Hur berättar jag för din läkare om din kroniska smärta?
När receptionisten frågar problemet, berätta för henne att du måste diskutera kronisk smärta med din läkare och hjälpa till att hantera det.
Att leva med kronisk smärta kontrollerar ditt dagliga liv, uppgifter som vi brukade ta för givet har blivit nästan omöjliga att göra mer. De flesta som lider av kronisk smärta är dock överens om att den värsta delen av det är att kunna förklara det för din husläkare och att de faktiskt förstår det. Vad den här artikeln är till för att hjälpa dig att förklara din kroniska smärta för din läkare, vilket ger en sätt som kommer över svårighetsgraden av situationen.
Del 1 av 2: förbereda
- 1Starta en dagbok, skriven eller lagrad i telefonens kalender. Anteckna vilken typ av smärta, där den är och på en skala från 1 är ingen smärta alls, till 10, vilket kommer att bli den värre smärtan. Skriv ner ett nummer som motsvarar din smärtnivå. Genom att visa detta för din läkare kan de se en helhetsbild av hur din smärta är dagligen så att de kan ge bästa möjliga behandlingsförlopp.
- Du bör anteckna eventuella fläckar eller ökningar av smärta så att du och din läkare kan identifiera saker i ditt dagliga liv som kan behöva ändras för att hjälpa dig att hantera din smärta.
- Inkludera en registrering av hur din sömn var föregående natt. På detta sätt kan din läkare se om din smärta ökar på grund av sömnbrist.
- 2Anteckna läkemedlet du har försökt hjälpa till med din smärta och obehag och hur hjälpsam det var. Din läkare kommer att kunna hjälpa dig mer effektivt och ge dig mer effektiv behandling om de vet vad du redan har försökt.
- Inkludera receptfria läkemedel såväl som receptbelagda läkemedel som du tar. På så sätt kan din läkare se om din medicinering är effektiv eller inte.
- Skriv ner alla växtbaserade metoder som du använder för att hjälpa dig att behandla din smärta och ange om du tycker det är effektivt eller inte så att din läkare kan ge dig råd om ytterligare naturläkemedel du kan göra för att hjälpa dig att hantera din kroniska smärta naturligt också.
- 3Notera hur kronisk smärta påverkar ditt humör, din energi och din aptit. På detta sätt kan din läkare se hur din smärta påverkar dig och förstå de områden där du har det svåraste att hantera och klara av din smärta.
- Identifiera de känslor och känslor du har under din dag. Detta hjälper din läkare att förstå din smärta och hur den påverkar ditt dagliga liv.
På detta sätt kan din läkare se om din smärta ökar på grund av sömnbrist. - 4Ring och boka tid. När receptionisten frågar problemet, berätta för henne att du måste diskutera kronisk smärta med din läkare och hjälpa till att hantera det. Om din dagbok från första steget är fylld med detaljer som du tycker är viktig, försök att få ett dubbelmöte så att du har tillräckligt med tid att diskutera detta med dem. (Obs: detta följer den brittiska NHS; i Europa eller andra länder. Se till att följa din normala procedur för att träffa en läkare).
- Ange vilken smärta du upplever och hur länge du har haft det, så att läkaren kan undersöka och lära känna ditt tillstånd för att kunna ge mer fördelaktig behandling för dig.
Del 2 av 2: under ditt möte
- 1Tänk på vad du kommer att säga till läkaren. Det finns många typer av kronisk smärta. Men när man förklarar ett tillstånd är det svårare att förklara. Följ samma process som ovan, men förklara för läkaren allt som har hänt från konstigt till pinsamt. Detta kommer att hjälpa till att diagnostisera tillståndet.
- Det kan hjälpa dig att ta ett anteckningsblock och en penna så att du kan anteckna allt som din läkare säger, och detta kan också användas för att brainstorma frågor du vill ställa din läkare och inte vill glömma.
- 2Berätta för din läkare vilken typ av smärta du känner. Ett exempel på det bästa sättet att förklara det är: "Jag har smärta i knäna, det finns en kronisk tråkig värk men ganska ofta får jag en akut stickande smärta i det som känns för mig är området bakom knäskyddet." Enkelt sagt betyder det att du alltid har smärta i knäna men du får en stickande smärta bakom knäskyddet ganska ofta.
- Se till att du anger alla dina symtom så att din läkare vet exakt vad du känner, så att de kan hjälpa dig att diagnostisera dig på bästa sätt.
- 3Förklara för läkaren vad som har hänt. Gå igenom din dagbok, dag till dag och förklara vilken inverkan den har på din kropp och dina dagliga aktiviteter. Berätta för läkaren vilken medicin du hittills har använt från disken och hur det har hjälpt.
- Fråga din läkare om de kan försöka hjälpa till att ta reda på vad som händer och orsakar smärtan och hur man hanterar det framöver.
Detta hjälper din läkare att förstå din smärta och hur den påverkar ditt dagliga liv.
- Var inte rädd för att dela dina symtom, eftersom det är så läkaren kommer att kunna hjälpa dig på bästa sätt för dig.
- Ta en annan person som känner din smärta så att de kan ställa frågor eller ge ytterligare information som du kanske inte har tänkt på eller kan ha glömt bort.
- Om du har en plötslig akut smärta som inte är inblandad i benen (till exempel akut stickande smärta i magen), följ inte denna process. Ring genast din läkare eller gå till din lokala akutmottagning.
Läs också: Hur minskar ansiktssvullnad efter operation?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
