Hur får man en längre tunga?
För att få en längre tunga, börja träna Kechari Mudra yoga genom att rulla upp tungan och försöka röra din smak så långt tillbaka som möjligt. Håll tungan på plats tills du börjar känna smärta och låt den sedan vila. Upprepa processen under flera månader tills tungan kommer nära din drövel innan du söker hjälp av en erfaren yogi. Följ deras instruktioner för att förlänga tungan ytterligare, vilket kan inkludera applicering av smör eller ghee. För tips om hur du bestämmer dig om operation skulle vara det bästa alternativet för att få en längre tunga, läs vidare!
För att få en längre tunga, börja träna Kechari Mudra yoga genom att rulla upp tungan och försöka röra din smak så långt tillbaka som möjligt.
Den genomsnittliga mänskliga tungan är cirka 10 centimeter lång, har tusentals smaklökar och utför många viktiga funktioner relaterade till att tala och äta. Tyvärr kan vissa förhållanden som tungbindning negativt påverka tungans längd och rörelseomfång. Oavsett om det beror på ett medicinskt tillstånd eller estetiska preferenser, finns det kirurgiska alternativ och övningar som kan hjälpa dig att få en längre tunga.
Metod 1 av 2: välja kirurgi
- 1Bestäm om kirurgi är det bästa alternativet eller inte. Tongue-tie, eller ankyloglossia, är en störning som begränsar tungans rörelse och gör det svårt för värden att sticka tungan ur munnen. Med ankyloglossi är vävnadsbandet som förbinder tungans spets med mungolvet (lingual frenulum) onormalt kort vilket leder till orala komplikationer. Du bör överväga operation om du eller ditt barn har begränsad tungrörelse på grund av ankyloglossi.
- Ankyloglossia påverkar mer än tal. En person med tillståndet kan också uppleva problem med munhygien, tandhälsa, ätning, matsmältning och sexuell funktion.
- Ankyloglossia kan orsakas av miljömässiga eller genetiska faktorer.
- Tungbandsoperation kan utföras på barn, spädbarn eller vuxna.
- Ankyloglossi kan påverka barnets förmåga att amma negativt.
- Om du är förälder till ett barn med ankyloglossi är kirurgi ofta det bästa alternativet. I de flesta fall sträcker sig inte den språkliga frenulum på egen hand.
- 2Genomgå lingual frenektomi kirurgi. En lingual frenektomi är den vanligaste proceduren som utförs när den linguala frenulum resulterar i begränsad tungrörelse. Detta är ett relativt enkelt förfarande där en oral kirurg använder ett par steriliserade saxar för att helt ta bort det linguala frenulumet.
- En lingual frenektomi är en kort, 10-15 minuters operation som vanligtvis utförs med lokalbedövning.
- Det finns inte många blodkärl i den linguala frenulum, så obehag bör vara minimal under proceduren.
Kan jag skada min andning om jag har en längre tunga? - 3Genomgå lingual frenuloplasty kirurgi. En lingual frenuloplasty utförs när den lingual frenulum är för tjock eller ytterligare reparation behövs efter en lingual frenektomi. En lingual frenuloplasty är en mer exakt operation som syftar till att ändra lingual frenulum utan att helt ta bort den.
- Målet med lingual frenuloplasty är detsamma som en lingual frenectomy procedur; båda operationerna syftar till att öka tungans längd och rörelseomfång.
- En lingual frenuloplasty görs under narkos. Kirurgiska verktyg används och munkirurgen använder stygn på det resulterande såret.
- 4Förstå potentiella komplikationer efter operation. Postoperativa komplikationer associerade med en lingual frenektomi och frenuloplasty är vanligtvis inte allvarliga men kan inkludera infektion, blödning och nervskada. Eftersom lingual frenuloplasty operation är mer involverad finns det ytterligare risker för ärrbildning och negativa reaktioner på anestesi.
- Båda operationerna kan utföras med en skalpell eller laser. Om du har en laseroperation för att korrigera din ankyloglossi behöver du inte stygn och det är vanligtvis mindre smärta och blödning efter operationen.
För tips om hur du bestämmer dig om operation skulle vara det bästa alternativet för att få en längre tunga, läs vidare! - 5Utför tungövningar. Tungövningar bör utföras efter operationen för att vidareutveckla tungans muskler, längd och rörelseomfång. Dessa övningar inkluderar:
- Sträcker tungan upp till näsan och ner till hakan. Upprepa denna övning tre eller fyra gånger.
- Flytta tungan fram och tillbaka över utsidan av överläppen.
- Stäng munnen och flytta tungan mellan höger och vänster kind.
- Flytta tungan in och ut ur munnen flera gånger.
Metod 2 av 2: öva kechari mudra yoga
- 1Förstå grunderna i kechari mudra yoga. Kechari Mudra är en avancerad yogapraxis där utövaren använder tungan för att stärka sin kropp och höja sin medvetenhetsnivå. Tanken med Kechari Mudra Yoga är att långsamt öka tungans längd tills den så småningom är tillräckligt lång för att komma in och stimulera vissa områden i näshålan.
- Med fortsatt träning kan Kechari Mudra också hjälpa utövaren att bekämpa sjukdomar och sänka andningsfrekvensen.
Oavsett om det beror på ett medicinskt tillstånd eller estetisk preferens, finns det kirurgiska alternativ och övningar som kan hjälpa dig att få en längre tunga. - 2Börja träna kechari mudra. När du sitter i en bekväm position, rulla tungan uppåt för att röra vid din övre smak. Se hur långt tillbaka din tunga kan gå. Du kanske bara kan röra vid din hårda gom när du börjar.
- Håll tillbaka tungan tills du börjar känna smärta och vila sedan tungan i sin normala position.
- När du fortsätter att träna Kechari Mudra Yoga, bör din tunga sträcka sig och sträcka sig längre tillbaka mot din hud.
- När du har fått lite självförtroende kan du träna Kechari Mudra medan du deltar i lätta aktiviteter.
- 3Sök vägledning för en avancerad yogi. I de sista stadierna av Kechari Mudra bör din tunga vara tillräckligt lång för att gå bakom din dricka och upp i näshålan. Du kommer att nå detta steg mer säkert och framgångsrikt med hjälp av en expert yogi för att hjälpa dig i din praktik.
- Din guide kan rekommendera applicering av smör eller ghee för att dra ut och förlänga tungan. Vid den här tiden bör din tunga vara tillräckligt lång för att nå mitten av dina ögonbryn.
- Även med en guide kan Kechari Mudra ta månader eller år att bemästra.
- Rådgör med en läkare innan du utför yoga eller andra tungsträckningsövningar.
Läs också: Hur bota morgondiarré?
Frågor och svar
- Kan jag utföra operationen på mig själv?Du borde definitivt inte göra det. Chanserna att oavsiktligt skära en större ven är för stora för att riskera, och du kan kväva av ditt eget blod. Se en professionell istället.
- Hur mycket kostar en tungkirurgi?Allt beror på var du bor och hur billigt du är. I LA kostar det cirka 2240€ Detta beror på att det inte täcks av några försäkringar. I Mellanvästern kostar det lite mindre, cirka 1490€ eftersom det finns mindre efterfrågan på valfria operationer. Jag gjorde mitt gjort i Thailand för 37€
- Kommer detta att ge mig en lisp?Det är möjligt att få en lisp om tungan är lite för lång, det tar bara att vänja sig. Du lär dig hur man pratar och anpassar sig till att använda en längre, större tunga.
- Kommer en längre tunga att ge mig möjlighet att utföra bättre oralsex?Det kan göra det lättare, men en längre tunga kommer inte att förbättra din personliga skicklighetsnivå.
- Var börjar jag mäta längden på min tunga?Börja mäta från dina läppar, så gör Guinness det. Det avsnitt av tungan som kommer ut ur munnen är vad som ska mätas.
- Varför skulle jag vilja ha operation för en längre tunga?Det är för medicinska ändamål. Om din tungstorlek orsakade problem med att äta, tala etc. kan det krävas kirurgiska ingrepp.
- Slutar det växa om jag gör detta tills mitt tunglängdsmål nås?Om du frågar om din tunga bara fortsätter att växa och växa för alltid om du gör dessa övningar, nej, det kommer det inte.
- Hur kan du vända detta?Om du slutar göra övningarna kan tungan strama åt lite, men längden på din tunga är mestadels genetisk.
- Jag är tolv och tungan kan redan nå ner efter hakan. Min tunga är längre än att någon annan är som jag vet, är det normalt?Det är inte precis normalt, de flesta har inte tungor som är så långa, men det kommer inte att göra någon skillnad i ditt liv eller någonting. Det enda sättet någon verkligen skulle veta är om du visade dem. Och även om du bara är 12 är det osannolikt att din tunga kommer att bli mycket längre, om det är det du är orolig för.
- Kan Kechari Mudra-metoden göra min tunga kortare om jag gör det felaktigt?Nej. Din tunga kan inte bli kortare än den var. Det vill säga om du inte får operation.
Obesvarade frågor
- Kan jag skada min andning om jag har en längre tunga?
- Kan du ge ett diagram över tungsträckor och övningar eller finns det en länk till en som du kan dela?
Kommentarer (6)
- Jag har subslemfibros och tungan och tänderna är problematiska eftersom jag är 61 år gammal. Jag tycker det är till hjälp, jag har bestämt mig för att konsultera en läkare. Tack.
- Mudra yoga. Jag har gjort det i två månader nu, jag ser en förändring i tungan.
- Jag älskade andan av objektivitet i din artikel. Jag tränar khechri mudra utan att klippa frenulum. Din artikel förstärkte min tro. Tack.
- Kechari mudcha hjälpte mig, och tungövningarna efter operationen var min favorit singular tips.
- Jag kommer att prova tungövningarna ett tag för att se om det alls förlänger min tunga. Om inte, väljer jag laseroperationen. Kyssas är svårt med min tungas korta längd.
- Övningarna att sträcka är bäst att prova ett tag. Om jag inte kan röra vid hakan 6 månader senare, överväga alternativen.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
