Hur lindrar artrit smärta med te?
Du kan också dricka grönt te för att lindra dina artrit symtom, eftersom antioxidanterna i grönt te har visat sig vara effektiva mot inflammation.
Artrit är ett smärtsamt tillstånd som kan störa ditt dagliga liv, så du vill sannolikt hitta lättnad snabbt. Reumatoid artrit (RA) och artros (OA) är inflammatoriska tillstånd som orsakar smärta och svullna, röda och styva leder. Du kanske kan lindra dessa symtom med örtteer, även om de inte är lika effektiva som mediciner. Kontrollera dock med din läkare innan du använder te för att behandla dina symtom eller om du har svåra eller försämrade symtom.
Del 1 av 3: välja antiinflammatoriska teer
- 1Har boswellia te eller gurkmeja te för smärta och inflammation. Boswellia är en ört som används för att behandla ledvärk inom ayurvedisk medicin. Flera studier har också visat att denna ört kan minska inflammation på grund av artrit, minska smärta och svullnad.
- Gurkmeja finns ofta i indisk matlagning men det kan också hjälpa till att minska inflammation på grund av artrit när det tas som te.
- Både Boswellia och gurkmeja har visat sig interagera negativt med blodförtunnande läkemedel, så prata med din läkare om du använder blodförtunnande medel innan du testar dessa teer.
- 2Prova ingefära te för att hjälpa dina ömma leder. Ingefära har visats ha antiinflammatoriska egenskaper och kan lugna ömma leder när de konsumeras i teform. Det är också säkert för gravida kvinnor.
- Ingefära te kan öka risken för blödning, speciellt om du tar blodförtunnande medel som klopidogrel (Plavix), warfarin (Coumadin) eller aspirin. Tala med din läkare om du använder blodförtunnande medel innan du tar ingefära.
- 3Ta grönt te för symptomlindring. Du kan också dricka grönt te för att lindra dina artrit symtom, eftersom antioxidanterna i grönt te har visat sig vara effektiva mot inflammation.
- Försök att konsumera koffeinfritt grönt te eftersom koffein kan orsaka andra hälsoproblem.
Har boswellia te eller gurkmeja te för smärta och inflammation. - 4Drick djävulsklo te om du har giktartrit. Devil's Claw Tea är bra för artrit i allmänhet men det är särskilt effektivt mot giktartrit, vilket är en form av artrit som uppstår på grund av höga nivåer av urinsyra i blodet.
- Devil's Claw Tea ska inte tas av individer på diabetesläkemedel eller blodförtunnande medel. Om du har gallstenar eller har haft gallstenar, bör du inte konsumera detta te.
- 5Prova vitt pilbarkte för att bedöva smärta och obehag. Vitpilbark innehåller samma klass kemikalier som finns i aspirin, men det orsakar inte magbesvär eller negativa effekter med blodförtunnande läkemedel. Det är ett bra alternativ om du försöker bedöva smärta eller obehag du kan känna på grund av din artrit.
- Detta te innehåller kemiska egenskaper som liknar aspirin, så det bör inte konsumeras av någon under 18 år.
- 6Har lakrits te för att lindra din smärta och svullnad. Lakritste har potenta antiinflammatoriska effekter och kan vara ett bra alternativ för att behandla dina artrit symptom. Du hittar lakrits te i de flesta hälsokostaffärer och online.
- Rådfråga din läkare innan du tar lakritste om du har högt blodtryck eller hormonkänsliga cancerformer som bröstcancer, prostatacancer, äggstockscancer eller livmodercancer. Om du tar mediciner bör du prata med din läkare innan du tar lakritste.
Del 2 av 3: göra te
- 1Använd tepåsar för ett enkelt alternativ. Du hittar många av dessa örter i tepåseform i din lokala hälsokostaffär eller online. Du bör kontrollera ingredienslistan på förpackningen för att bekräfta att teet består av alla naturliga ingredienser och ett högt växtinnehåll.
- För att förbereda örtte i en tepåse, branta tepåsen i kokande vatten i en mugg med lock i fem till tio minuter. Du kan sedan lägga till honung eller citron efter smak.
- Om du förbereder grönt te, branta bara påsen i en till tre minuter. Att gräva grönt te för länge kan resultera i ett bittert te med mindre uttalade smaker.
- 2Branta lösa örter i vatten. Du kan också hitta dessa örter i lös form och branta dem i kokande vatten. Tillsätt en hög tesked torkad ört till en kopp kokt vatten och låt örten branta i vattnet i 5 till 10 minuter.
- Du kan sedan lägga till honung eller citron efter smak. Några av de lösa örterna kan smaka väldigt starka när de genomsyras av vatten och du kan maskera denna smak med honung eller citron.
För att dra nytta av te för artrit bör du försöka ha minst fyra koppar te om dagen. - 3Skär och skala ingefära eller gurkmeja för att göra te. Dessa rötter kan förberedas genom att skala en sektion på 2,50 cm och skära den i fina bitar. Du kan sedan lägga till en tesked av roten till en kopp kokt vatten.
- Låt roten branta i vattnet i 10 till 20 minuter. Du kan sedan lägga till honung eller citron efter smak.
- 4Ta 4 till 6 koppar te varje dag för att hantera dina symtom. För att dra nytta av te mot artrit bör du försöka ha minst fyra koppar te om dagen. Förbered en ny kopp, speciellt om du använder tepåsar. Du kanske kan komma undan med att återanvända lösa örter eller klippa rötter några gånger innan de tappar smak och medicinska egenskaper.
- Om du är gravid, ha bara ingefära och begränsa din konsumtion till två till tre koppar om dagen.
- Tänk på att örtteer är mer effektiva om de används tillsammans med medicinering och behandlingar mot artrit. Tala med din läkare innan du lägger till örtte i din kost.
Del 3 av 3: när ska jag söka läkarvård
- 1Kontrollera med din läkare innan du använder te som behandling. Även om te i allmänhet är säkert kanske det inte passar alla. Du kan vara allergisk mot de örter som används i teet och teet kan störa de mediciner du tar. Berätta för din läkare att du vill använda te för att behandla din artrit och fråga om det är säkert för dig att dricka det.
- Tala om för din läkare vilket te du vill använda för att behandla artrit.
- Låt din läkare veta om du har allergier eller om du tar några andra mediciner eller kosttillskott.
- 2Se en läkare om du inte har fått diagnosen artrit. Försök inte behandla dig själv för artrit om du inte har fått en diagnos från en läkare. Dina symtom kan orsakas av ett annat tillstånd, och vissa former av artrit kräver medicinsk behandling för att stoppa deras progression. Din läkare kan hjälpa dig att hantera dina unika behov. Besök din läkare om du upplever följande symtom:
- Smärta som är ihållande eller kommer och går
- Svullnad i lederna
- Rödhet och värme runt dina leder
- Styvhet
- Problem med att flytta en led
- 3Besök din läkare om dina artrit symptom förvärras. Även om du kan hitta lättnad från naturliga behandlingar, fungerar det inte för alla. Dessutom kan vissa former av artrit förvärras utan korrekt behandling. Om du märker att dina symtom förvärras, kontakta din läkare för att ta reda på om du behöver ytterligare behandling.
- Berätta för din läkare att du har behandlat din artrit naturligt.
- Arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som är anpassad efter dina behov.
NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve) lindrar både smärta och inflammation, så att de kan hjälpa till att lindra dina artrit symptom. - 4Använd receptfria nsaider om te inte fungerar. NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve) lindrar både smärta och inflammation, så att de kan hjälpa till att lindra dina artrit symptom. Ta medicinen enligt anvisningarna på etiketten. Kontrollera dock med din läkare innan du tar NSAID eftersom de inte passar alla.
- Om du inte kan ta NSAID kan du kanske använda acetaminophen (Tylenol) för att behandla smärta, men det kommer inte att minska inflammation.
- NSAID kan orsaka biverkningar, som magont eller sår.
- 5Fråga din läkare om medicinska behandlingar om du har svåra symtom. Du kanske kan hantera din artrit med naturliga behandlingar, men det fungerar inte för alla. Du kan behöva medicinska behandlingar för att må bättre. Tala med din läkare om du har svår smärta, svullnad och stelhet för att hjälpa dig att få den bästa behandlingen för dig. Din läkare kan ordinera en eller flera av följande behandlingar:
- Smärtstillande läkemedel
- Receptbelagda antiinflammatoriska medel
- Aktuella krämer som kan hjälpa till att blockera dina nervsignaler
- Läkemedel som hindrar ditt immunförsvar från att attackera dina leder
- Kortikosteroider för att minska inflammation och sänka ditt immunsvar
Läs också: Hur fixar man en klämd nerv i ryggen?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
