Hur man behandlar nattlig astma?
Allergimedicin behandlar inte direkt astma eller nattlig astma, men de används ofta för allergikontroll.
Nattlig astma är ett astmasjukdom som kännetecknas av förvärrade symtom på natten. Även om vissa individer med nattastma kan uppleva symtom under dagen är symtomen vanligast mellan klockan 1:00 och 04:00. Om du upplever nattlig astma kanske din astma inte kan kontrolleras. Se en läkare så snart som möjligt. På grund av den tid som symtom uppträder kan nattastma vara svårt att diagnostisera hos vissa individer. Behandling av nattlig astma kräver många av samma strategier som används för att behandla astma dagtid. Tala med din läkare så snart som möjligt om du tror att du kan ha nattlig astma eller någon annan typ av andningsstörning.
Del 1 av 4: tar receptbelagda läkemedel
- 1Använd snabbavlastande läkemedel. Om du lider av en astmaattack behöver du något för att behandla dina symtom så snabbt som möjligt. Din läkare kan rekommendera snabbavlastningsmedicin, som är avsedda för kortvarig användning vid behov för att lindra en aktiv astmaattack. Du använder dock dessa läkemedel mer än två gånger i veckan, då kan du behöva andra mediciner som inhalerade steroider.
- Kortverkande beta-agonister är inhalerade bronkdilatatorer som hjälper till att förbättra lungfunktionen inom några minuter. Läkemedel i denna klass inkluderar albuterol (ProAir HFA eller Ventolin HFA) och levalbuterol (Xopenex).
- Ipratropium (Atrovent) är en snabbverkande bronkdilaterare som vanligtvis är reserverad för personer med emfysem och bronkit men kan användas för svår astma.
- Kortikosteroider som prednison och metylprednisolon kan administreras oralt eller via injektion. Dessa läkemedel lindrar snabbt symtomen vid en astmaattack, men långvarig användning kan orsaka allvarliga biverkningar.
- 2Ta långvariga läkemedel mot astmakontroll. Medan snabbavlastande läkemedel kan hjälpa till med en aktiv astmaattack, kommer de inte att göra mycket för att hantera din astma på lång sikt. Av denna anledning kan din läkare också ordinera ett eller flera långvariga läkemedel för att hjälpa till att kontrollera ditt tillstånd.
- Leukotrienmodifierare är orala läkemedel som kan behandla symtom i upp till 24 timmar åt gången. Läkemedel i denna klass inkluderar montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) och zileuton (Zyflo).
- Långverkande beta-agonister är inhalerade läkemedel som används för att utvidga luftvägarna. Vanliga beta-agonister inkluderar salmeterol (Serevent) och formoterol (Foradil).
- Kombinationsinhalatorer parar långverkande beta-agonister med en kortikosteroid, även om de kan öka risken för en allvarlig astmaattack. Vanliga läkemedel inkluderar flutikason-salmeterol (Advair) och budesonid-formoterol (Symbicort).
- 3Prova allergimedicin. Allergimedicin behandlar inte direkt astma eller nattlig astma, men de används ofta för allergikontroll. Vanliga OTC-preparat inkluderar Zyrtec (cetirizin), Claritin (loratadin) och Allegra (fexofenadin). Men om din astma utlöses av eller överdrivs av allergier, kan din läkare rekommendera att du tar ett receptbelagt allergimedicin.
- Allergiskott, även känt som immunterapi, innebär att din läkare administrerar små doser av ett givet allergen för att minska immunsystemets reaktion på det. Detta kan börja en gång i veckan och sedan gradvis gå till en gång i månaden.
- Omalizumab (Xolair) är ett läkemedel som administreras via injektion varannan till fjärde vecka. Denna medicinering är speciellt gjord för personer som lider av både allergier och svår astma.
- Inhalerade kortikosteroider har en antiinflammatorisk effekt på dina luftvägar. Vanliga kortikosteroider inkluderar flutikason (Flonase eller Flovent), budesonid (Rhinocort), flunisolid (Aerospan HFA) och ciclesonid (Alvesco).
Om du upplever nattlig astma kanske din astma inte kan kontrolleras.
Del 2 av 4: ändra din miljö
- 1Håll ditt sovrum rent. Dammkvalster är en vanlig utlösare för personer med nattlig astma. Även om du inte kan garantera en helt dammfri miljö kan du minska risken för nattliga utlösare genom att hålla ditt sovrum så rent som möjligt.
- Damma ditt rum minst en gång i veckan för att hålla dammet till ett minimum. Om du är orolig för exponering under rengöringen kan du använda en engångsmask.
- Dammsug dina mattor regelbundet. När du byter lakan och örngott kan du också dammsuga dina kuddar och madrass.
- Byt ut lakan och örngottet regelbundet för att förhindra ansamling av damm och dammkvalster.
- Du kan också köpa specialdammskydd för dina kuddar och madrass. Dessa skyddar ditt sömnområde från damm och kvalster.
- 2Ta bort mattor från ditt sovrum. Mattor ger gott om plats för damm och kvalster att samlas, även om du rengör regelbundet. Det bästa sättet att minska damm i ditt sovrum är att ta bort mattor i det rummet och installera trägolv eller linoleumplattor.
- 3Behandla luften i ditt rum. Luften du andas kan ha en enorm effekt på din astma. Istället för att lämna fönstren öppna eller andas in fuktig luft kan du behandla luften i ditt sovrum för att göra det mer befrämjande för ditt tillstånd.
- Använd en luftkonditionering istället för att öppna fönstren. Detta minskar din exponering för pollen och damm och minskar också luftfuktigheten i ditt sovrum.
- Om du bor i ett område som är utsatt för fuktigt eller fuktigt väder, överväg att använda en avfuktare i ditt hem för att dra överflödig fukt ut ur luften.
- 4Minska din exponering för mögel. Mögelsporer kan förvärra din astma när som helst på dygnet. Det bästa sättet att minska din exponering är att vara proaktiv i hur du hanterar mögelproblem i och runt ditt hem.
- Håll fönstren stängda, särskilt på natten. Detta är när mögelsporer är mest aktiva i luften.
- Torka och desinficera fuktiga områden runt ditt hem, även i badrummet och köket.
- Ta bort högar med löv eller fuktigt ved från din trädgård.
Behandling av nattlig astma kräver många av samma strategier som används för att behandla astma dagtid.
Del 3 av 4: göra livsstilsförändringar
- 1Se din läkare regelbundet. Att få regelbundna kontroller av din astma är det bästa sättet att hålla den under kontroll. Att ha nattliga astmasymtom är ett tecken på att din astma inte är välkontrollerad, så du bör se din läkare så snart som möjligt. Din läkare kan använda olika tester för att kontrollera din astma och justera dina mediciner efter behov.
- Om det har gått ett tag sedan du senast träffade din läkare, boka tid i dag.
- 2Undvik kända utlösare. Vissa faktorer är kända för att orsaka astmaattacker hos individer med någon typ av astma. Hos personer med nattlig astma kan exponering för dessa utlösare före och under sömnen vara en viktig faktor. Vanliga astmautlösare inkluderar, men är inte begränsade till:
- Tobaksrök
- Exponering för kall luft
- Doftartiklar, särskilt parfym och köln
- Luftburna partiklar, inklusive hårspray och andra kemikalier
- 3Prova olika kroppspositioner. Även om det finns flera faktorer som kan orsaka nattliga astmaattacker, tror vissa experter att din kroppsposition under sömnen kan vara en faktor. Försök justera hur du lägger dig när du somnar och hitta en position som verkar fungera bäst för dig.
- 4Lev en hälsosam livsstil. Experter rekommenderar i allmänhet att leva en hälsosam livsstil kan hjälpa till att minska förekomsten av astmaattacker hos många individer. Även om detta inte förhindrar att astmaattacker inträffar, kommer det att förbättra din hälsa och kan hjälpa dig att hantera dina symtom.
