Hur undviker man allvarliga allergiska reaktioner när man reser?
Läkaren kan ge dig råd om hur du kan undvika en allvarlig allergisk reaktion vid din destination.
Semester ska vara en rolig tid för alla. Men om du har allergier - säsongsbetonade, djur, damm eller mat - kan en kommande semester vara en källa till oro. Du kan vara orolig för potentiellt allvarliga allergiska reaktioner som kan hämma dina planer och göra semestern mindre än trevlig. Att ha allergier betyder inte att du måste avbryta din resa eller stanna inne hela tiden. Du kan undvika en allvarlig allergisk reaktion genom att förbereda dig för din resa före avresedatumet och vidta försiktighetsåtgärder när du anländer till din destination.
Del 1 av 2: organisera dina leveranser och information
- 1Bestäm vilka allergener som finns på din destination. Kunskap är ofta det bästa sättet att förhindra en obehaglig situation som en allvarlig allergisk reaktion. Att kontrollera din destination för att se vilka allergener som kan förekomma i miljön, livsmedel eller andra element kan hjälpa dig att undvika dem och en potentiell reaktion. Det kan också hjälpa dig att veta vilka typer av mediciner och andra försiktighetsåtgärder du ska ta.
- Titta på miljöförhållandena om du har säsongsallergier. Organisationer som Naturvårdsverket och lokala länsförlängningar kan ge information om faktorer som dominerande utomhusallergener och luftkvalitet i Europa.
- Tänk på saker som mat, boende och utflykter för att avgöra vilka typer av allergener som finns på din destination. Om du till exempel reser i Sydostasien och är allergisk mot jordnötter, kanske du vill lära dig ordet för jordnötter så att du kan undvika det i rätter.
- 2Se din läkare. Oavsett vad din allergi är, prata med din läkare om dina resplaner. Läkaren kan ge dig råd om hur du kan undvika en allvarlig allergisk reaktion vid din destination. De kan också ge dig recept för extra medicinering eller akuta doser av adrenalin.
- Låt din läkare veta vart du reser. Om du har räknat ut specifika allergener som finns på din destination, se till att du också informerar din läkare om dessa.
- Ställ din läkare eventuella frågor om att förhindra en allvarlig reaktion. Se om du bör uppdatera ditt allergiprogram för att passa dina resplaner. Din läkare kanske vill fylla i en formulär för akut handlingsplan för anafylax eller skriva ett brev som verifierar dina allergier, mediciner och eventuella speciella försiktighetsåtgärder du kan behöva vidta, vilket kan hjälpa till med researrangemang.
- Säg till exempel "Hej Dr. del Toro, jag gör mig redo att åka till Peru på semester. Jag kommer att vara i öknen, bergen och lite regnskog. Har du några förslag på hur jag behåller mina allergier? i sjön medan jag reser? Tycker du att det är vettigt att dubbla mediciner eller ha en adrenalinpenna? "
- 3Bär extra medicinförnödenheter. Din läkare kommer att meddela dig om du behöver ta en annan dos av dina allergimediciner under din resa. Kontrollera dina recept för att se till att du har tillräckligt och lite extra i händelse av en nödsituation eller om du tappar din medicin.
- Se till att du har 1-2 epipener, orala steroider och en räddningsinhalator om du lider av allergisk astma eller riskerar anafylaxi. Se till att förvara dem i den ursprungliga apoteksbehållaren märkt med ditt namn. Förvara endast förskrivna läkemedel i varje behållare för att undvika förvirring under resan.
- Överväg att förpacka aktuella och / eller steroider och antihistaminer som en säkerhetskopia till dina receptbelagda läkemedel.
- Packa dina medicinförnödenheter i ditt handbagage om ditt bagage går vilse.
Att planera för det oväntade kan hjälpa dig att undvika eller omedelbart hantera en allvarlig allergisk reaktion. - 4Ring ditt försäkringsbolag. Om du har en försäkring, kontakta din representant eller agent för att se om din försäkring täcker medicinsk vård på din destination. I vissa fall kan din försäkring betala för läkarbesök eller akutvård. Överväg att köpa en extra resepolicy för att täcka eventuell allvarlig allergisk reaktion.
- Låt ditt försäkringsbolag veta om dina allergier och risken för en allvarlig reaktion. Din agent kan ge dig information och tips om hur du navigerar i medicinsk vård med din policy på semester. Fråga om ditt försäkringsbolag erbjuder försäkringar för personer som reser utomlands om du bara är täckt i ditt hemland.
- Säg till exempel "Hej, det här är April Harris och jag har en försäkring hos dig. Jag ska resa till Turks och Caicos och ha allergier som kan ge allvarliga reaktioner. Kommer min försäkring att omfatta medicinsk vård när jag är ute i landet? Om inte, kan jag köpa en resepolicy som täcker eventuella nödsituationer? "
- 5Kontakta transporttjänster. Om du reser med flyg, tåg eller buss, låt de företag som du reser med i förväg veta om dina allergier. I vissa fall kan eller måste resebyråer och transportföretag göra speciellt boende för dig och dina allergier.
- Be om allergifria måltider och snacks om möjligt. Du kan också undvika mat från flygbolaget helt genom att packa dina egna snacks och lättare måltider.
- Begär en buffertzon från andra passagerare om du har mat, djur eller andra allergier.
- 6Incheckning med boende. Om du bor på hotell, vandrarhem, hyreslägenhet eller ens med vänner och familj, berätta för dem om dina allergier. De kan ha specialtjänster, rum eller annat boende som hjälper dig att undvika en allvarlig allergisk reaktion under din vistelse.
- Fråga om ditt boende har specialrum som är vänliga för personer med allergi. Se om luftkonditionering är tillgänglig, vilket också kan minska antalet allergener i ditt rum.
