Hur startar jag en supportgrupp?
För att starta en supportgrupp, kom först med ett uppdragsmeddelande som beskriver visionen och målen för din grupp. Nå ut till likasinnade människor för att få några tidiga medlemmar eller grundare. Om du har andra medlemmar att hjälpa till kan du sedan delegera ansvar för att ge alla en roll i gruppen. Därefter måste du hitta en lämplig mötesplats, till exempel en lokal kyrka, ett bibliotek eller ett communitycenter, som kan vara billigt eller gratis att använda. Slutligen försök att annonsera din supportgrupp veckor i förväg och skicka ett uppföljningsmeddelande några dagar före evenemanget för att maximera exponeringen. För fler tips, inklusive hur du väljer ett namn för din supportgrupp, läs vidare!
Hur kan jag starta en stödgrupp för människor som lever med hiv och aids på en klinik?
Att leva genom svåra omständigheter kan vara känslomässigt och mentalt utmattande. Att ha en stödgrupp kan få dig att känna dig mindre ensam eller stressad och ge dig en känsla av kontroll över din situation. Även om du för närvarande inte känner till någon som har gått igenom dina unika upplevelser kan du söka råd från andra och bygga en community med stöd.
Del 1 av 3: hitta hjälp
- 1Leta efter befintliga grupper. Chansen är att minst en nationell grupp, med fokus på ditt speciella intresse, redan finns. Du kanske kan gå med i en befintlig grupp, eller om det inte finns några grupper i ditt område kan du bilda en "satellitgrupp" om du delar gemensamma värderingar och intressen.
- För att hitta någon befintlig nationell grupp, sök efter de villkor du söker med orden "support group". Du kan också begränsa din sökning till din lokala stad eller län.
- Skaffa alla instruktionsguider eller gruppstartpaket som den nationella organisationen erbjuder (många ger dem gratis online). Om det inte finns någon nationell grupp, se om dina sökresultat avslöjade någon "modellgrupp" någon annanstans i världen, som du kan kontakta och duplicera i ditt område. Testa sociala grupper och sociala mediasidor för att se om det finns lokala grupper.
- 2Fråga andra grupper hur de kom igång. Att lära av andra, även om deras grupp tillgodoser andra behov än den grupp du vill starta, kan hjälpa dig att planera allt du behöver från grunden.
- 3Sök professionell hjälp innan du startar en supportgrupp. När du väl har organiserat din grupp får du den vägledning du behöver för att komma igång. Socialtjänstemän, präster och läkare eller terapeuter kan vara till hjälp på olika sätt, från att tillhandahålla remisser eller mötesutrymme till att hitta andra resurser som behövs.
Del 2 av 3: Planera din supportgrupp
- 1Förstå din motivation för att starta en supportgrupp. Även om det är helt acceptabelt att behöva andras stöd, bör du inte starta en supportgrupp enbart för dina egna behov. Använd din erfarenhet och din förståelse för vad du behöver erbjuda som stöder varandra och se till att alla i din grupp får det stöd de behöver för sina problem.
Hur startar jag en ungdomsstödgrupp? - 2Bestäm gruppens omfattning. Du vill hjälpa så många människor som möjligt, men om en grupp blir för stor kan det vara svårt att låta alla ha tillräcklig talstid. Samtidigt vill du inte vara för smal och begränsande med gruppens parametrar. Att känna till din grupps ideala omfång hjälper dig när det är dags att öppna din grupp för andra.
- 3Bestäm om din supportgrupp kommer att vara kort eller lång. Att veta om du kommer att arbeta under tidsbegränsningar hjälper dig att planera din grupps agenda och avgöra vad som behöver uppnås och när.
- Fråga dig själv om de frågor du hoppas kunna ta itu med är permanenta, livslånga frågor eller problem som är tillfälliga eller cykliska. Stöd för personer som lever med kroniska hälsoproblem kommer troligen att kräva en permanent grupp, men en stödgrupp för elever som till exempel kämpar i skolan behöver troligen inte träffas under sommaren när skolan är ute.
