Hur slutar jag att kräka efter kräkningar?
Det är vanligt att det känns som att du klirrar eller munkavle efter kräkningar, och huskurer kan vanligtvis lindra magbesvär.
Det är vanligt att det känns som att du klirrar eller munkavle efter kräkningar, och huskurer kan vanligtvis lindra magbesvär. Försök att smutta på kall, klar vätska för att lugna matsmältningssystemet och förhindra uttorkning. Undvik om möjligt aktivitet och vila i upprätt läge tills dina symtom går över. Hantera magkänsligheten genom att äta mindre måltider, äta långsamt och dricka vatten mellan måltiderna istället för vid måltiderna. Om dina symtom fortsätter, be din läkare att utesluta ett underliggande tillstånd eller rekommendera medicinering.
Metod 1 av 3: prova huskurer
- 1Ta små klunkar av en klar vätska. Att smutta på rumstemperatur, platt ginger ale, en sportdryck eller annan dryck utan koffein hjälper till att förhindra uttorkning och kan hjälpa till att lösa magen. Om möjligt, ta en teskedslampa med några minuters mellanrum.
- Prova isflis om du inte kan hålla nere något nere.
- Undvik sura drycker, som citronsaft, eftersom dessa kan störa magen. Du bör också hålla dig borta från koffeinhaltiga drycker, som kaffe eller cola, eftersom dessa kan förvärra illamående.
- 2Koppla av i upprätt läge. Efter kräkningar, sitt i upprätt läge eller i en upplyft liggande position. Aktivitet direkt efter kräkningar kan orsaka illamående och svindel. Att sitta upprätt hjälper till att lindra matsmältningssystemet, och om du somnar och kräks igen, kan det ligga en kvävningsrisk om du ligger platt.
- När du vilar, prova avslappningstekniker för att distrahera dig från att känna dig sjuk. Lyssna på lugnande musik, titta på en rolig film eller prata med en vän eller familjemedlem.
- 3Bli av med dålig smak med mynta. Hårt godis, som citrondroppar eller mynta, kan hjälpa till att lindra trängseln eller kräkas. Gå efter dina favoritsmaker för att bli av med dålig smak som kan göra dig sjuk.
- Du bör inte borsta tänderna efter kräkningar, eftersom det kan ta bort försvagade emaljlager. Som ett alternativ kan du få ut den dåliga smaken ur munnen genom att gurgla med vatten eller en blandning av vatten och alkoholfritt munvatten.
Ibland kan illamående, kräkning och kräkningar vara resultatet av en matallergi. - 4Undvik fast mat under kräkningar. Vänta fyra eller fem timmar tills du har slutat kräkas innan du försöker hålla fast mat. En måltid kan ytterligare störa magen och orsaka illamående, svindel eller kräkningar.
- Efter några timmar, gå till blid mat, som kex eller torr, kall toast.
- 5Drick ingefära te. Ingefära kan lugna matsmältningssystemet och lindra illamående och svindel. Försök att göra ett te genom att skära en liten bit ingefära rot och steka den i kokande vatten i några minuter. Låt teet svalna tills det är säkert att dricka och smutta sedan på det långsamt.
Metod 2 av 3: samråda med läkare
- 1Sök läkare för kräkningar som varar mer än fyra timmar. Okontrollerad kräkningar i mer än fyra raka raka orsakar oro. Om du inte kan sluta kräkas och inte kan hålla nere vätskor kan du behöva läkarvård för att undvika uttorkning.
- Du bör också kontakta en läkare omedelbart om du kräks blod, upplever diarré eller har feber.
- 2Fråga din läkare om du ska sluta ta orala mediciner. Om du tar orala läkemedel regelbundet, kan du ta din mage om du tar dem under kräkningar. Vidare, om du kastar upp dem omedelbart, absorberade din kropp dem inte.
- Ring din läkare eller apotekspersonal och berätta om ditt tillstånd. Fråga dem: "Ska jag hålla ut receptet tills några timmar efter att jag slutat kräkas?"