- Begär rum som är rökfria, mögelfria eller husdjursfria. Du kan också begära att snacks och / eller drycker inte läggs i ditt rum.
Del 2 av 2: vidta försiktighetsåtgärder vid din destination
- 1Planera din dagliga rutt. För någon med allergier kan potentialen för en reaktion ligga nästan var som helst. Detta kan vara från att gå runt platser som marknader, i naturen eller till och med en populär restaurang. Att ha en daglig plan kan hjälpa dig att undvika allergener och minimera risken för en allvarlig reaktion.
- Skriv en detaljerad dagplan innan varje morgon. Detta kan säkerställa att du kan roa dig utan att utsätta dig för allergener. Bryt till exempel ner varje dag: "Söndag 5 januari: Vandring från Lauterbrunnen till Wengen. Lunch på restaurang på Kleine Scheidegg. Tåg tillgängligt om gräs eller pollen orsakar allvarliga allergier. Torkar av för att rengöra bordet på restaurangen. Träna eller vandra till Grindelwald. "
- Ge utrymme för flexibilitet beroende på hur du mår. Du kan till exempel hitta att dina allergier inte riktigt stör dig och kan prova något du trodde att du kanske inte skulle kunna göra, till exempel en resa till en gård eller en specialrestaurang.
De kan ha specialtjänster, rum eller annat boende som hjälper dig att undvika en allvarlig allergisk reaktion under din vistelse. - 2Prata med din värd. Om du har miljö, rök- eller husdjursallergier och du märker dem var du bor, prata med dina värdar eller personal. De kan kanske flytta ditt rum eller tillhandahålla allergifria sängkläder för att minimera risken för en allvarlig reaktion.
- Påminna personalen när du checkar in att du har ordnat ett speciellt rum på grund av dina allergier. Till exempel "Hej, jag är Sam Corinthos. Jag ringde och gjorde en bokning i förväg för ett allergifritt rum på grund av mina allvarliga allergier. Jag vill bara se till att det här är den typ av rum jag har och att det finns är inga husdjur i rum nära mitt. "
- Ta med din egen kudde om du är allergisk mot dammkvalster eller andra miljöallergener. Detta kan minska din exponering och minimera risken för en allvarlig reaktion.
- 3Vrid upp växelströmmen. Om du reser i varmare klimat, slå på luftkonditioneringen i ditt rum. Att stänga fönstret hjälper också. Överväg att resa i fordon med luftkonditionering för att minska mängden allergener som du utsätts för.
- Använd en nässpray eller gel för att minska allergener i näsan om du inte har tillgång till luftkonditionering.
- Använd en allergimask eller gå till stranden, vilket också kan minska antalet allergener som du utsätts för.
- 4Välj mat noggrant. Vissa människor har matallergier som kan leda till allvarliga reaktioner inklusive anafylaxi. Om du har detta är det viktigt att göra förnuftiga matval. Ställ frågor om ingredienser om du är osäker på något. Detta kan minimera risken för exponering för allergener och en allvarlig reaktion.
- Håll en lista över livsmedel som du är allergisk mot. Fråga restaurangpersonalen eller dina värdar om maten har någon av dessa ingredienser eller har berört en yta med dem. Om du reser utomlands, håll en lista över mat på det lokala språket så att du kan låta folk veta vad du behöver undvika.
- Överväg att packa lite extra mat och snacks om du inte kan få en måltid.
- Undvik mat som du är osäker på. Det är bättre att vara säker än ledsen. Om du till exempel är allergisk mot jordnötter kanske du vill välja grillad fisk och grönsaker istället för en kokosnötkarry.
- Bär alltid ett epipen för att hantera potentiella allvarliga reaktioner på mat.
- 5Packa rengöringsservetter. Oavsett vad din allergi är kan varje yta du kontaktar utsätta dig för ett allergen som orsakar en allvarlig reaktion. Att torka ner dessa ytor kan begränsa din exponering och hjälpa dig att undvika en allergisk reaktion.
- Torka av ytor som brickbord, matbord och säten med en rengöringsduk. Om dessa inte är tillgängliga eller om du glömmer dem kan det bara begränsa din exponering för allergener som orsakar allvarliga reaktioner om du bara torkar av en yta.
Du kan undvika en allvarlig allergisk reaktion genom att förbereda dig för din resa före avresedatumet och vidta försiktighetsåtgärder när du anländer till din destination. - 6Planera för oväntade reaktioner. Du kan kontrollera många situationer som kan utsätta dig för allergener som orsakar allvarliga reaktioner. Men du kan inte alltid kontrollera allt, speciellt när du reser. Att planera för det oväntade kan hjälpa dig att undvika eller omedelbart hantera en allvarlig allergisk reaktion. Att bära injicerbar adrenalin, såsom en Epipen, kan ge en viss säkerhet om du skulle få en allvarlig reaktion.
- 7Håll nödinformation med dig. Även om du förberedde dig för det oväntade, ha en lista med nödinformation till dig hela tiden. Du bör inkludera dina läkemedel, allergier och telefonnummer eller platser för lokala läkare. Detta kan säkerställa att andra resenärer eller en läkare ger dig ordentlig och snabb vård om du har en allvarlig allergisk reaktion.
- Håll en lista över dina mediciner och eventuella medicinska allergier du kan ha.
- Undersök vilka läkemedel som kan finnas på din destination och var du kan köpa dem vid behov. Motsvarande läkemedel kan finnas utan recept, men under ett annat namn.
- Ha en lista med telefonnummer för din läkare, lokal medicinsk personal, dina försäkringar och akutkontakter som familjemedlemmar. Om du reser utomlands, inkludera informationen från ambassaden eller det lokala konsulatet i din destination.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
