Hur bli av med rynkor naturligt?
För att behandla rynkor naturligt, använd en naturlig fuktighetskräm som olivolja eller kokosnötolja på huden två gånger om dagen. Om du har naturligt fet hud, välj en lättare olja som arganolja eller hampolja för att behandla rynkor. Du kan skapa en naturlig ansiktsmask med 1 matsked varmt vatten, 1 aprikos och 0,5 banan för att återfukta huden. Låt masken vara på i 15 minuter innan du sköljer med varmt vatten och klappar din hud torr. För tips om hur du stärker huden med riktade övningar, läs vidare!
Hur kan jag bli av med rynkor runt munnen?
Slät hud kan vara ett tecken på hälsa, vitalitet och ungdom. Många försöker på olika sätt för att hålla huden skrynkelfri när de åldras. Rynkor kan utvecklas på din hud på grund av ålder, exponering för ultraviolett ljus, rökning och upprepade ansiktsrörelser som att le eller kisa. Även om det finns många krämer, serum och kosttillskott mot rynkor, kanske du föredrar naturliga sätt att bli av med dina rynkor. Du kan göra detta genom att hålla huden fuktig, uppmuntra fastare hud med livsstilsval och förhindra att rynkor bildas i första hand.
Metod 1 av 5: Håll huden fuktig
- 1Drick mycket vatten. Drick minst 8 glas vatten varje dag. Detta kan spola din kropp av gifter och främja en frisk, glödande hud. Fukten kan också fylla upp huden och tillfälligt fylla skrynkliga områden.
- Räkna drycker som fruktjuice, te, kaffe eller smaksatt vatten som en del av din dagliga summa.
- Lägg till en skiva citron i vattnet för att göra huden ljusare och minska rynkor.
- 2Skölj på en naturlig fuktighetskräm. Applicera några droppar av en naturlig produkt eller olja, såsom olivolja eller kokosnötolja, på din kropp eller ansiktshud två gånger om dagen. Detta kan hjälpa till att bibehålla fukt och fylla upp huden, vilket minskar utseendet på rynkor. Några naturliga fuktgivare inkluderar:
- Olivolja
- Hampolja (finns i din lokala skönhetsbutik)
- Rosolja
- ricinolja
- Kokosolja
- sheasmör
- Aloe vera
- 3Använd eteriska oljor som kan ge ytterligare antioxidanter. Du kan lägga till några droppar eteriska oljor i din fuktgivande olja för att dra nytta av deras näringsämnen. Flera oljor har en hög koncentration av antioxidanter som kan hjälpa din hud att bekämpa fria radikaler, vilket saktar tecken på åldrande. Du bör dock alltid späda ut oljorna med en bärolja. Dessa eteriska oljor ger de flesta fördelarna:
- Lavendel
- Timjan
- Kryddnejlika
- Eukalyptus
- Kanel
- Enbär
- Basilika
- Kamomill
- Koriander
- Kummin
- 4Välj olika oljor för fet och blandad hud. Även personer med fet och blandad hud behöver fuktkräm för huden. Detta kan hjälpa dig att bli av med rynkor och kan till och med minska rodnad och glans. Välj lättare naturliga oljor för att återfukta fet hud, såsom:
- arganolja
- Jojoba olja
- Druvkärneolja
- Hampfröolja
- 5Välj en ansiktsmask för att skämma bort din hud. Piska upp en ansiktsmask med mat du förmodligen har runt huset. Tillsätt huden med vitaminer och näringsämnen i ägg, avokado och gurkor. De kan radera eller minska alla rynkor du har. Om du lägger till några stänk citronsaft i din mask kan du fylla din hud ytterligare och få den att lysa. Blanda ihop någon av följande masker och låt ditt val stå i 15 minuter innan du sköljer bort dem med varmt vatten:
- 1 matsked (15 ml) honung med 1 matsked (ca 7 g) malmjöl och 0,5 koppar (120 ml) vanlig grekisk yoghurt
- 4 matskedar (59 ml) citron och en halv kopp (45 g) okokt rullad havre
- 1 matsked (15 ml) ljummet vatten, 1 aprikos och 0,5 banan
- 2 matskedar (30 ml) havre- eller vetegräsjuice, 0,5 en avokado och 0,5 koppar (120 ml) yoghurt
- 1 äggvita, 1 tesked (4,9 ml) färsk citronsaft och 0,5 teskedar (2,5 ml) honung
Hur kan jag bli av med rynkor i pannan?
