Hur man botar svullna ögon?
För att bota svullna ögon, applicera en kall kompress, kylda gurkskivor eller matskedar av metall på dina ögon för att minska svullnaden. Alternativt kan du suga bomullstussar i sammandragande kräm eller tonic och placera dem över dina ögon i cirka 10 minuter för att dra åt huden runt dina ögon. Du bör också dricka flera glas vatten om dagen för att minska vattenretentionen runt ögonen. Dessutom, för att förhindra vätskeansamling runt ögonen, sikta på 7 till 8 timmars sömn varje natt och använd extra kuddar för att hålla huvudet något upphöjt. För att lära dig hur du ändrar din diet för att minska dina svullna ögon, fortsätt läsa!
För att bota svullna ögon, applicera en kall kompress, kylda gurkskivor eller matskedar av metall på dina ögon för att minska svullnaden.
Vaknar du varje morgon med svullna ögon? Om du är trött på att se sömnig eller under vädret finns det många saker du kan försöka lyfta. Läs vidare för att lära dig mer om snabbkorrigeringar, långsiktiga strategier för att minska svullnader och några permanenta lösningar.
Metod 1 av 3: snabbkorrigeringar
- 1Drick flera glas vatten. Ögon tenderar att bli svullna på grund av vattenretention, vilket orsakas av en hög koncentration av salt i området runt ögonen. Om du åt en mycket salt middag eller grät före sängen kan du märka ökad svullnad på morgonen. Att dricka mycket vatten spolar området och får svullnaden att sjunka.
- Undvik ämnen som tenderar att uttorka dig, som koffein och alkohol.
- 2Applicera något kallt i dina ögon. Ögonpuffiness är en ansamling av vätskor i vävnaderna runt dina ögon, och som andra typer av svullnad kan den minskas med en cool komprimering av något slag. Kylda gurkaskivor är den perfekta storleken och formen för dina ögon, och askorbinsyran i dem fungerar bra för att tillfälligt minska svullnader. Luta dig tillbaka och placera dem över dina stängda ögonlock i 15 minuter, eller tills de blir varma.
- Om du inte har en gurka till hands, fukta några tepåsar och lägg dem i frysen i 15 minuter, lägg dig tillbaka och applicera dem i dina ögon i 15 minuter. Förutom kylning kan koffein i svart te också bidra till att begränsa blodflödet och därmed minska svullnad.
- För ett mindre rörigt alternativ, försök sätta 2 metallskedar i kylen och använd dem dagligen genom att placera ryggen mot dina ögon.
- 3Applicera ett sammandragande ämne i dina ögon. Du kan köpa sammandragande krämer och tonics som hjälper till att minska svullnader genom att dra åt huden runt dina ögon. Blötlägg två bomullstussar i sammandragande kräm eller tonic, luta dig tillbaka och stäng dina ögon och lägg bomullstussarna över dina ögon. Låt den sammandragande suga in i cirka 10 minuter, ta sedan bort bomullstussarna och skölj ansiktet.
- Skivade jordgubbar sägs också hjälpa till att strama och släta ut huden.
- 4Lägg potatis över svullnaderna. Potatis sägs ha naturliga sammandragande egenskaper.
- Skala rå potatis. Dela på hälften. Placera halvorna över ögonen i 10 minuter. Potatisen svalnar dina ögon och eventuell svullnad minskar.
- Prova riven potatis. Riv bara en färsk potatis och applicera den i dina ögon i 15 minuter och skölj sedan.
- 5Träna lite. Detta förbättrar cirkulationen, vilket hjälper din kropp att flytta vätska genom kroppen, snarare än att låta den ackumuleras. Om du har tid, springa, göra yoga eller bara ta en snabb promenad.
- 6Applicera beredning-h. Hemorrhoidkrämer som Preparation-H hjälper till att förtränga blodkärlen, vilket i sin tur minskar svullnader. Doppa försiktigt lite runt ögat med ringfingret de dagar då du märker för mycket svullnad.
Hur kan jag bota mina svullna ögon?
Metod 2 av 3: långsiktiga strategier
- 1Få tillräckligt med sömn. Om du har svullna ögon hela dagen kan det vara så att du helt enkelt inte får tillräckligt med sömn, eller så är sömnkvaliteten dålig. Puffiness under ögonen är ett vanligt symptom på sömnbrist. Syfta till att sova 7-8 timmar varje natt.
- 2Lyft huvudet när du sover. Det är inte ovanligt att ha svullna ögon när man vaknar. En möjlig förklaring till detta kan vara att när du ligger i flera timmar i vågrätt läge och sedan står upp, dras vätskan som vilade under dina ögon plötsligt ner av gravitationen. För att minska den kan du försöka använda en extra kudde medan du sover så att vätskan inte dras så drastiskt ner när du står upp.
- Om du sover på magen, försök att gå mot att sova på ryggen istället. Magslipare tenderar att ha de svullna ögonen, eftersom denna position gör att vätska kan samlas där.
- Om du är en sidosovare kan du upptäcka att det ena ögat blir svalare än det andra. Försök att byta sida eller börja sova på ryggen istället.
- 3Hantera ditt ansikte med försiktighet. Huden runt ögonen är ömtålig och kan sträckas ut och skadas av grov hantering och exponering för kemikalier. För att förhindra att huden runt ögonen lossnar och fylls med vätska, ändra din rutin så att du behandlar ditt ansikte försiktigare.
- Använd inte hårda kemikalier för att tvätta ansiktet. Använd en lätt, mild rengöringsmedel istället.
- Torka inte eller gnugga din smink av dina ögon; använd en sminkborttagare så att den lossnar lättare.
- Skrubba inte med ögonen med en handduk. Stänk försiktigt vatten över ansiktet och klappa det torrt.
- Använd fuktkräm på ögonlocken och runt ögonen.
- 4Behandla dina allergier. Svullna ögon orsakas ofta av allergier, som inflammerar ansiktet och får vatten att samlas där. Du kanske ser en stor skillnad om du behandlar dina säsongsallergier med en bra allergimedicin.
- Testa ett receptfritt läkemedel eller få ett recept från din läkare.
- Se till att ditt hus är fritt från damm, djurpäls och andra allergener. Byt filter på ditt värmesystem och tvätta dina sängkläder ofta.
- 5Gör hälsosamma förändringar i din kost. Har du en tendens att äta salta middagar ofta? Detta är en stor orsak till svullnad runt ögonen, eftersom saltet får dig att behålla vatten i ansiktet. Om du går och lägger dig nästan varje kväll med mycket salt i ditt system, kan det faktiskt göra att huden i dina ögon sträcker sig och sjunker över tiden från att bli fylld med vätska. Starta dessa nya vanor för att minska risken för att detta kommer att hända:
- Använd mindre salt i din matlagning. Försök att minska den med hälften och gå sedan lägre om du kan.
- Ät inte ute så ofta. Du kan inte kontrollera hur mycket saltrestauranger använder i maten, och det är vanligtvis mer än du tror.
- Undvik salt mat som chips, saltade nötter, kringlor, konserverade soppor, stekt mat och andra livsmedel som tenderar att vara rik på natrium.
- Mellanmål på bananer och russin, som båda lindrar vätskeretentionen.
- Konsumera kål eller tranbärsjuice. Båda är diuretika, vilket hjälper dig att "evakuera" lite överflödig vätska. Vänd dig inte till koffein som ditt urindrivande läkemedel, eftersom det kan störa sömnen och få tillbaka svullnaderna.
- 6Drick mindre alkohol. Alkohol leder till vätskeretention i ansiktet och orsakar uttorkning. Begränsa ditt alkoholintag till 1 eller 2 drycker åt gången, 1 eller 2 gånger per vecka. Att dricka mer än detta kommer så småningom att göra att huden runt ögonen lossnar.
- 7Bestäm om du har ett tillstånd associerat med svullna ögon. Ibland är svullnaden en bieffekt av ett annat tillstånd. Att bli behandlad för tillståndet kan hjälpa till att bota dina svullna ögon. Här är några tillstånd som vanligtvis leder till ögonsvullnad:
- Graviditet
- Hormonell variation i menstruationscykeln
- Dermatit (känslig hud är mer sannolikt att svälla som svar på irriterande)
- Allergier
- Mononukleos (svullna ögon kan vara ett tidigt symptom på infektion
- Medicinering (svullnad eller vattenretention kan vara en bieffekt)
- Allvarligare medicinska tillstånd
- 8Minska stress. Höga nivåer av kortisol, stresshormonet, kan leda till ett antal fysiska symtom inklusive svullna eller svullna ögon. Prova yoga, kontrollerade andningsövningar eller meditation. Alla dessa hjälper till att måtta stress och tros hjälpa till att förbättra den totala cirkulationen.
Att bli behandlad för tillståndet kan hjälpa till att bota dina svullna ögon.
Metod 3 av 3: överväga permanenta lösningar
- 1Acceptera dig själv. Om du har kollat med din läkare är dina svullna ögon förmodligen bara en kosmetisk fråga. Det händer med åldern och ibland händer det bara. Lär dig att uppmärksamma andra funktioner som inte har åldrats, till exempel ögonfärgen, hårkrullningen eller din attityd till livet.
- 2Få blefaroplastikkirurgi. Som en sista utväg tar denna operation bort fettavlagringar runt ögonen och följs av laserbehandling på huden. Det övergripande resultatet är ett snävare utseende och permanent minskad svullnad. Denna operation går vanligtvis i tusentals dollar med en återhämtningsperiod som varar i flera veckor.
- Drick mycket vatten innan du lägger dig och efter att ha vaknat.
- Försök att massera runt ögat för att få flytande vätska.
- Lägg en sked i frysen och lägg den i ögonen när den är tillräckligt kall.
- Använd torkdukar i ansiktet och vatten i frysen. Efter 20 minuter lägg den under ögonen.
- Detta är också ett enkelt sätt att bli av med svullna ögon. För detta botemedel ta ett glas varmt vatten och tillsätt en halv tesked salt i det och blanda ordentligt. Se till att vattnet inte är för varmt. Blötlägg bomullsbollar eller ullkuddar i detta varma saltvatten och applicera dem över dina ögonlock i några minuter. Upprepa processen i minst en halvtimme. Efter en tid kommer dina ögon inte att bli svullna.
- Försök innan du går i badet eller i sängen, låt två bomullsbollar sitta i kallt vatten, sedan innan du går i sängen eller badet lägg dem på dina ögon och låt dem sitta i 8 minuter.
- För mycket användning av mobiltelefoner eller surfplattor strax före sänggåendet kan orsaka trötthet i ögonen och svullnader nästa dag. Gula tonade datorglasögon hjälper till att minska denna effekt. På lång sikt, minska enhetens tid precis före sänggåendet.
- Ta en ren tvättduk och fukt den med kallt vatten och lägg den över ögat i 20 minuter. Var försiktig och tryck inte hårt på ögat!
Du bör också dricka flera glas vatten om dagen för att minska vattenretentionen runt ögonen.
- Applicera inte is eller extremt kallt vatten direkt på huden runt ögonen i mer än ett par sekunder.
- Var försiktig när du använder en ny kosmetisk produkt eller försöker hemma. Om tillståndet förvärras, eller om du uppvisar andra symtom, ska du avbryta behandlingen omedelbart och kontakta din primärvårdspersonal eller hudläkare för allvarliga eller bestående symtom.
Läs också: Hur tar man hand om torra ögon?
Frågor och svar
- Hur blir jag av med svullna ögon från att gråta?Gnugga inte om dina ögon är svullna av att gråta. Applicera ett kallt paket förpackat i en trasa eller svala tepåsar på dina ögonlock och se till att du försiktigt torkar bort smetad eller fläckig ögonmakeup så att den inte orsakar irritation.
- Hur kan jag bota mina svullna ögon?Du kan lägga en sked i frysen varje kväll och sedan lägga den på dina ögon på morgonen.
- Mitt öga är riktigt svullet och jag försökte alla dessa, men ingenting fungerar. Vad kan jag göra?Ät mindre salt, ta alltid bort smink före sänggåendet, överdriv inte alkoholen, applicera solskyddsmedel under ögonen om du bor på en het plats, rök inte och prova en retinolögonkräm.
- Vad händer om bara det ena ögat är svalare än det andra?Behandla båda ögonen. Det kommer att stoppa svullnaderna i det ena ögat och förhindra det i det andra ögat.
- Hur minskar du svullnad i ögonen?Applicera något kallt och lyft huvudet för att minska svullnaden. En ispack är en bra fix. Coola tepåsar är också effektiva. Koffeinet hjälper till att begränsa blodkärlen, vilket minskar svullnad.
- Hur blir du av med svullna ögon?Ögon som ofta är svullna beror troligen på uttorkning eller inflammation. Försök att eliminera inflammerande livsmedel som vete och socker och dricka mer vatten.
- Kan jag få svullna ögon av att jag gråter i sömn?Jo det kan du. En sval tvättlapp under ögonen kan hjälpa till att minska svullnad från att gråta.
- Hur blir du av med ett svullet öga snabbt?Det bästa sättet att minska svullnad är att kyla området. En isförpackning insvept i en mjuk trasa eller en kall tepåse är fantastiska, snabba lösningar.
- Jag har röda, kliande, svullna ögon. Vad ska jag göra?Detta låter som allergier. Har du nyligen fått ett husdjur, bytt ansiktsvask eller tvättmedel eller provat en ny mat? Jag rekommenderar att du träffar en läkare för att avgöra vad du kan vara allergisk mot.
- Varför blir mina ögon svullna och mina fötter sväller efter att ha druckit mycket vatten?Om du dricker vatten sent på dagen kanske din kropp inte har tid att spola ut det före sänggåendet, vilket resulterar i svullnad på morgonen. Detta borde lösa sig själv på några timmar. Annars behåller du förmodligen vatten på grund av att du konsumerar för mycket salt. Försök att minska ditt natriumintag.
Obesvarade frågor
- Vad gör jag om jag inte får tillräckligt med sömn och det får mina ögon att bli svullna?
- Jag vaknar hela tiden med ett puffigt öga. Vad ska jag göra?
Kommentarer (20)
- Nu vet jag vad jag ska göra för mina svullna ögon!
- Vi kan ta bort problemet med svullna ögon med hjälp av hemingredienser. Det är det bästa sättet.
- Jag gillade att det finns några olika lösningar att prova hemma.
- Det här var fantastiskt. Jag hade skolan en dag men mina ögon var svullna och jag behövde hitta ett sätt att bli av med det snabbt. Den här artikeln hjälpte mig mycket; tipsen och varningarna gav mycket hjälp. Tack!
- Jag älskar att det gav flera olika väldigt enkla hemlösningar.
- Minskning av ögonsvullnad på olika kortvariga och långvariga sätt.
- Hjälpte smärtan oerhört.
- Lätt att följa lösningar.
- Bra råd för svullna ögon! Jag kommer att följa de metoder som nämns här.
- Att dricka vatten för att öka hydrering och gå en snabb promenad för att förbättra den totala cirkulationen var till hjälp.
- Det övergripande praktiska tillvägagångssättet för att förstå varför du kan få svullna ögon och några lösningar är precis vad jag bad om.
- Allt fungerar och var jättebra.
- Praktiska och mycket sunda råd, med tydliga instruktioner. Sunda, enkla råd. Tack.
- Att använda mindre mobil eller surfplatta strax före sömn på natten hjälper verkligen till att minska ögonstress och trötthet, och därmed hjälper till att ha friska ögon! Tack!
- Att använda kyla istället för värme var till stor hjälp.
- Det hjälpte till att veta om söta och salta snacks - jag kommer att stoppa det direkt. Visste inte heller att dricka mer vatten för att förhindra svullnader.
- Bra info.
- Enkel information; det är lätt att förstå och att tillämpa kunskapen.
- Visste inte att det finns så många sätt att bota svullna ögon. Trevlig information.
- Var inte en specifik, de var alla bra.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
