Hur kan man se skillnaden mellan eterisk olja och infunderad olja?
Använd 1-2 droppar oreganoolja i 1 matsked olivolja, kokosnötolja eller solrosolja.
Eteriska oljor och infunderade oljor är båda aromatiska oljor som skapats med dofter från olika växter. Eteriska oljor extraheras, vilket gör dessa oljor mer potenta, koncentrerade och dyra. Infunderade oljor skapas när växtmaterial blötläggs (eller infunderas) i en billig oljebas. Båda oljorna kan användas för hälsa, aromaterapi och matlagning.
Metod 1 av 3: märker skillnader mellan eteriska oljor och infunderade oljor
- 1Lägg märke till skillnader i kostnad. Infunderade oljor tenderar att vara mycket billigare än eteriska oljor eftersom de inte kräver samma extraktionsprocesser. (De behöver inte ha svårt att extrahera olja för att utgöra huvuddelen av produkten.) Om oljan du köper verkar väldigt billig är den troligen infunderad snarare än eterisk olja.
- Eteriska oljor kostar vanligtvis 6€-15€ för 0,5 gram (15 ml).
- Infunderade oljor kostar vanligtvis 3€-15€ per gram (30 ml).
- 2Observera skillnader i koncentration. Eteriska oljor är mycket koncentrerade, medan infunderade oljor är mycket mildare. Eteriska oljor är så kraftfulla att de nästan aldrig bör appliceras direkt på huden utan snarare spädas i en bärolja. Infunderade oljor, å andra sidan, är skonsamma nog att användas på bar hud.
- 3Känn igen skillnader i förpackningar. Eteriska oljor måste alltid förpackas i mörka glasflaskor, eftersom de lätt kan skadas av starkt solljus. Infunderade oljor skadas inte på samma sätt och kan som sådana förpackas i antingen mörka eller ljusa behållare.
- Eteriska oljor är vanligtvis förpackade i 0,5 gram (15 ml) mörka glasflaskor. (En extremt populär olja, som lavendelolja, kommer ibland att finnas i 1 gram flaskor).
- Infunderade oljor är vanligtvis förpackade i 1 gram (30 ml) flaska eller större. Dessa flaskor kan vara antingen mörka eller klara glas.
Eftersom eteriska oljor är mycket koncentrerade och mycket starka, rekommenderas att du använder en "bärarolja", som kokosnötolja eller avokadoolja. - 4Känn igen populära eteriska oljor och infunderade oljor. Om du känner till populära typer av både eteriska och infunderade oljor kommer du att kunna identifiera var och en lättare. Var medveten om att vissa växter kan användas för att skapa endera typ av olja.
- Populära eteriska oljor inkluderar: lavendel, oregano, patchouli, pepparmynta och citron.
- Populära infunderade oljor inkluderar: ringblomma, st. johns wort, mullein och comfrey.
- 5Använd eteriska oljor och infunderade oljor i kombination. Du kan välja att använda eteriska oljor och infunderade oljor i kombination. Om du till exempel vill skapa en massageolja, kan du börja med lavendel infunderad i jojobaolja (för stressavlastning). Senare kan du välja att lägga till några droppar tea tree-olja (för antiseptiska ändamål), citrus (för att öka humöret) eller oregano (för immunfunktion). På detta sätt fungerar den redan infunderade oljan som din bärarolja och medför ytterligare många hälsofördelar.
Metod 2 av 3: känna igen eteriska oljor
- 1Lär dig om eteriska oljor. Eteriska oljor är aromatiska föreningar inrymda i växter. Eteriska oljor kan finnas i bark, frön, blommor, stjälkar, rötter och andra växtdelar. Dessa oljor extraheras med olika metoder och kan användas för medicinska, skönhets- eller kulinariska ändamål.
- Vanliga eteriska oljor inkluderar tea tree olja, lavendel, pepparmynta, patchouli och citron.
- 2Studera egenskaperna hos olika eteriska oljor. Eteriska oljor är mycket användbara för en mängd olika hälso, skönhets- och humörstimulerande applikationer. För att förstå eteriska oljor är det viktigt att få en känsla av vissa användningar av olika eteriska oljor.
- Eterisk lavendelolja har utmärkta lugnande egenskaper.
- Eterisk geraniumolja är en bra olja för att balansera känslor.
- Eterisk rosmarinolja är utmärkt för inandning när du hostar eller är förkyld.
- Essentiella citron- eller grapefruktoljor är perfekta som luftfräschare och lämnar en fräsch doft i ett rum.
- 3Diffusa eteriska oljor. Det mest populära sättet att använda eteriska oljor kallas "diffunderande". Det är när du använder en apparat som kallas en "eterisk oljediffusor" för att släppa ut essensen av olika eteriska oljor i luften. I likhet med en luftfuktare värmer diffusorn upp oljan och förvandlar den till ånga. Detta skapar en underbar doft och kan, beroende på ditt val av olja, ha ytterligare hälsofördelar.
- Diffusorer kostar från 15€-100€ och kan köpas online eller i de flesta hälsokostaffärer.
- Du kan också värma vatten på din spis med några droppar eterisk olja för att uppnå en liknande effekt.
Hydrosoler är inte tekniskt "oljeinfusioner", men hydrosoler, eteriska oljor och infunderade oljor grupperas ofta tillsammans, och alla kan användas för aromterapi. - 4Använd eteriska oljor lokalt. En annan framträdande användning av eteriska oljor involverar topisk applicering. Det är när du applicerar 1-2 droppar olja på ett område av kroppen för medicinska ändamål eller som parfym. Eftersom eteriska oljor är mycket koncentrerade och mycket starka, rekommenderas att du använder en "bärarolja", som kokosnötolja eller avokadoolja. Blanda en droppe eterisk olja med tre droppar bärarolja och applicera på din hud.
- Försök applicera eteriska oljor på nacken, på dina fötter eller på handlederna.
- Patchouli, lavendel och cederträoljor används ofta lokalt som en parfym.
- 5Konsumera eteriska oljor. Eteriska oljor kan ha medicinska fördelar när de tas oralt. Du kan använda mycket små mängder eteriska oljor för att ersätta örter och kryddor vid matlagning, ta eteriska oljor som tillskott i en veggie-kapsel (eller tillsätt till äppelmos) eller tillsätt små droppar till smoothies, te eller andra drycker.
- Pepparmintolja kan användas för att ge smoothies eller bakad god myntsmak, samtidigt som den är extremt lugnande för magen.
- Oreganoolja kan användas istället för torkad oregano, samtidigt som du ökar din immunfunktion.
Metod 3 av 3: förstå infunderade oljor
- 1Lär dig mer om infunderade oljor. En infunderad olja (även känd som en macererad olja) är en basisk vegetabilisk olja (som söt mandelolja, olivolja, druvkärnolja) som har tillförts smaken av en annan växt. Detta görs vanligtvis genom att lösa blad, blommor, stjälkar, rötter eller andra delar av en växt, antingen med värme eller under lång tid.
- Vanliga infunderade oljor inkluderar arnica, comfrey, mullein och St. Johns Wort.
- 2Studera egenskaperna hos olika infunderade oljor. De mest populära typerna av infunderade oljor inkluderar Calendula-olja (gjord av ringblommablommor) och St. Johns Wort. Calendula är känt för sina lugnande egenskaper och används i en mängd olika skönhetsprodukter. Johns Wort infunderad olja kan användas för att behandla en rad sjukdomar, inklusive solbränna, nervsmärta, åderbråck och hemorrojder.
- Oljeinfusioner är ofta gjorda av en blandning av örter och blommor.
- 3Gör dina egna infunderade oljor. En fördel med infunderade oljor är att de, till skillnad från eteriska oljor, kan skapas hemma. Det är enkelt att göra det. Allt du behöver är en "bärarolja" (olivolja, kokosnötolja eller jojobaolja är alla bra val), torkade örter, kryddor eller blommor och en ren, transparent, lufttät behållare (helst glas). Hacka bara växtmaterialet så fint som möjligt. Lägg sedan din bärolja och växtmaterial i din lufttäta burk och placera burken på en solig plats i 2-3 veckor.
- Tillsätt några droppar antingen vitamin E-olja eller vetegroddolja till din infusion kan hjälpa till att förhindra att bakterier växer i din olja.
- Du kan påskynda processen genom att tillföra din olja i en långsam spis på låg värme över natten.
En infunderad olja (även känd som en macererad olja) är en basisk vegetabilisk olja (som söt mandelolja, olivolja, druvkärnolja) som har tillförts smaken av en annan växt. - 4Förstå hydrosoler. Hydrosoler är inte tekniskt "oljeinfusioner", men hydrosoler, eteriska oljor och infunderade oljor grupperas ofta tillsammans, och alla kan användas för aromterapi. Hydrosoler är ämnen som rosenvatten eller lavendelvatten. De skapas som en biprodukt av destillation. Dessa dofter kan användas som parfymer, som luftfräschare, vid matlagning (som med orange essens) eller i kosmetika.
- 5Skapa infunderade oljor för matlagning. Ett populärt sätt att använda infunderade oljor är att laga mat. Dessa oljor kan köpas i specialaffärer eller skapas hemma. Med olivolja, grapeseed eller avokadoolja som bas kan du lägga till en mängd olika örter, kryddor, citrus och / eller nötter för att skapa vilken smak du önskar. Infunderade matoljor ger också utmärkta gåvor.
- Välj din smak (hela eller malda kryddor är bra). Du behöver cirka 2 msk. med smakämnen för varje 1 kopp olja.
- Värm din olja och smakämnen i en kastrull på medelhög värme i cirka 5 minuter (tills vätskan bubblar).
- Ta bort från värmen och låt svalna.
- Sila din olja med cheesecloth eller en fin sikt.
- Flaska din olja i en lufttät behållare av glas.
- Förvara din infunderade olja i kylskåpet i upp till en månad.
- Prova att blanda dina egna blandningar av eteriska oljor för att skapa olika dofter och egenskaper. Använd artiklar och böcker för att vägleda dig när du är nybörjare.
- Läs etiketterna noggrant om du vill veta vilken produkt du använder. Det är viktigt att inte blanda ihop de två och det är ännu viktigare att veta rätt applicering och mängd för varje typ av olja.
Läs också: Hur börjar man meditera?
Frågor och svar
- Kan jag konsumera oreganoolja?Du kan äta oreganoolja i mycket små mängder och spädas i en bärolja som också är säker att inta. Använd 1-2 droppar oreganoolja i 1 matsked olivolja, kokosnötolja eller solrosolja. Använd inte oreganoolja om du är gravid eller kan vara gravid. Om du tar receptbelagda läkemedel, tala med din läkare och / eller apotekspersonal innan du använder oreganoolja.
- Är tea tree olja samma som tea tree eterisk olja?Generellt, ja, det är samma sak. Läs etiketten noggrant: någonstans på etiketten ska det stå "eterisk olja."
Obesvarade frågor
- Kommer alla eteriska oljor att säga att de är eteriska oljor? Är infunderade oljor någonsin märkta som eteriska oljor?
- Vilken är den bästa oljan jag kan använda för åderbråck?
- Kan jag använda infunderade oljor på ulltorkbollar eller ska jag bara eteriska oljor?
Kommentarer (3)
- De termer som används av utövare av eteriska oljor byts ofta ut och görs felaktigt. Förklaringarna om varma och kalla oljor i denna artikel var kortfattade och användbara. Illustrationerna var tydliga och lämpliga. Tack.
- Förklaringen om skillnaden mellan infunderade och eteriska oljor var tydlig och lättförståelig.
- Tack så mycket. Jag gör infunderade oljor.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