Metod 2 av 5: stärker huden med riktade övningar
- 1Arbeta musklerna runt dina ögonbollar. Placera pekfingrarna på utsidan av dina ögon och långfingrarna i ögonbrynen. Skjut försiktigt upp och titta ner. Kram dina ögon ordentligt och släpp genom att öppna dem igen. Upprepa övningarna en eller två gånger om dagen, vilket kan minska rynkor och förhindra dem i framtiden.
- 2Träna dina nedre ögonlock. Lägg pekfingrarna på utsidan av ögonen. Placera sedan dina långfingrar på de inre hörnen. Tryck försiktigt, håll fingrarna på plats och stäng ögonen medan du tittar uppåt. Öppna ögonen och upprepa rörelsen. Gör detta en eller två gånger om dagen.
- 3Stärka musklerna runt dina läppar. Gör en V-form med tummen och fingrarna i de övre hörnen av munnen. Gör samma form med din andra hand och placera den ovanför första handen. Tryck försiktigt in fingrarna och försök tvinga ett leende mot dem. Upprepa en eller två gånger per dag. Detta kan tillfälligt minska rynkor och förhindra dem i framtiden.
- 4Öka nacke och huvudstyrka och flexibilitet. Placera en hand under din nacke. Håll tummen långt ifrån de andra fingrarna. Placera sedan din andra hand ovanpå den första och peka hakan mot taket. Dra försiktigt ner bröstet och le med stängd mun. Detta kan minska rynkor runt nacken samtidigt som du stärker musklerna. Det kan också förhindra mer skrynkling i framtiden.
Hur kan jag bli av med rynkor runt halsen?
Metod 3 av 5: minimera rynkor genom livsstil
- 1Njut av en massage. Stimulera din cirkulation och slappna av med en professionell massage eller en du gör själv. Detta kan öka näringsämnena i huden och lindra stress, som båda inte bara kan bli av med rynkor utan också förhindra dem i framtiden.
- Hitta en kvalificerad massageterapeut online eller be din läkare om en rekommendation.
- Gnid på en liten bit av din favoritlotion med ett fast men försiktigt tryck. Fokusera på områden som är särskilt utsatta för rynkor, till exempel nacken, under ögonen eller pannan.
- 2Konsumera livsmedel med mycket vitamin C. Inkorporera olika livsmedel i din kost varje dag som innehåller stora mängder vitamin C. Dessa kan bygga kollagen, vilket gör att din hud ser fastare ut. De kan också skydda din hud från UV-skador som orsakar rynkor. Några exempel på livsmedel med mycket vitamin C inkluderar:
- Tomater
- Chilipeppar
- Mango
- Jordgubbar
- Broccoli
- Ananas
- 3Ät gott om bär. Använd ett brett urval av färgglada bär vid de flesta måltider. Dessa innehåller polyfenoler och antioxidanter som främjar cellregenerering som kan minska uppkomsten av rynkor och förhindra dem i framtiden. Välj något av följande bär för att skörda deras skrynkliga potential:
- Blåbär
- Hallon
- Jordgubbar
- Björnbär
- Vinbär
- Granatäpple
- 4Öka ditt vitamin E-intag med nötter. Ät en handfull nötter som mellanmål eller istället för något som chips. Dessa innehåller hälsosamma fetter och vitamin E, vilket kan hjälpa din hud att behålla fukt. Det kan också minska rynkor och skydda dig från skadliga UV-strålar. Välj någon av följande livsmedel för att få mycket vitamin E:
- Valnötter
- Mandlar
- Hasselnötter
- Jordnötter
- Pistaschmandlar
- 5Drick grönt eller ingefära. Både grönt te och ingefära är fulla av antioxidanter som kan bromsa ålderstecken. Att dricka en kopp te varje dag kan vara ett bra sätt att hålla din hud snygg och samtidigt få lite avkoppling.