- Om du kräks i mer än 4 timmar och har missat din medicin för diabetiker, kramper eller blodtryck, kontakta läkare eller uppsök akutvård. De kan ge dig nödvändiga mediciner via injektioner.
- 3Låt din läkare testa för underliggande tillstånd. Kräkningar och svindlingar kan vara förknippade med valfritt antal medicinska tillstånd, från matförgiftning till kroniska matsmältningsbesvär eller migrän. Om du upplever regelbundna mönster för kräkningar och kräkningar bör du prata med din läkare om bild, urin- och blodprov för att diagnostisera eventuella underliggande tillstånd.
- Röntgen- och ultraljudsbehandling kan utesluta sår, blockeringar, gallsten och andra problem.
- Blod- och urintest kan upptäcka infektioner eller njurproblem.
En måltid kan ytterligare störa magen och orsaka illamående, svindel eller kräkningar. - 4Be din läkare att rekommendera ett läkemedel. Tala med din läkare eller apotekspersonal om att ta receptfritt eller receptbelagt läkemedel. Fråga dem om de rekommenderar illamående eller antacida, eller en kombination av de två. Om dina matsmältningsproblem är relaterade till ångest, fråga dem om ett receptbelagt läkemedel mot ångest.
- Om du genomgår cancerbehandling och inte redan har ordinerats ett läkemedel mot läkemedel, prata med din läkare eller specialist om att ta ett läkemedel för att lindra din illamående för din specifika behandlingsform.
Metod 3 av 3: hantera illamående och kräkningar
- 1Ta medicin enligt anvisningarna. Om din läkare har rekommenderat en illamående, ett antacida eller en ångestdämpande medicin, ta det dagligen eller vid första tecken på illamående enligt deras instruktioner. Om du tycker att din medicin är ineffektiv, be din läkare eller apotekspersonal att ändra din behandlingsregim.
- Det kan ta lite tid att skräddarsy din behandlingsplan för att bekämpa symtom på kroniska tillstånd, som cykliskt kräkningssyndrom eller migränrelaterade episoder.
- Be din läkare eller apotekspersonal att rekommendera ett annat läkemedel om du upplever några biverkningar, såsom diarré, huvudvärk, yrsel eller dåsighet.
- 2Prova ett receptfritt antacida. Om du inte har receptbelagda läkemedel och behöver en snabb lösning, försök först att få ett syramedel, som alka seltzer, från ditt lokala apotek. Det här kan vara allt du behöver för att lösa magen. Antacida kommer vanligtvis i tuggbar tablett, brustablett eller klibbig form.
- 3Drick minst sex till åtta glas vatten mellan måltiderna. För att hålla dig hydratiserad behöver du minst sex till åtta dagliga glas vätska. Men att dricka under måltiderna kan störa din känsliga mage. Försök att dricka vatten mellan måltiderna istället för att ta ett stort glas med en måltid.
- 4Ät mindre måltider hela dagen. Större måltider kan överväldiga och irritera magen. Försök att äta fem mindre måltider istället för tre större måltider per dag. Ät långsamt och undvik att rusa genom måltiderna.
- Vila efter att du äter i upprätt läge för att göra matsmältningen enklare.
Kräkningar och ryckningar tar en vägtull på din kropp, så se till att du vilar extra under kräkningar. - 5Se efter potentiella matallergier. Ibland kan illamående, kräkning och kräkningar vara resultatet av en matallergi. Var uppmärksam på vad du äter så att du kan notera eventuella specifika livsmedel som stör din mage.
- Om du upptäcker att du kan ha matallergi, boka en tid med din läkare för att bli testad.
- 6Vila mycket. När du känner för att få kräkning eller kräkningar, sluta aktiviteten för att undvika att din illamående försämras. Ta dig tid att vila tills dina symtom går över.
- Kräkningar och ryckningar tar en vägtull på din kropp, så se till att du vilar extra under kräkningar.
Läs också: Hur bota morgondiarré?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
