Hur hanterar jag och återhämtar dig från en fullständig knäbyte?

Smärta efter knäbyte — Hur länge kommer jag att få svullnad och smärta efter knäbyte?

Total kirurgi för knäbyte är ett stort förfarande som ersätter ett eller båda knäna. Återhämtning kan vara svår, men operationen lindrar nästan alltid smärtan i samband med artrit eller skador. För att återhämta dig smidigt, se först till att ditt hem är säkert för din återhämtning. Om du känner dig orolig inför operationen, prata med läkaren eller en rådgivare för att hjälpa dig med din rädsla. När du väl är hemma efter operationen, håll såret rent, slutför dina sjukgymnastikuppdrag och återgå gradvis till dina dagliga aktiviteter. Ditt liv bör vara normalt igen inom 4-6 veckor.

Metod 1 av 4: slutföra hemförberedelser

1
Se till att någon hjälper dig hemma i minst två veckor. Under de första två veckorna efter operationen kommer du inte att kunna göra många hushållsuppgifter. Du behöver någon för att handla, laga mat, städa och hjälpa dig om du behöver hjälp. Om du bor med familjen, låt alla veta att du kommer att behöva hjälp medan du återhämtar dig. Om du bor ensam, gör överenskommelser med någon för att stanna hos dig medan du återhämtar dig.
- Personen behöver inte stanna i ditt hem 24 timmar om dygnet för att du ska få full återhämtning. Men se till att de kan stanna hos dig åtminstone under dagen när du behöver hjälp med att flytta och få måltider.
- Om du inte har ett supportnätverk, informera din läkare. De kan kanske ordna en hemvårdspersonal medan du återhämtar dig. De kan också föreslå ett rehabiliteringscenter.
- Du kommer inte heller att kunna köra i 4-6 veckor efter operationen. Om du kör regelbundet, ordna så att någon kör dig till jobbet, butiken och andra platser du måste åka till.
2
Flytta möbler så att du kan komma runt ditt hem på en rullator. Att ta sig runt kommer att vara tufft i cirka två veckor, så se till att du har gott om plats i ditt hem. Flytta dina möbler för att skapa stora promenadutrymmen. Flytta också allt du kan snubbla på, som kastmattor eller trådar. Allt detta är viktigt för din säkerhet.
- Gör en provkörning och försök att gå runt ditt hem med en rullator eller kryckor. Hitta eventuella fläckar som är svåra att manövrera runt och flytta runt för att fixa det.
- Det kan till och med vara lättare att använda rullstol i några dagar efter operationen, speciellt om båda knäna byttes ut samtidigt. Rådfråga din läkare om att hyra en och gör plats för den i ditt hem.
3
Skapa ett bostadsutrymme på bottenvåningen för att undvika trappsteg. Att försöka klättra uppför trapporna de första dagarna efter operationen är farligt. Stanna om möjligt på bottenvåningen tills du kan gå uppför trapporna bekvämt. Ta ner kuddar och filtar och sova på soffan. Ha mat, vatten och ett badrum i närheten så att du lätt kan nå dem.
- Alternativt klättra uppför trappan en gång för att komma upp till ditt sovrum och stanna där i några dagar. Se till att någon är i närheten för att hjälpa dig att komma upp för trappan.
4
Installera stänger eller handtag runt din toalett och dusch. Att gå in i duschen och använda toaletten kommer att vara svårt i minst två veckor efter operationen. Installera om möjligt handtag runt ditt badrum för att hjälpa till. Placera en nära din dusch och en nära toaletten. Dessa tillägg hjälper dig att skydda dig medan du återhämtar dig.
- Handtagssatser finns i hårdvaruaffärer. De flesta fästs på väggen med skruvar.
- Se till att dessa handtag sitter ordentligt. Testa dem genom att dra i dem och se till att de stöder din vikt. Om en går sönder medan du återhämtar dig kan du få allvarliga skador.
- Om du inte är säker på din egen förmåga att installera handtagen, ta in en professionell eller en praktisk vän för att göra jobbet.
Det har gått fyra dagar sedan min totala knäbyteoperation och idag är min fotled svullen, är det normalt?
5
Få en upphöjd toalettsits. Förutom handtag kommer en upphöjd toalettstol att göra badrummet mycket enklare. Du kommer att kunna stå upp med mindre ansträngning. Installera en upphöjd toalettsits före operationen och använd den några dagar innan så att du är van vid den när du kommer hem.
- Modifierade toalettstolar som dessa är tillgängliga från butiker för medicintekniska produkter.
- Sjukhus ger dig ibland tillfällig utrustning som denna för att hjälpa dig att återhämta dig. Tala med din läkare om att hyra en. Detta kan täckas av din försäkringsplan.
6
Planera att missa minst 1 veckas arbete. Mängden arbete du kommer att sakna beror på vad du gör för att försörja dig. Människor som arbetar jobb som inte är fysiskt krävande återvänder ofta inom en vecka. Om du arbetar ett fysiskt jobb som konstruktion eller brandbekämpning behöver du mer återhämtningstid. Planera framåt och begär ledighet före din operation. Övervaka din återhämtning och överväga vad ditt jobb kräver. Återvänd när du känner att du kan göra ditt jobb säkert.
- Tala med din läkare om vad du gör och när du kommer att kunna återvända till jobbet. Din läkare kan ge dig den bästa rekommendationen.
- Kom ihåg att det fortfarande är svårt att pendla till jobbet. Försök att ordna så att någon kör dig åtminstone den första veckan du återvänder.
- Om du inte kan ta mycket tid på jobbet av ekonomiska skäl, prata med din chef om att komma in och göra mindre arbete. Du kan till exempel fortfarande prata med kunder och fylla i pappersarbete, men kan inte göra några tunga lyft. På så sätt kan du fortfarande få betalt utan att riskera din återhämtning.
7
Följ det preoperativa förfarandet som din läkare ger dig. Alla operationer har en lista över procedurer som du måste följa. Din kirurg kommer att gå igenom alla dessa fram till operationen. Följ alla instruktioner så att din operation fortsätter så bra som möjligt.
- Vanliga instruktioner är att man inte äter eller dricker några timmar före operationen, rengöring av operationsområdet, inte smink och lämnar värdefulla saker hemma.
- Det finns också pre-kirurgiska tester som röntgenstrålar, blodprover och EKG. Gör alla dessa tester under dagarna fram till operationen.