- Du kan blanda honung i ditt ingefära för att ge fler fördelar mot åldrande, liksom lite sötma.
- Du kan också skapa en ansiktsmask med grönt te. Blanda bara grönt tepulver i bryggt vitt te tills det blir en pasta. Applicera pastan på huden och skölj sedan på 15 minuter.
Metod 4 av 5: förhindrar ytterligare rynkor
- 1Använd olika ansiktsrörelser. Blanda ihop dina ansiktsgester under hela dagen. Vissa rörelser och uttryck, som att kasta ögonen eller luta huvudet, kan leda till fina linjer och rynkor. De minskar också flexibiliteten i musklerna, vilket kan göra det svårt för huden att springa tillbaka till sin ursprungliga position.
- 2Använd förebyggande glasögon. Exponering för starkt ljus eller läsning av liten text kan få dig att kasta ögonen. Investera i och använd läsglasögon om du måste kasta dig när du läser. Sätt på solglasögon om du är ute i solen. Detta kan hindra dig från att kasta och utveckla fina linjer och rynkor runt ögonen.
- 3Begränsa solens exponering. Minska hur mycket exponering du har för ultraviolett ljus. UV-ljus bryter ner den stödjande vävnaden i huden och hämmar styrka och flexibilitet. Täck dig själv med solskyddsmedel, UV-beständiga kläder eller hattar när du är i solen. Begränsa tiden du tillbringar på stranden eller poolen, gå på den skuggiga sidan av en gata eller sitt under träd medan du är ute.
- Använd ett brett spektrum, hög SPF-solskyddsmedel när du kör ärenden eller gör andra utomhusaktiviteter.
- 4Sluta röka. Rökning påskyndar också den naturliga åldringsprocessen genom att minska blodcirkulationen till huden. Detta kan bidra till rynkor. Att sluta röka eller till och med minska hur mycket du röker om dagen kan bromsa åldringsprocessen och förhindra ytterligare rynkor.
- Se din läkare om du har problem med att sparka vanan. De kan hjälpa dig att räkna ut ett optimalt sätt att stoppa eller begränsa hur mycket du röker.
För att behandla rynkor naturligt, använd en naturlig fuktighetskräm som olivolja eller kokosnötolja på huden två gånger om dagen.
Metod 5 av 5: när ska man söka läkarvård
- 1Se en hudläkare om du är orolig för din hud. Om du störs av dina rynkor eller har några andra bekymmer angående hudens tillstånd, boka en tid hos en hudläkare (hudspecialist). De kan undersöka din hud och hjälpa dig att utveckla bästa möjliga hudvårdsrutin för dina individuella behov.
- Om du inte har en hudläkare, be din vanliga läkare att rekommendera någon.
- 2Tala med din läkare om andra behandlingar om naturläkemedel inte fungerar. Naturliga och receptfria läkemedel kan vara till hjälp för att minska rynkor. Men om du inte får de resultat du vill kan din läkare eller hudläkare kanske rekommendera effektivare medicinska behandlingar. Fråga dem om alternativ som:
- Receptbelagda läkemedel mot rynkor, såsom aktuella retinoidkrämer
- Laserbehandlingar
- Kemiska peeling
- Mikrodermabrasion
- Botox-injektioner
- Fyllmedel
- Hudspänningsförfaranden eller ansiktslyftningar
- 3Sök medicinsk hjälp om du har en allvarlig reaktion på en hudvårdsprodukt. Även naturliga produkter, som eteriska oljor, kan ibland orsaka biverkningar eller allergiska reaktioner. Om du upplever symtom som klåda, sveda, rodnad eller utslag efter användning av någon hudvårdsprodukt, sluta använda den direkt. Ring din läkare om ditt utslag inte försvinner på tre veckor eller om det är extremt smärtsamt, utbrett eller påverkar ditt ansikte eller könsorgan.
- Få akut medicinsk vård om du upplever symtom på en allvarlig allergisk reaktion, såsom väsande andning, andfåddhet, illamående och kräkningar, svullnad i ansiktet, läpparna, munnen, tungan eller halsen eller yrsel.
- Vissa hudvårdsprodukter kan interagera dåligt med andra mediciner, så prata alltid med din läkare innan du prövar ett nytt naturläkemedel eller receptfri behandling.
Läs också: Hur man är en skallig och vacker kvinna?
Frågor och svar
- Hur tar jag bort mina fina linjer snabbt? De är mycket märkbara för min ålder:(Du kan försöka använda en ansiktsmask som innehåller koffein. För en bra hemlagad mask, blanda grönt tepulver i bryggt vitt te (efter det har svalnat) tills det blir en pasta. Applicera sedan pastan på ditt ansikte som en vanlig ansiktsmask. Tvätta bort det efter 15 minuter.
- Hur blir jag av med akneärr och porer?Försök att använda honung som antingen ansiktsmask eller fläckbehandling. Tea tree olja (utspädd med vatten) är också effektiv.
- Hur kan jag bli av med bristningar?Applicera Palmers kakaosmörformel och fuktkräm två gånger om dagen.
- Hur kan jag bli av med rynkor i pannan?På samma sätt som någon annanstans. Du kan prova de naturliga metoderna i den här artikeln, eller så kan du köpa anti-agingprodukter med ingredienser som retinoider, AHA och niacinamid. Uttrycken du gör regelbundet kan också påverka dessa rader; om du gör mycket pannan, kisar eller ögonbryn, kan du försöka hålla det i schack. Se Hur man tar bort djupa ansiktsrynkor för fler tips.
- Hur kan jag bli av med mörk hud, finnar och akneärr?Det bästa sättet att behandla alla dessa problem är att hålla huden fuktad. Du bör också exfoliera dagligen med en beta-hydroxisyra.
- Hur blir jag av med rynkor på mina händer?Oavsett vad som fungerar för ditt ansikte fungerar vanligtvis för dina händer men du måste applicera det oftare eftersom dina händer tvättas (förhoppningsvis) oftare hela dagen.
- Hur kan jag bli av med rynkor runt munnen?Detta kan orsakas av att du pannar för mycket, solskador eller rökning. Du kan applicera olivolja runt munnen och lämna den över natten. Äggvitor är också ett effektivt botemedel mot rynkor i närheten av munnen.
- Hur kan jag bli av med mörka, svullna, skrynkliga ögonpåsar?Använd varmt te på en bomullstuss och lägg det på dina svullna ögon i tio minuter varje natt innan du sover.
- Hur kan jag bli av med rynkad mörk hud?Tvätta tre gånger om dagen. Använd en honungs- och citronbaserad ansiktsvask. Håll din hud fuktad hela tiden. Fukta efter tvätt. Använd kokosnötolja innan du går till sängs för bästa resultat. Applicera ansiktsmask två gånger i veckan: Kombinera 1 äggvita med 1 matsked honung och 1 färsk citronsaft; låt den stanna i 20 minuter och skölj sedan av med varmt vatten.
- Hur kan jag bli av med gamla ärr i ansiktet?Applicera citron och vänta i 10 minuter och skölj sedan. Du kan också prova två teskedar honung och två teskedar bakpulver (massera det i tre minuter). Dessa är för lätta ärr.
Obesvarade frågor
- Hur kan jag minska djupa rynkor på båda sidor av mitt ansikte?
- Vad gör jag om jag har linjer när jag ler och är liten? Är de rynkor?
- Kan le kan orsaka rynkor också?
- Hur blir jag av med lejelinjer?
- Hur kan jag bli av med rynkor runt halsen?
Kommentarer (9)
- Det här är en mycket bra artikel eftersom den är väldigt enkel och hjälpsam.
- Rynkemassagen hjälpte min nan.
- Tack för informationen. Jag kommer att komma ihåg de föreslagna förfarandena.
- Grymt bra. Jag älskade sakerna 3, 4 och 6. Gurkan i ögonen fungerar verkligen.
- Dessa är alla bra tips som fungerar utmärkt!
- Jag gjorde denna övning, avslappnad hud och kindben känns högre. Grymt bra.
- Enkla och lättillgängliga saker. Allt är fantastiskt. Älskar dig, guide.
- Alltid hjälpsam oavsett vilken fråga jag ställer.
- Älskar att läsa alla tips om hur man håller sig ung. Tack!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
