Hur bli av med rynkor?

Börja med att applicera en receptfri rynkkräm som innehåller retinol på de områden som har rynkor — För att bli av med rynkor, börja med att applicera en receptfri rynkkräm som innehåller retinol på de områden som har rynkor.

Rynkor är en normal del av åldrandet, men de kan påverka ditt självförtroende. Om du har rynkor och vill göra något för att bli av med dem, börja med att prova några hudvårdsprodukter som är tillgängliga utan recept, samt hemmet som kan öka din anti-rynksbehandling. Om du inte får de resultat du hoppas på, kontakta en hudläkare eller kosmetisk kirurg för behandlingar som kan hjälpa dig att se och känna dig som bäst.

Metod 1 av 3: Använda receptfria hudprodukter

1
Leta efter en anti-rynkkräm som innehåller retinol eller ahas. Välj en receptfri kräm som innehåller en välgörande aktiv ingrediens, såsom retinol, C-vitamin eller alfa-hydroxisyror (AHA). Produkter som är dyrare eller som innehåller mer aktiva ingredienser kanske inte är mer effektiva än produkter som bara innehåller 1 eller 2 aktiva ingredienser, så låt inte dessa faktorer få dig att välja en anti-rynkkräm framför en annan. Prova din kräm i 6-8 veckor innan du utvärderar dess effektivitet. Några andra användbara aktiva ingredienser att leta efter inkluderar:
- Koenzym Q10
- Peptider
- Te-extrakt
- Vindruvskärnextrakt
- Niacinamid
2
Rengör huden dagligen med ett milt rengöringsmedel. Att hålla din hud ren och undvika irritation medan du rengör din hud är ett annat bra sätt att minimera uppkomsten av rynkor. Välj ett ansiktsrengöringsmedel som är märkt som skonsamt eller för känslig hud och tvätta ansiktet med det på morgonen, på natten och när som helst din hud är svettig eller smutsig.
- Välj ett rengöringsmedel som inte innehåller några exfolieringsmedel. Dessa är mer benägna att irritera din hud.
3
Exfoliera din hud två gånger i veckan med en manuell eller kemisk exfoliering. En manuell exfoliering innehåller granuler som polerar din hud, medan en kemisk peeling löser upp de döda hudcellerna. Detta släpper bort döda hudceller för att avslöja yngre, mjukare hud. Den bästa tiden att exfoliera är på morgonen, eftersom din hud reparerar sig över natten.
- Om du väljer att använda en kemisk peeling kan du göra en mini kemisk peeling hemma. Du kan få ett kit i de flesta skönhetsbutiker.
- Om du väljer att använda en exfolierande borste kan du använda den dagligen.
- Du kan också göra din egen exfolierande med ingredienser som salt, socker, bakpulver, kaffesump, honung eller citronsaft.
4
Använd en anti-rynkkräm två gånger dagligen. Ingen produkt ger dramatiska resultat över natten. Det tar minst några veckors regelbunden användning och möjligen några månader innan du märker skillnad. Du kommer troligtvis att behöva applicera krämskyddskräm på morgonen och på natten efter att du har rengjort huden. Följ instruktionerna på förpackningen för användning och se om dina rynkor förbättras efter en månad eller 2.
- Tänk på att produkter som innehåller alfa-hydroxisyror eller retinol kan irritera huden runt dina ögon. Du kanske vill undvika att applicera dessa krämer på ögonen eller bara använda en liten mängd i dessa områden.
- Anti-rynkkräm kan vara tillräckligt tung för att ta plats för en fuktkräm. Om inte, applicera en rik, icke-komedogen, allergivänlig fuktighetskräm på huden efter rengöring. Använd mjuka cirkelrörelser för att bearbeta fuktkrämen i huden och fokusera på dina rynkor.
5
Applicera solskyddsmedel. Exponering för solen kan påskynda åldrandet och öka utseendet på rynkor. Applicera en SPF 15 solskyddsmedel eller högre på din hud när du är ute i mer än 15 minuter. Du kan applicera solskyddsmedel över din fuktkräm eller leta efter en fuktkräm som innehåller solskyddsmedel.
- Applicera din solskyddsmedel varannan timme under solens exponering eller när du blir våt eller efter att ha svettat för mycket.
- Sol exponering kan påskynda ålderstecken och öka risken för hudcancer oavsett vilken färg hud du har.
- Det är bäst att använda en solskyddsmedel som är gjord av naturliga ingredienser och innehåller zink eller titanoxid, som ger solskydd.
6
Titta in i anti-rynkserum. Det finns massor av antirynkserum på marknaden som hävdar att de minskar utseendet på rynkor, och vissa av dem kan fungera för dig. Tänk på att resultaten du får från alla receptfria behandlingar kommer att vara blygsamma, men med tiden kan du se en märkbar minskning av rynkor. Leta efter serum som innehåller antioxidanter, såsom vitaminer C, B3 och E.
- Kom ihåg att betala höga priser för antirynkprodukter av något slag garanterar inte att de fungerar. Dessa produkter regleras inte av FDA.
7
Ta hudförstärkande kosttillskott som innehåller antioxidanter. Vitaminer och mineraler hjälper till att stödja hudens hälsa och utseende. Karotenoider, tokoferoler, flavonoider, omega-3-fettsyror och vitamin A, C, D och E är alla bra alternativ. Dessutom kan protein och laktobaciller också stödja frisk hud. Du kan få dessa näringsämnen genom din kost eller kosttillskott.
- Tala med din läkare innan du tar kosttillskott.

Hur lång tid tar det att bli av med rynkor med citron och socker?

Metod 2 av 3: Använda huskurer

1
Försök massera ditt ansikte. Massera huden med en enhet eller fingertopparna kan hjälpa till att minska rynkor. Detta fungerar bäst när du kombinerar hudmassage med en antirynkbehandling, till exempel rengöring och användning av en anti-rynkkräm. Köp en ansiktsmassager och använd den efter applicering av din rynkkräm, eller använd fingrarna för att massera din hud när du applicerar kremen.
- Tänk på att det tar 4 till 8 veckor att se resultat, och resultaten blir subtila.
2
Inkludera gurkmeja i din kost. Topisk applicering av gurkmeja har inte visat sig ge någon effekt på rynkor, men intag av mer av detta krydda kan bidra till att minska rynkbildning. Försök att lägga 1 till 2 teskedar gurkmeja till dina recept. Du kan också ta ett tillägg. Leta efter gurkmeja kapslar och följ tillverkarens rekommendationer för komplettering.
- Se till att prata med din läkare innan du tar något nytt tillskott, särskilt om du tar receptbelagda läkemedel.
3
Applicera rooibost te på huden. En studie undersökte effekten av anti-rynkkrämer som innehöll växtbaserade medel, och formuleringen som innehöll rooibos var den mest effektiva för att minska rynkor. Du kan leta efter en anti-rynkkräm som innehåller rooibos eller brygga lite te och applicera det kylda teet på huden med bomullstussar.
- Brygg en kopp te med en tesked eller en tepåse med rooibos till 8 imperial vätske gram (230 ml) varmt vatten.
- Häll teet i 5 minuter och ta bort teinfusionsenheten eller påsen.
- Låt teet svalna till rumstemperatur och använd sedan bomullstussar för att applicera teet på din nylagade hud.
- Lämna teet på huden och applicera fuktighetskräm över det.

Det är bättre att få dessa rynkor från att le än rynkor från att rynka pannan.

Metod 3 av 3: söka medicinsk behandling för rynkor

1
Fråga din läkare om receptbelagda retinoidkrämer. Den första raden av behandling för rynkor kan vara en aktuell kräm som du applicerar på din hud dagligen. Dessa krämer kan minska rynkor och förbättra hudens övergripande utseende.
- Retinoidkrämer kan göra att din hud känns kliande, irriterad och torr. Du kan också uppleva en brännande eller stickande känsla efter applicering av kräm. Tala om för din läkare om dessa biverkningar stör dig.
- Skydda din hud från solen när du använder retinoidkrämer, till exempel genom att applicera en SPF 15 eller högre solskyddsmedel och ha på dig en vidsträckt hatt och solglasögon.
- Krämen täcks antagligen inte av din försäkring, så det kan kosta cirka 75€ för varje rör av produkten.
2
Fråga om botox. Botox-injektioner är ett populärt behandlingsalternativ för rynkor, särskilt kråka fötter och rynkor. Du kan se en dramatisk minskning av dina rynkor cirka 2 veckor efter behandlingen. Som med all medicinsk behandling finns det vissa risker, inklusive infektion, allergisk reaktion och smärta.
- Om du inte är säker på botox, försök att behandla ett litet område. Du kan till exempel få en liten dos mellan ögonbrynen, nära dina kråkor eller runt dina läppar för att se om du gillar resultaten.
- Tänk på att resultaten kommer att pågå i 3 till 4 månader och då måste du ha en ny behandling för att bli av med rynkorna igen.
3
Titta på laseråterställning. Laserbehandlingar kan hjälpa till att förbättra hudens övergripande utseende samtidigt som de riktar sig mot fina linjer och rynkor. Det finns två typer av lasrar som används för att behandla rynkor: ablativ och icke-ablativ. Ablativa lasrar tar bort det övre lagret av huden för att avslöja ny hud under det. Icke-ablativa lasrar värmer bara upp huden utan att ta bort det övre lagret, och detta uppmuntrar till ny hudtillväxt. Din läkare kan prata med dig om dina alternativ och hjälpa dig att bestämma vilken som är bäst för din situation.
- Laserbehandling kan vara smärtsam beroende på laserns intensitet. Anestesi kan behövas eller inte beroende på det område som behandlas och djupet på behandlingen.
- Icke-ablativ laserbehandling kostar i genomsnitt 770€ och ablativ laserbehandling kostar i genomsnitt 1740€
4
Få en kemisk skalning. Kemisk peeling använder en speciell lösning som appliceras på huden i ansiktet och lämnas på under en viss tid. Under de närmaste dagarna kommer din hud att lossna för att avslöja huden under den. Detta kommer att minska rynkor och fina linjer på huden.
- Kemiska peeling finns i olika nivåer, såsom ljus, medium och djup. En lätt skalning ger mindre dramatiska resultat än en djupskalning, men du kan bara behöva en lätt skal om du har några fina linjer som du vill bli av med. För rynkor kan en medium till djup skal fungera bäst.
- Beroende på skalets djup kan anestesi krävas och du kan behöva göra proceduren av en kosmetisk kirurg. En lätt skalning kan göras av en estetiker eller sjuksköterska med specialutbildning.
- Den genomsnittliga kostnaden för en kemisk skalning är 480€
5
Överväg mikrodermabrasion. Microdermabrasion är en djup exfolierande behandling som tar bort död och skadad hud från det övre lagret för att avslöja en friskare hud under den. Denna procedur är icke-invasiv och låg risk. Vissa människor kombinerar till och med behandlingen med en kemisk skal för att få mer dramatiska resultat.
- Denna behandling fungerar bra för fina linjer och rynkor som kråkfötter.
- Du måste undvika exponering för solen efter din behandling.
- Den genomsnittliga kostnaden för 1 mikrodermabrasion behandling är 100€
6