Metod 2 av 4: hantera din ångest

1
Lär dig vad du kan förvänta dig av operationen. Rädsla för det okända är en stor orsak till ångest före operationen. Att lära sig om operationen kan få dig att må bättre. Lyssna på läkare och kirurg när de förklarar proceduren. Ställ dem eventuella frågor för att få en tydlig bild av operationen och vad du kan förvänta dig.
- Om du är otrevlig eller inte gillar att höra om operationer kan utredningen av proceduren slå tillbaka. Känn dina egna gränser och lär dig inte mer än du vill veta.
- Var också försiktig med vilka källor du använder. Leta efter ansedda medicinska artiklar, snarare än artiklar som fokuserar på skräckhistorier och värsta fall-scenarier.
2

Acceptera att operationen är tänkt att hjälpa dig. Även om det kan verka som en traumatisk händelse kommer ett knäbyte att förbättra din livskvalitet. Din dagliga smärta bör minska och din rörlighet kommer att öka. Om du känner dig orolig eller rädd för operationen, kom ihåg att det är totalt sett det bästa. Det kommer att bli svårt under en kort tid, men ditt liv kommer att förbättras.
3
Berätta för din läkare och kirurg om din ångest. Dölj inte din ångest. Detta är normalt före operationen. Kommunicera med din läkare och låt dem veta att du känner dig orolig. De har förmodligen sett detta många gånger tidigare och kan rekommendera sätt att hantera det.
- Kirurger tränas vanligtvis för att upptäcka ångest hos sina patienter, så även om du inte berättar för dem kommer de förmodligen att se att du är nervös. Det är bättre att bara släppa ut det och prata igenom din rädsla.
Det kan ta tre månader till ett helt år att helt återhämta sig och förverkliga de totala fördelarna med en knäbyteskirurgi.
4
Gå till pre-kirurgisk rådgivning om du känner dig väldigt nervös. Professionell rådgivning kan hjälpa dig att övervinna din ångest. Vissa sjukhus har terapeuter som hjälper patienter som hanterar denna fråga. Om du regelbundet träffar en egen terapeut, boka ett möte före operationen för att prata igenom dina oroligheter.
- Se om sjukhuset har en stödgrupp eller rådgivare att prata med. Dra nytta av dessa resurser för att hjälpa din ångest.
- Det finns också online-anslagstavlor och supportgrupper. Sök på internet efter " stödgrupper för knäoperationer " för att se om det finns en onlinegrupp som du kan gå med för att trösta.

Metod 3 av 4: hantera sjukhusvistelsen

1
Planera en sjukhusvistelse på 1 till 4 dagar. Den sjukhusvistelse för en bilateral knä (båda knäna) ersättning är längre än för en enda knäleds, som ibland kan göras som ett öppenvården förfarandet. I de flesta fall tillbringar du dock 1 dag eller längre på sjukhuset. Du kan behöva stanna längre om du inte har nått milstolparna efter operationen ännu.
- Se till att någon tar hand om dina barn, husdjur och hem medan du är på sjukhuset.
- Din läkare kan rekommendera en rehabiliteringsanläggning efter att du lämnat sjukhuset. Tala med din läkare för att se om detta är rätt alternativ för dig.
2
Förvänta dig smärta och desorientering när du vaknar från operationen. Efter operationen vaknar du i ett sjukhusrum. När anestesin försvinner kommer du att känna dig svag och desorienterad. Läkare håller dig vanligtvis på en behandling av smärtstillande medel efter operationen för att hjälpa till med smärtan, men du kan fortfarande känna lite. Dessa är alla normala delar av att återhämta sig efter operationen.
- Förvänta dig inte många besökare dagen för operationen. Du kommer antagligen vara för svag för att se många människor.
- Illamående är en vanlig biverkning av anestesi. Bli inte förvånad om du kräks några gånger dagen efter operationen. Om du vet att du har problem med illamående från anestesi på grund av tidigare erfarenhet, var noga med att berätta för anestesiologen. De kan ge dig medicin för att lindra illamående efter operationen.
3
Flytta dina fötter och fotleder för att hålla cirkulationen uppe. Lite rörelse efter operationen är bra. Det förhindrar att dina muskler dras åt och upprätthåller cirkulationen i dina ben. Så snart du kan, börja vrida tårna och göra cirkulära rörelser med anklarna. Även den här lilla rörelsen hjälper till att få din återhämtning igång.
- Håll knäna stillasittande tills sjuksköterskorna säger till dig att börja flytta dem. Vanligtvis vill läkaren låta knäna läka i ungefär en dag efter operationen.
- Sluta röra på dig om sjuksköterskorna säger till dig att sluta.
4
Följ träningsinstruktionerna som sjuksköterskorna ger dig. Dagen efter din operation kommer sjuksköterskor att få dig att flytta ditt nya knä eller knän om du båda hade bytt ut. Detta kan vara smärtsamt, men det är en viktig del av återhämtningen. Först kan de börja böja knä eller knän fram och tillbaka för att kontrollera flexibilitet. Då kommer de att se om du kan göra det själv. Efter några inledande aktiviteter hjälper de dig ur sängen och ser om du kan flytta runt med en rullator. Följ alla sjuksköterskans instruktioner för att starta din fysiska återhämtning.
- Lägg det mesta av din vikt på rullatorn när du tar dina första steg. Att lägga tyngden på dina ben blir för smärtsam vid denna tidpunkt.
- Dessa övningar kommer att vara smärtsamma, men kommunicera din smärta till sjuksköterskorna. Om något verkar extremt smärtsamt och för mycket för dig att bära, berätta för dem och sluta träningen.
- Sjuksköterskorna eller läkaren kan också berätta vilka rörelser du ska göra hemma under din återhämtning. Var uppmärksam på att du förstår. Be om alla instruktioner skriftligen om du inte kan hålla reda på dem.
5
Uppfyll milstolparna för utskrivning på sjukhus. Efter ett knäbyte kommer sjukhuset inte att släppa dig förrän du visar att du kan ta hand om dig själv hemma. Det finns en rad milstolpar som de kommer att testa dig för innan de släpps ut. Dessa skiljer sig från sjukhus till sjukhus, men de vanligaste är: gå 100-300 meter (30-91 m) med hjälp av en rullator, använda badrummet, gå in och ut ur sängen själv, böja knäet 90 grader och trappsteg.
- Att ha smärtan under kontroll är en annan vanlig milstolpe. Om du fortfarande har ont efter att ha tagit smärtstillande medel, kanske sjukhuset inte släpper ut dig.
- Vanligtvis når patienter som är i god form före operationen dessa milstolpar tidigare. Om du inte är i form, överväg att träna lite fram till din operation för att försöka förkorta din sjukhusvistelse.