- 4Tänk på hur ofta din grupp ska träffas. Är frågorna pressande nog för att motivera möten varje vecka eller till och med två gånger i veckan? Behöver deltagarna tid för att implementera strategier och planera för framtida möten? Finns det ett stödsystem vid nödsituationer under tiden mellan mötena?
- 5Bestäm gruppens format. De tre vanligaste stödgruppformaten som är värda att överväga:
- Läroplanbaserad - där avläsningar "tilldelas" och diskussioner centrerar kring en viss läsnings frågor.
- Ämnesbaserad - där ämnen introduceras och diskussionscentra om veckans ämne.
- Öppet forum - där det inte finns någon förutbestämd struktur och diskussionsämnen varierar när medlemmarna tar upp dem.
- 6Hitta en lämplig mötesplats och tid. Försök att få gratis eller mycket billigt mötesutrymme i en lokal kyrka, ett bibliotek, ett kommuncentrum, ett sjukhus eller en socialbyrå. Stolar ska ordnas i en cirkel och undvika en föreläsning.
- Leta efter en rumskapacitet som är något högre än din förväntade publikstorlek. För stort mötesutrymme kommer att kännas kavernöst och tomt. för liten kommer att kännas trångt och obekvämt.
- 7Nå ut till likasinnade människor. Hitta några andra som delar ditt intresse för att starta en grupp genom att sprida en flygblad eller ett brev som specifikt citerar hur man kontaktar dig om du är intresserad av att "gå med andra för att hjälpa till att starta" en sådan grupp. Du kanske också vill be personer du känner att hänvisa dig till andra som kan vara intresserade.
- Inkludera ditt förnamn, telefonnummer och all annan relevant information.
- Gör kopior och skicka dem på platser som du tycker är lämpliga, t.ex. en lokal community-webbplats, bibliotek, community center, klinik eller postkontor.
- Skicka kopior till nyckelpersoner som du tror skulle känna till andra som dig själv. Skicka ditt meddelande till tidningar och kyrkobulletiner. Kontrollera också om det finns ett lokalt "clearinghouse för självhjälpsgrupper" som serverar ditt område för att hjälpa dig komma igång.
Hur kan jag starta en supportgrupp för barn? - 8Annonsera din supportgrupps möten i omgångar. Skicka ut en första anmälan flera veckor i förväg (om möjligt) och sedan ett uppföljningsmeddelande några dagar till en vecka före evenemanget. Detta hjälper till att maximera exponeringen och påminna intresserade om att ett evenemang närmar sig.
Del 3 av 3: Starta din supportgrupp
- 1Kör möten effektivt. När du har bestämt formatet och frekvensen för din grupp måste du fokusera på hur man bäst ska köra varje möte. Din grupp kan ha nytta av att ha någon form av struktur / schema, men det är viktigt att vara flytande och öppen för dina medlemmars behov.
- Gör din grupps mål tydliga. Om det finns ett schema, håll dig till det.
- Var punktlig och be att dina medlemmar också är punktliga.
- 2Utarbeta ett uppdragsuttalande eller ett syfte. Detta bör göras med hjälp och input från din kärngrupp medgrundare, så att alla känner att de är en del av processen och kan ge insikt om vad de hoppas få ut av mötena. Uppdragsbeskrivningen ska ge en strukturell ram för gruppens värderingar, syfte och mål och vad som kommer att göras för att uppnå dessa mål.
- Ditt uppdragsuttalande bör vara kort och till sak. Sikta på högst 2-3 meningar.
- Fokusera på avsedda resultat snarare än metoder när du utarbetar ditt uppdrag.
- Med hjälp av din kärngrupp av grundare, diskutera och revidera ditt uppdragsmeddelande.
- Gör inte göra några löften om framgång eller prestation i uppdragsbeskrivningen. Lovande resultat kan avskräcka medlemmar från att återvända om de inte uppnår dessa resultat under en prognostiserad tidsperiod.
- 3Dela ansvar och delegera arbete i gruppen. Bestäm vem som ska vara den / de primära kontaktpersonerna för gruppen. Tänk på ytterligare roller som medlemmar kan spela för att få gruppen att fungera.
- Bestäm vilka uppgifter du är villig att lita på för andra i gruppen. Utnäm dessa uppgifter med förståelse för att varje roll kommer att innehålla stora ansvarsområden.
