Hur man gör en lugnande burk?
För att skapa din egen lugna burk hemma behöver du en plastburk eller -flaska, lite varmt vatten, några droppar matfärg och lite glitter.
När ditt barn blir orolig eller upprörd kan det verka omöjligt att trösta dem. Det tar ofta mer än bara några lugnande ord för att få tillbaka dem från gränsen till ett tantrum eller nervös episod - det tar något som en lugnande burk. Lugna burkar är en typ av hantverksterapi som gör att upprörda barn kan fokusera sin uppmärksamhet på något vackert och fridfullt, vilket kan ha en enorm lugnande effekt. För att skapa din egen lugna burk hemma behöver du en plastburk eller -flaska, lite varmt vatten, några droppar matfärg och lite glitter.
Del 1 av 3: fyllning av den lugna burken
- 1Välj en robust behållare med ett säkert lock. För din lugna burk kan du börja med vilken säker, transparent behållare som helst. Plastbehållare är det bästa alternativet, eftersom det är mindre troligt att de går sönder och orsakar olyckor. Behållaren du går med ska ha ett solitt lock eller ett lock som skruvas fast och sitter kvar.
- Masonburkar är ett bra ställe att börja om du har äldre barn som du litar på att hantera glas.
- Tydliga plastbehållare är säkrare och bättre val för yngre barn. Kontrollera om det finns en tom burk av jordnötssmör i plast, en robust vattenflaska eller en plastjuice eller läskflaska.
- Många hantverkare rekommenderar Voss- eller SmartWater-flaskor för sin stora storlek och släta, robusta konstruktion.
Tips: Om din burk har en envis etikett kan du kanske blötlägga den med lite diskmedel och vit vinäger i varmt vatten.
- 2Fyll burken eller flaskan mestadels med varmt vatten. Sätt på kranen och kör varmt vatten i burken tills den är ungefär en halv till tre fjärdedelar av vägen. Härifrån lägger du till var och en av de andra komponenterna individuellt. Tillsammans kommer de att bilda en suspension i vattnet som gör att glitteren kan sätta sig långsamt till botten.
- För att skapa glittereffekten lägger du till glitterlim i vattnet. Att använda varmt vatten hjälper till att smälta limet, vilket resulterar i en mjukare suspension utan märkbara klot eller separering.
- Lämna 1–5 centimeter (2,5-5,1 cm) utrymme längst upp på behållaren så att glitterblandningen har rörelse när den skakas.
- 3Häll i lite glitterlim. Rör om limet för att fördela det genom vattnet och bryta upp eventuella klumpar. För större behållare, använd 1-2 små glitterlimrör. För små lugna burkar kommer troligen ett rör att göra tricket.
- Använd en tandpetare eller bomullspinne för att skrapa limet ur de smala rören.
- 4Tillsätt några droppar matfärg. Böj försiktigt burken så att livsmedelsfärgen sprids genom hela vattenlimblandningen. Mängden du använder är i hög grad upp till dig. Mindre matfärgning ger burken ett ljust, genomskinligt utseende, medan tätare färg ger en fascinerande galaktisk virvel.
- Rör i matfärgen gradvis tills du når önskad nyans.
- Var försiktig så att du inte lägger till för mycket färg. Detta gör innehållet i burken mörkare och gör det svårt att se glittret.
- 5Skaka i lite löst glitter. Ta ett extra rör med extra fint glitter och tratt in det i burkens öppning. Glittret är huvudattraktionen i den lugna burken och ska vara ganska koncentrerad, så var inte rädd för att använda mycket. Du och ditt barn kan bestämma när din lugna burk har precis rätt nivå av skimmer.
- Ju mer glitter du använder, desto längre tid tar det att sätta sig.
- Lek med olika proportioner av ingredienser för att ändra hur lång tid det tar för glitteret att sätta sig i burken.
- 6Limma locket på plats. Nu när alla nödvändiga komponenter är på plats, toppen på burken resten av vägen med vatten, vilket innebär att ungefär en / två tum (1,3 cm) av utrymme upptill. Doppa lockets undersida med ett starkt lim, som superlim eller gummicement. Vrid den ordentligt på plats över burken eller flaskans öppning. Låt limet ta tag i flera minuter.
- Detta kommer att hålla locket ordentligt fäst vid burken så att det inte finns någon risk för att det blir avtappat av små barn eller lossnat om det tappas.
- Var försiktig när du hanterar starka lim. Vissa starka lim kan skada din hud. Dessutom, eftersom det kommer att bli glitter överallt, finns det mycket potential att göra en röra.
Du och ditt barn kan bestämma när din lugna burk har precis rätt nivå av skimmer.
Del 2 av 3: Anpassa din burk
- 1Gör burkar i ett sortiment av färger. Stanna inte vid bara en lugnande burk - skapa så många du vill! Välj några djärva kompletterande färger, eller fyll var och en av burkarna med olika färg och skapa en regnbågsskärm. Att låta ditt barn titta på sin favoritfärg förstärker bara burkens lugnande effekt.
- Gör tillräckligt med lugnande burkar för att alla barn i hushållet ska ha sina egna. Detta hjälper till att förhindra stressande argument om vad som tillhör vem.
- Mjuka färger som blå, rosa, grön och lavendel är särskilt lugnande.
- 2Lägg till roliga glitterformar för att göra dina burkar mer intressanta. Köp ett speciellt hantverksglitter för att blanda in i det vanliga glittret och glitterlimet. När du skakar burken kommer du att kunna se smileys, stjärnor och dinosaurier som flyter runt inuti. Detta är ett utmärkt sätt att lägga till en mer personlig touch i burken och uppmuntra ditt barns kreativa intressen.
- Kontrollera hantverksbutiker för unika och intressanta typer av glitter.
Tips: Om du inte gillar tanken på att använda syntetiskt glitter, prova miljövänliga alternativ, som glimmerglimmer.
- 3Testa olika behållare tills du hittar en storlek och form du gillar. Förutom vanliga burkar och flaskor, leta efter andra saker som kan göra en bra lugnande burk. Om den är gjord av transparent plast kan en tom solskyddsmedel eller kryddflaska rengöras och förvandlas till en perfekt resestorlek. Du kan också göra en överdimensionerad version med en återanvänd jordnöts- eller pickleburk som alla små kan samlas runt på en gång.
- Se till att behållaren du väljer är klar, lätt kan gripas och att den inte krossas om den tappas eller kastas.
- Fyll en handdesinfektionsflaska med nyckelring med glitter för att ge dina barn något att leka med medan du handlar mat.
Förutom vanliga burkar och flaskor, leta efter andra föremål som kan göra en bra lugnande burk.
Del 3 av 3: Använd den lugna burken
- 1Låt ditt barn hålla burken i båda händerna och skaka den. Att skaka burken kraftigt ger ditt barn ett fysiskt utlopp för att blåsa av ånga medan de fortfarande är upparbetade. De kan tappa det så hårt de vill så länge de vill tills deras frustration börjar avta. När den skakas kommer vätskan inuti burken att förskjutas, vilket får glitteret att dansa i en lysande kaskad.
- Demonstrera hur burken fungerar och förklara att den ska få dig att må bättre när du är olycklig.
- Se till att små barn säkert kan hålla och skaka burken själva. Om inte, kan du komma igång med dem.
- 2Be ditt barn se glitteren virvla tills den sätter sig. Efter att ha skakat burken kan ditt barn sitta och förundras över rörelsen inuti, som snart blir långsam och lugn. Att observera den skimrande vätskan kan vara ganska fängslande. Med sin uppmärksamhet på burken kommer de att glömma bort vad det var som störde dem i första hand.
- Det kommer att ta några minuter för glitter helt Settle, under vilken tid ditt barns sinne och hjärtfrekvens kommer sluta racing.
- 3Hjälp ditt barn att arbeta igenom sina känslor. Låt ditt barn sitta eller lägga sig medan de fokuserar på burken. Om de fortfarande är oroliga eller irriterade, få dem att koncentrera sig på att ta djupa, avkopplande andetag. Snart kommer de att finna att deras humör sätter sig ihop med glittret.
- Lugna burkar fungerar eftersom de omedvetet speglar ditt barns känslomässiga tillstånd. De kommer att svara på burkens beteende utan att ens vara medvetna om det.
- Uppmuntra dem att hålla den lugna burken i sitt rum eller ta den med sig till en lugn plats där de kan få några minuter ensamma att svalna.
Tips: Uppmuntra ditt barn att skaka upp burken så många gånger de behöver. De kanske vill se glitteret sätta sig några gånger om de känner sig riktigt upparbetade.
Glitteren är huvudattraktionen i den lugna burken och ska vara ganska koncentrerad, så var inte rädd för att använda mycket.
- Låt dina barn hjälpa till med att sätta ihop de lugna burkarna för ett roligt familjehantverksprojekt.
- Lugna burkar kan vara ett produktivt alternativ till traditionella straff, som vanligtvis bara gör barnen ännu mer upprörda.
- För att tjockna glitterblandningen för en långsammare virvel, använd extra glitterlim eller majssirap.
- Spara och rengör begagnade köksbehållare för att konvertera dem till lugna burkar.
- Använd lugna burkar för att hålla antsy barn upptagna under långa vägresor eller när du är ute och kör ärenden.
- Ta ut den lugna burken strax före sänggåendet för att hjälpa ditt barn att somna lättare.
- Skaka upp burken och använd den som en timer när du måste genomföra en timeout.
- Spraya gnistrena med glöd i den mörka färgen för en fin nattlampa.
- Trasigt glas utgör en risk för skador. Välj plastbehållare om du har små barn eller trägolv, bara för att vara på den säkra sidan.
- Beroende på vilka material du använder kan vissa lugnande burkar innehålla milt giftiga kemikalier. Se till att locket på burken är ordentligt fastsatt för att förhindra att ditt barn oavsiktligt tar in vätskan inuti.
- Transparent burk, flaska eller annan behållare
- Varmvatten
- Glitter lim
- Glitter
- Karamellfärg
Läs också: Hur minskar jag stress med kampsporter?
Frågor och svar
- Vad kan jag göra om min mamma inte låter mig få glitter under några omständigheter?Försök att ersätta glitteren med byggpapper skuren upp i bitar av konfetti!
- Kan jag använda en gammal vattenflaska?Ja, så länge locket är stängt. Du vill inte att barn ska öppna locket och göra en röra. Du kan också använda en Gatorade-flaska, men för vattenflaskor föredrar jag Dasani.
- Kan jag använda akvarell istället för färgämnen?Jag tror att du kunde, även om du kommer att behöva en hel del. Livsmedelsfärgning är dock en bättre idé, för du behöver bara så lite.
- Finns det ett sätt att tända burken så att jag kan se den glittrande på natten?Skaffa ett klart lock och fäst en liten LED-lampa med en extern strömkälla som ett 9-volts batteri och lägg till en strömbrytare om du känner att det är nödvändigt. De flesta ledningsvideor finns på YouTube.
- Så i grund och botten är detta bara en Snow-Globe men mycket bättre?Ja, men det är inte en jordglob. En snöklot är inte tänkt att lugna dig.
- Fungerar det med autistiska barn? Jag har en autistisk bror som lätt irriteras.Det kan hjälpa en person på autismspektrumet och värt ett försök. Men människor med autism är alla individer, så vad som fungerar med en person i spektrumet kanske eller kanske inte fungerar med en annan.
- Var kan du hitta glitterformer?De flesta hantverksbutiker kommer att ha flera typer av glitter. Du kan också titta online.
- Är lugna burkar också för tonåringar?Säker. Vem som helst kan använda en lugnande burk.
- Kan dessa lugnande burkar också vara till nytta för tonåringar?Säker. Vem som helst kan använda dem. Det är utmärkt för undervisning i mindfulness. Mindfulness gör bra förändring i livet.
Kommentarer (6)
- Jag gillade verkligen hur glitteret skakade omkring i burken, det hjälpte mig att hantera frustration och ångest.
- Jag älskar den här sidan. Jag kan bokstavligen hitta allt jag vill ha.
- Jag är 13 år och har slumpmässiga irritationshöjningar utan anledning, och det är vanligtvis väldigt svårt att lugna ner sig. Den lugna burken, även om den ursprungligen var utformad för yngre barn, har definitivt hjälpt mig att lugna ner mig.
- Det bästa! Varje gång jag lägger min stress på den här burken glömmer jag bort stress och ser den flyta runt mig.
- Det finns den här ungen i min CALM-klass som höjer mitt humör till nivåer som du inte skulle tro. Men på grund av min nybyggda lugnande burk kunde jag lugna min ilska och avstå från att slå honom.
- Dessa lugna burkar har varit oerhört användbara för mig i en tid av nöd. Jag har haft problem med ilska större delen av mitt liv, och tack vare dessa burkar har det varit lättare att hålla mig tillbaka.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