Fråga en kosmetisk kirurg om dermabrasion. Dermabrasion är en mer aggressiv form av exfoliering av huden där en kosmetisk kirurg använder en kraftfull slipmaskin för att ta bort ett hudskikt från det önskade området, till exempel ett område med mycket rynkor. Denna behandling kräver sedering och det finns en risk för infektion efter proceduren.
- Denna behandling fungerar bra för lejelinjer och vertikala läpplinjer.
- Din hud blir öm och öm efter behandlingen, så det är viktigt att följa din läkares anvisningar för vård. Du måste också hålla dig borta från solen tills huden läker.
- Den genomsnittliga kostnaden för 1 dermabrasion-behandling är 870€
7
Tänk på mjukvävnadsfyllmedel. Att fylla huden med ett implantat kan också minska rynkor. Mjukvävnadsfyllmedel, även känd som rynkefyllmedel och injicerbara implantat, fungerar bra för att minska uppkomsten av rynkor i ansiktet, särskilt i munnen och kinderna. Mjukpappersfyllmedel kan också användas för att minska uppkomsten av rynkor på baksidan av händerna.
- Fråga din hudläkare om möjligheten att använda mjukvävnadsfyllmedel för att korrigera dina rynkor.
- Tänk på att mjukvävnadsfyllmedel har en risk för svullnad och smärta som kan vara i veckor, månader eller till och med år i vissa sällsynta fall. Du kommer också att riskera infektion och allergisk reaktion när du får dessa injektioner, så berätta för din läkare om du märker någon ovanlig smärta, svullnad, rodnad, dränering eller blåmärken.
- Dermala fyllmedel kostar allt från 450€ till 1490€ beroende på typ av fyllmedel och det område som behandlas.
8
Titta på hudåtstramningsprocedurer. Din hudläkare kan också erbjuda ett förfarande som kommer att strama åt huden. Dessa procedurer görs med enheter som värmer upp huden. Resultaten av proceduren kommer inte att märkas över natten. De tar cirka 4 till 6 månader att utvecklas.
- Resultaten av en hudspänningsförfarande kan vara upp till 1 år.
- Du kan behöva flera behandlingar för att få önskat resultat.
- Behandlingen kan kosta mellan 340€ och 1490€ beroende på hur många sessioner som krävs och beroende på vilket område du behandlas.
9
Överväg ansiktslyftningskirurgi. Om inget av de icke-kirurgiska alternativen du har försökt ger de resultat du vill kan du överväga att få en ansiktslyftning. Ansiktslyftning kommer att ge dramatiska resultat som varar från 5 till 10 år.
- Tänk på att kirurgi är dyrt. Förvänta dig att betala var som helst från 2610€ till 14900€ beroende på läkare och procedur.
- Det finns risker med en ansiktslyftning som med alla operationer. Diskutera riskerna med din kosmetiska kirurg för att hjälpa dig att avgöra om riskerna är värda de potentiella fördelarna.

Men det kommer inte att bli av med rynkor — Massera din hud kan hjälpa till att främja god cirkulation, men det kommer inte att bli av med rynkor.

Tips

Även om hudprodukter ofta är till hjälp spelar din kost en viktig roll i hur din hud ser ut. Se till att du äter en mycket näringsrik, hälsosam kost. Välj antiinflammatorisk mat och håll dig borta från livsmedel som socker och raffinerade kolhydrater, vilket kan orsaka inflammation i kroppen.
Drick minst 8 glas vatten varje dag för att hålla dig hydratiserad. Om det är varmt eller om du är mycket aktiv, drick mer vatten för att se till att dina behov tillgodoses.
Sluta röka om du gör det. Rökning påskyndar åldringsprocessen och intensifierar dina rynkor.
Meditation kan hjälpa till att bromsa åldrandet, vilket kan hjälpa till att förhindra rynkor!

Läs också: Hur minskar håravfall?

Hur bli av med rynkor?

Steg

Metod 1 av 3: Använda receptfria hudprodukter

Metod 2 av 3: Använda huskurer

Metod 3 av 3: söka medicinsk behandling för rynkor

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (5)

Läs också: