Hur man gör örtkompresser?

Medan växtbaserade kompresser kan vara bra för behandling av smärtor och blåmärken, kontakta en läkare innan du behandlar en skada.

Inflammation kan vara väldigt frustrerande, särskilt om du lever en aktiv livsstil. Det är bäst att prata med en läkare så att du får en officiell diagnos, men du kanske kan hitta lättnad genom att använda växtbaserade kompresser. I likhet med varma eller varma kompresser använder denna behandling en fuktig trasa och medicinska örter för att underlätta inflammerad hud. Med några enkla hushållsartiklar och rätt örter kan du kanske lugna bort lite av din smärta!

Metod 1 av 3: montera kompressen

1
Lägg åt dig en ny, ren trasa som passar över det drabbade området. Hitta en ren handduk eller sektion av gasbind som kan täcka den inflammerade delen av huden. Om du inte har rätt leveranser till hands behöver du inte oroa dig - du kan alltid hitta det du letar efter online eller på ditt lokala apotek.
- Tvätta alltid händerna noga innan du förbereder någon form av hemlagad kompress.
- Du kan också använda hemorrojder för detta.
2
Blöt trasan i varmt vatten för att förbereda kompressen. Fyll en skål med kranvatten och använd sedan en termometer för att se hur varm den är. Se till att vattnet är 49°C eller kallare så att kompressen inte är för varm när du applicerar den på huden. När du har blötlagt trasan eller gasväven, vrider du ut den helt.
- Om du gör en kompress för ett barn, se till att vattnet är lägre än 41°C. Samma regel gäller för vuxna som gör en växtbaserad kompress för särskilt känsliga hudpartier, som ögonlocket.
- Om du förbereder en kompress för ett spädbarn, se till att vattnet är 38°C eller svalare.
3
Placera eller häll trollhassel över trasan för att behandla inflammerad hud. Häll en liten sked flytande trollhassel över kompressen, eller sprid örten över duken om den är halvfast. Använd detta botemedel om du har en inflammerad huddel, som en fotled, handled eller arm.
- Du hittar trollhassel i de flesta apotek eller vitaminbutiker, eller så kan du köpa den online.
Gör örtkompresser regelbundet och applicera dem på din hud en gång var tredje dag.
4
Använd en stor sked linfrömjöl för att lindra smärta och inflammation. Drizzle en sked (ca 30-50 g) linmjöl över den fuktiga kompressen. Se till att mjölet är vått och att det fäster vid tyg eller kompress.
- Du kan köpa linmjöl i vissa livsmedelsbutiker eller hitta det i en vitaminbutik.
- Denna kompress fungerar bra på öm eller inflammerad hud.
5
Välj torkade valnötsblad för att hjälpa till med mild inflammation. Lägg en sked torkade valnötsblad (2-3 g) och blötlägg dem i en liten kruka med 100 ml (0,42 c) vatten. Låt vattnet koka och sänk sedan värmen så att bladen kan branta i vattnet. Häll denna blandning över kompressen för att lindra smärta och inflammation.
- Du kan köpa torkade valnötsblad online eller i vissa ört- eller hälsokostaffärer.

Metod 2 av 3: tillämpa behandlingen

1
Vik kompressen och placera den över det drabbade området. Gör kompressen till en rektangulär form så att den täcker all inflammerad eller öm hud. Låt kompressen ligga kvar på huden i cirka 15 minuter och doppa gasväven eller tyget i varmt vatten igen om det blir kallt.
- Din hud ska se ljusrosa eller något röd ut. Om du märker några blåsor eller ljus rodnad, ta bort kompressen direkt.
2

Torka av huden med en ren handduk. Tappa överbliven fukt på huden efter att du har tagit bort kompressen. Var noga med att göra detta varje gång du använder en komprimering.
3
Använd kompressen konsekvent i flera veckor. Gör örtkompresser regelbundet och applicera dem på din hud en gång var tredje dag. Fortsätt använda denna behandling på en konsekvent basis i minst 2 veckor, eller tills dina symtom börjar förbättras.
- För hygieniska ändamål ska du alltid skapa och använda en ny kompress för dina behandlingar.

Samma regel gäller för vuxna som gör en växtbaserad kompress för särskilt känsliga hudpartier, som ögonlocket.

Metod 3 av 3: söka medicinsk vård

1
Tala med din läkare innan du använder växtbaserade kompresser. Medan örter i allmänhet är säkra att använda, är de inte rätt för alla. Berätta för din läkare att du är intresserad av att använda naturläkemedel och fråga dem om det finns någon anledning att örter kanske inte är säkra för dig. Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på vilka örter som fungerar bäst för dig.
- Du kan till exempel vara allergisk mot vissa örter, eller de kan störa de mediciner du tar. Din läkare kan hjälpa dig att undvika dessa problem.
2
Se en läkare för blåmärken som inte läker, förvärrad smärta eller ett benbrott. Medan växtbaserade kompresser kan vara bra för behandling av smärtor och blåmärken, kontakta en läkare innan du behandlar en skada. Om du kan bli skadad, besök din läkare för att få en diagnos och granska dina behandlingsalternativ. Låt dem sedan veta att du vill använda en örtkompress för att hjälpa dig att återhämta dig.
- Om du ofta får blåmärken, kontakta din läkare för att utesluta ett underliggande hälsotillstånd. Du är troligtvis okej, men det är bäst att se till.
3
Besök omedelbart läkare om du har huvudvärk och svåra symtom. Huvudvärk är vanligt, så du har förmodligen inget att oroa dig för. Ibland kan dock huvudvärk vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd, som migrän, stroke eller hjärnhinneinflammation. Om du har allvarliga symtom är det bäst att se din läkare omedelbart för att se till att du är okej.
- Några allvarliga symtom kan inkludera feber högre än 39°C, förvirring, problem med att förstå tal, svimning, svaghet eller förlamning, illamående eller kräkningar och mer.
4

Se din läkare för ett utbrett utslag eller allvarliga utslagssymtom. Du kanske kan behandla ett utslag hemma, men ibland behöver du en läkarvård. De kan se till att du får rätt behandling så att du kan återhämta dig. Det är bäst att se din läkare om du får utslag som täcker hela kroppen, får feber, har tecken på blåsor och smärta eller upplever andra allvarliga symtom.
5
Sök medicinsk vård för trängsel som kvarstår eller förvärras. Din trängsel bör börja förbättras inom tio dagar. Om det inte är det, är det bäst att se din läkare för att ta reda på om du behöver ytterligare behandlingar.
- Om du upplever feber, har grön eller gul näsutsläpp, har svår bihåleinflammation eller bröstsmärta eller har ett annat allvarligt symptom, var noga med att kontakta din läkare direkt.
Även om det är bäst att prata med en läkare så att du får en officiell diagnos kan du kanske hitta lättnad genom att använda växtbaserade kompresser.
6
Rådfråga din läkare för utbredd solbränna eller svåra symtom. De flesta solbränna är lätta att behandla hemma. Du kan dock behöva träffa din läkare om du har en solbränna som täcker mycket av din kropp, eller om du utvecklar allvarliga komplikationer, som blåsor eller en infektion.
- Tala med din läkare om du får blåsor, feber, frossa, svår smärta, huvudvärk, illamående, pus eller andra allvarliga symtom.
7
Se din läkare för svullna ögon som är kliande, röda eller smärtsamma. Det är normalt att ha påsar under ögonen, speciellt om du är trött. Puffiness runt ögonen kan dock också orsakas av en allergisk reaktion, infektion eller vissa tillstånd. Din läkare kan se till att du är okej, så se dem om dina svullna ögon är kliande, röda eller smärtsamma.
- Om svullnaderna faktiskt kan svälla, är det bäst att se din läkare.

Saker du behöver

Montering av kompressen

Gaze eller ren trasa
skål
Varmvatten
Termometer
Trollhassel
Linfrömjöl
Torkade valnötblad

Läs också: Hur läker man ett snitt på grund av torr hud?