Hur man läker en cervikal utbuktande skiva?
En utbuktande skiva utvecklas när en ryggradsskiva bukar in i ryggraden och ibland komprimerar en nerv under processen.
En utbuktande skiva utvecklas när en ryggradsskiva bukar in i ryggraden, ibland komprimerar en nerv under processen. Ofta kallas en "herniated disk", utbuktande skivor är tekniskt sett ett annat och mindre allvarligt tillstånd. Skivbultar förekommer naturligt under åldringsprocessen. Många har skivbultar i ryggraden (hals) och har aldrig symtom eller behöver behandling. En smärtsam livmoderhalsbult kan behandlas hemma och av en läkare på ett antal sätt. Det tar ofta tid, förändringar i aktiviteter och övningar för att läka det ordentligt. Ibland är kirurgi också nödvändigt.
Metod 1 av 2: ta hand om dig själv
- 1Lär dig att känna igen symtomen på en skivbult. De kan inkludera muskelsvaghet, förlust av rörlighet eller akut smärta i nacken. Det kan också finnas domningar, stickningar eller skarpa smärtor som strålar ut i nacken och in i armen, axeln eller handen, eftersom utbuktningen komprimeras i nerven.
- 2Isa din hals omedelbart efter att smärtan uppstår. Detta har visat sig minska svullnad och minska smärta genom att bedöva området. Is med jämna mellanrum under tjugo minuters perioder under den första dagen eller två.
- 3Ta en icke-steroid antiinflammatorisk. Dessa inkluderar ibuprofen, aspirin eller Aleve. Börja omedelbart efter att smärtan börjar. Ta antiinflammatoriskt regelbundet i några dagar, men ta inte mer än 2400 mg per dag.
Ger en cervikal utbuktande skiva huvudvärk? - 4Byt till fuktig värme. Efter den första dagen eller två byter du från isbildning av det drabbade området till uppvärmning. Använd ett bad, dusch eller varm handduk för att applicera fuktig värme. Detta kan hjälpa till att lugna musklerna. När en skivbråck inträffar griper musklerna runt livmoderhalsen ofta upp.
- 5Begränsa aktiviteter som påverkar nacken i några dagar. Vanligtvis förbättras en utbuktande skiva om några dagar om den får återhämta sig. Sängstöd krävs inte, men det kan hjälpa att begränsa rotation eller dålig hållning i några dagar och vila nacken genom att ligga ner ibland.
Metod 2 av 2: söka professionell medicinsk hjälp
- 1Gör en läkarmöte med din allmänläkare. Detta är nödvändigt om smärtan är extremt svår, om du har stor funktionsförlust efter 72 timmar eller om smärtan har fortsatt efter självbehandling i en vecka. Tester kan innefatta hjärtklappning, röntgenstrålning och rörelseomfångstest. Din läkare kan göra följande:
- Din läkare kan ordinera ytterligare läkemedel, inklusive steroider och muskelavslappnande som Robaxin och Soma.
- Förskriv ett nackskydd om det finns svår smärta och muskelsvaghet. Detta kan tillhandahållas av ett medicinskt leverantörsföretag i området.
- Förskriv en bildstudie efter några veckor eller månader, eller om du visar tecken på neurologisk kompromiss (domningar, stickningar, svaghet, klumpighet) för att verifiera och bättre förstå skadan. Möjliga föreställningstekniker inkluderar MR, myelogram, CT eller EMG.
- 2Besök en sjukgymnast. Sjukgymnastik omfattar sträckor och rätningsövningar, som stärker musklerna som stöder nacken. Det kommer sannolikt också att inkludera dragkraft, som lätt avlastar nacken under korta perioder. Att bygga starka magmuskler och mager kroppsmassa är också viktigt för att förhindra framtida återskador.
- 3Besök en arbetsterapeut. Arbetsterapi kan vara nödvändigt om det sätt på vilket du arbetar eller din dagliga rutin har orsakat eller förvärrat skivbråck. Dessa terapeuter kan kanske förbättra ditt sätt att gå, sitta eller stå för att minska smärtan. Särskild försiktighet bör iakttas vid tunga lyft.
En smärtsam livmoderhalsbult kan behandlas hemma och av en läkare på ett antal sätt. - 4Besök en kiropraktor. Kiropraktisk vård kan också vara nödvändig för att återställa rörligheten i nacken och för att öppna leden för att skivan ska återgå till sin normala position. Du behöver inte en läkares remiss för att gå till en kiropraktor.
- 5Sök kirurgi. Överväg endast kirurgi om konservativa behandlingar försöktes och inte gav resultat efter minst sex veckors period eller om du har en stor herniation med neurologisk kompromiss. Din allmänläkare kommer att hänvisa dig till en specialist för råd om dessa procedurer. Procedurer inkluderar en främre cervikal diskektomi eller konstgjord skivbyte. Förfaranden kräver vanligtvis att skivan tas bort.
- För att förhindra framtida skador är det viktigt att gå ner i vikt och utveckla magmusklerna. Arbeta också med rätt lyftteknik och bra hållning.
- Medan de flesta utbuktande livmoderhalsskivorna läker på 4 till 6 veckor, kan de som behandlas med kirurgi ta mellan 3 månader och 2 år att läka.
- Kylklamp
- Icke-steroida antiinflammatoriska
- Dusch eller badkar
- Handduk
- Nackskydd
- Sjukgymnast
- Arbetsterapeut
- Steroidinjektioner
- Magnetisk resonanstomografi
- Läkare
- Resten
- Muskelavslappnande
- Kirurgi (valfritt)
Frågor och svar
- Jag hade en bilolycka för ett och ett halvt år sedan. Jag har fortfarande ont varje dag efter nio månaders behandling. Några förslag?Det finns många som lider av kronisk smärta på grund av en olycka. Var noga med att berätta för din läkare att du fortfarande har ont. Du kan överväga att söka en andra åsikt om din läkare inte hjälper dig. Försök ta ibuprofen eller aspirin för att lindra smärta under tiden.
- Ger en cervikal utbuktande skiva huvudvärk?Ja, om en utbuktande skiva orsakar en fångad eller klämd nerv kan detta leda till huvudvärk.
Obesvarade frågor
- Vad gör jag om jag har en utbuktande skiva i nedre delen av ryggen? Hur behandlar jag smärtan?
Kommentarer (3)
- Älskar att läsa dina artiklar!
- Förklaring för att förstå mina förhållanden och många olika alternativ för att behandla min nacke. Tack för din hjälp.
- Det hjälper mig att förstå vad jag går igenom.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