Sjukhusvistelsen för ett bilateralt knäbyte (båda knä) är längre än för ett enda knäbyte, vilket ibland kan göras som ett polikliniskt förfarande.

Metod 4 av 4: återhämtning hemma

1
Håll dina sår rena och torra. Läkaren kommer att ge dig sårvårdsinstruktioner när du lämnar sjukhuset. Följ alla dessa för att förhindra infektioner. Vanligtvis säger läkaren att byta sårförband varje dag. Ta bort gasväven försiktigt på benet eller benen. Blötlägg dem i sterilt vatten om de har fastnat. Doppa sedan lite gasbind i saltlösning och torka försiktigt av såren. Torka dem med torr gasväv och packa sedan in dem igen med steril gasbind.
- Tvätta alltid händerna före och efter beröring av såren.
- Dra aldrig eller slita av gasväven. Om de har fastnat, använd vatten och tappa dem försiktigt.
2
Kontakta din läkare om du ser tecken på en infektion. Medan du rengör dina sår, inspektera dem för tecken på en infektion. Symtom inkluderar rodnad, svullnad, pus som kommer från såren och en het känsla runt såren. Du kan också ha feber.
- Ring din läkare omedelbart om du upptäcker några tecken på en infektion.
3
Ta alla dina mediciner exakt enligt föreskrifterna. Vanliga läkemedel efter operationen är antibiotika och smärtstillande medel. Följ alla läkarens anvisningar för att ta dessa mediciner säkert. Svälj ett helt glas vatten med dina mediciner så att de fungerar ordentligt.
- Antibiotika och smärtstillande medel kan störa magen. Ta dem med en lätt måltid för att undvika magproblem.
- Smärtstillande medel är potentiellt beroendeframkallande. Ta bara dem enligt föreskrifterna och dubbela inte upp på doser.
4
Sov på ryggen efter operationen. Sova kan vara svårt efter knäbyte. Sov bara på ryggen för att hålla trycket borta från knä eller knän. Varje annan sovställning kan vara för smärtsam.
- Håll dina ben raka genom att sova med en kudde under dina kalvar. Lägg inte kudden under knäna. Detta kommer att vara bekvämt, men det kommer att få dina knän att böjas.
- Du kanske tycker att det är bekvämare att sova i en vilstol än i sängen.
5
Dusch med ett vattentätt omslag så fort du känner dig redo. Medan tidigare patienter fick höra att inte duscha i upp till två veckor efteråt uppmuntrar läkare nu patienter att göra det så snart de känner sig självsäkra att komma in i duschen. En del av ditt kit efter operationen inkluderar vattentät förpackning. Använd dessa omslag för att täcka dina snitt och hålla dem torra. Använd sedan en stol eller pall så att du inte behöver stå medan du tvättar dig. Dusch så normalt som möjligt och torka snittet med ren gasbind efteråt om de blev våta.
- Duscha med någon i närheten om du behöver hjälp med att komma in och ut. Detta är särskilt viktigt för att förhindra fall.
- Kontrollera med din läkare innan du badar. Det är svårare att hålla snitten torra med ett komplett bad, så följ din läkares riktlinjer.
Hur lång tid tar operationen för knäbyte?
6
Delta i alla dina schemalagda fysioterapitider. Sjukgymnastik är en av de viktigaste delarna av återhämtning av knäbyte. Du kommer antagligen att ha möten en eller två gånger i veckan medan du återhämtar dig. Håll dig uppdaterad om dessa möten och avbryt inte dem om det inte är en nödsituation.
- Sjukgymnastik kommer att vara smärtsam i början, men förbli stark. Det är en del av läkningsprocessen.
- Gör också ditt arbete utanför sjukgymnastik. Gör några övningar som terapeuten säger till dig. Detta kommer att påskynda din återhämtning.
EXPERTTIPS

