Hur kommer man närmare naturen?
Att odla en trädgård hjälper ditt sinne att förstå livet i naturen och kommer att föra dig närmare jorden, såväl som att förbättra luftkvaliteten.
Dessa dagar spenderar vi mycket tid på datorer, telefoner och tv-apparater. Att ansluta till naturen är en fridfull och givande upplevelse som kommer att stimulera ditt sinne och din ande. Den här artikeln berättar hur du kan ansluta till naturen på ett enkelt sätt.
- 1Gå ut och sätt dig ner i din egen trädgård eller bakgård. Om du bor i staden, gå över till en lokal park eller ett naturområde. Ta med dig en anteckningsbok och skriv ner vad du ser, luktar, hör och känner.
- 2Observera temperaturen och vädret och mönstren för alla djur i närheten. Observera säsongen och vindriktningen. Observera himlen och marken och observera allt omkring dig. Skriv ner dina observationer så detaljerat som möjligt. Se till att vara avslappnad.
- 3Försök att hålla dig bortkopplad från all elektronik som du inte absolut behöver använda när du kommer hem. Gör dig en kopp örtte och läs en bok om du vill.
- 4Ta upp meditation. Försök att meditera ute så mycket som möjligt, eftersom det hjälper dig att fokusera din energi på elementen.
- För att meditera behöver du inte sjunga "om" eller använda några specialverktyg. Sätt dig bara ner på marken, stäng ögonen och försök att bli medveten om din omgivning. Fokusera på din andning och slappna av helt själv. Du behöver inte skjuta ut några tankar eller märka några känslor eller sinnen. Helt enkelt låta tankarna komma och gå och observera det inre arbetet i din undermedvetna.
- 5Plantera en trädgård. Det kan vara en blomträdgård, en örtträdgård, en grönsaksträdgård eller bara några krukväxter på din fönsterbräda. Se till att ta hand om dina växter och utsätta dem för solljus och vattna dem varje dag. Att odla en trädgård hjälper ditt sinne att förstå livet i naturen och kommer att föra dig närmare jorden, såväl som att förbättra luftkvaliteten.
- 6Var snäll mot moder naturen! Återvinn, äta ekologiska frukter och grönsaker, slö inte och slösa inte bort vatten. Stäng av lamporna när du inte använder dem. Skada inte djur eller växter. Överväg att bli vegetarian eller vegan.
- 7Gå bara ut och lukta rosorna! För att verkligen ansluta till naturen måste du gå ut och uppleva det själv!
- Allt liv har mening. Till och med en myras liv är värt något, så försök så gott du kan för att inte skada levande varelser.
- Försök att göra yoga på morgonen för att hälsa på solen och börja dagen ut rätt.
- Håll din kropp frisk genom att äta hälsosam mat och träna.
- Var ute så ofta som möjligt.
- Ha kul utomhus.
För att verkligen ansluta till naturen måste du gå ut och uppleva det själv!
- Framkalla inte några vilda djur.
- Gå inte ut om vädret är farligt (det finns en tornado, orkan, extrema åskväder etc.)
- Plantera inga giftiga växter utan extrem försiktighet
- Om du planerar att åka till en skog, sjö eller annat naturområde, se till att det är en allmän plats och att du får åka dit.
- En anteckningsbok och en penna eller penna
- En bakgård, gård, park eller annat naturområde att besöka
- Örtte
- Plats för att plantera en trädgård eller krukor
- Gödsel / jord
- Växter (örter, blommor eller grönsaker / frukter)
- Vatten
Läs också: Hur hjälper jag någon med stress?
Frågor och svar
- Vad behöver jag ha med mig?Du kan ha en anteckningsbok och penna eller penna om du antecknar om naturen, men när du inte är det behöver du ingenting. Du kan inte ha en enhet, eftersom den här kommer att vara för störande och orsaka att du inte märker naturen omkring dig.
- Vad ska jag göra om vi inte har en park nära vårt hem?Du kan gå till absolut alla naturområden, om du får vara där. Även en gräsbevuxen sida av gatan fungerar!
- Vad händer om jag inte har en bakgård?Kontrollera kartan över ditt område för parker, naturreservat, campingplatser, vandringsleder etc.
- Vad händer om parkerna ligger fyra timmar bort och jag fortfarande inte har en bakgård eller en trädgård?Du kan gå var som helst som har naturen. Detta kan vara så enkelt som ett gräsbevuxet område vid vägen, en trädgård som sköts av ett företag eller en kommunal park av något slag. Naturen finns överallt, även i trottoarns sprickor och i övergivna partier.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
