Hur läker jag sprickor i tungan?
Det bästa sättet att läka sprickor i tungan är att hålla munnen ren.
Att ha sprickor i tungan är ett tecken på ett tillstånd som kallas sprucken tunga. Även om det vanligtvis är ofarligt och godartat kan det orsaka en brännande känsla och kan leda till en potentiell infektion om matpartiklar fastnar mellan sprickorna. Det kan också vara ful och pinsamt. Lyckligtvis behöver spruckna tungan ofta inte någon medicinsk behandling och du kan läka sprickorna på egen hand med några hälsosamma vanor. Men om din tunga visar tecken på en infektion, eller om du inte kan läka sprickorna på egen hand, måste du besöka din läkare för behandling.
Metod 1 av 2: öva god munhygien
- 1Borsta tänderna minst två gånger om dagen för att hålla munnen ren. Det bästa sättet att läka sprickor i tungan är att hålla munnen ren. Att borsta tänderna är en viktig del av god munhygien, så att du kan ta bort mat och skräp från tänderna, tandköttet och tungan. Använd en fluortandkräm och en tandborste som är bekväm för dig och borsta tänderna i en cirkelrörelse i minst 2 minuter. Borsta tänderna minst två gånger om dagen för att hjälpa tungan att läka.
- Gör det till en vana att borsta tänderna på morgonen och innan du går och lägger dig varje natt.
Tips: För att påskynda läkningsprocessen, borsta tänderna efter varje måltid för att förhindra att mat fastnar i sprickorna.
- 2Skrubba ytan på tungan när du borstar tänderna. När du borstar tänderna, vrid borsten så att borsten pekar nedåt och skrubba ytan på tungan för att ta bort mat eller skräp i sprickorna. Att hålla sprickorna rena kommer att minska antalet bakterier i dem, vilket hjälper din tunga att läka.
- Det är alltid en bra idé att skrubba tungan när du borstar tänderna, även om det inte finns sprickor i den. Det hjälper till att hålla det rent och det får andan att lukta bättre!
Se till att du får alla tänderna för att hålla munnen ren så att tungan kan läka snabbare. - 3Trådtråd minst en gång om dagen för att ta bort matbitar mellan tänderna. Tandtråd är en viktig del av att upprätthålla munhygien, och det hjälper dig att få ut envisa bitar mat eller skräp mellan dina tänder och tandkött. Använd vaxad tandtråd och linda ändarna runt dina långfingrar. Håll tandtråden stram och skjut den mellan dina tänder så långt ner som den går att rengöra också mellan tandköttet. Se till att du får alla tänderna för att hålla munnen ren så att tungan kan läka snabbare.
- Mat som ligger mellan tänderna och tandköttet kan innehålla bakterier som älskar munnen och fukten och kan spridas över tungans yta.
- 4Undvik att använda tobak för att hålla munnen frisk. Cigaretter och orala tobaksprodukter, såsom tuggtobak och snus, är beroendeframkallande, skadliga för din allmänna hälsa och kan orsaka sprickor i tungan. Om du använder tobaksvaror, försök att sluta så snart som möjligt för att leva ett hälsosammare liv och för att förhindra sprickor i tungan.
- Att sluta hjälper också tungan att läka snabbare.
Metod 2 av 2: söka medicinsk behandling
- 1Ring din läkare om du har tecken på en infektion. Om du har sprickor eller sprickor i tungan kan mat och skräp som kommer in i munnen fastna i sprickorna och orsaka en infektion. Om du har röda ränder på tungan, tungan är svullen och smärtsam, eller om du har pus som sipprar ut ur sprickorna, kontakta din läkare omedelbart. Du kan behöva ordineras ett antibiotikum såväl som ett oralt antiseptiskt medel för att bli av med infektionen.
- Om du har feber kan det också vara ett tecken på en infektion.
Varning: Infektioner kan orsaka andra allvarliga medicinska problem om de lämnas obehandlade. Om du ser tecken på en infektion, kontakta din läkare omedelbart.
Att hålla sprickorna rena kommer att minska antalet bakterier i dem, vilket hjälper din tunga att läka. - 2Se din tandläkare för djuprengöring för att läka tungan. Det bästa sättet att läka tungan är att hålla munnen så ren som möjligt. Om du kämpar för att upprätthålla din munhygien eller vill rengöra tungan, tänderna och tandköttet ordnar du en tid hos din tandläkare för att få en djuprengöring.
- Gå inte till din tandläkare om din tunga visar tecken på en infektion.
- 3Tala med din läkare om sprickor i tungan om du har psoriasis. Psoriasis är inte bara ett hudsjukdom. Det är en kronisk inflammatorisk störning som också kan påverka vävnaden i munnen, inklusive tungan. Om du har psoriasis kan det orsaka sprickor i tungan. Din läkare kommer att kunna rekommendera behandlingar och ordinera mediciner som kan hjälpa till att hantera den underliggande psoriasis för att läka sprickorna i tungan.
- Din läkare kan också rekommendera förändringar i din kost och din livsstil som kan hjälpa till att behandla din psoriasis och läka sprickorna i tungan.
- 4Kontakta din läkare om tungan inte läker efter två veckor. Sprickor som bildas i tungan kan vara ett tecken på vitaminbrist eller annat underliggande tillstånd. Om din tunga inte läker trots att du har god munhygien, kontakta din läkare. De kommer att kunna undersöka din tunga och köra tester för att avgöra om det finns en annan orsak. De kommer också att kunna ordinera mediciner och speciellt munvatten för att läka sprickorna i tungan.
- Din läkare kan ordinera oral klorhexidin, ett starkt desinfektionsmedel och antiseptiskt medel som du gurglar några gånger om dagen för att rengöra tungan.
- Om du har en dålig kost kan det orsaka sprickor i tungan. Din läkare kan testa ditt blod för att se om du har några brister.
De kommer också att kunna ordinera mediciner och speciellt munvatten för att läka sprickorna i tungan.
- Om du märker att fläckar på tungan ser släta ut och röda med upphöjda kanter kan du ha geografisk tunga istället. Ibland kan detta inträffa samtidigt som en sprucken tunga.
Läs också: Hur bota morgondiarré?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
