda mindre tallrikar och hålla reda på hur mycket mat du äter vid varje måltid.
- Ät mer frukt och grönsaker, som är fulla av vitaminer, näringsämnen och antioxidanter.
- Försök att äta fullkorn istället för vitt mjöl.
- Inkludera bra fetter, som nötter och fet fisk som tonfisk eller lax.
- Inkludera magert protein i din kost, som äggvitor, mejeriprodukter med låg fetthalt och vitt kött kyckling utan hud.
- Ät mat som innehåller lite mättat fett. Maten du äter ska ha mindre än 7% av deras totala kalorier från mättat fett. Du bör också undvika transfetter, som bör vara mindre än 1% av livsmedlets totala kalorier.
- Undvik fet, salt eller fet mat, snabbmat och frysta, färdigförpackade livsmedel. Även frysta måltider som hävdar att de är hälsosamma innehåller mycket salt. Undvik också pajer, frysta våfflor och muffins.
- 4Drick mer vatten. Vatten är en stor naturlig blodförtunnare. Dehydrering gör ditt blod tjockare, vilket orsakar klumpar som blir till blodproppar. Drick mer vatten varje dag för att göra blodet tunnare och hålla dig friskare totalt sett.
- Vissa läkare föreslår att man dricker cirka 64 gram vatten varje dag. Andra läkare använder formeln att för varje pund du väger måste du dricka ett halvt gram vatten. Om du till exempel väger 64 kg ska du dricka 70 gram vatten om dagen.
- Överfukta inte dig själv. Se till att du har mycket vatten, men om du känner dig för mätt, tvinga dig inte att dricka mer vatten.
Även om vissa livsmedel kan hjälpa till att tjockna ut eller tunna ditt blod, försök inte att använda mat eller diet för att tunna ditt blod.
Metod 3 av 3: söka medicinsk hjälp
- 1Tala med din läkare. Tillstånd som blodproppar, lungemboli, hjärtinfarkt, förmaksflimmer och stroke är livshotande och allvarliga. Om de inte behandlas ordentligt riskerar du att återkomma. Dessa tillstånd kräver regelbundna kontroller och vård från en läkare. Under din läkares vård kan du ordineras ett läkemedel för att hjälpa till att gallra ditt blod samt en speciell diet.
- Även om vissa livsmedel kan hjälpa till att tjockna ut eller tunna ditt blod, försök inte att använda mat eller diet för att tunna ditt blod.
- 2Försök inte att självbehandla. Om du har hög risk eller har haft hjärtsjukdomar eller stroke, försök inte att tunna blodet själv. Kost och andra huskurer enbart förhindrar inte blodproppar eller hjärtinfarkt. Kost och motion hjälper bara till att förebygga hjärtsjukdomar tidigt. När du har en hjärtsjukdom eller har haft en episod där ditt blod behöver förtunnas, räcker inte kost och motion för att förhindra stroke eller hjärtinfarkt.
- Följ alltid din läkares råd om kost och medicinering.
- 3Leta efter tecken på blödning. Om du för närvarande använder ett antikoagulantia, kontakta din läkare eller få medicinsk hjälp omedelbart om du utvecklar några tecken eller symtom på betydande mängd blödning. Dessa kan också vara symtom på inre blödningar, blödningar eller annan dold blödning.
- Sök omedelbart läkare om du får ovanlig blödning. Dessa fall inkluderar näsblod som uppträder upprepade gånger, ovanlig blödning från tandköttet och menstruations- eller vaginalblödning som är tyngre än normalt.
- Om du skadas eller upplever blödningar som är allvarliga och okontrollerbara, kontakta akutvården direkt.
- Du bör söka omedelbar medicinsk hjälp om du visar tecken på inre blödningar, såsom röd, rosa eller brun urin; ljusröd, röd strimmig eller svart, tjärliknande avföring; hosta upp blod eller blodproppar; kräkningar av blod eller ditt kräkande ser ut som "kaffegrund; huvudvärk; eller yrsel, svag eller svag.
För att tunna ditt blod naturligt, försök att träna, som att gå snabbt i 30 minuter om dagen, för att förbättra blodcirkulationen.
- Följ alltid din läkares föreskrifter för receptbelagda läkemedel, kostbegränsningar eller medicinsk intervention.
- Ta inget växtbaserat tillskott utan godkännande av din läkare. För närvarande finns det inga växtbaserade kosttillskott som effektivt kan tunna ditt blod. Om du tar några tillskott för andra tillstånd, meddela alltid din läkare. Kosttillskotten kan störa ditt blodförtunnande läkemedel och orsaka allvarliga problem.
Läs också: Hur gör man övningar för strokeåterhämtning?
Frågor och svar
- Vilken typ av aspirin ska jag ta för att förhindra hjärtinfarkt?Du bör ta en babyaspirin som är 81 mg i styrka för att göra blodet tunnare.
- Är förebyggande av blodproppar detsamma som att gallra blod?Ja, genom att gallra ditt blod har du potential att förhindra blodproppar.
- Kommer vinäger att tona mitt blod?Även om äppelcidervinäger har fördelar, kan det också orsaka en ökning av episoder av hypoglykemi (lågt blodsocker) hos diabetiker. Om du redan tar blodförtunnande medel eller om du har problem med blodpropp, ta inte äppelcidervinäger utan din läkares godkännande.
Kommentarer (1)
- Mycket bra information om blodförtunnning och hur du håller din B / P i kontroll.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