- Var tydlig när du ger instruktioner och lägger ut villkoren för varje roll.
- Ge kredit till alla som bidrar. Låt dem veta att deras ansträngningar uppskattas.
- 4Välj ett namn för din grupp. Dela några alternativ vid ditt första möte för ytterligare feedback och idéer från medlemmarna innan du bestämmer dig. Namngivningsprocessen bör vara en rolig aspekt av att skapa en supportgrupp och bör tillåta alla att ha lika input.
- 5Publicera och kör ditt första offentliga möte. Tillåt god tid för dina kärngruppsmedlemmar att beskriva sitt intresse och arbete, samtidigt som du ger andra möjlighet att dela sin syn på vad de vill se supportgruppen göra.
- Identifiera gemensamma behov som gruppen kan tillgodose.
- Bestäm om du ska anta en sekretesspolicy för att förhindra att information som delas vid dina möten lämnar gruppen. Detta kan göra medlemmarna lugna och göra dem som känner sig ovilliga att dela med sig av sina erfarenheter bekvämare framöver.
Hur startar jag en supportgrupp för fruar och flickvänner till fängslade fångar? - 6Planera för nästa möte. Låt alla umgås informellt efter mötet för att förstärka känslan av gemenskap och ömsesidigt stöd. Du bör också skicka ett utskick / kontaktark antingen före eller efter varje möte för att hålla kontaktinformationen uppdaterad.
- Sekretess är viktigt. Lägg till ett utrymme där människor kan avmarkera om de vill ha sin information privat.
- Utveckla en lista med remisser för dem som behöver mer hjälp än gruppen kan ge. Ha kopior tillgängliga. Listan kan innehålla:
- psykiatriker
- psykologer
- licensierade kliniska socialarbetare
- präster
- hotline
- Låt inte en upprörd eller arg person störa eller dominera gruppdiskussionen. Ledaren eller handledaren kan i förväg ordna att en assistent hjälper till att sprida dessa situationer när de uppstår. Han eller hon kunde tyst be den störande personen att följa med dem i nästa rum eller ute, så att de kan lugna sig och fortsätta diskutera frågan privat.
Läs också: Hur kommer man förbi förlägenhet?
Frågor och svar
- Hur startar jag en underlättad / stödgrupp för traumoverlevande?En underlättad grupp behöver en utbildad ledare eller facilitator. Du kan försöka få en utbildad professionell som frivilligt för sin tid. Ibland är det möjligt. Det bör också finnas massor av information på Internet i traumområdet.
- Hur får jag finansiering för att starta en supportgrupp?Följ instruktionerna i artikeln ovan.
- Hur startar jag en stödgrupp för kvinnor med låg självkänsla?Några idéer inkluderar att skapa flygblad, göra reklam för skolan eller skriva ett tal om det. Hämta sedan en mötesplats, servera förfriskningar och få dina vänner att hjälpa till.
- Hur kan jag starta en supportgrupp för barn?Börja med att få ut affischer. Fråga barnen om de vill vara med och ge dem godis eller något annat trevligt för att få dem att komma.
- Vilken typ av träning behöver jag för laget?Ibland är enkla livsförmåga tillräckligt med träning för att starta och underhålla en stödgrupp. Människor tenderar att luta sig mot människor som delar samma upplevelser och strider, snarare än någon som de kan se som en vetskap allt när det gäller det verkliga livet. Det finns ingen livsexpert, så enligt min mening behövs inte alltid ytterligare utbildning.
- Hur startar jag en supportgrupp för änkor och änkor?Följ instruktionerna i artikeln ovan.
- Hur mycket utbildning behöver jag för att starta en grupp?Tillräckligt för att förstå vad gruppen egentligen handlar om och några huvudpunkter som kan komma upp under mötena.
- Hur startar jag en stödgrupp för cancerpatienter?Det bör finnas mycket information tillgänglig från moderorganisationen - den specifika typen av cancer, till exempel bröstcancer eller bukspottkörtelcancer. Men om du vill att din grupp ska vara öppen för alla canceröverlevande är det också okej. Var noga med att klargöra om gruppen är för cancerpatienter / överlevande eller familjemedlemmar som stöder dem.