Använd träning för att göra dina kalvar, fyrhjulingar och hamstrings starkare. Det är inte möjligt att göra dina knän starkare, men du kan göra musklerna som omger dina knän bättre på att stödja dig. När du bygger musklerna runt knäna blir benet tätare, vilket hjälper dina knän att hantera din vikt lättare.
7
Använd kompressionsstrumpor för att förhindra blodproppar. Det finns alltid en risk för blodproppar efter större operationer, särskilt i benen. Minska risken för att utveckla blodproppar med ett par kompressionsstrumpor. De är tillgängliga från medicinska butiker eller online.
- Be din läkare om en rekommendation om vilken typ av kompressionsstrumpor du ska använda.
- Att vara aktiv är ett annat sätt att undvika blodproppar. Rör dig så mycket du kan, även om det inte är mycket. Medan du sätter dig, rör dina fötter och tår för att hålla cirkulationen uppe.
- Symtomen på blodpropp är smärta och svullnad i benen under knäet och missfärgning av huden. Kontakta din läkare omedelbart om du märker dessa tecken.
8
Börja återuppta dina dagliga aktiviteter efter två veckor om du kan. Att vara mobil är en viktig del av återhämtningen. Medan en fullständig återhämtning kan ta 4-6 månader, återgå till ditt dagliga liv så snart som möjligt. Börja med små uppgifter som att gå runt i ditt hem, laga mat och städa. Börja sedan lämna ditt hem och shoppa eller gå en lätt promenad i grannskapet.
- Klättra inte på någonting förrän du är helt läkt.
- Tala med din läkare om några aktiviteter orsakar dig mycket smärta.
- Om du fortfarande använder smärtstillande medel, undvik att köra bilar eller andra motorfordon tills du inte längre tar dem. Se till att du kan trycka ner båda pedalerna innan du kör.

Tips

Håll din smärta i schack genom att ta smärtstillande medel enligt ett regelbundet schema. Detta avvärjer smärta innan det blir outhärdligt.
För enkel träning hemma, försök att ställa in en stillastående cykel och göra lite trampning medan du tittar på TV.

Varningar

Ta alltid ditt receptbelagda smärtstillande medel exakt enligt anvisningarna. Ge eller sälj inte medicinen till någon annan.

Läs också: Hur läker man en hudrivning?

Hur hanterar jag och återhämtar dig från en fullständig knäbyte?

Steg

Metod 1 av 4: slutföra hemförberedelser

Metod 2 av 4: hantera din ångest

Metod 3 av 4: hantera sjukhusvistelsen

Metod 4 av 4: återhämtning hemma

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: