Hur känner jag mig glad över dina tentor?

Här är några steg för att få dig att känna dig mer positiv till dina tentor.

Tent är ofta en tid av stress och känsla ner. Till och med den bästa eleven - de med 4,0 GPA och toppbetyg - känner det. Vet att du inte är ensam. Vet att det finns miljoner andra gymnasieelever och högskolebarn som känner exakt på samma sätt. Här är några steg för att få dig att känna dig mer positiv till dina tentor.

Metod 1 av 3: bryta de mentala barriärerna

1

Inte ständigt säga till dig själv att du inte kan. Du kan. Först måste du mentalt säga till dig själv att du är smart och kan göra det. Berätta inte för dig själv att du kommer att få F och är ett misslyckande.
2

Håll koll på när dina tentor kommer att ske. När din lärare meddelar datumen skriver du ner dem. Att hålla ordning är mycket viktigt och kan lindra mycket stress.
3

Gör en handlingsplan. Hur många dagar tilldelar du ett kapitel? Hur många veckor vill du studera? Skriv ner allt så att det är lättare att följa.

Metod 2 av 3: studera för test

1

Syfta till att vara lycklig. I motsats till vad många tror kan du vara lycklig innan dina tentor. Du måste tilldela din tid för varje ämne. Studera alltid innan du går ut med vänner eller på datum.
2

Stäng av telefonen eller något som kommer att distrahera dig när du studerar. Om din vän smsar dig om att umgås, berätta för dem att du kommer att prata med dem om det senare.
3

Studera hur mycket tid som tilldelats. Studera bara under den tiden. Om du spelar spel på din dator, lyssnar på distraherande musik eller tittar på TV blir du ständigt distraherad. Du kommer att bli mycket lyckligare senare när du har ledig tid istället för att smyga in den medan du studerar.
4

Häng lös lite. När du är klar med att studera är det okej att ha kul och ta pauser.

I motsats till vad många tror kan du vara lycklig innan dina tentor.

Metod 3 av 3: tentamen dag

1

Gå till lektionen redo att ta provet i ditt huvud. Var inte panik över det. Tänk på det som ett papper. Det kan inte skada dig. Du är väldigt smart. Någon där ute älskar dig och vill att du ska göra det bra.
2

Ta examen. Gör ditt bästa! Spendera inte för mycket tid på ett problem.
3

Efter provet, unna dig själv. Du har jobbat hårt, så du förtjänar det! Häng med vänner, titta på TV, etc.

Tips

Arbeta alltid när du ska; försök inte att smyga in saker.

Varningar

Obs! Den här artikeln lär dig inte hur du studerar och kan inte garantera dig en bra betyg på testet.

Läs också: Hur kan man övervinna frysresponsen?