- Försök att minska din emotionella stress och ångestnivåer, eftersom dessa är knutna till astmasymtom hos många människor.
- Få tillräcklig vila varje natt. Detta kan vara svårt om din nattliga astma stör din sömn, så försök att planera därefter genom att ge dig mer sömntid än vad du vanligtvis behöver.
- Ät en balanserad, hälsosam kost. För hjälp med att planera en hälsosam kost kanske du vill rådgöra med en nutritionist.
- Vissa experter rekommenderar att du använder träning i din livsstil för att bibehålla din hälsa. Träning kan dock faktiskt utlösa en astmaattack hos vissa individer.
- 5Begränsa exponeringen för husdjursskada. Vissa individer kan uppleva en astmaattack efter exponering för husdjursskada. Att ha astma betyder inte nödvändigtvis att du måste bli av med ett befintligt husdjur eller att du inte kommer att kunna få en i framtiden. Du måste dock vidta försiktighetsåtgärder för att begränsa hur mycket dander ditt husdjur lämnar runt huset.
- Bada håriga husdjur en gång i veckan för att minska mängden mjäll på sina rockar.
- Om håriga husdjur är ett problem för dina allergier, överväga att hålla dem utanför ditt sovrum så mycket som möjligt.
- Vakuummattor ofta. Du bör också sopa och torka hårda golvytor minst en gång i veckan.
- Furry husdjur är inte de enda djur som kan orsaka komplikationer. Vissa människor tycker att fågelfjädrar också kan förvärra astmasymtom.
- Om dina symtom förvärras trots att du har vidtagit försiktighetsåtgärder, kan du behöva undvika exponering för dessa husdjur helt. Prata med en vän eller släkting om att ta hand om ditt husdjur om du inte längre kan.
Att ha nattliga astmasymtom är ett tecken på att din astma inte är välkontrollerad, så du bör se din läkare så snart som möjligt.
Del 4 av 4: uppföljning med din läkare
- 1Håll regelbundna läkarmöten. Långvarig hantering av dina astmasymtom kräver att du håller regelbunden kontakt med din läkare. Frekvensen av din läkares besök kommer att variera beroende på svårighetsgraden av din astma och hur väl under ditt tillstånd är vid varje tillfälle.
- Följ upp med din läkare varannan till var sjätte vecka när du först får kontroll över ditt tillstånd.
- När din astma är under kontroll, planera möten för var sjätte månad. Håll dessa möten på obestämd tid så att din läkare kan fortsätta att bedöma ditt tillstånd.
- 2Fråga din läkare om dina mediciner. Vissa läkemedel är kända för att utlösa eller förvärra astmasymtom hos vissa individer. Dessa inkluderar receptfria läkemedel som aspirin och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen. Betablockerare, som är ordinerade för hjärtsjukdomar och högt blodtryck, är också kända för att utlösa astmaattacker hos vissa individer.
- Om du måste ta smärtstillande medel eller betablockerare för ett annat medicinskt tillstånd, tala med din läkare om alternativa läkemedel som inte kommer att utlösa din astma.
- Kontrollera biverkningarna av eventuella nya läkemedel du funderar på för att säkerställa att det inte kommer att ha några negativa effekter på din astma.
- 3Se en allergolog. Om du lider av allergier eller om du upptäcker att allergener påverkar din astma kan du behöva se en allergolog. En allergolog kan hjälpa dig att identifiera dina speciella allergier, arbeta med allergenimmunterapi och ge dig råd om hur du kan undvika kända allergener.
- Be din läkare om hänvisning till en rekommenderad allergolog. Du kan också hitta allergologer i ditt område genom att söka online eller kontrollera din telefonbok, men du kan fortfarande behöva en remiss från din primärläkare.
Läs också: Hur slutar jag låta näsan?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
