Hur stoppar man snabbt håravfall?

Om du fortfarande upplever håravfall, överväga att applicera en receptfri hårlotion, som Minoxidil, i hårbotten för att förstora hårsäckarna och öka hårväxten.

De flesta människor tappar cirka 100 hårstrån om dagen av 120000 - 150000 hårstrån på huvudet. Hårförlust som är större än detta sker normalt gradvis på grund av åldrande och hormonella förändringar för både män och kvinnor. Mönstret skallighet ärvs ofta med 0,5 av män som börjar bli skalliga vid 30. Snabbt håravfall kan orsakas av stress, mediciner, förlossning eller sjukdom och bör alltid diskuteras med din läkare. Det finns många saker du kan göra för att behandla, förebygga och förbättra utseendet på håravfall.

Del 1 av 3: behandling av håravfall

1
Använd lotion avsedd för håravfall. Om du märker att ditt hår har blivit tunnare, överväga att använda ett receptfritt skum eller lotion med den kemiska minoxidilen i den, till exempel Rogaine. Denna kemikalie kan förstora hårsäckarna och bidra till att öka hårväxten. Det kan dock ta upp till fyra månader att se resultat, och du måste använda det två gånger om dagen på obestämd tid.
- Minoxidil kan irritera hårbotten och orsaka klåda, flagning och rodnad. Om du har en känslig hårbotten kan du överväga någon annan behandling för håravfall.
- När du slutar använda Minoxidil börjar ditt hår troligen tunt igen.
- Minoxidil har visat sig vara effektivt hos upp till sju av tio män för återväxt av hår och långsam håravfall.
- Om du är en kvinna som ammar ska du inte ta minoxidil, eftersom det kan förorena bröstmjölken.
2
Ta medicin. Läkemedel mot manlig skallighet inkluderar vanligtvis finasterid, som blockerar ett enzym som ansvarar för att omvandla testosteron till dihydrotestosteron (DHT). DHT bidrar till tunnare hår och håravfall genom att krympa hårsäckarna som växer hår. Finasterid är extremt effektivt för de flesta män och vissa kvinnor som saktar ner håravfallet, samtidigt som det gör att du kan växa tillbaka en del av håret du tappat.
- Vet att om du slutar ta finasterid kommer ditt håravfall sannolikt att fortsätta.
3

Kombinera hårlotion och piller för håravfall. Om du vill ha större resultat som stoppar håravfall, kombinera sedan behandlingar. Du kan använda minoxidil externt och finasteridpiller tillsammans. Var dock medveten om att du måste fortsätta behandlingen på obestämd tid, vilket kan bli dyrt och svårt att underhålla över tiden.
4
Använd bhringaraj (eclipta alba). Detta är en gammal ayurvedisk ört för håravfall. Det används i ayurvedisk medicin för att sakta ner håravfall och skallighet, återväxa hår och hjälpa till med för tidig gråning. Topisk applicering har visat sig minska tiden för att återväxa hår och öka antalet hårsäckar i tillväxtfasen.
- Du kan köpa eclipta alba-oljor på en lokal marknad eller online. Du kan också göra din egen genom att värma 50 gram krossad eller mald bhringraj-växt i 200 ml i olja, såsom kokosnötolja, i 10 minuter. Efter att oljan har svalnat över natten, sila oljan.
- Massera eclipta alba-olja i huvudet och hårbotten minst en gång varje dag.
Denna procedur kan stoppa håravfall och uppmuntra mer hårväxt.
5
Skölj ett indiskt krusbär eller amla (phyllanthus emblica). Detta är en indisk ört som är mycket näringsrik och en bra källa till vitamin C, karoten och järn. Det har använts sedan urminnes tider för att stoppa håravfall. Du kan använda en almasköljning gjord av almabitar som blötläggs i vatten över natten. Skölj regelbundet med alma-vattnet efter schampo.
- Du kan också använda torkade amla-bitar uppvärmda med kokosnötolja tills oljan blir mörk. Efter att ha låtit oljan svalna, ta bort amla-bitarna och massera in oljan i hårbotten dagligen.
6
Prova en aloe vera hårmask. Aloe vera hjälper till att stimulera hårsäckarna och ta bort döda hudceller som kan täppa till hårsäckarna. Du kan köpa aloe vera gel eller juice från butiken eller använda gelén från en växt. Se till att den köpta aloe i butiken inte innehåller extra kemikalier.
- För att göra en aloe vera hårmask, använd en halv kopp aloe vera gel med 2 msk ricinolja och blanda ihop. Du kan applicera detta på hårbotten, täcka håret och låta det vara i 8 timmar. Upprepa detta så ofta som möjligt.
- För att använda ett aloe vera-blad för gel, klipp av ett tjockt blad vid plantans botten. Klipp upp bladet och skrapa av gelén inuti. Om du inte använder allt kan du förvara resten av bladet i kylen för användning en annan dag.
7
Använd yucca i håret. Denna växt används traditionellt i europeiska läkemedel. Vissa människor använder också yucca för skallighet. Saponinerna i roten minskar inflammation och klåda. Yucca kan vanligtvis köpas i hälsokostaffärer.
- Skala yucca-roten och krossa den innan du blandar den med schampo eller direkt i hårbotten. Skölj och upprepa regelbundet. Du kan också använda yucca-extrakt eller 1 msk rotpulver blandat med 2 koppar vatten som schampo.
8

Få regelbunden huvudmassage. Massage ökar blodflödet till hårbotten och ger näringsämnen till hårsäckarna. Detta kan hjälpa till att stärka ditt hår och minska håravfallet. Det kan också hjälpa till med stressavlastning. Få hårbottenmassage 2-3 gånger i veckan för att behandla håravfall.

Del 2 av 3: förhindra håravfall

1
Undvik stress. Stress kan vara en stor faktor för håravfall. Det kan förändra hur håret växer på ditt huvud och få dig att kasta ut en stor mängd samtidigt. Försök att slappna av och låt inte dagliga händelser få dig att oroa dig för mycket.
- Vet att du inte kan erövra håravfall över natten. Det tar tid att ta itu med problemen bakom håravfall och börja återfå ditt hår. Stressa inte över ditt håravfall.
2
Öva meditation. Meditation kan hjälpa till att eliminera stress och hålla dig lugn. Det kommer att främja emotionellt och fysiskt välbefinnande, inklusive hårets hälsa. Ta en fem minuters paus varje dag för att stänga ögonen och fokusera på din andning.
- Andas långsamt genom näsan och koncentrera dig på hur din andedräkt känns när den passerar genom näsborrarna i bröstet. Fyll magen med luft så att den expanderar. Andas ut genom näsan och märker när buken tappar. Upprepa detta tills du känner dig lugn och avslappnad.
För att stoppa snabbt håravfall, försök att massera hårbotten 2-3 gånger om dagen för att öka blodflödet till hårsäckarna.
3

Övning. Träning hjälper till att hålla kroppen frisk och öka blodcirkulationen. Det kan också hålla stressen i schack. Du kan prova att gå, yoga, spela sport eller simma - allt som får ditt hjärta att pumpa som du tycker är roligt. Motion frigör också endorfiner som får dig att må bra och minskar den stress som kan orsaka håravfall.
4
Använd inte kemikalier i håret. Hårfärger, sprayer, värme, perms och relaxers, alla bidrar till hårbrott och håravfall. De kan skada hårbotten och göra håret sprött och torrt. Kemikalier är aldrig bra att använda när du tappar håret och kan till och med vara den skyldige, så håll dig borta från dem.
- Konditionera håret regelbundet. Varma oljebehandlingar eller olivolja som lämnas över natten två gånger i veckan kan förbättra hårets tillstånd.
5
Rengör och borsta håret. Regelbundet hårunderhåll är viktigt för att hålla håret friskt. Tangles kan skapa brott, så du vill schamponera håret regelbundet och borsta ut det varje dag. Hårbotten utsöndrar oljor när håret borstas som håller håret friskt. Även om borstning kan tyckas orsaka viss håravfall, är det vanligtvis håret vi tappar naturligt som kommer ut.
- Borstning av vått hår eller aggressivt handdukstorkning av håret kan skada det. Var försiktig med ditt hår.
- Vissa frisyrer som cornrows, täta flätor eller ponnysvansar kan orsaka håravfall. Gör inte ditt hår på det här sättet längre om du märker att du börjar tappa mer hår än normalt.
- Dåliga borstar kan också bidra till brott, så använd en borste av god kvalitet med mjuka borst eller en bredkammad kam.
6
Äta hälsosamt. Vissa vitamin- och näringsbrister kan orsaka håravfall. Du kommer att vilja se till att du äter mycket gröna bladgrönsaker, frukt, fullkorn, omega 3-fettsyror och protein. Du kanske vill ta en hel mat-härledd multivitamin för att hålla din hud och hår friska.
- Omega 3-fettsyror ger hårsäckarna näring, håller håret mer elastiskt för att förhindra brott och främja hårväxt. Ät linfrön, valnötter, lax, sardiner och sojabönor. Du kan också ta ett omega 3-fettsyratillskott.
- Om du saknar zink kan du tappa håret. Zink är viktigt för hårväxt och reparation, så var noga med att inkludera mat som ostron, krabbor, magert kött, vetegrodd, spenat, squash, solrosfrön och nötter i din kost.
- Inkludera vitamin A och C i din kost. Dessa vitaminer hjälper till att producera oljan som utsöndras av hårsäckarna som håller håret starkt. Ät morötter, sötpotatis, spenat, collardgrönsaker, schweizisk chard, vintersquash och sallad för vitamin A. C-vitamin finns i papaya, paprika, jordgubbar, ananas, rosenkål, apelsiner, kiwi, broccoli och grönkål.

Del 3 av 3: hitta andra lösningar

1
Vänta. Ibland måste du bara vänta på att ditt hår återupptar sin normala cykel. Detta kan dock ta lite tid, vanligtvis månader till år. Tillbringa denna tid med att fokusera på att få din kropp och ditt sinne friska så att ditt hår kommer att förbli friskt också.
- Om du tappar håret efter klimakteriet eller förlossningen kan det ta 6 månader till 2 år att återfå normal hårväxt.
- Om du tappade håret på grund av en sjukdom eller hög feber, kommer hårväxten vanligtvis att återgå till det normala när sjukdomen är under kontroll eller febern har upphört.
- Håravfall kan orsakas av medicinering eller strålbehandling och kommer sannolikt att växa tillbaka när du är klar med medicinen eller behandlingen. Du kan också överväga att byta medicin.
2

Använd en peruk, väv eller hårbit. En peruk, hatt eller annan typ av hårbyte kan vara billig, säker och hjälpa dig att behålla utseendet på ett fullt hår. Att ändra hårstil kan också dölja tunnare hår. I vissa fall kan ditt hår växa tillbaka medan du bär en peruk, väv eller hårbit och du behöver inte längre.

Om hårlotion inte fungerar kan du också prova att ta receptbelagda läkemedel som Finasteride, vilket kommer att krympa dina hårsäckar för att förhindra håravfall.
3
Få en hårtransplantation. Hårtransplantationer kan vara ett dyrt men effektivt sätt att lösa ett tunnare hårproblem. Just nu är de vanligaste typerna av hårtransplantationer follikulär enhetskirurgi (FUSS) och follikulär extraktion (FUE). Teknik utvecklas dock snabbt, så nya tekniker kan finnas tillgängliga i framtiden.
- FUSS-proceduren involverar en hårremsa från en givarregion som implanteras och ofta sys i önskat område. Flera transplantat kan transplanteras för mer måttlig till svår håravfall.
- Med en FUE-procedur transplanteras hårsträngar från baksidan och sidorna av huvudet i önskat område i grupper. FUE kan ge mycket naturlig tillväxt och innebär vanligtvis ingen större skärning så det har mindre återhämtningstid än FUSS.
- Tänk på att du kan behöva ytterligare sessioner om du inte är nöjd med resultatet eller tappar mer hår.
4

Låt en hårbottenreduktion göras. För denna procedur kommer kirurgen att ta bort en skallig yta i hårbotten. Huden i hårbotten är elastisk och kan sträckas för att flytta hårområden över det område som togs bort. Huvudvärk kan uppstå efter denna procedur men kan behandlas med smärtstillande medel.
5

Försök med laserrestaurering. Denna procedur kan stoppa håravfall och uppmuntra mer hårväxt. En laser passerar över hårbotten för att stimulera den och uppmuntrar blod och näringsämnen att nå hårsäckarna. Vissa människor har hittat laserhåråterställning effektivt för håravfall.

Läs också: Hur applicerar man Bactroban?

Hur stoppar man snabbt håravfall?

Steg

Del 1 av 3: behandling av håravfall

Del 2 av 3: förhindra håravfall

Del 3 av 3: hitta andra lösningar

Läs också: