Hur gå ner i vikt med bara dans 4?
Detta ökar din uthållighet över tiden och hjälper dig att kunna dansa längre, vilket kan leda till ett bättre resultat av viktminskning.
Just Dance är mer än bara ett spel. Det kan också hjälpa till att gå ner i vikt medan du har kul. Detta hjälper dig helt enkelt att gå ner i vikt när du spelar Just Dance 4.
- 1Börja med en enkel låt som inte kommer att driva dig för hårt. Du vill inte använda all din energi på den första låten.
- 2Drick mycket vatten och ta korta pauser mellan sångerna.
- 3Fortsätt med rutinen även om du är varm och trött. Detta ökar din uthållighet över tiden och hjälper dig att kunna dansa längre, vilket kan leda till ett bättre resultat av viktminskning.
- 4Ta en paus och vila efter cirka fem låtar. Kyl ner och fortsätt sedan.
- 5Avsluta när du börjar svettas. Du kan också göra några extra om du är tillräckligt passande eller vill. Men överdriv inte dig själv.
Det kan också hjälpa till att gå ner i vikt medan du har kul.
- Drick inte för mycket vatten på en gång, annars får du kramper och kanske blir sjuk under dansen.
- Se till att fortsätta även när det är varmt och svettigt, det är vad en träning är tänkt att göra.
- Du kan bara svettas flera gånger.
- Ju hårdare låten desto mer kalorier bränner du.
- Ta korta pauser efter låtar.
- Du kan bara göra bara svett istället för att göra enskilda danser.
- Se till att du har utrymme annars kan du skada dig själv
- Drick inte för mycket vatten på en gång
- Tryck inte dig själv för långt
- Just Dance 4
- Xbox
- Kinect eller Wii
- Idrottskläder
- Vatten
Frågor och svar
- Hur skapar jag en dansrutin som passar mina söner?Det beror på vilken utgåva du har. Om du har 2017 kan du gå till svett och spellistor, och då har du valet att välja en färdiggjort spellista eller skapa din egen. Du kan klicka på skapa dina egna och välja vilka låtar du vill ha.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