- Hur startar jag en stödgrupp för familjer och barn med sigdcellanemi?Gå på en välkänd webbplats som Facebook och skapa en grupp för den. Lämna det öppet för alla att gå med och dela / hitta support.
- Hur finansierar jag en stödgrupp?Skapa ett privat konto inom din grupp så att medlemmarna kan sätta in ett belopp efter eget val. Håll reda på varje medlems konto.
Obesvarade frågor
- Hur kan jag starta en stödgrupp för människor som lever med hiv och aids på en klinik?
- Hur skulle jag kunna starta en cannabisstödgrupp?
- Behöver jag registrera namnet på min supportgrupp, och i så fall hur gör jag det?
- Hur startar jag en ungdomsstödgrupp?
- Hur startar jag en supportgrupp för fruar och flickvänner till fängslade fångar?
Kommentarer (21)
- Tydlig och exakt information. Tack.
- Jag bor i ett land där tidshantering verkligen är sällsynt. Med hjälp av den här artikeln kommer jag att starta en grupp för detta ändamål för att leva ett meningsfullt liv.
- Bra instruktionsartikel. Det är visuellt och förklarande samtidigt. Det gör lärande roligt. Jag älskade det.
- Det var mycket detaljerat och omfattade allt du behöver veta om du vill starta en supportgrupp. Det föreställde till och med möjliga scenarier och berättade hur man hanterar dem om de uppstår. Sammantaget en mycket bra artikel.
- Jag är en nefrologisjuksköterskeassistent. CKD steg 5 är en utmaning att hantera. Den här artikeln hjälper till att genomföra förändringar.
- En vän till mig vill starta en familjegrupp, och jag tror att den här informationen kommer att vara till stor hjälp för henne.
- Förälder till ett barn med särskilda behov och jag ska starta en stödgrupp för barnen och föräldrarna för att uttrycka sina känslor. Dessa riktlinjer gav mig en bra utgångspunkt.
- Jag har för avsikt att starta en volontärgrupp för att hjälpa samhällets behov och guiden var till hjälp för mig eftersom det gav mig och mitt team kunskapen om hur och när och var jag skulle starta en grupp. Tack.
- Det är kort och praktiskt.
- Jag tyckte att informationen var användbar för att starta min egen supportgrupp. Jag tänker starta en grupp för att hjälpa föräldrar som har fått barn / unga vuxna att hantera plötslig död, till exempel olyckor, drunkningar etc.
- Det ger nybörjaren en grund för hur man startar en supportgrupp, men också med idéer för andra som helt enkelt söker lite empati för sina situationer om hur man kan hitta, gå med eller vara en del av en sådan grupp, oavsett skäl som de önskan.
- Det är ett fantastiskt visuellt, förklarande och steg-för-steg-sätt att lära sig vad som behöver göras. Jag tyckte verkligen om att läsa den. Det var inte tråkigt eller föreläsningslöst.
- Detta är en utmärkt resurs. Jag hoppas kunna använda den för att starta en stödgrupp som volontär och medlem, tillsammans med en professionell. Jag kommer att vidarebefordra detta till henne och använda det som en "agenda" för att stimulera en diskussion om hur man organiserar en grupp.
- Jag hoppas kunna starta en stomigrupp.
- Jag har velat vilja starta en supportgrupp efter ARDS. Den här artikeln gav mig den bästa informationen för att komma igång!
- Väldigt hjälpsam!
- Den här artikeln gav mig definitivt en order för att förbereda ett program och vad som måste göras eller övervägas innan jag startar en grupp. Det är inte så enkelt som jag hade föreställt mig. För att lyckas krävs det engagemang och uthållighet.
- Jag tänker starta en stödgrupp för RA-drabbade, och detta gav mig en bra grund för att bli organiserad.
- Att starta en supportgrupp kan vara skrämmande, men att ha en tydlig vägledning är definitivt välkommen!
- Gav mig massor av bra idéer.
- Jag startade en LGBT + supportgrupp, och det hjälper mig mycket med våra grupppriorier. Tack.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
