Hur hanterar du stressen att planera din framtid (för studenter)?
Om du planerar att starta en karriär direkt efter college kan det vara frustrerande att söka jobb.
Att planera för din framtid är spännande, men det kan också vara riktigt stressande. Som högskolestudent kanske du funderar på vad du ska göra efter examen. Ett jobb, mer skola, en karriärväg eller ens resa är alla vägar du kan gå. För att hantera stressen med att planera för din framtid, försök stärka din plan, undvik att jämföra dig själv med andra och fokusera på dina dagliga upplevelser för att göra examen till en positiv milstolpe snarare än en negativ.
Metod 1 av 2: hantera förväntad stress
- 1Gör examen till ett positivt mål istället för en negativ deadline. När du förbereder dig för framtiden kan du börja frukta ditt examensdatum. Det är dock svårt att komma igenom college, och du bör se fram emot din examen och gratulera dig själv för att du har kommit så långt. Försök se ditt examensdatum som början på ett nytt och spännande kapitel i ditt liv.
- Fira din examen med dina vänner och familj för att stärka detta som en bra sak istället för en negativ deadline.
- 2Fokusera på dina dagliga upplevelser. Det kan vara lätt att bli överväldigad av framtida tankar när du börjar planera framåt. Ta dig tid på din dag för att uppskatta var du är just nu. Även om college ibland kan vara stressande, ta hänsyn till dina vänner, din familj och de goda tiderna du har när du går i skolan just nu.
- Människor ser ofta tillbaka på sina collegeår som några av de roligaste. Försök att uppskatta var du är just nu istället för att betona framtiden hela tiden.
Det kan vara lätt att bli överväldigad av framtida tankar när du börjar planera framåt. - 3Tänk positivt på din framtid. Ett negativt tänkesätt tjänar bara till att få dig ner och leda till mer stress. Försök att ha en positiv syn när du tänker på dina framtida planer. Kom ihåg att du är mer än bara din karriärväg och försök att tänka på alla saker du kan åstadkomma någon dag.
- Framtiden bör vara något att se fram emot, inte något att frukta.
- 4Undvik att jämföra dig själv med andra. Alla är på en annan livsstig, och när du jämför dig med andra ignorerar du dina olika bakgrunder och strider. När du planerar för din framtid, håll dina tankar på dig själv och försök att undvika att jämföra dina prestationer med dina kamrater, vänner och familjemedlemmar.
- Kom ihåg att de flesta av dina vänner också är stressade över framtiden.
- 5Försök att inte bli avskräckt om du inte kan hitta ett jobb direkt. Om du planerar att starta en karriär direkt efter college kan det vara frustrerande att söka jobb. Ofta får människor inte sitt drömjobb när de först ansöker om det. När du letar efter jobb måste du komma ihåg att du fortfarande är ung och kanske inte går den exakta vägen som du har angett för dig själv.
Tips: Att hitta en praktikplats på college kan hjälpa dig att planera din karriär. Försök att göra en praktik i minst 1 termin på college för att få erfarenhet och ge dig en uppfattning om vilka jobb du ska bedriva efter examen.
Om du är entusiastisk över att börja din karriär, leta efter ett jobb som börjar direkt efter examen.
Metod 2 av 2: planera för din framtid
- 1Utvärdera dina egna färdigheter och intressen för att bestämma vad du vill göra. När du närmar dig examen har du förmodligen samlat en hel del färdigheter från lektioner och praktikplatser. Kombinera dessa med dina intressen för att avgöra vilken väg du vill gå efter college. Forskarskola, ett jobb eller en karriärväg är alla giltiga alternativ att välja i ditt önskade område.
- Faktorera graden du kommer att examen med också i din karriärväg.
- 2Kontakta dina rådgivare för att få råd. Rådgivarna som hjälpte dig att välja ditt schema kan också hjälpa dig att planera din karriär. Sätt upp ett möte med din rådgivare och ställ dem specifika frågor om deras egna karriärvägar och om de har några råd om hur du når dina mål. Skriv ner eventuella förslag eller tips de har som kan hjälpa dig i framtiden.
- Du kan till exempel fråga: "Finns det några anslagstavlor för min karriär?"
- "Vet du hur stor efterfrågan det finns i fältet?"
- "Har du några råd om hur jag får foten i dörren hos ett stort företag?"
- 3Gå till forskarskolan om ditt jobb kräver en högre examen. Grundskolan är ett stort steg, och det tar vanligtvis mer tid och ansträngning att slutföra än en grundexamen. Om du är fast besluten att följa en arbetsväg som kräver antingen en magisterexamen eller en doktorsexamen, överväg att gå direkt till forskarskolan. Grundutbildning som pre-med och pre-law kommer antagligen inte att tillämpas på några jobb du söker.
- Du kanske kan hitta ett jobb som betalar ditt examen medan du arbetar där.
Att gå igenom college är dock svårt, och du bör se fram emot din examen och gratulera dig själv för att du har kommit så långt. - 4Hitta ett jobb om du är angelägen om att arbeta inom ditt område eller om du behöver pengarna. Om du är entusiastisk över att börja din karriär, leta efter ett jobb som börjar direkt efter examen. Dessutom studielån är ett bekymmer för många studenter. Vanligtvis har du ungefär 6 månader efter att du har examen med din grundexamen innan du måste börja betala tillbaka dina studielån. Om du vill komma igång med processen, leta efter arbete så att du kan börja chippa bort din skuld.
- Var noga med att ta hänsyn till dina studielånsbetalningar till vilken budget du skapar för dig själv i framtiden.
- 5Besök ditt kolleges karriärcenter för jobbjaktresurser. De flesta 2 och 4-åriga högskolor har karriärcentra som hjälper studenter att planera för sina jobb och karriärmöjligheter. Ställ in ett möte med din och få råd om att hitta ett jobb, bygga ett CV och skapa kontakter inom ditt område.
Tips: Om du inte är säker på vilken karriärväg du vill gå kan ett karriärcenter också hjälpa dig att matcha dina färdigheter och intressen till ett jobb.
- 6Ta ett gapår för att bestämma din väg om du kan. Om du inte är riktigt säker på vad du vill göra efter college, överväga att ta 10 till 12 månader för att tänka på det. Du kan arbeta med minimilön, resa eller driva en hobby när du bestämmer dig för vad du ska göra med ditt liv. Håll dina utgifter så låga som möjligt genom att bo hos en familjemedlem när du bestämmer dig för vilken väg du ska bedriva.
- Att ta ett gapår kan hjälpa din hjärna att dekomprimeras från högskolans påfrestningar.
- Inte alla har råd att ta ett gapår.
- Om du har mycket problem med att hantera din stress, prata med en studievägledare på campus.
Läs också: Hur lugnar jag stress?
Kommentarer (1)
- Efter att ha läst den här artikeln hittade jag min förtroende igen. Jag tror att jag kan klara mig bra med mitt livsstress.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
