Hur fördröjer dialysen?
Om du kan behandla eller sakta ner det underliggande tillståndet kommer du sannolikt att kunna fördröja dialys.
Om du har fått diagnosen kronisk njursjukdom kan det vara lite läskigt. Du kan dock vidta åtgärder för att avbryta dialys om du ännu inte har njursvikt. Börja med medicinska ingrepp som att sänka ditt blodtryck och dina blodsockernivåer. Du kan också ändra din diet genom att minska protein, natrium, kalium och några andra näringsämnen och göra några livsstilsförändringar för att förbättra din hälsa totalt sett. Även om du sannolikt inte kommer att vända njurskador kan du sakta ner sjukdomsutvecklingen, vilket innebär att du inte kommer att nå njursjukdom 4 (njursvikt) så snabbt, den punkt där dialys blir absolut nödvändig.
Metod 1 av 3: Använda medicinska ingrepp
- 1Sänk blodtrycket. Blodtryck är hur mycket tryck ditt blod lägger på blodkärlens väggar, mätt med 2 siffror, systoliskt och diastoliskt. Högt blodtryck kan också orsaka att du förlorar njurfunktionen snabbare eftersom det sätter press på dina njurar.
- Du kan hantera högt blodtryck med livsstilsförändringar, som att minska salt och träna för att gå ner i vikt, men du kan också behöva använda blodtrycksmedicin för att minska det.
- Helst vill du sänka blodtrycket till 130/80 mmHg.
- 2Håll blodsockernivån under 6,5-7% om du är diabetiker. A1C är ett mått på dina blodsockernivåer över tid. När ditt blodsocker är högt kan det skada blodkärlen i dina njurar, vilket gör skadorna värre. Därför är det bäst att hålla blodsockret i målområdet om du har diabetes.
- Arbeta med din läkare för att sänka dina blodsockernivåer med mediciner. Du kan till och med behöva insulininjektioner eller en insulinpump. Arbeta också med en dietist för att hjälpa till att hantera ditt blodsocker genom kosten genom att minska antalet kolhydrater du äter och balansera din kost.
- Kontrollera ditt blodsocker ofta och håll koll på det. På det sättet vet du när du behöver vidta åtgärder för att sänka eller höja den.
- 3Diskutera vilka mediciner som kan bromsa utvecklingen av njursjukdom. Läkemedel kan vara till nytta för att bromsa utvecklingen av vissa former av denna sjukdom, så prata med din läkare om vilka som kan vara rätt för dig. Till exempel kan pirfenidon hjälpa om du lider av fokal segmental glomeruloskleros, en form av njursjukdom.
- Fiskolja kan vara till hjälp om du har IgA-nefropati, en annan form av njursjukdom.
- 4Stäng av njurskadande läkemedel. Vissa mediciner är hårda mot njurarna. Om ett läkemedel orsakar dina problem, fråga din läkare om att byta. Även om medicinen inte är orsaken, kommer du sannolikt att vilja stänga av mediciner som är hårda på dina njurar om du har njursjukdom.
- Antibiotika och smärtstillande medel kan till exempel vara hårda på dina njurar.
- 5Behandla dina underliggande tillstånd. Vissa tillstånd kan orsaka njursjukdom, såsom lupus. Om du kan behandla eller sakta ner det underliggande tillståndet kommer du sannolikt att kunna fördröja dialys. Tala med din läkare om detta alternativ.
Om du vill fördröja dialys bör du hålla en diet med lågt natriuminnehåll.
Metod 2 av 3: ändra din diet
- 1Begränsa mängden protein i din kost. En del av dina njurars funktion är att ta bort proteinavfall från kroppen. Därför, för att hjälpa dina njurar, kan din läkare be dig att sänka ditt proteinintag. Detta steg är särskilt användbart för att fördröja sjukdomens progression om du är i njursvikt i steg 4. Det kan dock vara till hjälp vid andra punkter under kronisk njursjukdom.
- Vanligtvis vill du äta 0,6 till 0,8 gram (0,021 till 0,028 oz) per 1 kg (2,2 lb) av din vikt varje dag. Det betyder att om du väger 75 kilo (165 lb) kommer du att äta 45 till 60 gram (1,6 till 2,1 oz) protein varje dag.
- Tänk på att en typisk servering av kött, 85 gram (3,0 oz), är ungefär lika stor som en kortlek.
- 2Sänk ditt saltintag till 1500 milligram per dag. En del av dina njurars jobb är att filtrera överflödigt salt ur kroppen. Om du äter för mycket salt kan det påverka dina njurar. Dessutom kommer dina njurar inte att kunna filtrera bort så mycket salt och tillhörande vätska, vilket innebär att ditt blodtryck ökar. Om du vill fördröja dialys bör du hålla en diet med lågt natriuminnehåll.
- Om du använder ett saltersättningsmedel, undvik sådana med kalium, eftersom det också är skadligt när du har njurproblem. Försök lägga till andra örter för smak istället för salt.
- Undvik bearbetade livsmedel, konserver och frysta livsmedel. Hoppa också över mat som lunchkött och härdat kött, som innehåller mycket natrium. Tillaga istället din egen mat från grunden.
- Läs etiketterna noggrant så att du vet hur mycket natrium du tar. Var försiktig när du äter ute, eftersom många restaurangmatar innehåller mycket natrium. du kan sänka ditt natriumintag något genom att be om att krydda och förband ska släppas eller läggas på sidan.
- 3Sänk ditt kaliumintag. Kalium är ett annat näringsämne som dina njurar vanligtvis filtrerar bort när de fungerar ordentligt. När de inte är det kan livsmedel med högt kalium sätta på dem och öka kalium i ditt blod. Att äta en kaliumfattig diet kan hjälpa, så diskutera din kost med en nutritionist. De kan hjälpa dig att räkna ut hur mycket kalium din kropp klarar av.
- Välj mat med låga kaliumnivåer över livsmedel med höga kaliumnivåer. Några få kaliumfattiga livsmedel är äpplen, jordgubbar, körsbär, björnbär, blåbär, vattenmelon, mandariner, cheddar eller schweizisk ost, kyckling eller kalkon, mandel, cashewnötter, sparris, blomkål och kokt kål.
- Livsmedel som innehåller mycket kalium är sådana som potatis (både söta och vita), avokado, cantaloup, torkad frukt, fruktjuicer, linser, mjölk, yoghurt, rosenkål, nötter (med undantag av jordnötter) och tomater.
- Läcka ut kalium ur livsmedel med högt kalium. Potatis är en högkaliummat, men du kan sänka kaliumnivån genom att blötlägga dem i vatten i 2 timmar innan du lagar dem. Skala också dem innan du äter. Du bör dock undvika dem för det mesta.
- 4Ät en diet rik på antioxidanter och antiinflammatoriska medel. Mat som bär, olivolja, fisk och färgglada grönsaker är rika på antioxidanter. Dessa livsmedel kan hjälpa till att minska inflammation i njuren. Försök att införliva dessa i din dagliga kost, äta en handfull bär varje dag eller laga en bit fisk i olivolja.
- 5Minska fosfor. Dina njurar kommer också att ha problem med att ta bort fosfor. Genom att sänka ditt proteinintag sänker du redan ditt fosforintag. Du bör dock också försöka undvika att äta för många bönor, läsk, mejeriprodukter, choklad och nötter, eftersom dessa är rika på fosfor.
- Tala med din läkare om dina fosforhalter och hur mycket du kan inta säkert varje dag.
Om du vill avbryta dialys så länge som möjligt, bör du sluta röka med hjälp av din läkare.
Metod 3 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Sluta röka. Rökning påverkar din hälsa på många nivåer, inklusive din njurfunktion. Om du vill avbryta dialys så länge som möjligt, bör du sluta röka med hjälp av din läkare.
- Om du känner att det är för svårt att gå kallt kalkon, försök använda hjälpmedel som nikotinplåster eller tandkött.
- Det kan hjälpa att gå med i en supportgrupp. Berätta också för dina vänner och familj vad du gör så att de kan hjälpa dig att sluta.
- 2Träna regelbundet. Även om du troligen inte mår bra, måste du ändå träna i dig. Det kan hjälpa dig att hålla dig friskare längre. Sikta i 20 till 30 minuter de flesta dagarna, och inkludera både aerob träning och styrketräning. Tala med din läkare om vad som är en lämplig träningsnivå med tanke på ditt tillstånd, inklusive hur mycket styrketräning du ska göra kontra aerob träning.
- Om du har problem med att träna, försök att gå. Vattenvandring eller jogging är också ett alternativ. Även att använda en stillastående cykel kan hjälpa.
- För enkla styrketräningsövningar, prova väggtryck eller bicep-lockar med lätta vikter. Du kan också göra övningar som lungor eller stolar.
- 3Förlora extra vikt. Om du är överviktig lägger du mer belastning på dina njurar. Att äta en balanserad diet och träna regelbundet kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Undvik stekt och fet mat för det mesta. Håll dig till hemlagade måltider gjorda av hela, hälsosamma ingredienser, såsom magert protein, grönsaker, frukt och fullkorn.
Högt blodtryck kan också orsaka att du förlorar njurfunktionen snabbare eftersom det sätter press på dina njurar.
- Planera regelbundna uppföljningsavtal med din nefrolog så att de kan övervaka din njurfunktion.
- Om du lider av njursvikt kan det hjälpa att nå stöd. Överväg att gå med i en supportgrupp för personer med liknande tillstånd och be dem att dela med sig av all användbar information de har lärt sig om att fördröja dialys.
- Var uppmärksam på ditt vätskeintag.
Kommentarer (1)
- Det hjälpte mig att vara försiktig med min kost. Jag har njursjukdomar och har gjort dialys, men har nu lärt mig sätt att fördröja det. Jag kommer att hålla fast vid den försiktigheten, eftersom förebyggande är bättre än botemedel.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
